減重名醫「4招減少內臟脂肪」！想不吃藥逆轉糖尿病 脂肪肝？關鍵是降低內臟脂肪

你知道嗎？其實改善脂肪肝、預防糖尿病、治療糖尿病都是同一件事情，只要讓內臟脂肪降低，就能改善脂肪肝、逆轉糖尿病，從此就不用再吃藥。這次邀請到減重醫師-蕭捷健，來告訴大家如何用4招減少內臟脂肪！
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00:28 內臟脂肪是什麼？太多會怎樣？
01:54 內臟脂肪太多是如何造成脂肪肝、糖尿病？
02:51 要怎麼做才能減少內臟脂肪？
05:32 減重醫師蕭捷健重點總整理
#如何消除脂肪肝 #糖尿病飲食 #內臟脂肪怎麼減
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[@user-mn5fn3ii6l]

好

[@flyfish-bill]

1.減醣飲食穩定胰島素、2.控制進食量、3.每天12~16小時的空腹時間、4.運動。不過以上這四項我已經堅持兩三年了，內臟脂肪還是沒降下來過。

[@flyfish-bill]

1.減醣飲食穩定胰島素、2.控制進食量、3.每天12~16小時的空腹時間、4.運動。

[@dawuu]

应该完全无糖饮食

[@岁月静好-q9b]

谢谢。

[@namoamituofoamituofoamituofo43]

感謝分享

[@tsaijoe9835]

謝謝醫師帶給我正確的觀念! 在下受益良多! 衷心感謝!