ХУДЕЮ К ЛЕТУ🏋️♀️🥗МОЁ ПИТАНИЕ И ТРЕНИРОВКИ || привожу себя в форму
HTML-код
- Опубликовано: 7 апр 2024
- Привет, ТАЙЧАТА! И сегодня мы с вами снова поговорим о похудении, или точнее я вам покажу как я питаюсь и тренируюсь🤍
❤️ССЫЛКА НА ТЕЛЕГРАММ-КАНАЛ
t.me/+i5e39deINEJiYzgy
💞мой инстаграм : mstailittle...
💞мой тик ток: www.tiktok.com/@ms.tailittle?...
Приятного просмотра)
✂︎- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Если тебе понравилось это видео , не забудь поставить лайк подписаться на мой канал)📌
✂︎- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
В связи с сложившийся ситуацией, мой контент не может монетизироваться, но если вы хотите поддержать меня, то перед просмотром видео достаточно включить впн и у вас проиграется реклама той страны, которую выбрал впн.
буду благодарна за поддержку, всех люблю! 🌍
А также ИМЕННО ТЫ МОЖЕШЬ ПОМОЧЬ МНЕ РАЗВИТЬ КАНАЛ!!!
4276560027726340 сбербанк
QIWI +79271213219
Webmoney
WMID 680158572037
R 8880810275627
PayPal lusinda1981@me.com
✂︎- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Отвечу на вопросы, которые часто задают:
1. Как меня зовут? -Анастасия
2. Сколько тебе лет и откуда ты? - Мне 18 лет, родилась в городе Саратов, в 5 лет мы переехали в Таиланд
3. Где я живу?- в Таиланде в Паттайе
4. В каком я классе?- в 11
5. На какую камеру снимаешь? - Я снимаю на айфон 15 про max
6. Где редактируешь видео? - в FINAL CUT PRO на аймаке
7. Кто такой Олег, с которым я живу? - мой ОТЧИМ, родной папа живет в России
8. Кто такой мой ровесник Олег? - мой ДРУГ
9. Кто такой Рома? - ДЯДЯ
10. Если здесь ты не нашел ответ на какой-нибудь вопрос посмотри сначала вот эти видео, а потом уже спроси меня!!!
Почему я живу в Таиланде? Q&A || ВОПРОС-ОТВЕТ ||
• Почему я живу в Таилан...
VLOG Как я стала моделью? Еду на кастинг в Бангкок
• VLOG Как я стала модел...
ФАКТЫ ОБО МНЕ / Я ВИЖУ ДУХОВ?!
• ФАКТЫ ОБО МНЕ / Я ВИЖУ...
ОТНОШЕНИЯ В 13 лет, ЭТО ОК?
• ОТНОШЕНИЯ В 13 лет, ЭТ...
Я буду рада, если ты поставишь мне палец вверх и подпишешься на мой канал.♡
МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ
ruclips.net/channel/UCv-S...
ПОДПИШИСЬ И НЕ СКУЧАЙ!!!
Instagram мой goo.gl/nZWEwC
ДЕКАБРЬСКИЙ МС ВЛОГ🩸✨ шоппинг, перемены настроения, похудение
• ДЕКАБРЬСКИЙ МС ВЛОГ🩸✨ ...
ПМС VLOG || мои перепады настроения || октябрь 2022
• ПМС VLOG || мои перепа...
МС VLOG || школа в эти дни || сентябрь 2022
• МС VLOG || школа в эти...
МС ВЛОГ || Когда же это закончится?!
• МС ВЛОГ || Когда же эт...
Пишите в комментариях, что вам нравится, так у нас будет контакт, я буду знать, о чем мне снимать в Таиланде, о тайских школах, о путешествиях по Таиланду и тп.
♥ Подписывайтесь на мой Ms.Tai-Little goo.gl/QjePc1 ♥
Все о тайских школах www.youtube.com/watch?v=CsIy2...
Путешествуем вместе www.youtube.com/watch?v=bGOhD...
Моя жизнь www.youtube.com/watch?v=3QnTT...
♥ Мои новые видео ♥
Протекла в школе || МС ВЛОГ
• Протекла в школе || МС...
МС ВЛОГ || проснулась в крови😱
• МС ВЛОГ || проснулась ...
МС ВЛОГ новогодний || Крутой маникюр || Покупаю прокладки
• МС ВЛОГ новогодний || ...
МС ВЛОГ || Болею || Опять реву
• МС ВЛОГ || Болею || Оп...
МС ВЛОГ || КАК ВЫЖИТЬ?
• МС ВЛОГ || КАК ВЫЖИТЬ?
STORYTIME: МОИ ПЕРВЫЕ МЕСЯЧНЫЕ + советы для девочек🤫
• STORYTIME: МОИ ПЕРВЫЕ ...
Мой школьный день || Пари с мамой || Конкурс
• Мой школьный день || П...
Приятного просмотра!!!
Спасибо, что смотрите меня и мои видео для детей!
♥♥♥♥ Ставьте лайки! ♥♥♥♥
~~~~♥ Подписывайтесь на мой канал: ♥~~~~
Я в социальных сетях:
ВКонтакте - ms.tailitlle
Instagram - goo.gl/xL9gXL
Facebook - goo.gl/XdsfS3
Одноклассники - ok.ru/profile/564380375629
Twitter - / mstailittle
RUclips - goo.gl/QjePc1
Меня зовут Анастасия. Мне 18 лет. Живу в Таиланде. Учусь в тайской школе. Работаю моделью. Очень люблю снимать видео. На моем канале вы найдете много видео о моих путешествиях по Таиланду, рассказы о моей жизни в этой уникальной тропической стране и конечно много моих кулинарных экспериментов! Очень рада буду новым знакомствам из разных уголков мира. Пишите мне комментарии и не забывайте ставить лайки! Спасибо!
#похудение #какпохудетьподростку #яхудею #худею #челлендж #chloeting #chloetingchallenge #abs #какяпохуделана7кг #какпохудеть #похудение #правильноепитание #какпохудетьподростку #какясбросила7кг #какяпохудела #какбыстропохудеть #какпохудетьна10кгзанеделю #питание #похудетьбездиет #какпохудетьбездиет #какпохудетьвногах #какпохудетьзамесяц #какпохудетьбыстроилегко #какстатьстройной #какпохудетьвживоте #какстатьхудойзанеделю #какясбросилавес #моиистория #чтоестьчтобыпохудеть #чтояем #мисстай #тайлитл #tailittle #мисстаиланд #каналмисстаилитл #mstailittle
ЖДЕМ НЕДЕЛЮ ТВОЕГО ПИТАНИЯ!!!❤️
Очень жду это видио😍🔥Обожаю видюхи с подобным форматом❤
Да, КОНЕЧНО,сними своё недельное питание🙏❤
Настя сними пожалуйста видео про питание. Я тоже худею и ты меня мотивируешь! 😊
Ура наконец новое видео ❤
Настя у тебя такие вайбовые видео мотивация так и прёт
Настенька, я тебя так обожаю. Смотрю уже года три тебя. Ты так моттвируешь!!💓 А треня в зале огонь, я все никак не могу записаться в зал т.к стесняюсь. Надеюсь тоже скоро буду ходить в зал🥲 спасибо тебе за такие видео🥰
Урараррарарар 💗 люблю такой контент 🎉
Ты такая молодец ❤
побольше такого формата 😍!
жду видео про неделю питания! 💓
Настя красотка!!!❤❤❤
Буду ждать неделю твоего питания😍 Ну, можно ещё и показывать все тренировки, во время этого))) ❤
Хочу неделю питания
💗🧑🍳
ждём ❤
Боже как бы я хотела такую подругу как вы, мне так же 18, но с семейной жизнью я ощущаю себя взрослой многодетной женщиной, видавшей виды, а вы такая позитивная, от вас веет легкостью и красотой
Очень комфортная ❤
Ура новое видео
ждем видео с процесс в неделю, кстати ем леденцы без сахара тоже от eco
Ждем неделю питания ❤
Ждём неделю питания❤
Жду неделю питания❤
можешь рассказать,какие делаешь упражнения в зале?Очень интересно посмотреть!!🙏💗
Ура жду❤
4:42 ем сейчас точно такой же зефир) обычный не люблю, но этот >>>
ждём видео как ты питаешься ❤
Привет Настя сними видио про как учишь английский язык сейчас и советы пожалуйста ❤
Я жду недельное видео, и не знаю как другие, но я до сих пор жду видео разгавариваю на английском всё видео
мне так нравится как Настя говорит прээсс😂
Настя,я не хочу умничать,но я думаю,что тебе стоит сначала позаниматься с тренером.Некоторые упражнения ты выполняешь с неправильной техникой. Это может навредить.
❤
Настя,какие у тебя замеры?
Настя сними пожалуйста как ты питаешься целую неделю
Настя для хорошего результата нужно делать тренировки индивидуально для ног и для рук это говорю тебе как человек который занимается уже почти год, один день ноги второй день руки спина или же руки и спина в разные дни 😊
Иногда общая тренировка будет правильнее.
Настья когда будут видио про уборку cleaning Motivation
Мой лайк сделал 1 тыс😊
Сними неделю питания
🎉
🎉🎉🎉🎉🎉
Молодец занимайся спортом💪🏐👌🤙🚴🥪🍁🤗🍂
😂🤣
А какие тренировки для похудения посоветуете ( дома)?
Пилатес, кардио тренировки по 20,30 мин 3или 4 раза в неделю ❤
Получается, к лету худеют не только в России?????? 😨😨😨
❤это очень круто питаться правильно,но хочу напомнить что подогревать в пластиковой тарелке это вредно ,так лучше не делать
Аж їсти захотілось тому я пішла на кухню і готую собі їсти а відео уже закінчилося
Ураа новое видео. Пожалуйста лайкни мой коментарий. Люблю тебя❤❤❤❤❤. Желаю тебе удачи❤❤❤❤🫒❤❤❤💋💋💋💋
Я в 13 вешу 48 кг ето норм? рост 165
прекрати считать калории, такая привычка к РПП приведет, похудеть можно и без этого) а еще, заменять сладкое фруктами- это такое же ограничение себя >>> РПП. С тем, что ты занимаешь спортом, основной рацион(без перекусов) на 1250 ккал-мало. Я не врач и не прошу, чтобы меня кто-то слушал, просто поборов анорексию/ понимаю, что ты поступаешь не очень правильно
согласна
Она сказала, что хочет сладкого, но чего то лёгкого. А фрукты тоже сладкие 🤷♀️ Тем более она потом без вопросов поела зефира. Ну а про маленький калораж: без дефицита калорий похудеть никак не получится. В подсчёте калорий ничего такого нет, даже люди на массе считают их. Так что не вижу здесь ничего рппшного.
Она прекрасно питается так-то. И калории, подсчет калорий это не всегда рпп. Дефицит, как его устраивают по-вашему без подсчета? Никак. Прекратите переплетать это расстройство везде
Извини Настя есть странный вопросик наверное😅😊
А Олег твой отчим?
Да
Мне каждый день родители заставляют кушать суп
Losing с одним о
Слышала что от гречки наоборот набирают) я питаюсь солеными огурцами с кусочком хлеба,и все больше ниче не ем🤓
Желудок испортите аккуратнее
Здоровье угробите
соленые огурцы немного задерживают воду в организме или что-то вроде того, и в общем это не идеальная пища именно для похудения
все зависит от образа жизни. а вообще питаться только солеными огурцами это ужасно для здоровья. советую заработаться тренировками и обрести сбалансированное питание
@@mdmdm2164 да все верно) но увы и ах хочется что-то соленое.. и уж никак не могу ничего исправить, моя еда вчера позавчера сегоднч состояла из огурцов, правда вчера я всеж такие поела огурцы с картошкой.. за сегодня поела огурцы и сладости,,, думаю щас взять покушать кашу какую нибудь, а вообще еда другая в организм не лезет, тупо блевать тянет
ох уж это рпп
Жду неделю питания ❤