覺得自己人生進度慢，落後於同齡人，怎麼辦？► 你其實可以扭轉和操縱時間 - Ed Mylett 艾德‧米爾特（中英字幕）
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- Опубликовано: 21 окт 2022
- 你可以試試這個方法，可能會幫到你...
►Special thanks to Tom Bilyeu for this wonderful interview.
/ @tombilyeu
標題：覺得自己人生進度慢，落後於同齡人，怎麼辦？► 你其實可以扭轉和操縱時間 - Ed Mylett 艾德‧米爾特（中英字幕）
• 覺得自己人生進度慢，落後於同齡人，怎麼辦？►...
Speaker: Ed Mylett 艾德‧米爾特 / Tom Bilyeu
剪輯/翻譯: 智慧麵包
#智慧麵包 #時間角度 #操縱時間
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- Wisdom Bread 智慧麵包
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Special thanks to Ed Mylett for this inspiring speech
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剪輯/翻譯/字幕：Wisdom Bread 智慧麵包
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他提出的解決辦法是，不要再把一天的單位用24小時計算，而是用每6小時為單位。
回想我們常常在一天的中午、下午，就認為早上（12點前）的自己很沒效率，今天一整天應該都是這樣了吧⋯那就放棄今天吧⋯，但事實上我們可以每6小時就反思前6小時的表現如何，然後把接下來的時間當做新的一天，重新振作精神，把待辦事項完成。
「去重新定義時間，並掌握自己的狀態。」
很棒的解釋
像我這種每天睡12小時才夠的，洗澡是兩天一次，飯是一天一頓，我的一天是48小時啊
@@Lyla-rl5bk 你的一天人家就過了6天惹 兩個月就追過你了🤣
我也覺得六小時檢討一次剛剛好，像番茄鐘用30分鐘檢討一次，就有點瞎忙=.=
可惡…聽君一席話 浪費三分鐘
不過他的方法確實挺不錯的啦
在問「為什麼要割開時間」的人根本沒看懂…他的重點是，「事實上」以前的人需要寄信，現在的人有電話。所以你可以理解為，可以快速完成的事，不必要拖，當你完成了一件任務你就有動力去做下一件事。下一個重點是，當你「發現」自己完成/無法短時間內完成一件事，你便是「定義」了這件事，你就「掌握」了這件事。他的重點在於「掌握」，並不是「實際上」你的客觀時間多了。他是提供你一個方法，讓你「有效反思」，並掌握生活。因為現在問題是「你感覺」你落後。「你掌握」了自己，你就活在「你的掌握中」，而不是讓感覺與現實割離。最後，因為你掌握，所以你就可以調整，這樣才會有改變。一成不變，不會進步。這跟單純努力/提高執行力不一樣。這是思維模式的改變，努力方向對，才能事半功倍，所以反思才是重點
我需要先從整理清潔自己的房間開始，換一個新的床墊，除掉蹣蟲，我已經二十年沒有精神清潔我的房間，為了自己的皮膚和睡眠，我要把房間整理成一個安全能夠安心睡眠的房間！加油吧！自己
感謝你節省了我3分鐘
@@user-jl4ik8cd7c 我也是很久沒有打掃房間, 最近我是靠著祈禱, 求主耶穌給我精神和決心, 感動自己, 才能夠清潔房間, 這是我的經歷. 加油!
@@user-jl4ik8cd7c "我已經二十年沒有精神清潔我的房間"..................這句話震驚到我了..............真的無法想這房間會多少灰塵及..........
@@fang6768 很抱歉嚇到你，二十年前的我三十歲，是個有理想和抱負的年輕人，那時的我努力工作，讀空中大學，想要當公務員賺更多的錢，因為家境不好，所以很想要贏過有錢人，不想一輩子當窮人，所以我很重視物質生活勝過精神生活，我每天都會打掃臥室，清潔地板，但因為在臺東臺電公司上班時被一隻老狐狸主管性騷擾和職場霸凌，和他們臺電打官司因沒有證據敗訴而被告恐嚇，被關了二十五天，我被那個性變態害的想自殺，得了精神分裂症，從此我的人生被毀了二十年，沒有人知道我的痛苦，我十九歲就出社會工作從來沒有遇到這樣欺負女孩的惡魔，那個畜牲對我有性幻想，還一直想辦法接近我想要傷害我，所以二十年我一直活在仇恨那個醜陋的怪物陰影中沒辦法工作，長期失眠吃安眠藥讓我非常疲倦，無法正常吃飯工作生活，他還威脅我要我找不到工作而求他，呸，我是什麼樣的人他不了解還欺負我，所以我跟臺電鬥了二十年，小蝦米鬥大鯨魚，朋友都勸我放棄，只有我爸爸鼓勵我要活下去看他們的下場，所以我堅強的靠著宗教信仰活了下來，社會是黑暗邪惡的，希望你能了解我為這個社會承擔了多少痛苦，我相信當年的耶穌基督就是這樣被奸人所害，祂承擔了人類的罪惡而死，但祂是天父的兒子，祂復活了，我想我也應該跟耶穌學習寬恕敵人，那隻狐狸和牠的下一代一定會有報應，現在的世界是惡魔當道，人吃人的世界，壞人也有人跟隨，狐群狗黨，結黨營私，多少司法破不了的命案如隱隨行跟著我，今年我五十歲了，我選擇正義的生活，不會姑息養奸，也不會縱容惡魔，有機會我一定會揭開所有社會的弊端，幫助善良的人，大義滅親，做人只有一世，要活的清清白白，不要太老實倒是真的，對於涉世未深的年輕人我會警告他們，遠離惡魔的子孫！這是我的經驗，希望你能接受這個世界的殘忍與無情！
這讓我想到阿德勒的理論：「追求卓越並非活在競爭裡面，而是把周遭的人視為夥伴。互相學習、挖掘自己的優勢，欣賞或是使用別人的長處來補足自己的短處⋯⋯」
輸給同齡人這句話帶來焦慮，我們該問自己「想要什麼樣的人生」
我就是放棄, 也很愛我愛的朋友。
受教了～獲益非淺
謝謝
我想要一個富裕的人生，包括精神和物質一起進步的人生！
👍👍
對比競爭才有最大的動力
只能說理論很美好 ！
其實我覺得最主要就是現在做事效率提高，多出來的這些時間都被許多娛樂產業給填滿了，
比如追劇、玩手遊、滑FB、IG等等，這些時間都拿來利用的話就很可怕了。
如果可以掌控自己不要被這些娛樂產業控制，那自然可以讓自己有所提升，但在這個時代真的有困難......
非常好的觀念，讓我正視了這個問題，他說的很好的一句話：「有時候你可能會在某一天裡，執行力突然變很強，做了很多事，那為何你不每天都這麼做。」
又係 有d人有哩個優點
如果一天只有6小時，我在週末常常睡了兩天。。。
如果一天只有6小时，那我们不是一整天都在睡觉。。。
你好，你今天好嗎？ 我希望你今天過得愉快😊
@@user-ke5mw8mn2b 換個模式思考一下
我已經睡了一天覺了 那麼今天該努力上進! 上進累了餓了睏了再花一兩天休養
只要你是想睡，能睡，就不是浪費時間
很有道理，十幾歲的時候我們覺得人生還很長，所以我們可以花上很多時間去做在三十歲時看來是浪費時間的事，只有當人意識到自己時間越來越少，就像暑假剛開始跟暑假即將結束的差別一樣，我們才會更為高效的過生活，而他就是強迫自己將六小時視為一天而已，如果你這六小時什麼都不做只是攤在那，那你就是浪費了一整天
並不是，至少你生活了6小時，除非你是工作狂或為了追逐理想，不然不會一周工作100小時以上
生活就應該要是尋找自己舒服的方式，不用有任何價值，有些時候浪費反而會讓你思考很多事情
@@jimoaooo3368 你還是沒理解他在說什麼，每個人的時間都是固定的，要比別人擁有更多時間，就得改變自己對時間的認知，當我們癱在沙發上兩小時，一般人可能覺得沒什麼，對他而言已經過了六小時，是該起身做些別的事了，這就是一種時間把握，無關生活與工作
@@yiche1031 但我自己對時間的理解是除了工作，適當的休息會增加工作表現
找到內心的平靜吧，不再需要向任何人證明什麼
再
我以為他會說些讓人放鬆的話，沒想到是讓人更緊張焦慮於時間的方法
對…
一個人對待時間的態度
就是他能夠企及的高度
自從我嘗試使用這個觀念，改變自己對於"一天"的認知後，我發現自己比以前更加專注、認真，每一天都感覺比昨天的自己還要好。我想，這個觀念或許可以套用到我們的"一生"，若將我們的人生看作是"一"，那便有可能會輕視自己的人生，趨向瑣碎與防衛的心態，但當我們將人生分為好幾個階段，引用年齡稱謂的話，15~19歲為志學之年、20~29為弱冠之年、30~39為而立之年，每一個階段的都視為不同的自己，那我們是否會更重視當下，在年輕時勇敢追夢、珍惜青春，出社會後不忘在工作之餘陪伴朋友與家人呢？
今天是我执行这个time reset method的第三天，虽然我的day unit不是6hrs而是3hrs，但即便如此，每个24hrs能保证9hrs高效率，已经让我很开心了，接下来我需要努力的就是调整作息，早睡早起，一点点拓展day unit。一起加油吧
這種時間雞湯大家都懂，如同馬斯克五分鐘規劃，但對一般大眾最缺乏的是執行的決心。
有的时候先去执行比先做一堆计划还有用，作为一个拖延症晚期，有的时候我的计划看起来是好的，但是自己喜欢拖延，导致最后哪怕把计划都完成了，但是完成的时间比预期的要晚得多
有時候就是直接做 不要想太多最好
還有持之以恆
最棒的方式就是要找到志同道合的人互相督處鼓勵
我覺得大部份人還是適合“打倒昨天的我”，每天進步一點點就夠了
看完這部應片，我覺得我人生又比別人落後了3分多鐘
留言後我又落後了30秒
只要不虛度時間在意義低落的事情(無謂的爭執、錙銖計較、負面情緒...)，你做任何事情都是有助益的。
壓縮時間、不懂得放慢腳步，那只是聰明人的想法。
與智慧無關。
他沒有解決人錯過了落後了的感覺，有些東西在幼年時缺乏，長大後得到也追不回落後的感覺。可把一天當作一生來看，只是今天做到，就是完成了一生的追求
個人認為,這主題的""進度落後""應該是普世的進度.
比如：３５當上主管或４０有多少存款，
這類地位.成就或物質面等等
但若對於這些都不在意的人, 的確是不適用! ^^
❤❤❤❤
Never give up
討論的主題本來就是自己未來的目標進度 ，而不是討論過去
Right.
哇我得到了什麼資訊，太棒了，打破我的思維，我之前知道現代相比古早真的能做好多事情，但我沒想過24小時已經不是24小時為ㄧ天了
必須說這樣對待時間的態度很酷
這種對於時間的思維模式的確很創新，但有時候還是得要考慮實際狀況。例如我總不可能從早上工作到中午的時候跟老闆說：「我的一天過了，所以我要下班去做其他事情了 」(吧？
哇！這想法真的超級讚！我好興奮！很開心聽見這論點
他真正要講的是「效率」吧
效率就是一段時間內做多少有意義的事
既然不能提升有意義的事
反過來縮短單位時間
讓你一天濃縮成三天用
你就會感到更積極不想拖延
不會有「沒關係，我還很多時間的錯覺」
嗯，我是學會每天在頭腦放空，善待自己也原諒對不起你的壞心眼的人！
人生本就是一場無意義的競賽，落後他人又怎樣？ 贏了別人還有千千萬萬個別人！何時是個頭？ 有了豪宅法拉利，就會想要有莊園直升機….. 比不完的😂 自己Happy 最重要
真的，買了一個名牌卡套，自然想要名牌包包，再來就想要名牌衣服，再來就是不想坐公車想要坐uber進出……
（實際發生在我身上，不過我只停留在卡套因為包包實在買不起😅卡套我還是很喜歡不過之後誘發的慾望有點困擾）
但你可以幫自己設立一個只屬於你自己想要做到的事情，當你做到了，你就是那個plan裡的贏家
這樣就是偷懶
不思進取
不要在該奮鬥的時候
選擇安逸
你也許不需要
豪華莊園跟奢侈品
起碼要有養老的錢
不要拖累別人跟社會
這個視頻前面說的每一句話都正好說中了我現在的心態,希望我可以嘗試一下這個方法來改變我看待時間的思維
問題是這些新世紀的工具不是只有自己掌握，人們都是平等的，甚至別人還有可能對方比你更理解，
在工具數倍放大效率的情況下，如果沒有能力比他人掌握更多資源，反而會比以前更難追，
到頭來還是只能跟自己比，硬要跟比自己優秀的人比，可能不如想辦法掌握自己的步調。
我的一分鐘是一天
我過一天！你要努力四年！
繼續看韓劇壓壓驚
感恩一切的發生！
天啊，我超愛這種前衛的想法！
設定自己的目標方向並實際的執行他，而且持續的做，時間一拉長，效果或目標就實現了
台灣就是啊 12小時的班給你9小時的錢 我們扭曲了時間
把一天过成三天，然后就会改变你看待时间的概念，因为一天很快过去，要珍惜当下的工作生活，第二天马上要来，做好准备，第三天即将结束，做好复盘和学习。然后休息，睡觉。。迎接新的三天。。。
把握现在就好了珍惜当下吧
哇，大家回應都好有智慧。
受教了。
This is a good talk but remember that we’re not machine. We have to identify the thing we care about the most and allocate decent time thinking or working on it everyday, then I believe we are on the right track. Other times, we can recharge ourselves.
It is all about priorities
他指出的或許是一種對時間的看法革新
但是，我不認同輸給別人、落後這樣的說法，人生是一場比賽嗎？成功是什麼？
這些問題對每個人來說，都會受不同的環境、不同的境遇影響，我們應該反思的是
在人生這場遊戲中，什麼是我想做到的特別的事，在走完這路程後不會後悔的事
在這個基礎上，要怎麼運用「生活的策略戰術」，才是他說的「時間使用觀」
It doesn’t work on Asian as we already work the maximum amount of time we have every day. Everyone makes a strenuous effort to catch up with other and it turns out to be everyone still stuck in the same situation unless the former fails down suddenly.
maybe they should try to think about "What do I want while I'm putting my efforts in hardwork." Finding what you really want to get might help yourself to jump out the cycle of catching up with other. Remember, everyone is unique. Just do your best and affirm your efforts you put.
我把他理解成每次的吃完餐後都是一天的開始 吃
餐點可以很開心很輕鬆 但當開始了一天後 就該專注在一天當中
那這裡24hr就有三天了
當然玩樂也可以當（天）來算
我想這樣想表達的是要更注重時間 就跟仔細理財了會發現錢沒有想像中那麼少的概念一樣罷
所以….. 要趕緊去睡覺了
一天也差不多結束了
看來我兩小時得進食一次
真時間管理大師
這是我看過最有哲理的三分鐘
哲學的重要性!
This video changed my concept of TIME
也就是說化被動看待時間的認知為主動吧，如果我們設定24小時在我們的認知裡是客觀的。那我們排定計畫的時間表就會隨這客觀事實進行，但問題是人的產值的多寡並不在這個我們認定的客觀事實之上。
所以要扭轉利用時間的方法反而以你能在哪個時間段裡創造那些價值去看待時間。只要你能充分利用那個時間段去產出，就可以在非常短時間內向前邁進一大步。甚至是超越他人運用時間的速度。
也就是說聰明的人會把工作或是某些問題給切割化只做自己最核心的東西。其他細碎的事情就直接外包，讓投資最大化甚至是創造更多複利的機會
太卷了🎉不过我最近的方法是一天吃两顿就多了一顿饭的时间😂试试这个拆三天的，那我岂不是一天吃饭一天不吃饭了😂
This came at a right time
这个非常像现在大企业流行的Agile software development，把长达一个季度甚至一年的项目breakdown成一个个小sprint，大概一两周一个sprint，每个sprint都是一个完整的工作周期，包括了：计划和安排工作，进行工作，总结汇报工作，最后反思，然后进入下一个周期。 这种小而短的周期循环能快速反馈，总结，纠错，对于拖延症患者确实是一副良药
這樣做首先要身體和腦袋跟得上，如果長期保持精神奕奕呢？
學習更有效率的運用時間。有時候我們只是在瞎忙，有時候又很有生產力。調整自己讓每天都能更有效率的運用時間，日積月累就能成就夢想了。
把一天的切分成幾個區段，每經過一個區段就檢視，我們在剛剛的時間區段，對時間是否有效運用?來檢視與善用時間
Just start from now on!
我現在把1小時視為一天，我每個傳統天都比別人多了24倍的時間，我是天才吧!
當你睡覺的時候就會發現自己有嗜睡症 😱
wow 你一次睡24個整天誒
記得要每天三餐，每20分鐘進食一次😘
嗯….我覺得如果是一班職場上的人還是，科技方便帶來就是工作量變吧！以前一個人寫五封信出去的有了email變成一天100封…這是為什麼現在科技那麼方便了時間還會不夠用…
刚在b站上被推送就在youtube上被推送了，神奇😂
牛逼
本以為是會讓人心靈健康的雞湯
沒想到是讓內卷更嚴重的...心靈菜瓜布
很像直銷的轉化話術 拿去用吧😎
底下的人正向到讓人覺得不可思議 總算有人看破這個話術
蠻屌的
那假如是反過來呢?
我並不覺得那些非常快速衝的在達到人生成就前會比慢慢上去的好
當然要慢慢上去也要有能力
當然我堅信經驗是可以被學習的
但人生進度又是甚麼呢?
當老闆?
結婚?
退休?
生子?
升職加薪?
其實跟某已故企業家的想法一樣：
「如果不能做喜歡的工作，那就喜歡上現在的工作。」
然後他後面段講得應該是賺到錢之後，某些部分請用錢去買失去的時間。
賺到錢了 你需要解決的困難就不是錢能解決了
I record my day 1 here, hopefully, after 90"actual" days I can come and say that it does have a profound influence on my life, today is 1/25, and I will come back on 4/25 ~.
其實他的想法有點像番茄工作法的概念 可以叫他番茄人生法 基本上就是將要做的事情濃縮集中在"一天" 該休息的時候放假"一天" 有點像是在學校的時候原本可以用3天馬拉松式上完的課為什麼需要拉到一個學期呢
感觉还是没解决实际的“落后”问题，只不过是让人更加的焦虑了，
无非就是单位时间内更加的紧张更加的内卷了，算是贩卖时间鸡汤文。。。。。。。。。。
不过也挺考验人的执行力和意志力的。。。。
這個傢伙只是畫唬爛
+1
他解決的是讓虛度光陰的時間重回正軌
如果你本來就很高效 那作用就不大
案他的說法,在香港,當你過了兩日,你還在工作,然後還有半日要加班,另外半日用在上班下班的車程,十分充實
所以物理上改變就係離開依個城市，心態上就係三天裡點都要留返一日時間俾自己做返關係自己的事情
有没有一种可能 只是这个人的运气比较好～
請你自己私下用自己時間補，不要耽誤別人時間。所有人為等你，浪費所有人時間。
我也要改變我對一天的定義了
对的,其实人能集中工作的时间是少于6小时的,所有很多时候已经是在划水了,这样就更有效地利用到了时间,可问题是大多数人不是在读书就是有工作,除非能家里蹲,否则根本这很难办
The world response to you differently when you value your time.
三日入面返工都返左一日半😂⋯⋯
我觉得可以改变前进道路。也许错过了 ，但是到可以去尝试不一样道路了。反正也只有一条命只能走一条路。
当这世界上只有你一个人这么做的时候你是在改变自己，当世界上只有少数人这么做的时候你是在为自己努力。相信我，没有人能比一个成长在有着庞大人口的中国人更能了解当近乎每个人都开始把一天拆成两份甚至三四份用的时候，社会会变得多卷。人的心脏每一秒才跳动一下，这是人的节奏，也是人的限制。没有充分的休息是没有产生好想法的可能的。
睡6小時其實已經足夠了 早上起來運動一下 洗澡 就很精神了
落後又怎樣？😂開心就好。
再快也會一直有比你更快的
6小時才一天？我5分鐘就算一天了，現在我睡覺都3個月起跳
一覺睡了一季，狠角色😂😂😂
原來我每天都把我的一天給睡掉了😂
放鬆的鬆變成松了
太好了，我會用這方法跟老闆解釋，為何他要付我兩倍工資!
6小时看成一天的话 那很多人都在一天内工作/学习了两天诶 酷哦
吾日三省吾身！
靠成功學成功的人
想打混時就會想 反正今天還有幾個小時才要交 再划一下好了
這個想法不錯
您好，請問我可以截取一分鐘並註明出處的發在 IG 的貼文嗎？正在寫時間管理的文章，覺得這篇很有啟發性。
我同意現代工具有助於縮短學習曲線，我自己也受惠於此，我會想問為何將一天劃分為三天，就能得到3天的效益，我會想請教是如何規劃，如何評估效益的，另外我比較好奇的是，人有一些基本生理需求，在時間的佔用上幾乎無法取代，這些在3~4等分的時間規劃上您是如何運作的??
你只是一个血肉之躯，而不是一个ai的人工智能机器人。
可以參考一下 敏捷開發的scrum 怎麼做 sprint planning 怎麼執行 怎麼回顧總結
每天一個sprint 3個執行日 然後做任務分配 配合每個執行日的基本需求（吃飯/運動/交通
我都在想這星期，除了日常工作還作了甚麼事，以後可以增加談加薪
不會很在意時間，人生都是瞎忙一場，你進步到跟外星人一樣的智慧和生活，那又怎樣，外星人就不吃東西嗎？長生不老那又怎樣，根本跟別人都沒有關係，自己吃美食很開心就好了，管那些不愛吃的人在想什麼，智障吧！才不愛吃，任何生物在媽媽的胚胎中就吸媽媽的血了，還不愛惜自己寶貴的生命，珍惜食物，愛惜地球，征服宇宙又怎樣？宇宙外有更多的宇宙存在呢！無情與有情皆為空，沒有時間的限制才是人生，物換星移啊！
塵歸塵，土歸土，阿彌陀佛！希望我的每個細胞，毛孔都快樂！
傳銷大師了都
在台灣工作一直加班的我 .
我好像没懂，是说每天高强度高效率工作六小时吗？
不知為何覺得這種講法有點蠢。簡言之就只是一天花更多時間專注工作罷了。但人的生理機能要是能隨便這麼操的話，那也不會只有你自己一個人想得到可以這麼做呀。XD
終於有人跟我想的差不多了😂
這就是為甚麼我看youtube都用2倍速
這個做法只是自我催眠，主要是鼓勵人不要虛度光陰，只要對待時間如鑽石，它就會反饋給你鑽石的價值，那怕只是6小時也是成功的1天了，這樣就不會有失落感。但實際上還是沒解決，別人比他成功的問題。
夏亞三倍速 不虧是新人類
I wonder what happens when you spend 3-4 hours a day on commuting to work and home??
how about use as reading time
那只是他達到目標的手段,且短期.
長時間十年二十年不把腦子逼壞才怪...身體沒病 心理也會漸漸生病,
和別人競賽 一心想要比過別人 到頭來根本會覺得毫無意義,
很多人的问题不是时间不够，而是不知道该怎么去达成目标吧…… 成人世界里能用时间解决的很多都不是复杂的事情吧
我大概明白了，就是要改变自己从小对待时间的看法，提升自己对于时间的认知，忘记时间的存在，毕竟我们没有处在正常的时间段，所以要让自己先堕落一下，换种时间
……我的一天可能是一年，也可能是一生
中午了,我已經浪費一天了QQ
天才不可怕
可怕的是努力的天才
敵人不可怕
可怕的是努力的敵人
而你自己在幹嘛
可怕的是做了相同的努力 你跟天才的差距每天都還是4倍5倍在放大
美國隊長：I can do this all day
所以別人才過了一天我就輸了四天😢
哈哈哈哈
你贏了😊
笑死
成功的人說什麼都是對的 失敗的人說什麼都是藉口
唯一推薦人生重來槍
我觉得困难的地方在于.. 12am-6am的睡眠时间，睡得太早也起得太早了吧。😂
上班族怎么办🥺
前提是每天睡六个小时，还能工作18个小时，需要特殊体质支撑吧。
我每天的工時是他的兩天了。