arkadaşlar hayatınızda görebileceğiniz en yardım sever adamlardan biri. Fitness konusunda bir soru sordum ve bana sesli bir şekilde anlattı. Bunu çoğu kişi yapmaz adam bizden bişeyler olsun diye uğraşıyo. Cidden kaliteli ve iyi bir insan. İnşallah daha iyi yerlere gelirsin yasin abi
Seni tekrar yeşil sahada görmek çok güzel,hoşgeldin. Harika bir video olmuş,özellikle yakın çekimler süperrr!!! Bir sonraki videonu sabırsızlıkla bekliyoruz. Yalnız videolarının süresi uzun olsun lütfen, en az 20 dakika ve üzeri.
Halı saha maçlarında çok yoruluyorum bu gösterdiklerinizi antrenman da her zaman yapıyorum fakat maça gelince dinlenmiş bir halde olsam bile yoruluyorum
Ağırlık antrenmanları veya fitnessta yüklenme ile futbol antrenmanlarını beraber götürebilirsin. Mesela güç, kuvvet, dayanıklılık tarzı çalışmalar ya da kasa yönelik çalışmalar yaptığında, futbolda daha çok dinlendirici ve topla ilişkili antrenmanlar yapmalısın. Bacağa yüklendiğin gün kesinlikle 24 saat dinlenme ver kendine ve futbol topuna dahi dokunmamalısın. Sertleşmiş ve gerilmişken sakatlanma riski doğar.
Kardesim Bende yeni sezona hazırlanıyorum soyle bir fikir verebilirim sana benden haftanın 5 veya 6 gunu antrenman yapiyorum haftada 3 gun koşu 3 veya 4 kez guc kuvvet antrenmani yapiyorum buna bacak ve üst vucut dahil bunu kendin ayarlayabilirsin sana yardımcı olmak için yazdım. dinlenmenide aksatma.
Seçmelere özel antrenman programından geliyorum videoda bu hareketler çabuk kuvvet artırıyor sürat ve kuvvet de artırıyor dedin bunu 2 set 12 dk % 40 tempo kondisyon koşusundan 2 , 3 saat sonra yapsam kuvvet antrenmanı mı oluyor
Bu işin %90 ı çalışmaktır eğer futbolcu olmak istiyorsanız yeteneğiniz varsa haftanın 5 günü çalışın ben bundan 4 ay önce hiç çalışmıyodum çok kötü performansla top oynuyodum çalışa çalışa performansım artı hocaları gözüne girdim şimdi ise performansım mükemmel hocalar beni çok beğeniyor
Benim yeteneğim çok iyi tekniğim mükemmel ama kondisyon yok ve bir türlü yapamıyorum yani o da olsa kesin futbolcu olacağım lakin bu sebebten2 yıldır olamıyorum
Hocam ben size insta dan da yazmıştım çabukluk anlaticaktin kondisyon değil he abi tamam anladım bunun içinde çabukluk da var evet ama abi işte bu hareketleri ekipmansiz nasıl yapıcaz bizim ekipmanlarimiz yok
Yas:13 Boy:162 Kilo:40 Mevki:forvet Ters ayak 10 uzerinden 8 Daha once altyapida oynama sansim oldu her gun antreman yapiyorum kondisyonum yuksek taliplerimi bekliyorum Saka maka 6 aydir kulupsuzum sanada basarilar abi
@@YasinKorkmazFutbol inşallah abi en kısa sürede açılırda bizde maçlarımıza çıkarız benden Allahın izniyle abi antebe gidicem yazın orda kendime iyi bir klübe girip hikayemi yazmaya başlıcam inşallah şu an biraz antremanlara yüklenemiyorum ama yarından itibaren yeniden sahalara çıkıyorum
Abi futbolda altyapı seçme sistemi nasıl ilerliyor Yani altyapıdan profesyonel e kadar nasıl oluyor ne gibi zorluklar var abi bid3 kaç yasindasin hangi klüpte oynuyon
yasin bey merhaba ben 25 yaşındayım .bizim semtın futbolda a takım kurulacak ve bende katıldım gecmıs futbol tecrubem de var sızce nasıl bır yol ızlemeliyim yas gec dıyorlar
Hocam ben 7 senedir lisanslı bı şekilde oynuyorum en son ayak bilegim kırıldı ve 2 senedir oynamıyorum futbol. Kilo fazlam var. Ve şuan 19 yaşındayım , ne yapmalıyım sizce
@@YasinKorkmazFutbol abi bişey sorcamda ben 2004luyum İdealtepe in seçmeleri oluyomu 2004 luler için merak ettim .(daha önceden Maltepe ve Sancaktepe belediyede oynadım)
Yakın zamanda saat 13.00 14.00 civarı kulübe gidip, bizzat oradaki kişilerle konuşup bilgi alarak, antrenmanlar başladığında seni çağırırlar veya o zamana yakın sen gidersin, önce gidip ön bilgi al.
Yasin abi 15 yaşındayım 1.70 boyum var hızım çok iyi, toplara etkili vurabiliyorum tek pas oyununda orta dereceyim, çok pres yapan bir oyuncuyum. Şuan kanatta oynuyorum. Sence doğru mevkide miyim Değilsem hangi mevkilerde oynayabilirim
Bana göre çok iyi mevkin var, fiziksel olarak ve fiziksel özelliklere göre tam bir kanat oyuncusu profili var. Bekine yardım ediyorsan, tamamdır o iş. Bence o mevkide sürekli kendini geliştir.
Tek yapman gereken kendine inanman, kaleci varmış gibi karşında 1v1 antrenman yap bitiricilik için, gol attıkça üstünden geleceksin böyle pozisyonların.
Abi amatör ligler sanırım başlayacakmiş.Sivasta amatör lig en üstü sivas 1. Amatör lig ama 1. Amatör baslamayabilir diyorlar nasıl olacak en yükseği bu sivasin .Ve de 1. Amatör 2. Amatör başlayacak mi abi haberin varsa yazarsan sevinirim.İcerikler harika bu ara destekciniz.
Eğer ki süper amatör derlerse, Sivas gibi şehirlerde 1. Amatör ligler başlatılır. Çünkü BAL'a çıkacak ve düşecek takımlar belli oluyor. Ocak 15-20 arası netlik kazanacak inşallah. Teşekkür ederim 🙏
@@YasinKorkmazFutbol Doğru diyorsun abi oynatilmazsa seneye bala çıkacak takım belli olmuyor ve düşen düşünce fazla olur lig takımları.Cevabin için çok teşekkürler.Adamsin.
Abi ucuz ve sağlıklı bir beslenme programın video su atabilirsen sevinirim bide abi 14 yaşında bir takımda oynuyorum boyum 1.75 kilom 55 profosyonel olmak istiyorum yol gösterir misin
Herkesin farklı olabilir ama beslenme düzeni, kimi kilo vermek ister kimi almak. Yaşın daha çok genç, kendini ispatlamak için maçlarda sürekli oynamalısın. Kendini en iyi yerlere gösterme fırsatı yakalamalısın.
Abi selamlar önceden bir takımda oynuyordum lisansımı takımda gözüküyor hala şu an başka bir takıma geçeceğim ve bayadır futbol oynamıyorum kendimi geliştireceğim her sabah koşu antrenmanları yapacağım kondisyon antrenmanları yapacağım bir spor kulübü nde oynarsam belediye takımında oradan kendimi geliştirip altyapılara katılma şansım var mıdır nasıl bir yol izlemeliyim
Bir maç çıkarmamızı sağlayan, antrenmanlı halimiz . Yorulmadan demeyelim, illa sprintlerde yorulma gelir ama o yorulmayı kısa süre içerisinde toparlama sağlıyor kondisyon.
Abi iki iki buçuk aydır koşu kuvvet çabuk kuvvet core çalışmaları yapıyorum spor salonuna virüsten dolayı gitme ihtimalim bir hayli düşük durum böyle olunca evde ağırlıklarla kuvvet çalışmalarını nasıl yaparım nasıl yavaşlamadan kilo almadan kuvvetimi geliştiririm?
@@YasinKorkmazFutbol abi yasak olmayan her gün koşuyorum kuvvet çalışıyorum squat split lunge plank çeşitli karın kası egzersizleri falan yapıyorum haftada iki üç kere de çabuk kuvvet istasyonu kurup çalışıyorum 1 gün interval 1 gün dayanıklılık koşusu 3 gün yoğun tempolu 10 dakika tek set 10 dakika da aerobik yapıyorum bunların haricinde ağırlık çalışıp kuvvetlrnmeyi planlıyorum
Merhaba kardeşim bu alt yapısı buca belediye spor izmir demir spor şirinyer sporda 13 yaşında başlayıp 19 yaşına kadar devam ettip futbola küsüp ara verdim şuan 25 yaşındayım devamlı idman yapıyorum koşu fıtnes vs sadece klüpte top oynamadım halı saha maçları devamlı yapıyorum süper amatörde tekrar başlamak istiyorum sence mümkün mü
abi sence futbola 17 yaşinda başlayip mesela bal liginde altyapida kendini geliştirip 3 büyüklerin altyapisina transfer olup yani u 19 takimina transfer olup a takimina çikmak mümkünmü.yani bu sürede bile eğer yetenekliysen çikarmisin.cevaplarmisin abi cevabin ve düşüncelerin benim için çok önemli.
Abi kitapçık yayınlandı ama bal bu sene çift devre mi tek devre mi oynanacak bi bilgin var mı bir de altyapıdaki yaş dağılımı değişti sence nasıl görüşlerini alabilir miyim acaba?
Hocam size futbol dışı bir sorum olacak. Futbolda imajında ne kadar önemli olduğunu biliyoruz dikkat çekme açısından bende sizin gibi saçlarımı uzatıyorum. Saçınıza taktığınız saç tutacağından alacağım internette bir türlü karar veremedim. Ya sizinkinden yada, hocam burada sizden küçük bir ricam var. Google'ye spor saç bandı yazabilirmisiniz? Orda Decathlon'un 25 le 35 TL ye olan saç bandı çıkıyor. Sizce hangisi çok arada kaldım cevaplarsanız çok sevinirim, çok teşekkür ederim.
Öncelikle çok teşekkür ederim. Dediğiniz gibi de imaj önemli. Benim taç ucuzluk pazarından 2.5 liraya aldım. Daha önce uzattığımda manavdan kasa lastiği takıyordum. Ama tavsiyem internetten almak yerine, yerinde gidip denemek çok daha iyi olur.
@@YasinKorkmazFutbol 😂. Sizin taktığınızınkinden beckham da takıyordu, pek farkı yok yani. Peki benim kastettiğim banda baktınız mı direk o çıkıyor zaten 25-35 TL ye belki siz de beğenirsiniz
abi internetten bulduğum kondisyon koordinasyon top tekniği gibi antrenmanlari yapsam bir kulübe girerim dimi.abi hepsini yapiyom koşu da yapiyom.cevaplarmisiniz
@@kaanking4437 Bu kendi seçimin, kendin için ne ektiysen o zamana kadar onu biçersin. Paranı bir şeylere yatırdıysan zaten ekstra bir gelirin olması lazımdır.
Abi ben her gün futbol antrenmanı öncesi ısındıktan sonra tam saha 3 kez olmak üzere kale arkası %100 tempo yanlar %50 tempo kosuyom gene de bunları yapmam gerekirmi ?
Maç temposu, kendi aranızda veya rakiple oynanan maçlarda ancak oluşur. Antrenmanla kondisyon, dayanıklılık olur ama maç temposu oluşmaz kardeşim benim.
Düzenli olması şart, haftanın ilk 2 antrenman günü dayanıklılık, güç, kuvvet, çabukluk antrenmanına ağırlık verilip, diğer günler hem top hem dayanıklılık yapılmalı.
abi benim kardeşim var 5 yaşinda futbolcu olmak istiyor.sence şimdi başlarsa u lig olarak nerden başlamasi gerek sence futbol eğitimi olarak. cevaplarmisin
Hocam herkesin dilinde herşey koşu yapmak diye dolaşıyor ve ben 2 yıldır bırakıtğım futbola geri dönme kararı aldım yaşım 16 sadece koşmak yeterli mi vücudun kondisyonunu eski düzeye üst seviyeye çekmek için ?
İyi günler bugun pomem kursu için gittim ve hoca yuruyus kondinasyonun bi hareketini yapamadim ilk defa deniyorum :(rezil oldum kursa resmen uzuldum kendimi bi an mal sandim ama odaklanamadim tembellikten mi ne aliskin degilim bu seylere ama bana gereksiz geldiler keske parkur calissaydik daha iyi olurdu sizler bu konuda ne dusunursunuz yapamamak normal midir hayatinda hic calismamis biri icin? Yorumunuz benim icin onemli
İnsan alışık olmadığı şeylere yatkın olması pek mümkün değil. Tabi ki sporcu geçmiş varsa koordinasyon biraz gelişmiş olur. Ancak kursta ilk defa yaptığın bir şeyi yapamamak kadar doğal bir durum yok, bunu çalıştıkça ve tekniğini bildikçe birçok rakibinin önüne geçersin bu her zaman boyledir.
Hocam merhaba geçen sene her gün çıkıp maç yapıyorduk halı saha da saatlerce beslenmeye dikkat etmeden yapıyordum en son bölgesel kulübe gittim altyapıya seçildim 1 aylık antrenman ile 10 dakika tüm sahada yorulmadan koşacak kıvama geldim bırakmak zorunda kaldım. Şimdi ondan 3-4 ay geçti ve halı sahaya arada bir çıkıyorum kondisyonu tüm sahayı 80 dk yorulmadan santrfor mevkisinde oynanabilecek şekilde nasıl geliştirebilirim. Yaz sonuna kadar vaktim var, disiplinli bir insanım her gün koşu gerekiyor mu? Lütfen acil cevap 16 yaşındayım resmi maçlar başlamadan yetişmem lazım.
Koşudan ziyade, haftada 3 gün kondisyon antrenmanı yaparsan belli dinlenme ve beslenme dikkat ederek, 1 ayda inanılmaz seviyeye gelirsin. Kondisyon videolarım mevcut. Ancak maç temposu ayrı olay. Kondisyon videolarımı izlersen bu dediklerimi daha basit anlatacaksın kardeşim.
Abi ben normal antrenman top larını çok kolay kaldirabiliyom ama maçlarda kullanılan sert topları normal topa göre topa tüm gücümle vursam bile kaldiramiyom bacaklarimin güçsüz olduğunu söylüyorlar ne yapmalıyım ?
kardeşim bacakla alakasi yok teknikle alakali tekniğin geliştikce topa daha sert vurursun.teknikle alakali.toplara vurmaya çaliş şut çek vurdukça daha iyi şut çekersin.bacak kasi önemli değil çok.
Kaldıramadığını düşündüğün topla sürekli çalış, sürekli top sür, sektirme yap, pas, şut tarzı çalışmalar yap. Birkaç hafta sonra aradaki farkı anlarsın. Teknik ve bacaklarının gelişim çağından ötürü gelişmeye açık olması ve şuan biraz güçsüz olması buna neden olabilir.
Selamlar abi yeniden. Şey ben antrenmanları sahada yapmıyorum bahçede yapıyorum. Bahçe dikdörtgen 50 metre çapı yanları yani 50 metre ve 15 defa 2 kez yapıyorum bu antrenman öncesi. az mı Bahçenin çapı? ve bu antrenmanı haftada 4 kez yapsam sıkıntı olur mu?
arkadaşlar hayatınızda görebileceğiniz en yardım sever adamlardan biri. Fitness konusunda bir soru sordum ve bana sesli bir şekilde anlattı. Bunu çoğu kişi yapmaz adam bizden bişeyler olsun diye uğraşıyo. Cidden kaliteli ve iyi bir insan. İnşallah daha iyi yerlere gelirsin yasin abi
O senin güzel düşüncen kardeşim benim, size ufak faydam dokunuyorsa ne mutlu bana 🙏
Memlekete böyle insanlar lazım işte.Allah yardımıcısı olsun hakkaten kral adam
vay be
Abi teşekkür ederiz hafta bir video atıyorsun galiba heyecanla haftayı bekliyorum
Her çarşamba, evet kardeşim benim. Teşekkür ederim .
Sağolasın abi takipteyim beraber hayallerimizi gerçekleştiririz inşallah
İnşallah güzel kardeşim, inşallah yolun bahtın açık olur.
Seni tekrar yeşil sahada görmek çok güzel,hoşgeldin. Harika bir video olmuş,özellikle yakın çekimler süperrr!!! Bir sonraki videonu sabırsızlıkla bekliyoruz. Yalnız videolarının süresi uzun olsun lütfen, en az 20 dakika ve üzeri.
Sıkılmanızı istemediğim için, gereksiz yerleri kestim. Çok teşekkür ederim değerli yorumlarınız için. Elimden geldiğince uzatıcam.
@@YasinKorkmazFutbol ne kadar uzun olursa o kadar iyi 👍👏👏 1 saat bile olsa keyifle izliyoruz 🤗
Cansınız kardeşim benim 🙏
Çok güzel bir video Allah Rağzı Olsun abi. ❤🙏🏼🇹🇷
Sizden de güzel kardeşim benim 🙏
Halı saha maçlarında çok yoruluyorum bu gösterdiklerinizi antrenman da her zaman yapıyorum fakat maça gelince dinlenmiş bir halde olsam bile yoruluyorum
Bu heyecandan ve bu antrenmanlar bir iki gün çalışmayla olmaz, kondisyon en az 3 hafta çalışmalısın.
Devamke abim başarılar inşallah çok iyi yerlere gelirsin seni televizyondan izleriz👍
İnşallah sizde çok iyi yerlere gelirsiniz güzel kardeşim benim.
teşekkürler abicim iyi video olmuş bizede yarar
Teşekkür ederim kardeşim benim.
Teşekkürler abi zaten kondisyon eksikliğim vardı
Çalışarak tamamlamaya devam kardeşim benim.
@@YasinKorkmazFutbol tamam abim devam edicem
3:08 yürüyüş çoğ kuul
Hahah, teşekkür ederim güzel kardeşim benim.
@@YasinKorkmazFutbolabi yillar sonra videona yine denk geldim yuruyus hala cok cool🥶
sen ne harika bi abisiiin çok seviyorum abiiii
Bende sizleri seviyorum kardeşim benim.
Çok sağol abi spor isteğim dahada arttı 😊
Hep artsın, hep inan kendine, hep başarılı ol bu sayede kardeşim benim.
Ağırlık idmanlarıyla,futbol idmanlarını nasıl birlikte etkili şekilde sürdürebiliriz taktik verirmisin?
Ağırlık antrenmanları veya fitnessta yüklenme ile futbol antrenmanlarını beraber götürebilirsin. Mesela güç, kuvvet, dayanıklılık tarzı çalışmalar ya da kasa yönelik çalışmalar yaptığında, futbolda daha çok dinlendirici ve topla ilişkili antrenmanlar yapmalısın. Bacağa yüklendiğin gün kesinlikle 24 saat dinlenme ver kendine ve futbol topuna dahi dokunmamalısın. Sertleşmiş ve gerilmişken sakatlanma riski doğar.
Kardesim Bende yeni sezona hazırlanıyorum soyle bir fikir verebilirim sana benden haftanın 5 veya 6 gunu antrenman yapiyorum haftada 3 gun koşu 3 veya 4 kez guc kuvvet antrenmani yapiyorum buna bacak ve üst vucut dahil bunu kendin ayarlayabilirsin sana yardımcı olmak için yazdım. dinlenmenide aksatma.
Seçmelere özel antrenman programından geliyorum videoda bu hareketler çabuk kuvvet artırıyor sürat ve kuvvet de artırıyor dedin bunu 2 set 12 dk % 40 tempo kondisyon koşusundan 2 , 3 saat sonra yapsam kuvvet antrenmanı mı oluyor
İyi dinlenme yaparsan olur
Bu işin %90 ı çalışmaktır eğer futbolcu olmak istiyorsanız yeteneğiniz varsa haftanın 5 günü çalışın ben bundan 4 ay önce hiç çalışmıyodum çok kötü performansla top oynuyodum çalışa çalışa performansım artı hocaları gözüne girdim şimdi ise performansım mükemmel hocalar beni çok beğeniyor
Kesinlikle, inanmak ve çalışmak. Çalışınca olan yeteneğin ortaya çıkar.
Benim yeteneğim çok iyi tekniğim mükemmel ama kondisyon yok ve bir türlü yapamıyorum yani o da olsa kesin futbolcu olacağım lakin bu sebebten2 yıldır olamıyorum
@@Emre_369 yeminle benimde oyle kondisyon yok
@@Emre_369 yas kac
@@Fener-eb3qh 20:((
Sağolasın abi
Sizde sağ olun kardeşim. (:
Abi sen daha fazlasını hakediy9sun
Teşekkür ederim güzel kardeşim benim
Abi o kadar seviyoruz ki seni kimse dislike atmamış
Sizleri bende bi o kadar seviyorum canım kardeşim.
ADAM ADAMMMMMM
Sizler. (:
topla olan antrenman iiçin video cekerimisin
O da gelecek evet. Tabi ki.
sabırsızlıkla bekliyoruuuuz :)
Kondisyon tüm hayatımızda önemli
Kesinlikle kardeşim benim
Tebrikler reis
Teşekkür ederim güzel kardeşim.
Hocam ben size insta dan da yazmıştım çabukluk anlaticaktin kondisyon değil he abi tamam anladım bunun içinde çabukluk da var evet ama abi işte bu hareketleri ekipmansiz nasıl yapıcaz bizim ekipmanlarimiz yok
Basitinden su şişesi bile birçoğunu yapabilirsin. Taşların üstüne ödün tarzı bir şey koyupta aynı şekil misal zıplama.
@@YasinKorkmazFutbol tamam abi teşekkür ederim :))
Yas:13
Boy:162
Kilo:40
Mevki:forvet
Ters ayak 10 uzerinden 8
Daha once altyapida oynama sansim oldu her gun antreman yapiyorum kondisyonum yuksek taliplerimi bekliyorum
Saka maka 6 aydir kulupsuzum sanada basarilar abi
Başarılar dilerim kardeşim, inşallah emeğinin karşılığını alırsın.
@@YasinKorkmazFutbol insallah abi
Olum evlenmeprogramimi taliplerimi bekliyorum ne ?
@@becomesoccer5872 SJSKKSS
@Kubrick Cuber Reisi burda görmek 😄
Abi duyduma göre yavaş yavaş klüpler açılacakmış herhalde bu yüzden seçmelerde başlama ihtimali var dimi abi bende yazın inşallah seçmelere giricem de
Evet ihtimaller arasında, bu ay sonunda kesin karar çıkacak. 20 ocak diyorlar.
@@YasinKorkmazFutbol inşallah abi en kısa sürede açılırda bizde maçlarımıza çıkarız benden Allahın izniyle abi antebe gidicem yazın orda kendime iyi bir klübe girip hikayemi yazmaya başlıcam inşallah şu an biraz antremanlara yüklenemiyorum ama yarından itibaren yeniden sahalara çıkıyorum
İnşallah kardeşim benim, bekliyoruz. 🙏
20 ocakta karar verildiğinde açılacak ligler de bi bellilik varmı veya tahminin hangi ligler açılır teşekkürler 🙏😊
Bölgesel Amatör Lig önceliğinde, ASKF yardımcısı açıkladı.
Abi futbolda altyapı seçme sistemi nasıl ilerliyor Yani altyapıdan profesyonel e kadar nasıl oluyor ne gibi zorluklar var abi bid3 kaç yasindasin hangi klüpte oynuyon
Çok yollar geçiyorsun, o yüzden her zaman çalışıp, maçlarda 11 çıkıp kendini göstermem lazım ki profesyonel imza atasın. 26-Küçükyalı ve Yelkenspor
yasin bey merhaba ben 25 yaşındayım .bizim semtın futbolda a takım kurulacak ve bende katıldım gecmıs futbol tecrubem de var sızce nasıl bır yol ızlemeliyim yas gec dıyorlar
Hep derler, başka takımları denemelisin. Birimden biri elbet olur.
Takimla idmanlar basladimi
Hayır, bireysel kardeşim.
@@YasinKorkmazFutbol bazileri basladida ondan dedim
Hocam ben 7 senedir lisanslı bı şekilde oynuyorum en son ayak bilegim kırıldı ve 2 senedir oynamıyorum futbol. Kilo fazlam var. Ve şuan 19 yaşındayım , ne yapmalıyım sizce
Tekrardan başlayabilirsin kulüple. Zaten geçmişinde var.
Abi ben bı ara Maltepe'de oynuyordum İdealtepe yakındı dimi oraya
Evet çok yakın kardeşim benim
@@YasinKorkmazFutbol abi bişey sorcamda ben 2004luyum İdealtepe in seçmeleri oluyomu 2004 luler için merak ettim .(daha önceden Maltepe ve Sancaktepe belediyede oynadım)
Olur pandemiden sonra, zaten seçmeler olmadan da kolayca katılırsın emin ol.
@@YasinKorkmazFutbol nasıl katilicam abi
Yakın zamanda saat 13.00 14.00 civarı kulübe gidip, bizzat oradaki kişilerle konuşup bilgi alarak, antrenmanlar başladığında seni çağırırlar veya o zamana yakın sen gidersin, önce gidip ön bilgi al.
Bu antreman malzemelerini nerde bulup satın alabilirim acaba
Futbol antrenman malzemeleri yazarsan google, direk çıkar. Bakabilirsin.
Abi yeni sezon dediğine göre ligler başlıyor mu
20 ocak kesin karar gelecekmiş, açılacak düşüncesinde tüm takımlar.
@@YasinKorkmazFutbol hadi hayırlısı abi
Merhabalar yasin abicim. Çalıştığın idman malzemelerini (futbol topu, çanak, merdiven, duba vs) bunları nereden temin edebiliriz?
Decathlon mağazasından sipariş verebilirsin, tümü vardır.
@@YasinKorkmazFutbol Bildiğiniz daha ucuz olan bir yer var mıdır?
Yasin abi 15 yaşındayım 1.70 boyum var hızım çok iyi, toplara etkili vurabiliyorum tek pas oyununda orta dereceyim, çok pres yapan bir oyuncuyum. Şuan kanatta oynuyorum. Sence doğru mevkide miyim
Değilsem hangi mevkilerde oynayabilirim
Bana göre çok iyi mevkin var, fiziksel olarak ve fiziksel özelliklere göre tam bir kanat oyuncusu profili var. Bekine yardım ediyorsan, tamamdır o iş. Bence o mevkide sürekli kendini geliştir.
@@YasinKorkmazFutbol teşekkür ederim yasin abi. Bide bazı pozisyonlarda kaleciyle karşı karşıya heyecanlanıyorum. Bunun için ne yapabilirim
Tek yapman gereken kendine inanman, kaleci varmış gibi karşında 1v1 antrenman yap bitiricilik için, gol attıkça üstünden geleceksin böyle pozisyonların.
Abi biraz Çalım video su atarmısın ⚽
Abi amatör ligler sanırım başlayacakmiş.Sivasta amatör lig en üstü sivas 1. Amatör lig ama 1. Amatör baslamayabilir diyorlar nasıl olacak en yükseği bu sivasin .Ve de 1. Amatör 2. Amatör başlayacak mi abi haberin varsa yazarsan sevinirim.İcerikler harika bu ara destekciniz.
Eğer ki süper amatör derlerse, Sivas gibi şehirlerde 1. Amatör ligler başlatılır. Çünkü BAL'a çıkacak ve düşecek takımlar belli oluyor. Ocak 15-20 arası netlik kazanacak inşallah. Teşekkür ederim 🙏
@@YasinKorkmazFutbol Doğru diyorsun abi oynatilmazsa seneye bala çıkacak takım belli olmuyor ve düşen düşünce fazla olur lig takımları.Cevabin için çok teşekkürler.Adamsin.
Eyvallah kardeşim benim
Abi üçbüyüklerin u 19 takimina tranfer olan bir oyuncu profesyonel sözleşme imzalarsa ne kadar para alir.cevaplarmisin
Genel asgari ücret, çok yetenekli olanlara biraz üzerine işte.
@@YasinKorkmazFutbol mesela çok yetenekliysek aylik 4 bin tl verirlermi.cevaplarmisin
Evet biraz fazlasını da vetitlet
Abi futbol okulları için son durum nedir bilgilendirisen sevinirim ve gideceğim yer profesyonel kulübün futbol okulu
20 ocakta Bölgesel Amatör Lig başlayacak. Ondan sonrada diğerlerinde başlama olur.
Abi selamün aleyküm ya sigarayı bırakalım 3 gün oldu alt yapıya yazilicam yaşım 18 antrenman lar zormu abi
İlk ay biraz zorlar ama sonra çok eğlenceli.
Abi bence hangi ligin a takiminin maçlari başlarsa u19 unuda başlatirlar cunku 1 sene sonra a takima çıkacaklar SENCE?
CEVABINI BEKLIYORUM ABI YORUMUNU🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Profesyonel takımların başlatırlar. Süper lig ekiplerinin genel olarak ama u19 değil u18 olarak.
@@YasinKorkmazFutbol bal baslarsa u18 oynanmazmi seneye onlarda a ya cikacak
İlişkilendirmemek gerek, u18 para kazanmadığı için başlatmama ihtimalleri var ama Bal için öyle değil yine.
@@YasinKorkmazFutbol bal baslasada ben u18 deyim allahtan seneyede u19 oynayabiliyorum
Abi ben kaleci olucam ama iyi değilim kalecilik oyunları refleks gelistirirmi
Birçok şey refleks geliştirir, evde bile çalışabilirsin. Çalıştıkça gelişirsin merak etme.
Yani oyun gelistirimi
Evet.
Sağol abi iyi geceler
Abi ekipmansiz nasıl yapariz
Su şişeleri, taş ve üzerine odunla birçoğunu kolayca yaparsın.
abi dediğin gibi kime futbolcu olucam desem seni kim yetiştirecek mühendis ol aman bi kahkalar atıyolar hayalimden tiksiniyorum adeta
O insanlar hep var, kulaklarını tika onlara. Yoksa kendini hep kötü hissedersin ve beceriksiz gibi görürsün. Emin ol yeteneğin vardır.
abi damacanayı dambıl gibi kullanmak istiyorum nasıl yapabilirim
alla alla
ben genelde vantilatör kullanıyom
ama tehlikeli olluyor
@@emirhansara7953 bizde kilima var olur mu kardeşim
@@caganpolat2066 yok kardeşim olmaz ben dambıl yerine kullanıyom kilima çıkmaz yerinden
Yasin abi küçükyalı yelkensporda seçme olacakmı a takım için. Yaşım 21 abi alirlarmi beni. Kendimi cok iyi hissediyorm
Seçme olmayacak güzel yavrucum, süper amatör takımı bul kendine yavrucuk.
@@YasinKorkmazFutbol abi bana takım ayarlasana abi
Aydınlıspor haber bekliyor senden yavrucuk ..
Abi amatör lig ne zaman baslicak bir bilgin var mı ? Birde seçmeler olduğunda kanalınızdan duyuruyormusunuz
Evet duyuruyorum kardeşim, topluluk mesajı da yayınlıcam. Bölgesel Amatör Lig 20 ocak inşallah.
@@YasinKorkmazFutbol amin abi inş daha iyi yerlere gelirsin hangi takımda oynuyorsun abi
K0çükyalı ve Yelkenspor şuan kardeşim.
Abi birde video fikrin yoksa evde gelişim yani bacak karın kol çalıştıracak kas çıkaracak idmanlar programı yapar mısın kolum çok zayıf
Evde gelecek inşallah bu da kardeşim, teşekkür ederim fikir içim.
abi senden bi abonen olarak abim gibi izliyorum görüp sayıyorum abey seni u14 u15 u16 ne zaman açılacak abey lütfen bununda videosunu çek
Ocak 15-20 arası belli olacak güzel kardeşim benim, inşallah belli olsun detaylı video gelir.
Abi ucuz ve sağlıklı bir beslenme programın video su atabilirsen sevinirim bide abi 14 yaşında bir takımda oynuyorum boyum 1.75 kilom 55 profosyonel olmak istiyorum yol gösterir misin
Herkesin farklı olabilir ama beslenme düzeni, kimi kilo vermek ister kimi almak. Yaşın daha çok genç, kendini ispatlamak için maçlarda sürekli oynamalısın. Kendini en iyi yerlere gösterme fırsatı yakalamalısın.
Çok teşekkürler sizde insallah nice milyon abonelere
🙏
@@yasingunes2617 Teşekkür ederim güzel kardeşim.
20 ocakta bal başlicak diyosun peki yerel amatörler açılır mı ? bence biraz zor ama senin düşüncen nedir merak ediyorum
20 ocakta kitapçık yayınlanacak ve başlayacak Allahın izniyle.
Abi selamlar önceden bir takımda oynuyordum lisansımı takımda gözüküyor hala şu an başka bir takıma geçeceğim ve bayadır futbol oynamıyorum kendimi geliştireceğim her sabah koşu antrenmanları yapacağım kondisyon antrenmanları yapacağım bir spor kulübü nde oynarsam belediye takımında oradan kendimi geliştirip altyapılara katılma şansım var mıdır nasıl bir yol izlemeliyim
Tabi ki kardeşim, kendini geliştirirsen çok daha iyi yerlerde olur. 💪
Yasin abi selamlar sol açık mevki mi yoksa sol bekmi daha iyi olur iki ayağımıda kullanabiliyorum
Sol ayağımı daha çok nasıl geliştirebilirim? 🙏🏻
Bire birde adam geçmede iyiysen kanat, eğer savunma ağır basıyorsa bek.
Zayıf ayak geliştirme videomuzu izle lütfen detaylı bilgiye sahip olursun kardeşim benim.
@@YasinKorkmazFutbol 🙏🏻 cansın abi teşekkür ederim başarılar
S.a. abi professyonel liglerde hangi toplarla oynanıyor
Herkesin kendi topu var, orjinal futbol topları. Genelde adidas oluyor.
Abi kondisyon tam olarak ne yorulmadan koşabilmek değil mi ?
Bir maç çıkarmamızı sağlayan, antrenmanlı halimiz . Yorulmadan demeyelim, illa sprintlerde yorulma gelir ama o yorulmayı kısa süre içerisinde toparlama sağlıyor kondisyon.
@@YasinKorkmazFutbol kralsın
Sende kardeşim benim
Abi iki iki buçuk aydır koşu kuvvet çabuk kuvvet core çalışmaları yapıyorum spor salonuna virüsten dolayı gitme ihtimalim bir hayli düşük durum böyle olunca evde ağırlıklarla kuvvet çalışmalarını nasıl yaparım nasıl yavaşlamadan kilo almadan kuvvetimi geliştiririm?
Geliştirmek mümkün ama arada sırada koşu seni çok rahatlatırdı .
@@YasinKorkmazFutbol abi yasak olmayan her gün koşuyorum kuvvet çalışıyorum squat split lunge plank çeşitli karın kası egzersizleri falan yapıyorum haftada iki üç kere de çabuk kuvvet istasyonu kurup çalışıyorum 1 gün interval 1 gün dayanıklılık koşusu 3 gün yoğun tempolu 10 dakika tek set 10 dakika da aerobik yapıyorum bunların haricinde ağırlık çalışıp kuvvetlrnmeyi planlıyorum
Bravo, bu bilinçle devam kardeşim benim.
Abi bu arada seçmeler ne zaman 2008 doğumluyum
Açılınca haber vereceğim kardeşim benim.
Emeğine sağlık abi 👋 Sen bir stopersin ve kendinde en çok beğendiğin özelliğin nedir abi ?
Diğer stoperlere göre hızlı olmam, tek hamlelik olmamam🙏😊
@@YasinKorkmazFutbolAbi seni ilk gördüğümde sağ beke benzettim , Ramosta sağ bekten stopere geçmişti. Daha önce bek oynadinmi ?
Evet bek oynadım, bekten geçtim stopere. 😊
@@YasinKorkmazFutbol Maşallahin var abi , senden de büyük bi patlama bekliyorum inşallah çok iyi yerlere geleceksin
Sizler gelin, ben gelmesem de olur daha kardeşim benim.
Abi o zıpla ma aleti yerine tapak koysam olur mu?
Tabi ki olur
Sen anlat sabaha kadar dinleyelimmmm😀
Eyvallah güzel kardeşim benim 🙏😊
Merhaba kardeşim bu alt yapısı buca belediye spor izmir demir spor şirinyer sporda 13 yaşında başlayıp 19 yaşına kadar devam ettip futbola küsüp ara verdim şuan 25 yaşındayım devamlı idman yapıyorum koşu fıtnes vs sadece klüpte top oynamadım halı saha maçları devamlı yapıyorum süper amatörde tekrar başlamak istiyorum sence mümkün mü
Süper amatör İzmir gibi yerde üst düzey. En azından 1. Amatörde başlayabilirsin. Tabi Süperde dene, sonuçta bir geçmişin var.
Abi umarım idealtepede oynamıyosundur en son bal ligindeydin küçük yelken spor ayrıldınmı ?
Hayır, bizim idman sahası burası. Maç yaptığımız yer Maltepe stadı.
Abi antrenman dan önce kaç saat yemek yemeliyiz.. 1..2..3..
Ağır yemekler 2 saat önce, atıştırmamışlar 1.30 saate kadar tüketebilirsiniz.
@@YasinKorkmazFutbol anadim abi gidip videonu izlemeye devam edeyim abi
1000 abone hayırlı olsun maleden arkadaşlar
Eyvallah kardeşim benim 😊👋
Abi hangi takımdasın simdi
Şuan Küçükyalı Yelkenspor ama daha net değil.
@@YasinKorkmazFutbol hayirlisi olsun gonlunce
Cümlemizin kardeşim benim
Abi futbol sahaları ne zmn açılcak yani idmanlar ne zmn başlicak
İnşallah şubat ayında.
abi sence futbola 17 yaşinda başlayip mesela bal liginde altyapida kendini geliştirip 3 büyüklerin altyapisina transfer olup yani u 19 takimina transfer olup a takimina çikmak mümkünmü.yani bu sürede bile eğer yetenekliysen çikarmisin.cevaplarmisin abi cevabin ve düşüncelerin benim için çok önemli.
Evet mümkün kardeşim
Abi altyapılar açıkmı
Şuan değil kardeşim.
😉👍
😊
Abi kameraman bulmuşsun hayırlı olsun
Sağ olsun kuzenimin boş günüydü (:
Abi kitapçık yayınlandı ama bal bu sene çift devre mi tek devre mi oynanacak bi bilgin var mı bir de altyapıdaki yaş dağılımı değişti sence nasıl görüşlerini alabilir miyim acaba?
Yarın ki videoda hepsine detaylı değineceğim, çift devre oynanmayı planlanıyor.
@@YasinKorkmazFutbol Tamamdır abi kolay gelsin
Benmi yanlış görüyorum ora ideal tepe mi
Evet orası kardeşim.
@@YasinKorkmazFutbol hocam instagram dm bakma şansınız varmı varsa sevinirim
abi sence süper amatörde oynasak a takimda 2.lige transfer olurmuyuz.cevaplarmisin
Çok zor, çok nadir olur öyle şeyler. Mesela olan var ama tabi ki.
@@YasinKorkmazFutbol abi peki 3.lige transfer olurmuyuz.cevaplarmisin
@@kaanking4437 2. lige oluyorsa, 3. ligede oluyordur di mi :)
@@YasinKorkmazFutbol abi peki bal klasmanina yükselirmisin.cevaplarmisin
abi o zaman balada olmuyor heralde abi peki şampiyonluk yaşayip bala çiksak balda da başarili olsak anca olur dimi.
Hocam size futbol dışı bir sorum olacak. Futbolda imajında ne kadar önemli olduğunu biliyoruz dikkat çekme açısından bende sizin gibi saçlarımı uzatıyorum. Saçınıza taktığınız saç tutacağından alacağım internette bir türlü karar veremedim. Ya sizinkinden yada, hocam burada sizden küçük bir ricam var. Google'ye spor saç bandı yazabilirmisiniz? Orda Decathlon'un 25 le 35 TL ye olan saç bandı çıkıyor. Sizce hangisi çok arada kaldım cevaplarsanız çok sevinirim, çok teşekkür ederim.
Öncelikle çok teşekkür ederim. Dediğiniz gibi de imaj önemli. Benim taç ucuzluk pazarından 2.5 liraya aldım. Daha önce uzattığımda manavdan kasa lastiği takıyordum. Ama tavsiyem internetten almak yerine, yerinde gidip denemek çok daha iyi olur.
@@YasinKorkmazFutbol 😂. Sizin taktığınızınkinden beckham da takıyordu, pek farkı yok yani. Peki benim kastettiğim banda baktınız mı direk o çıkıyor zaten 25-35 TL ye belki siz de beğenirsiniz
Evet evet çok güzel ama alıştım sanırım 😄
Abi marta basliyor ya benim lisans eski klubte bu nisanda bitiyor lisans cikarip bu seneki maçlara cikabilirmiyim
Martta başlama ihtimali var ama net değil. O sürenin bitmesi lazım .
abi sizin kulüpte haftada kaçgün idman oluyor ve çift idmanmi.cevaplarmisiniz
Tek idman, beş gün.
@@YasinKorkmazFutbol abi bal liginde cift idman olmuyormu.cevaplarmisiniz
Evet yapanlar oluyor, kafaya oynayanlar.
@@YasinKorkmazFutbol abi 3.ligde kaçgün idman olup çift idmanmi tekmi.cevaplarmisiniz
5 gün çift.
abi internetten bulduğum kondisyon koordinasyon top tekniği gibi antrenmanlari yapsam bir kulübe girerim dimi.abi hepsini yapiyom koşu da yapiyom.cevaplarmisiniz
Kendini ne kadar geliştirirsen o kadar iyi yerlere gelirsin.
@@YasinKorkmazFutbol abi mesela 30 yaşindan sonra meslek olarak ne yapacağiz profesyonel futbolculuktan sonra.cevaplarmisin
@@kaanking4437 Bu kendi seçimin, kendin için ne ektiysen o zamana kadar onu biçersin. Paranı bir şeylere yatırdıysan zaten ekstra bir gelirin olması lazımdır.
Abi ben her gün futbol antrenmanı öncesi ısındıktan sonra tam saha 3 kez olmak üzere kale arkası %100 tempo yanlar %50 tempo kosuyom gene de bunları yapmam gerekirmi ?
Bu kondisyonuna artış ekler kardeşim, çok iyi.
Abi sadece koşarak kondisyon açılır mı gün de 1 saat fln koşarsai 1-2 haftaya kondisyonumuz açılır mı
Kondisyon ve maç temposu farklı şeyler, sadece koşarak kondisyon artmaz nefes açılır.
Abi ben kaleci mi olim on numara mi abi
Sende hangi özellikler varsa ona göre mevkini belirlemelisin.
Abi sezon basladi stoperim forma rekabeti var,maca girmedigim günler veya az oynadigim gunler mac temposunda idman olarak neler yapmalıyım?
Maç temposu, kendi aranızda veya rakiple oynanan maçlarda ancak oluşur. Antrenmanla kondisyon, dayanıklılık olur ama maç temposu oluşmaz kardeşim benim.
Anladim abi,sezon icerisinde nasil bir antrenman programi izlemeliyim haftada kac gun neler yapmaliyim? Yardimci olursan mutlu olurum abi
Düzenli olması şart, haftanın ilk 2 antrenman günü dayanıklılık, güç, kuvvet, çabukluk antrenmanına ağırlık verilip, diğer günler hem top hem dayanıklılık yapılmalı.
Abi sence halı sahalar ne zaman açılır
Şubat ayı inşallah ümitliyim.
@@YasinKorkmazFutbol inşallah
abi benim kardeşim var 5 yaşinda futbolcu olmak istiyor.sence şimdi başlarsa u lig olarak nerden başlamasi gerek sence futbol eğitimi olarak. cevaplarmisin
İnşallah o yazın başlar ve mini minikler yani u7den itibaren oynar, 6 yaşında inşallah.
@@YasinKorkmazFutbol abi bu yaştan itibaren eğer iyi çalişirsa çok iyi yerlere gelebilirmi sence.cevaplarmisin
Kesinlikle.
abi amatör ligler için tahminen ne zamana açilir.cevaplarmisin
Mart 15 gibi.
@@YasinKorkmazFutbol abi peki seçmelr ne zamana cevaplarmisin.
Ligler başlasın, o ikinci aşama :)
evde antremanlar gelicek mi abi
İnşallah gelecek ama daha çok dışarıdayız bu sıra.
@@YasinKorkmazFutbol anladım abi iyi çalışmalar
Hocam herkesin dilinde herşey koşu yapmak diye dolaşıyor ve ben 2 yıldır bırakıtğım futbola geri dönme kararı aldım yaşım 16 sadece koşmak yeterli mi vücudun kondisyonunu eski düzeye üst seviyeye çekmek için ?
Asla koşmak tek yeterli olmaz.
Merhaba abi.ben futbola yeni başladim.ilk gunlerdeyim.daha cok hangi antremanlari yapmaliyim..?
Güç dayanıklılık ve kondisyon.
Cok saol abi
Abi bir sorumda olacak.17 yaşinda futbola baslamak geçmidir?sıkı çalisarsaq irelide iyi futbolcu olunurmu?
Geç değil, olabilirsin.
@@YasinKorkmazFutbol cok tesekkur
İyi günler bugun pomem kursu için gittim ve hoca yuruyus kondinasyonun bi hareketini yapamadim ilk defa deniyorum :(rezil oldum kursa resmen uzuldum kendimi bi an mal sandim ama odaklanamadim tembellikten mi ne aliskin degilim bu seylere ama bana gereksiz geldiler keske parkur calissaydik daha iyi olurdu sizler bu konuda ne dusunursunuz yapamamak normal midir hayatinda hic calismamis biri icin? Yorumunuz benim icin onemli
İnsan alışık olmadığı şeylere yatkın olması pek mümkün değil. Tabi ki sporcu geçmiş varsa koordinasyon biraz gelişmiş olur. Ancak kursta ilk defa yaptığın bir şeyi yapamamak kadar doğal bir durum yok, bunu çalıştıkça ve tekniğini bildikçe birçok rakibinin önüne geçersin bu her zaman boyledir.
@@YasinKorkmazFutbol Çok tesekkurler hocam moralim bozuldu.Hatta arkadan hoca "Kafan basmaz deyince uzuldum niyetini bilemedim tabiki sizler bu durumda ne yapardiniz ?
Abi kaç tekrar yapalım
2 set
Hocam merhaba geçen sene her gün çıkıp maç yapıyorduk halı saha da saatlerce beslenmeye dikkat etmeden yapıyordum en son bölgesel kulübe gittim altyapıya seçildim 1 aylık antrenman ile 10 dakika tüm sahada yorulmadan koşacak kıvama geldim bırakmak zorunda kaldım. Şimdi ondan 3-4 ay geçti ve halı sahaya arada bir çıkıyorum kondisyonu tüm sahayı 80 dk yorulmadan santrfor mevkisinde oynanabilecek şekilde nasıl geliştirebilirim. Yaz sonuna kadar vaktim var, disiplinli bir insanım her gün koşu gerekiyor mu? Lütfen acil cevap 16 yaşındayım resmi maçlar başlamadan yetişmem lazım.
Koşudan ziyade, haftada 3 gün kondisyon antrenmanı yaparsan belli dinlenme ve beslenme dikkat ederek, 1 ayda inanılmaz seviyeye gelirsin. Kondisyon videolarım mevcut. Ancak maç temposu ayrı olay. Kondisyon videolarımı izlersen bu dediklerimi daha basit anlatacaksın kardeşim.
@@YasinKorkmazFutbol instagramdan bakar mısın abi
Abi balda ilk 6 da olan takimlarda ne kadar maçbaşi ve galibiyet primi verirler.cevaplarmisin
Kardeşim videolarda bunu bahsettim, o kulübe ve oyuncunun tecrübesine bağlı
bı merhaba ben bunun yerine yarı saha da kısa kenar Jok uuzn kenar %80 yapiyom 3 set ortasahs oynuyorum Hemen yoruluyom fayda sağlar mı?
Elbette yarar.
@@YasinKorkmazFutbol abi bu ayın 24unde seçmeler var Antalyaspor in Yaş 16 onlara katilcam dikkat etcegim veya önereceğin bişey var mı?
Abi amatör ligler ne zamana açilir sence bu duruma göre.cevaplarmisin.
Ocak 15-20 arası netlik kazanacak.
reis idealtepede mi oynuyosun
Antrenmanı o zamanlar orada yapıyordum, Küçükyalı Yelkenspordaydım o dönem BAL zamanı şuan orada değilim kardeşim benim.
@@YasinKorkmazFutbol anladım abi umarım daha da iyi yerlere gelirsin
İnşallah sizlerde güzel kardeşim benim
Abi ben normal antrenman top larını çok kolay kaldirabiliyom ama maçlarda kullanılan sert topları normal topa göre topa tüm gücümle vursam bile kaldiramiyom bacaklarimin güçsüz olduğunu söylüyorlar ne yapmalıyım ?
kardeşim bacakla alakasi yok teknikle alakali tekniğin geliştikce topa daha sert vurursun.teknikle alakali.toplara vurmaya çaliş şut çek vurdukça daha iyi şut çekersin.bacak kasi önemli değil çok.
Kaldıramadığını düşündüğün topla sürekli çalış, sürekli top sür, sektirme yap, pas, şut tarzı çalışmalar yap. Birkaç hafta sonra aradaki farkı anlarsın. Teknik ve bacaklarının gelişim çağından ötürü gelişmeye açık olması ve şuan biraz güçsüz olması buna neden olabilir.
Selamlar abi yeniden. Şey ben antrenmanları sahada yapmıyorum bahçede yapıyorum. Bahçe dikdörtgen 50 metre çapı yanları yani 50 metre ve 15 defa 2 kez yapıyorum bu antrenman öncesi. az mı Bahçenin çapı? ve bu antrenmanı haftada 4 kez yapsam sıkıntı olur mu?
Ne antrenmanı olduğuna bağlı daha çok. Alan kısıtlama önemli değilse antrenman iyi, sorun olmaz.
@@YasinKorkmazFutbol bu antrenmanlar
Rahat yapılır.
@@YasinKorkmazFutbol sağol)
Abi ekipman videosu cekwrmiwin
Nasıl ekipman kardeşim.
@@YasinKorkmazFutbol abi iste kranponlarin toplarin filan oyle hatta bazilari formalarini bile gosteriyor
Olur kardeşim benim, iyi fikir.😊
Sagol abi ne demek
hocam bu antrenman pomem içinde yararlı olur mu acaba ?
Elbette ama parkur çalışmak çok iyi tutar seni
@@YasinKorkmazFutbol hocam kondisyon olmayınca parkur çalışmanında bi anlamı olmuyor. Önce kondisyon:)
Elbet ama parkura düzenli ve sürekli çalışma seni kondisyon olarak artışa geçirir, nefesinden tut depolanmasına kadar ayrıntıya gider.
@@YasinKorkmazFutbol hocam günde 1 dal sigara bile bizi parkurda nefessiz bırakır mı ?
Hayır, ancak çalışmazsan seni yorar sigaranın etkisiyle parkurda. 1 dal değil 1 pakette içsen düzenli çalışma seni her türlü koşturur.
abi hala ideal cityde mi oynuyorsun
Küçükyalıdaydım, şu an Samsun Büyükşehir Belediyespor kardeşim.
@@YasinKorkmazFutbol abi lisans listesinde yoksun
İnstagramdan görebilirsin, lisans bölümü kapandı TFF'de.
Abi bu kitapçık nerden bakicam link atar misisn
Tff.org kardeşim
@@YasinKorkmazFutbol ewt bende baktım oraya bulamadım nerden bakicam siteden
Askf sayfasından erzurumun. Zaten 1. Sıradaki takım çıktı, o Bölgesel Amatör Ligdedir katılım yaptıysa.
@@YasinKorkmazFutbol eyw hemen bakıyorum
@@YasinKorkmazFutbol Afdk ya baktım ama orda tarihler falan yazıyor erzurumu bulamadım