Super cette séance. Les poumons ont pris cher avec les maladies mais franchement ravie de l'avoir tenté et d'être allé au bout de façon dynamique! Merci Marine!
Trop cool cette séance, je me suis applaudie à la fin 😂 Grâce à votre chaîne je fais maintenant une séance tous les matins avec plaisir! 💪 Objectif remise en forme activée!! Merci Marine 😘
Coucou Marine, séance check, ça fait un bien fou 😊 Sincèrement, la séance est vite passée, je ne m'en suis pas rendu (j'ai quand même transpiré 🥵,,). J'ai fait le finisher en mode intermédiaire avec pour chaque exo, les sauts 💪. Merci beaucoup pour ton travail toujours aussi parfait et bienveillant 👏
Toujours autant de plaisir à faire une séance avec toi même si je ne suis pas débutante mais après 2 jours de repos ça m'a fait du bien pour continuer avec une séance de Pilates sur Training Camp. Merci Marine pour tes bons conseils et ta bonne humeur qui me donne la pêche. Gros bisous poutous 😘😘❤❤
Alors c’est ma deuxième séance et ma toute première avec toi la dernière fois c’était les 10 minutes avec Max ☺️ je dois dire que je suis mitigée sincèrement, c’est une séance qui m’a frustrée dans le sens où le hiit effectivement c’est assez rapide parce qu’il faut mais par exemple pour les 4 premières exercices tu as dis quelques fois pour les débutant vous pouvez faire ça ou ça et effectivement je galérais vraiment parce que la vitesse et les exercices je voulais faire bien et pas me blesser donc j’ai re vérifier pour voir si j’avais bien sélectionné une vidéo débutant débutant Pour le deuxième bloc ça allais Et le finisher je suis très contente d’avoir pu le faire avec toi aussi Mais voilà je suis plus frustrée que satisfaite de l’avoir fait je me suis sentie un peu perdu face au hiit peut être que je ne dois pas partir là dessus pour l’instant ! Merci cependant parce que tu es très motivante aussi ! 🫶🏻
Coucou Ophelie 😊 alors oui justement même dans un niveau débutant tout le monde n'a pas le même rythme de travail donc il faut s'adapter au mieux, c'est pour cela que je donne toujours des options (tu as l'option chaise pour les squats et l'option genoux pour le gainage) et que je répète qu'il faut y aller à votre rythme à vous. Effectivement si c'est tes premières séances c'est normal de ne pas suivre le rythme mais tu verras qu'en faisant régulièrement les séances tu vas vite progresser 😉 donc surtout ne te frustre pas, prends les options proposées et soit fière de toi et du travail accompli ! C'est nettement mieux de passer à l'action et se bouger même avec les options que de rester dans son canapé ! Alors bravo à toi 💪🔥 ne lâche pas et n'hésite pas à refaire cette séance plus tard pour comparer avec aujourd'hui 😊💪
Helllooooo 🖐🏻 Dis-moi en commentaire si tu as aimé cette séance 🤗🔥
Toujours aussi chouette cette séance😊😊😊😊😊
😊 merci et bravooo !
Merci Marine , belle journée 😊🌺
Merci à toi aussi Jacqueline 😊
Super cette séance. Les poumons ont pris cher avec les maladies mais franchement ravie de l'avoir tenté et d'être allé au bout de façon dynamique! Merci Marine!
Haaa super 😍 grand bravo à toi ! Tu peux être fière 😁🔥💪 séance à refaire alors 😁
À bientôt !
Merciiiiiiiii, un peu moins de temps aujourd'hui alors parfait 😊! Merci pour votre belle énergie 🤩
Aaah super ! Bravo d'avoir utilisé le peu de temps que tu avais à bon escient 😁🔥💪
Wouh chaud chaud... merci c'était rythmé. Top
Aaah super 🤩 bravo à toi 💪🔥 à bientôt 😁
Trop cool cette séance, je me suis applaudie à la fin 😂 Grâce à votre chaîne je fais maintenant une séance tous les matins avec plaisir! 💪 Objectif remise en forme activée!! Merci Marine 😘
Waaahou super ! Bravo pour ta motivation et ta discipline 😍💪🔥 tu peux t'applaudir c'est mérité aahahah 🤣🤣 à bientôt 😁🔥😍
Belle séance dans la bonne humeur...ça passe très vite😊
Hoo super au top 😊 bravo 💪🔥
c'était très bien. Merci Marine
Merci et bravo à toi 😊👏🔥
Merci pour cette Séance Marine !
Avec plaisir et grand bravo à toi 😍🔥💪
Trop bien 😊
Merci Cathy 😍💪
Coucou Marine, séance check, ça fait un bien fou 😊
Sincèrement, la séance est vite passée, je ne m'en suis pas rendu (j'ai quand même transpiré 🥵,,).
J'ai fait le finisher en mode intermédiaire avec pour chaque exo, les sauts 💪.
Merci beaucoup pour ton travail toujours aussi parfait et bienveillant 👏
Aaah super ça Samia 🔥💪 bravo d'avoir adaptée à ton niveau 😁 à très vite 😉
15 min sans sauts mais franchement j'ai bien transpiré 😅 merci Marine 🌷
Aaah super ça 😍 au top bravo à toi 😁💪🔥🔥
Toujours autant de plaisir à faire une séance avec toi même si je ne suis pas débutante mais après 2 jours de repos ça m'a fait du bien pour continuer avec une séance de Pilates sur Training Camp. Merci Marine pour tes bons conseils et ta bonne humeur qui me donne la pêche. Gros bisous poutous 😘😘❤❤
Haaa oui super Monette l'enchaînement de 2 séances 🥰 bravo à toi 😊💪🔥 gros bisous 😚
Séance rapide et ultra cool merci Marine pour ton enthousiasme communicatif à chaque séance ! ça donne la niak
Merci à toi Audrey pour ton retour 😍💪🔥
Merci Marine parfait pour un lundi matin où la migraine s'est invitée. Belle journée ❤
Aie oui bon courage à toi Anne 💪😘
@@FLASHFITHOME Merci ça a été par la suite ouf☺️
J ai aimé...belle séance 👍💪💪
Super 😍 bravo à toi 👏🔥
Merci pour cette séance
Avec plaisir Laetitia 😁 et bravooo 💪🔥
Alors c’est ma deuxième séance et ma toute première avec toi la dernière fois c’était les 10 minutes avec Max ☺️ je dois dire que je suis mitigée sincèrement, c’est une séance qui m’a frustrée dans le sens où le hiit effectivement c’est assez rapide parce qu’il faut mais par exemple pour les 4 premières exercices tu as dis quelques fois pour les débutant vous pouvez faire ça ou ça et effectivement je galérais vraiment parce que la vitesse et les exercices je voulais faire bien et pas me blesser donc j’ai re vérifier pour voir si j’avais bien sélectionné une vidéo débutant débutant
Pour le deuxième bloc ça allais
Et le finisher je suis très contente d’avoir pu le faire avec toi aussi
Mais voilà je suis plus frustrée que satisfaite de l’avoir fait je me suis sentie un peu perdu face au hiit peut être que je ne dois pas partir là dessus pour l’instant ! Merci cependant parce que tu es très motivante aussi ! 🫶🏻
Coucou Ophelie 😊 alors oui justement même dans un niveau débutant tout le monde n'a pas le même rythme de travail donc il faut s'adapter au mieux, c'est pour cela que je donne toujours des options (tu as l'option chaise pour les squats et l'option genoux pour le gainage) et que je répète qu'il faut y aller à votre rythme à vous. Effectivement si c'est tes premières séances c'est normal de ne pas suivre le rythme mais tu verras qu'en faisant régulièrement les séances tu vas vite progresser 😉 donc surtout ne te frustre pas, prends les options proposées et soit fière de toi et du travail accompli ! C'est nettement mieux de passer à l'action et se bouger même avec les options que de rester dans son canapé ! Alors bravo à toi 💪🔥 ne lâche pas et n'hésite pas à refaire cette séance plus tard pour comparer avec aujourd'hui 😊💪
Extra
Merci🙂
Avec plaisir 😁💪 bravo à toi !
Merci génial👌
Merci Véronique 🥰
Séance faites oh yeah😅
Hahaha oh yeah ! Bravo à toi 🤣😜🔥🔥🔥🔥
Hello presque trop courte la séance mais enchaînée avec la séance tabata de Max et je suis trempée !!!!!
Oui elle est courte c'est vraiment débutant mais ouiii parfait avec l'enchaînement alors 😜💪🔥
👌❤
👏💪🔥
Bonjour où trouver le lien pour le programme 30j? Merci 😊
Hello voici le lien du programme www.flashfithome.com/challenge30jours/
Belle journée 😉🔥💪
@@FLASHFITHOME merci🙏