하체운동이나 근력운동은 따로 하지않았어요 ㅠㅠㅠ 제가 다이어트전에 체지방률이 48%정도에서 현재 체지방률 36%정도 되었눈데 현재도 꽤 높은편이긴 하거든용 근데 제가 피부자체 탄력이 있는편이라 겉으로는 그렇게 보이는것도 있는거 같아요 근력운동하면 체지방률 더 내릴수있었을텐데 그 점이 살짝 아쉽긴해유ㅠㅠㅠ 걷는건 하루에 3시간정도는 걸었던거같아요 제가 일을 쉬면서 다이어트를 한거라서 생활비를 벌어야해서 배민커넥트 도보를 했는데 그걸 매일 6~9시 사이에했어요
!["누가 5학년 담임을 맡을 건가" '용기 낸' 14년차 교사의 최후 [뉴스.zip/MBC뉴스]](http://i.ytimg.com/vi/2EtBxXrgbK0/mqdefault.jpg)
!["누가 5학년 담임을 맡을 건가" '용기 낸' 14년차 교사의 최후 [뉴스.zip/MBC뉴스]](/img/tr.png)
우연히 봤는데 너무 멋있어서 눈물이 날 것 같아요 ㅠㅠ 너무너무 응원합니다 ㅠㅠ
좋게봐주셔서 감사해요😍😍 화이팅하겠습니당🔥🥰
ㅜㅜ언니 멋있어요!!!!!
어머나 감사해요❤️❤️❤️❤️❤️
와….. 진짜 멋있어요! 저도 지금 다이어트하는 아줌만데요… 자극 많이 받고 갑니다! ❤
화이팅입니다!! 꼭 원하시는 목표 이루시기를 ㅎㅎ💕
인간승리!!!
이런게 진짜 다이어트 브이로그지 ㅋㅋㅋ
허구한날 다이어트브이로그 달고 폭식하거나 배달음식시켜먹는영상이 대부분인데;;
보고 저두 다시한번 기운받아갑니다~
저는 먹으면서 또 관리하고 먹다 관리하고 그러고있네요 ㅎㅎ 은근 관리를 얼마나 하는지가 중요하더라구요
감사합니다!! 화이팅 ~~!🥰🥰💪💪🔥🔥
저번에 우연히 떠서 최근 결과 영상만 보다가 구독해서 전부 다~~~~~~ 봤어요 . 😂 살이 쭉쭉 빠지니 대리만족 진짜 최고 👍 . 넘 재밌게 봤어요. 따라 해볼 식단도 있고. 저도 의지 뿜뿜 생기네요.
다 봐주셨다니 넘넘 감사해요🥰❤❤❤ 같이 홧팅해보아요~~👍💪🔥
진짜 진짜 대단하세요ㅠㅠ 솔직히 코칭 받고싶을만큼..ㅋㅋㅋ 저도 얼른 5로 갈게요ㅠㅠ 아직 6,,9에서 어렵게 왔네요ㅜㅜ
헛 과찬이십니다 하핳😍🥰
앞자리 5까지 홧팅입니다!!!🙏💪🔥
우와.. 다이어트 자극 받고 갑니다!!
감사합니다 ~~~!!🥰 홧팅홧팅👍🔥
sbs이혜승 작가입니다~
메일 봐주시면 감사하겠습니다^^
엄지척 멋지셔요!
저는 160/89-90킬로에서 시작~ 지금 61킬로인데
작년 5월부터 시작해서 천천히 뺀다고 빼고 있어요 이제 4킬로만 덜어내보려구요! 영상 보고 자극 받아가요!
헉 벌써 많이 빼셨네요 정말 대단하십니다 ㅎㅎ 목표 달성하시고 유지도 잘 되시기를 바라요🩷🩷🩷🩷🩷
인간승리
좋게봐주셔서 넘감사해용😆🤘💕
Good job, you are amazing. Proud of you
Thank you so much🥰🥰🥰👍👍👍
저도21년4월부터시작했거든요
체중도비슷하게시작했어요
저는지금59킬로네요
55까지가목표에요올해요^^
님도정말멋지세요^^
코로나조심하시고
건강하세요^^
엇 저랑 정말 비슷하게 시작하셨네요ㅎㅎ 감량 많이하셨네요 축하드려용!!!!🥰 감기조심하시구 좋은 하루 되셔용👍😉♥️
Vav bu katta o‘zgarish sizga qoyil siz juda zo‘r ish qildingiz 😘
Thank you for watching and cheering for us😘😘😘♥️
우와… 진짜 대단해요!!!! 저도 다이어트 중인데 혹시 살처짐은 없으셨나요? 아니면 따로 관리 하셨나요? 영상에서는 살처짐이 딱히 없어 보이셔서
살처짐은 거의 없는편이에요! 살이 말랑말랑해진 정도? 관리한건 따로 없었습니다..!
진짜진짜 대단하세요!..나중에 어떻게 뺏는지 식단이랑 운동 자세히 알려주시면 감사할거같아요!!
감사합니다 ㅎㅎ🥰 네네 나중에 큐엔에이처럼 만들어볼게용😉💕
어머어머머
🥰🥰🥰🥰🥰💕
와 진짜 살처짐 없이 이쁘게 빠지셨네요.. 대단
살처짐이 없어서 다행이에요 ㅎㅎ 감사합니다!!🥰
@@naeunppu 운동 빡세게 하신건가요?? 혹시 채널에 운동 관련 영상 제작한게 있으시면 추천해주실 수 있나여??
@@동화랑-p4u 제가 영상 마지막에 몇보걸었는지.남기는데 그게 전부입니다.. 아주 가아아아끔 칼소폭 순한맛 매운맛 했았어요...! 살처짐없는건 운이 좋았던거같아용 ㅠㅠ
@@naeunppu 아 혹시 그러면 최근에 갑자기 살이 찌셨던건가요..,.?
2017년 63kg
2018년 75kg
2019년 80kg
2020년 86kg
2021년초 90kg
엿던거라 점차 찌긴했어요..!
와ㅠㅠ 하나하나 봤는데 60때보다 라인도 정리되고 훌륭하네여.. 꾸준히해내시는게 정말 대단하세여ㅠㅠㅠ 혹시실례지만 키가 몇인지 여쭤봐도되나요?
저 155cm입니다! 좋게봐주셔서 넘 감사해용❣️❣️❣️❣️❣️
오와 진짜 진짜 대박이다...저 한테 영감이네요 진짜!!! 저 157cm 85kg 오랫동안 체중 감량을 시도하고 있는데 너무 힘들어요. 이제 나은쀼님이 보고 열심히 도전 해볼께요!!! 너무 멋있어요!!!
저랑 비슷하게 시작하시네요 화이팅입니다🔥💕 저두 시도한건 2019년부터였는데 오히려 살만더찌고 계속 실패했었다가 요번에 드뎌 성공하게 되었네요 ㅎㅎ 처음이 가장 힘든거같아요..! 꼭 성공하시길 바라요🥰🥰👍👍
@@naeunppu 감사합니다 ❤❤
살처짐 없던 관리법이 있을까요!??!
따로 관리한 방법은 없었습니당 ㅜㅜ 걷기운동을 꾸준히 한게 도움이 됐을지는 모르겠어요...!!
운동은 어떻게 하셨어요? 너무 대단하세요
감사합니다🥰♥️ 운동은 매일 평균 만오천보씩 걷고 가끔과식했을때는 땅끄부부 순한맛1세트 매운맛1세트씩 추가로했어용!!
그럼 대략 하루에 몇시간 걸으셨어용? 허벅지 셀룰라이트가 없어졌는데 따로 하체 운동도 하셨나요? 진짜 너무 부러워용 ㅠ
하체운동이나 근력운동은 따로 하지않았어요 ㅠㅠㅠ 제가 다이어트전에 체지방률이 48%정도에서 현재 체지방률 36%정도 되었눈데 현재도 꽤 높은편이긴 하거든용 근데 제가 피부자체 탄력이 있는편이라 겉으로는 그렇게 보이는것도 있는거 같아요 근력운동하면 체지방률 더 내릴수있었을텐데 그 점이 살짝 아쉽긴해유ㅠㅠㅠ
걷는건 하루에 3시간정도는 걸었던거같아요 제가 일을 쉬면서 다이어트를 한거라서 생활비를 벌어야해서 배민커넥트 도보를 했는데 그걸 매일 6~9시 사이에했어요
저 체지방률이 어마 해요ㅠ
허벅지 셀룰 때문에 스트레스 였는데 저도 열심히 걸어봐야겠습니다
낼 새벽부터 운동 시작하려구요
좋은자극제, 동기부여가 되용 힘 얻고 갑니당
친절한 답변 넘 감사합니당😀
@@김로시-i4j 꼭 성공하실거에요 ! ㅎㅎ 운동 화이팅입니다🔥👍 좋은 말씀 감사해용 :)
혹시 살 빠지면 코도 작아지나요??ㅠㅠ
전체적인 인상이 약간 갸름해지는게 있었어요!! 코도 살짝 날렵해진 늑낌,,,, 엄청 작아진거까지는 모르겠지만 전반적으로 그랬어욤!!!
몇개월걸렸나용
35키로 감량하는데 8개월정도 걸렸습니다!
정체기 어떻게 극복하셨나요 ㅠ 10kg 뺀 뒤로 정체기 때문에 지금 2개월인가 그대로예요... 포기하고 싶어지네요 🥺
운동도 따로 하셨나요?
저는 평소랑 식단이랑 운동을 바꿔주면 좀 해결되더라구요 제 다이어트 영상목록 보시면 대충 보이실텐데 이런저런 다이어트 방법 다 해봣어요 샨토끼,아이유,덴마크,gm 등등..
운동은 하루 15000보 정도 평균적으로 걸었구용 가끔가다 칼소폭 순한맛 매운맛 1세트씩 했었어요 !!!
배에 튼살은 어떤가요?살빠지니까 옅어지셨나요??ㅠㅠㅠ 크림이나 관리 어떻게 하셨는지 궁금해요!!!
살빠진거랑은 상관없는거 같더라구여 ㅠㅠㅠㅠㅠ 크림 발라도 소용없는거같구용ㅠㅠ 하얗게 흉이 남아버렸답니당🥲🥲