Adamın salonu var ama söylediklerindeki samimiliğe bak, evde de yeterli ekipman varsa dümenden değil harbi gelişim sağlarsın, zaten gelişemeyen adam salonda da gelişemez diyor. Adamsın abi biz lavuklar seviyoruz seni.
kadir hocanın adamlığını 7:22 den anlayabilirsiniz adam hem salon işletiyor hemde ben olsam vermem diye hocam ne kadar açık sözlüsünüz tebrik ederim sizi
Kadir hoca seni seviyorum, dürüst ve dogalsın. Sizin gibi insanları samanlıkta iğne arar gibi arıyoruz. Her videonuzu dikkatle ve keyf alarak ve bir çok şey öğrenerek izliyoruz.
3:40 gerçekleri konuştuğun için teşekkür ederiz adamsın Kadir Hocam salonları para kazansın diye ağız göz eğip milleti yalan yanlış bilgilendiren hocalar ders alsın
Atakan biraz bu işe profesyonel yaklaşırsan kanal daha hızlı büyür. Kadir hocam jetonlu makina mı basınca bir şey anlatsın. En azından bir konu bul onun üzerine bir şey anlatsın tamam samimiyet de iyi ama adam içinden ne konuşayım diyor birden sorunca 😅
Hocam bugün evde omuz çalıştım omuzlarım şöyle dedi ; amına koyayım ben evde gelişmem Bunun için ne yapabilirim hocam bu arada video ya girişiniz çok güzel öhöm öhöm ihim ihim 😂😂
ev gibisi yok hoca doğru diyo bende salona gidiyodum pandemide eve olimpik bar dumbell aldım bide acılı sehpa inanın beslenme idmandan önce pilav tavuğumu yiyorum yarımmsaat sonra spora başlıyorum 1 saat 45 dakikayı geçmiycekmşekilde idmanımı tamamlıyorum sonrasında duş alıp yemeğimi yiyorum süper gelişim oluyor keşke salona gitmeseydim bu zamana kdar diyerek okadar fark ediyo gelişme deneyin ama beslenme ve gün içi su alımını kesinlikle yapın aradaki garkı görüceksiniz .
evde zor olmasının sebebi müzik, genişlik vs. şartların sağlanması ve salona devamlılık nedense daha mümkün oluyor. belki para veriyorlar diye salonu insanlar kolay kolay bırakmıyor ve düzenli gidiyor.
Evde çalışmayla ilgili Kadir dayının söylediklerinin hepsine katılıyorum. Ben de 14 senedir evde çalışıyom millet salona gidiyom sanıyo. Gerçi 14 senenin yarısına yakını yanlış, eksik çalışmaydı ama youtubedan zamanla çok şey öğrendim. Ama yeterli ağırlık olması lazım tabi Ek olarak barfiks demiriyle tek taraflı cable crossover makara sistemi de çok iş görüyo. Bacak için de ekstra goblet squat, bulgarian squat hareketini de tavsiye ediyorum youtubedan bakarsınız
@@o.yldz33 Hatta 16 sene oldu :) Bu yorumu 1,5 sene önce yazdım galiba. Yani profesyoneller gibi imkansız tabi. Hiç bi dönem anabolik hormon vs almadım. Ama görüntü, güç olarak iyi tabi yine de. 98 kg karın kasları lime lime olmasa da görünen, 44 cm kol, 123 cm göğüs, 67 cm bacak vs. durum bu yani. Ama ilk yıllar uzun süre yanlış, eksik çalıştım. Şu anki bilgilerim ilk gün olsa en az 5 kg, 2 şer cm de ölçü koyardım abartısız
Salona gerek yok bence Kadir hoca doğru söylüyor bir çift dambılla istediğin hareketi yaparsın Bir Bench sehpası yeter ağırlık hafif gelirse ona göre ağır plakalar alır düzenli Spor yapıp iyi beslenirsen ha evde yapmışsın ha salonda ikisi arasında bir fark yok kendimden biliyorum
Calismaya niyetli adam amerikada hapishane hucresinde de vücut gelistiriyor. Salonun tek farki genis ortam herkes calisiyir farkli motivasyon. Evde zorlaniyor insan. Yok agirlik artir azalt bilmem ne
Sonda tütünü çıkarması tek hocam kadir hoca tum fikirlerim dusunduklerim hep seninle ayni hocam bende yillarca spor yaptım sacma hareket yapanlara uyuz oluyorum boşuna çalışıyorlar saygilar sevgiler
evde kendi imkanlarımla burda bahsi geçen hareketleri yapmak istiyorum .omuz,sırt,kol,bunların sırası nedir mesela kol için barbel curlden sonra dumble curl mü yoksa hammer curl mü gibi yani bir hareketi yaptıkdan sonra sonraki dogru hareket hangisi
kardeş 4 tane 20 lik yerli plaka aldım iki tane 17,5 luk dumbell 1 çift yaklaşık 4000 civarı tuttu çok merak ediyorum kaç kilo koyacaksın eve düz barı ayarlı sehpası z barı filan kaça alıcaksın nasıl 2 senelik üyelik le alabiliyosun bence yanılıuosunuz bu konuda kaldıki işin motivasyon boyutu var onuda iyi biliyosunuz
Kadir hocam skinny fat vücut tipine sahip biri sizce nasıl bir yol izlemeli(skinny fat=cılız ama yağlı-göbekli).Sizce kalori açığı oluşturup kardiyoya ağırlık mı vermeli?Yoksa extradan kalori alıp ağırlık arttırmaya mı önem göstermeli?Soruma cevap verirseniz sevinirim sevgiler saygılar
Arkadaşlar azim varsa gerisi halolur bende mesleğim gereği evde spor yapıyorum gayet iyi gelişiyorum alt yapım vardı öncesinde kas a konsantre olarak çalışın bu gözler 5 ,kg ile kas yapanları gördü
Ben bu sporu 9 10 sene yaptım ve sadece protein tozu bcaa ve creatin aldım. Yıllarca diyet yaptım sonunda istediğim vicuda ulaştım. Sonra omzumdan sakatlandım ve bütün kaslarım 1 sene içinde kayboldu göbek çıktı ve yağlandım. Dünyanın en nankör sporu kimseye tavsiye etmem. Günlerce aç gezdim her türlü diyeti yaptım.
Adamın salonu var ama söylediklerindeki samimiliğe bak, evde de yeterli ekipman varsa dümenden değil harbi gelişim sağlarsın, zaten gelişemeyen adam salonda da gelişemez diyor. Adamsın abi biz lavuklar seviyoruz seni.
@@mafyababasereneylul2426 olsun kanki sonuçta doğruları konuşuyor adam benim için önemli olan o.
bench sehpasız olur mu aga? çok mu önemli
@@omerfarukarc4340 Bence önemli ben aldım bir de 100 kiloluk ağırlık seti aldım çok güzel de gelişiyorum salon şart değil
Evinize en yakin salona gidin ama yinede salonda calisin evde olcak isler degil bunlar
@@volcanox1342 gayette oluyor
Ses deneme 1 2 3 Ohhhoooo ohhhooo saygilar kadir hocam
:D :D :D
NAKSMWKZMWKMSKANZKSNKD HAYATİMDA GÖRDÜĞÜM EN SAMİMİ ADAM
kadir hocanın adamlığını 7:22 den anlayabilirsiniz adam hem salon işletiyor hemde ben olsam vermem diye hocam ne kadar açık sözlüsünüz tebrik ederim sizi
Kadir hoca seni seviyorum, dürüst ve dogalsın. Sizin gibi insanları samanlıkta iğne arar gibi arıyoruz. Her videonuzu dikkatle ve keyf alarak ve bir çok şey öğrenerek izliyoruz.
3:40 gerçekleri konuştuğun için teşekkür ederiz adamsın Kadir Hocam salonları para kazansın diye ağız göz eğip milleti yalan yanlış bilgilendiren hocalar ders alsın
0:55 çavuşu tokatlıyo örtmenim
Gitar çaliyo kral 😂😂
@@Hsn_071 lashgjdhalkjhdalksjhöj
06:35 Omuz : Amk ben evde gelişmem 😅😅😅
Efso ora yaadldnxşdnsksss
xsnsğnsnğss
Arada gelip izliyorum çok komik o kısım wjsnshhshahahhaha
Kadir hocam ilk 10 saniyede bile güldürdün. kralsın öğretmenim.
Kadir hocayı hadımköydeki salondan bilirim gerçekten gençlere yardımcı olmaya çalışan bir adam umarım daha da büyürsün youtube camiasında hocam.
Öğretmenim ufaklığa baş parmakla vurma form analiz videosu gelir mi ?
3:40 hocam gaza fazla yüklenmişim kusura bakmayın
Kadir hocanın muhabbeti çok samimi geliyor.Küçükken sanayide dükkanlara gittiğimizde ustalarda aynen böyle küfürlü ama samimi konuşurlardı.
Aradığım samimiyeti buldum sonunda çok iyi adamlarsınız . Severek takipteyim.
0:10 öğretmenimin gitar çalması bile bir farklı
klklweqwekqlewqklelwqşewqşl
😂😂😂😂😂
Hhfggtttt
Salonu olupta salona gelmenize gerek yok diyen dürüst Kadir hocaya selamlar:)
Hocam sonuna kadar haklı. Evde de hakkını verirseniz çok güzel bir gelişim sağlarsınız.
Atakan biraz bu işe profesyonel yaklaşırsan kanal daha hızlı büyür. Kadir hocam jetonlu makina mı basınca bir şey anlatsın. En azından bir konu bul onun üzerine bir şey anlatsın tamam samimiyet de iyi ama adam içinden ne konuşayım diyor birden sorunca 😅
Doğru ama Kadir hoca da makina gibi anlat deyince anlatıyor gerçekten :D
belkide doğal oldukları için keyifle izleniyorlar
Bldlrlim geldi hemen damladık hocam .Buradan tüm lavuklara selamlar
aleyküm selam kardeşim
ALEYKÜM SELAM LAVUK
As
@irmak ada Tank 😂😂
adam gibi adam ya ne kadar olumlu ve teşfik edici
İftara dakikalar kala mükemmel bir bildirim Adamsınızzz Öretmenimm
hocam ses kalınlaştırma egzersiz önerileri bekliyoruz
Günde 3 paket tütün
@@ademgrey makaradayız dayı
Hocam bugün evde omuz çalıştım omuzlarım şöyle dedi ; amına koyayım ben evde gelişmem
Bunun için ne yapabilirim hocam bu arada video ya girişiniz çok güzel öhöm öhöm ihim ihim 😂😂
24:52 sonrası başyapıt, Kadir Hocam döktürüyor..
kadir hocam adamsin hem guldurup hem bilgilendiriyosun
25:34 kadir hocam töbe estağfurullah haajkwowsıgakibwükvkğwv0spıüwo
ev gibisi yok hoca doğru diyo bende salona gidiyodum pandemide eve olimpik bar dumbell aldım bide acılı sehpa inanın beslenme idmandan önce pilav tavuğumu yiyorum yarımmsaat sonra spora başlıyorum 1 saat 45 dakikayı geçmiycekmşekilde idmanımı tamamlıyorum sonrasında duş alıp yemeğimi yiyorum süper gelişim oluyor keşke salona gitmeseydim bu zamana kdar diyerek okadar fark ediyo gelişme deneyin ama beslenme ve gün içi su alımını kesinlikle yapın aradaki garkı görüceksiniz .
kadirhocanın sesi nadir duyulan ses abi seslendirme yaparssa çok başarılı olur eğitim alsa çok iyi olur lütfen söyle atakan kardeş
Ben geçen yılın haziran ayında evde başladım ve gelişmede gördüm o yüzden Kadir abinin söylediyi gibi Ev idmanı hiç dümen değil
Yaa daha cok video atin seviyoruz sizi.
evde zor olmasının sebebi müzik, genişlik vs. şartların sağlanması ve salona devamlılık nedense daha mümkün oluyor. belki para veriyorlar diye salonu insanlar kolay kolay bırakmıyor ve düzenli gidiyor.
4:00 jr. atakan
Hocam bu bölüm ful kuşumu kaldırmaya çalıştınız
3:50
Helal olsun Kadir abi çok kaliteli bi adamsin saygılar.
Evde çalışmayla ilgili Kadir dayının söylediklerinin hepsine katılıyorum. Ben de 14 senedir evde çalışıyom millet salona gidiyom sanıyo. Gerçi 14 senenin yarısına yakını yanlış, eksik çalışmaydı ama youtubedan zamanla çok şey öğrendim. Ama yeterli ağırlık olması lazım tabi
Ek olarak barfiks demiriyle tek taraflı cable crossover makara sistemi de çok iş görüyo. Bacak için de ekstra goblet squat, bulgarian squat hareketini de tavsiye ediyorum youtubedan bakarsınız
Vücudunuz nasıl peki
@@o.yldz33 İyi memnunum. Nasıl derken ne deyim bilemedim
@@caferballises hocam hani 14 yıldır yapıyorsunuz, profelyonel vücutcular gibi oldu mu
@@o.yldz33 Hatta 16 sene oldu :) Bu yorumu 1,5 sene önce yazdım galiba. Yani profesyoneller gibi imkansız tabi. Hiç bi dönem anabolik hormon vs almadım. Ama görüntü, güç olarak iyi tabi yine de.
98 kg karın kasları lime lime olmasa da görünen, 44 cm kol, 123 cm göğüs, 67 cm bacak vs. durum bu yani.
Ama ilk yıllar uzun süre yanlış, eksik çalıştım. Şu anki bilgilerim ilk gün olsa en az 5 kg, 2 şer cm de ölçü koyardım abartısız
@@caferballises teşekkür ediyorum bilgi için 😊
Ulan adam kitabın ortasından konuşuyor helal olsun abone oldum bize dürüst insanlar lazım.
Hocam iftara az zaman kala seni izliyorum zaman geçiyor adamsın
6:00 aynen öyle
İftarada az kaldı çok güzel bir video
Hemen burdayız tabi
Kral adamsınız Kadir hocama atakan abime selamlar ❤️
Salona gerek yok bence Kadir hoca doğru söylüyor bir çift dambılla istediğin hareketi yaparsın Bir Bench sehpası yeter ağırlık hafif gelirse ona göre ağır plakalar alır düzenli Spor yapıp iyi beslenirsen ha evde yapmışsın ha salonda ikisi arasında bir fark yok kendimden biliyorum
Kadir hoca adamın dibi, selamlar ✋🏻
0:12 kadir hocanın göz kayıyor
harika video kadir hocam seviliyorsunuz.
26:38 Kadir hoca: ha yapanada lafımız yok yağğni fsdasdfasadffdsafdasa
df
Güç kalçadan üretilir, core'dan iletilir. Atletik performans sporcuları için göt önemli.
Çok doğru yorumlamışsınız hem evde hem salonda çalıştım ikisi arasında çok fazla fark yok salonun tek artısı makinelerdir
25:40
kadir hoca: şimdi ben 120 kiloyum benim g0tüm de 10 numara.
atakan: aynen abi 10 numara g0tün var.d
Calismaya niyetli adam amerikada hapishane hucresinde de vücut gelistiriyor. Salonun tek farki genis ortam herkes calisiyir farkli motivasyon. Evde zorlaniyor insan. Yok agirlik artir azalt bilmem ne
Sonda tütünü çıkarması tek hocam kadir hoca tum fikirlerim dusunduklerim hep seninle ayni hocam bende yillarca spor yaptım sacma hareket yapanlara uyuz oluyorum boşuna çalışıyorlar saygilar sevgiler
Tesekkurler hocam sorumun cevabini aldim 👑👑😅
Mükemmel 2Lİ✔🧿💪😎🚀
Kadir hocam saygılar seni atakanı çok seviyorum severek dinliyoruz Bi sorum olacaktı? En iyi Kür hangisidir bilgi verirmisin hocam?
Hocam bi çalışma programı çıkarabilirsiniz
Hocam sizce Savas Cebeci dogal mi?
25:33 bi de aynen aynen diyor 😂
14:50 hocam gitar çalıyo
Hocam kurban olayım şu dalgayı karıştırma artık
ses deneme ohohohoho ühühühü asdmkasdlmkasdşljmkasda asddasd kadir hocam yaaa allahım harbi sevliyorsun
kadir abi candır ya ne kadar doğal güzel
Atakan abi kadir hoca form analiz gelsin vücudunu merak ediyoruz
lapsss burdayım eheheh uhuhuu
hocam sizin dambıllarla tarif ettğinizde atakan o hareketin görselinide videoya resim olarak ekleyebilirmi
adamsın hocam bende evde yapıyorum dümenden hafif hafif gelişiyoruz çalışan adamın salona gitmesi çok zor kendimize vakit kalmıyor ki
Aynen öyle
Kadir hoca sürekli başparmağıyla dalgayı yokluyo ilk saniyelere dikkat 😂
Hocam devamı gelsin videoların seviyoruz sizi
evde kendi imkanlarımla burda bahsi geçen hareketleri yapmak istiyorum .omuz,sırt,kol,bunların sırası nedir mesela kol için barbel curlden sonra dumble curl mü yoksa hammer curl mü gibi yani bir hareketi yaptıkdan sonra sonraki dogru hareket hangisi
Büyük kas gruplarından küçük olanlara doğru ilerlemelisin. Örneğin sırttan önce biceps calisirsan sırt verimini baya düşürmüş olursun.
Hocaam form analizi yapın çok iyi olurrr
Mükemmel video öğretmenim takipteyiz 👍
Evin içinde yol mu var o motor nerden geçti öyle 😂
Düzen ve disiplin ile karıncalar everesti deler hocam evde fitness olur ama düzen oldumu olur düzenli ev idmanı > düzensiz macfit
3 ay spor yapan doktor olur
6 ay spor yapan doçent olur
9-10 ay spor yapan profesör olur
dünya şampiyonları astronot olur
@1:00 barmaklar durmuyor hocanın 😁
kardeş 4 tane 20 lik yerli plaka aldım iki tane 17,5 luk dumbell 1 çift yaklaşık 4000 civarı tuttu çok merak ediyorum kaç kilo koyacaksın eve düz barı ayarlı sehpası z barı filan kaça alıcaksın nasıl 2 senelik üyelik le alabiliyosun bence yanılıuosunuz bu konuda kaldıki işin motivasyon boyutu var onuda iyi biliyosunuz
Proftein çekiliş yaptır reklam olsun reiss
Abi siz bodrumda mı yaşıyonuz yoksa bekar evimi yaptınız orayı, nasıl bir ortam motor içeri dalacak nerdeyse
sondaki kapatırken sigara yakmaYA CALISMASI sıgara yakıcam kaPAT ATAKAN :D
Doğallık %100 Kalite %100 👑
başlıktaki bu yazım hatasını nasıl yapabildiniz
Kadir hocam skinny fat vücut tipine sahip biri sizce nasıl bir yol izlemeli(skinny fat=cılız ama yağlı-göbekli).Sizce kalori açığı oluşturup kardiyoya ağırlık mı vermeli?Yoksa extradan kalori alıp ağırlık arttırmaya mı önem göstermeli?Soruma cevap verirseniz sevinirim sevgiler saygılar
Kalori açığı 200 300 , ağırlık antrenmanı sonunda kardiyo mis gibi
Arkadaşlar azim varsa gerisi halolur bende mesleğim gereği evde spor yapıyorum gayet iyi gelişiyorum alt yapım vardı öncesinde kas a konsantre olarak çalışın bu gözler 5 ,kg ile kas yapanları gördü
Hocam sanayide lift olarak çalışırken suziki vitara ile squad yaptığınız doğru mu ? Sanayi anıları gelmeli
Sayin hocam durus bozukluğu sporla gecermi lütfen bu konu hakkında bilgilendir misiniz
gecer
1 numaralı ilacı spor zateb
1:00 hocam saz çalıyor
Geçen omuzlarım evde dümenden omuz çalışma ben evde gelişmem dedi
benimkide aynısını söyledi
vucut gelistirme dunyasinin sönmez reyizi.
6:35 🤣🤣🤣🤣
kadir hoca : ben 125 kiloyum benim götümde on numaradır yani
Hocam saygılar seviliyorsun
10 numara program olmuş
Özledik hocam iyi geldi iftar vaktinde
22:45 geç serbest :))))))))
hocam ben 1.90ım kilom 80 simit var skinny fat olayı çok kötü
Adam delikanlıca dürüstce konuşmuş
Kadir hoca nin değerini bilin gencler
Ben bu sporu 9 10 sene yaptım ve sadece protein tozu bcaa ve creatin aldım. Yıllarca diyet yaptım sonunda istediğim vicuda ulaştım. Sonra omzumdan sakatlandım ve bütün kaslarım 1 sene içinde kayboldu göbek çıktı ve yağlandım. Dünyanın en nankör sporu kimseye tavsiye etmem. Günlerce aç gezdim her türlü diyeti yaptım.
Ben evde sıstemını kurdum,ıstersenız alternatıf olarak gonderebılırım,hocanın dedığı gıbı gelısıyorumda .eline saglık hocam
Krallar :)
Kadir dayı oruç yaramış zayıflamış yüzün sanki