胡瓜鏟肉16KG！長達四年抗戰！瘦身祕訣大公開！激瘦後帥度上升！【下面一位】EP6

激瘦16kg的瓜哥今天不藏私，鏟肉密技跟大家分享！！
非常有毅力太令人敬佩了！
快到下方留言給瓜哥鼓勵👏👏👏
主持人：胡瓜
來賓：
身體管理師 Sampson、Aria
#下面一位 #胡瓜 #瘦身 #運動 #健康 #減肥 #減重
📌每周四YT首播
📌記得訂閱按讚開啟小鈴鐺🔔✅
💌歡迎合作洽詢💌 [e-mail]
👇🏻下方按讚追蹤起來～不錯過最新資訊👇🏻
【Instagram】🔗 1.nextone

[@thankyou888]

瓜哥會紅一輩子不是沒原因的！這個年紀了還是在創新求新求變當youtuber，主題還都那麼讚！真的從小看你看到自己都老了你還在線上，太厲害的藝人了

[@芳周-m9p]

🎉65歲不簡單

[@葉飛飛-z6z]

覺得這集對我眼晴幫助很大☺

[@wanlinngg]

瓜哥真的令人敬佩👏🏻瘦下來後整個人看起來更年輕了🤩

[@ytnextone_1]

魅力爆棚>

[@小魚-z4q]

這集學到新知識，原來身體在太緊繃狀態需要做些柔軟或滾輪動作。感謝❤

[@a29829333]

這集受用無窮，真的感謝瓜哥這個好節目，
祝瓜哥身體健康 長命百歲，繼續提供好知識給大家❤

[@熊胖-x4l]

這種運動方式真的很健康，雖然沒有激烈運動重訓這種減得快，但對上了年紀的人很友善。

[@Danika-c1g]

看到女教練終於明白為何瓜哥那麼積極上課了😂

[@陳奕秀-i8m]

這集❤❤❤真的很棒👍👍👍👍👍👍

[@Alan53092]

所以滾筒是比較適合壓力大的人練嗎？
自己本身偏瘦，沒什麼重大壓力，這樣還需要滾筒嗎🤔
還是直接重訓即可？

[@chuyayang242]

謝謝分享，很需要這樣的資訊❤

[@TheLittleAvery]

為什麼只有10幾分鐘的影片 我卻看了2小時!! 我都停在6:30這好多次~

[@橘子-x9q]

聽到嘎哥介紹來到此一遊~
是聽到嘎哥來的請按讚~🤣🤣🤣

[@ytnextone_1]

小編怎麼沒聽到！哪裡聽我也想知道！！

[@jeanie543]

@@ytnextone_1散落在蔡阿嘎543的閒聊裡，所以要特別找在哪一集還找不到

[@Chen0527Allen]

嘎哥帶我來的😂😂😂

[@芳周-m9p]

這一集是最棒的🎉目前

[@洪以柔]

老師好辣💗

[@ytnextone_1]

一起造福大家眼睛👀

[@溫室生活廚房]

很健康 希望多點這類的視頻 !

[@keonlin]

這教練專業，一旦上了很難停，而且不會缺課

[@孫鳳凰]

聽到蔡阿嘎分享瓜哥開頻道，就來調閱！恭喜瓜哥分享不一樣的內容

[@magycobra]

我也是從蔡阿嘎分享介紹來的XD

[@wanlinngg]

請問是嘎哥哪個地方有講到呀～？好好奇喔🤣🤣

[@ytnextone_1]

哪裡聽得到啦也跟我說嘛～～～

[@supercany1014]

這次我終於知道為什麼會瘦了 ,,

[@呂佳容-f6n]

Aria 好美 求認識+1

[@sandy2loijrui]

哇嗚，瓜哥變好瘦哦，好想跟他一樣瘦

[@rushenglin5144]

嘎哥帶一堆人來😂

[@spaceship9961]

身體管理師們請問南部有沒有開分店？？

[@きよこ-e3b]

四年耶!!
瓜哥好有毅力，敬佩。

[@炎炎-o7d]

真怕老師的胸部會擠破ㄝ？！😂

[@salaiderkaykai9581]

怎麼聯絡美女 我想減肥～ 我178公分 52公斤可以嗎❤

[@嬉花先生]

😂😂健康自然享瘦，魅力荷爾蒙噴發❤

[@ytnextone_1]

越來越帥的瓜哥❤️

[@riker729]

難怪瓜哥能堅持這麼久, 可是我想面對面做.......

[@李呈翰-p2i]

嘎哥叫我來的

[@spaceship9961]

希望有續集❤

[@陳明-p8c]

看完美女教練...好想去健身房瘦身

[@白熊-r4t]

嘎哥帶我來

[@mixichen1593]

現在就出門去買滾筒😊

[@zheng5100]

嘎哥我來了

[@鄭秀秀-v9v]

瓜哥瘦了

[@陳素怡-k1s]

瓜哥真的好會保持身材（讚❤哦）

[@ytnextone_1]

向瓜哥學習！！

[@MandyHuang-zf7jz]

非常受用，期待此系列的續集👍

[@尚恩-s7l]

高雄能上課嗎？？？？？

[@h906230]

鮮肉管理師有帥😏

[@kali7585]

覺得這集對我幫助很大

[@ytnextone_1]

一起健康瘦身❤

[@mmoo566]

瓜哥帥到發光😃

[@ytnextone_1]

小編差點見到瓜哥都要戴太陽墨鏡了（開玩笑🤣）

[@alien1108]

下面…呃，下面一位

[@wucat5796]

胸肌好大

[@大金-g4q]

嘎哥帶我來的~~~~~
到此一遊~

[@Allisha270]

這個瓜哥真的厲害了～～～！！！

[@Michelle.heloise]

瓜哥好快乐😂

[@joseyyang3993]

我小瓜哥幾歲, 也是中年人. 不懂的是, 健身教練為何要穿成這樣.

[@iul8386]

我本身就是學健身的,像這種需要靠器材輔助的,因為要讓身體皮膚竟量接觸到器材,且一套健身下來,很容易出汗,為了自己舒服,所以都穿愈少愈好!

[@厚任]

瓜哥跟兒子安安在外就像兄弟

[@ytnextone_1]

安安有一位帥哥哥❤️

[@amy7680323]

瓜哥好帥！
滾筒滾起來！！🤩🤩🤩

[@ytnextone_1]

你不滾！就是身體圓滾滾！

[@Tang2557]

嘎哥帶我來！下面1位！

[@ppy1184]

我也是+1

[@yellow5139]

瓜哥好帥！

[@ytnextone_1]

不能同意你更多！！

[@漩漩探店]

老師的暈暈都看到了....

[@TheLittleAvery]

幾分幾秒?

[@weilunyi]

想問瓜哥為什麼不考慮做胃鏡縮胃

[@林祐緯-v3y]

縮胃一開始確實食量變小很多，但沒控制好還是會把胃撐大，都要動刀了胃繞道可能比較治本，現在還有沒有新的手術不知道，但我胃縮小算白挨刀了

[@spaceship9961]

二十年前做過，沒有用

[@8888Howard]

整集只看到女教練好辣🤣🤣

[@KatyKaty777]

讚～

[@huakh1298]

請問教練粉絲頁或IG名稱

[@chiahsinc2259]

+1

[@hwtsaoo]

瓜哥正能量滿滿❤