Здравствуй, Ульяна! Я заметила на видео, что в книге есть закладки. Можешь ли ты снять видео о том, как ты читаешь нонфикшн книги? О том как сохраняешь заметки в книжных и электронных версиях, как часто к этим заметкам возвращаешься. Или может ведёшь своего рода читательский дневник... В общем о том, как перерабатываешь полученную информацию. )))
Все задаются вопросом : где взять энергию? Мне кажется , резонно спросить себя : а куда моя энергия уходит? Рассмотреть свой типичный день и типичные дела и проанализировать в какой момент и в какую деятельность энергия тратиться в пустую . Вроде просмотр Инстаграм дело не энергозатратное , но если вдуматься сколько информации перерабатывает мозг - можно ужаснуться. Много энергии тратится на общение с токсичными людьми , на совершенно бытовые мелочи ( утреннтй марофон с криками" мне нечего одеть "). Я думаю, стоит подумать, как лучше организовать свой день , чтобы энергия не тратилась впустую , а шла на действительно важные для каждого дела .
@@JustOstrich , тут факторов куча , может вы поздно легли , может вы слишком рано встали . Сон- восстановление это гиперважно . Наладив режим сна можно просыпаться с зарядом энергии
Я с этим тоже согласна - информации просто гигантское количество, мозг оказывается перегружен и подавлен. Я называю это «информдиета», нужно приучиться строго фильтровать всю входящую инфу, не впускать негатив и прочее подобное.
Для меня энергетический сэндвич не работает . Я наоборот, стараюсь делать все дела которые мне не сильно приятны , и потом со свободной совестью заниматься приятностями . Я не могу расслабиться , если я знаю, что у меня весить не завершенное важное дело , пусть оно мне не приятно .
Сама учусь в МГУ в ИСАА, всю жизнь была такой ну просто до мозга костей отличницей и зубрилкой, но учиться в МГУ максимально сложно. Поэтому просто понимаешь со временем, что 4 тоже нормальная оценка 😅😅 хотя, конечно, твои видео всегда заставляют стремиться к большему и вдохновляют на новые свершения
По содержанию и посылу они совершенно разные :) Поток всё-таки более фундаментальный труд и описывает скорее один феномен, нежели различные практические подходы к решению вопроса энергии.
Уля, у меня была 10балльная система. 10 у нас считалась как 5+ и ее редко кому-то ставили по главным предметам, а 8 - это 5-. Еще у меня была шестибалльная система. Как я понимаю, Триша пишет про самоблокировку. Это уже давно было кем-то сказано, меня мама в детстве учила не блокировать себя, никогда не говорить "у меня не получится", "я недостаточно умна для этого". Как раз самоблокировка. Человек начинает сам постепенно в это верить. Человек сам себе тиран.
@@ulielie КАК МНЕ КАЖЕТСЯ раньше камера имела другое положение и было пространство над головой, уровень был другой и казалось что вы ближе сидите. Таким образом заполнение фона было менее важно ведь отьедало меньше экрана. Субъективо конечно)
Это видео стало первым пластом в энергетическом сэндвиче😄 теперь с лёгкостью пойдёт менее приятный пласт)
Здравствуй, Ульяна! Я заметила на видео, что в книге есть закладки. Можешь ли ты снять видео о том, как ты читаешь нонфикшн книги? О том как сохраняешь заметки в книжных и электронных версиях, как часто к этим заметкам возвращаешься. Или может ведёшь своего рода читательский дневник... В общем о том, как перерабатываешь полученную информацию. )))
Все задаются вопросом : где взять энергию? Мне кажется , резонно спросить себя : а куда моя энергия уходит? Рассмотреть свой типичный день и типичные дела и проанализировать в какой момент и в какую деятельность энергия тратиться в пустую . Вроде просмотр Инстаграм дело не энергозатратное , но если вдуматься сколько информации перерабатывает мозг - можно ужаснуться. Много энергии тратится на общение с токсичными людьми , на совершенно бытовые мелочи ( утреннтй марофон с криками" мне нечего одеть ").
Я думаю, стоит подумать, как лучше организовать свой день , чтобы энергия не тратилась впустую , а шла на действительно важные для каждого дела .
Про это Триша и говорит в своем пункте про внимание :))
но иногда ты проснулся и уже устал
@@JustOstrich , тут факторов куча , может вы поздно легли , может вы слишком рано встали . Сон- восстановление это гиперважно . Наладив режим сна можно просыпаться с зарядом энергии
Я с этим тоже согласна - информации просто гигантское количество, мозг оказывается перегружен и подавлен. Я называю это «информдиета», нужно приучиться строго фильтровать всю входящую инфу, не впускать негатив и прочее подобное.
Ты такая умница, поднимаешь очень важные темы в своих видео!
Ульяна, благодарю за отличное видео!
Тебе очень идет такая прическа) спасибо за видео😄
Очень интересно было услышать про "энергетический сэндвич", потому что всегда сначала делала, что мне не нравится, а потом себя "поощряла"
Спасибо 👏
Я сама давно кручу подобное в голове. Кратким рассказом о книге ты эти мысли в кучу собрала, вдохновить получилось :)
Ульяна! Я скучала. Спасибо за видео! 😄
Спасибо за полезное видео, заряжает с утра)
Для меня энергетический сэндвич не работает . Я наоборот, стараюсь делать все дела которые мне не сильно приятны , и потом со свободной совестью заниматься приятностями . Я не могу расслабиться , если я знаю, что у меня весить не завершенное важное дело , пусть оно мне не приятно .
А тут дело же не в рассблении, а в том, чтобы дать себе маленький позитивный пинок :)
Сама учусь в МГУ в ИСАА, всю жизнь была такой ну просто до мозга костей отличницей и зубрилкой, но учиться в МГУ максимально сложно. Поэтому просто понимаешь со временем, что 4 тоже нормальная оценка 😅😅 хотя, конечно, твои видео всегда заставляют стремиться к большему и вдохновляют на новые свершения
Irina Tkachuk, да уж, сама учусь в МГУ на психфаке и сначала к малейшим неудачам и «недочиталкам» относилась очень критично
мой лайк первый) впервые такое)очень вовремя такое видео. спасибо, интересно)
Ульяна, ты потрясающая! Спасибо тебе огромное за видео ♥😻😻
Интересно! Спасибо за рекомендацию. Теперь стою перед выбором: эту или книгу "Поток" про психологию оптимального переживания.
По содержанию и посылу они совершенно разные :) Поток всё-таки более фундаментальный труд и описывает скорее один феномен, нежели различные практические подходы к решению вопроса энергии.
Очень понравилось видео)) благодарю, Ульяна, за полезную информацию! Мой мозг мурчит))
Спасибо 😘😘😘
За заряд энергии на целый день
Уля, у меня была 10балльная система. 10 у нас считалась как 5+ и ее редко кому-то ставили по главным предметам, а 8 - это 5-. Еще у меня была шестибалльная система.
Как я понимаю, Триша пишет про самоблокировку. Это уже давно было кем-то сказано, меня мама в детстве учила не блокировать себя, никогда не говорить "у меня не получится", "я недостаточно умна для этого". Как раз самоблокировка. Человек начинает сам постепенно в это верить. Человек сам себе тиран.
Утренний заряд позитива получен! Спасибо за предстоящий отличный день! А день будет отличным, ибо начался с тебя, умненькая красавица!
Спасибо за видео. 💗
Круто! Так захотелось прочитать!
Ульяна всегда заряжает позитивом! :) Ну вот, стащили мой незапатентованный рецепт сендвича :D я всегда так делаю
очень полезное видео, спасибо!
Интересная методика сэндвич))) надо попробовать
Спасибо за видео
крутое видео 🍒😍✨👏🏻🙌🏻
Спасибо))
привет улилай это снова я Сергей🤗👦
Привет! :)
4 метод круто работает! Всегда так делаю
Не могу найти про физическую усталость книгу
Называется "Вечно уставший" вроде. МИФ в 2016 году издавал.
Люблю считать, сколько раз Ульяна скажет "аспект")
Странное, но забавное хобби.
Ой, как актуально для меня сейчас! Встаю с утра и уже уставшей (
Композиция кадра немного странная. Вебка?
что Вам кажется странным в композиции кадра?)
@@ulielie КАК МНЕ КАЖЕТСЯ раньше камера имела другое положение и было пространство над головой, уровень был другой и казалось что вы ближе сидите. Таким образом заполнение фона было менее важно ведь отьедало меньше экрана. Субъективо конечно)
Раньше я вообще снимала в другом месте на другом фоне :)
@@ulielie знаю) возможно поэтому пока непривычно
Идея сэндвича интересная