الأسئلة الذهبية السبعة في علاج الرهاب الاجتماعي || الرهاب الاجتماعي 13
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- حلقة هامة جداً في علاج الرهاب الاجتماعي أو علاج القلق الاجتماعي أتحدث فيها أنا ثائر الناصر ( مستشارك النفسي ) ، وأبرز ما فيها هي كيف نضرب جذور الرهاب الاجتماعي وجذوره هي الأفكار والمعتقدات التي يحملها الإنسان عن نفسه وعن الأداء الاجتماعي وعن نظرة الآخرين له ولأدائه وتفسيره لسلوكاتهم
وأطرح في هذه الحلقة عن بعض التمارين النفسية التي تكشف الأفكار التي تطلع على سطح الإدراك عند مريض الرهاب الاجتماعي مثل تمرين سجل الأفكار والمشاعر ، وكيف بعد أن نستجمع الأفكار نعرضها للتحليل والفحص والنظر في مدى صحتها وصحة شدتها من خلال طرح الأسئلة الذهبية السبعة التي جاءت من أدبيات العلاج المعرفي السلوكي وجاءت أيضاً من واقع العمل والخبرة مع المراجعين الذين يشتكون من مشكلات الأداء الاجتماعي والقلق الاجتماعي بالعموم
إن محتوى هذه الحلقة والحلقات القدامة هو علاج القلق الاجتماعي أو علاج الرهاب الاجتماعي الذي يستند إلى العلاج المعرفي السلوكي للرهاب الاجتماعي ، وهذه المدرسة النفسية تفترض أن ما يسبب المشكلات النفسية هي معتقدات الفرد حول نفسه وصورته عن ذاته وأن السلوكات الاستجابية هي من يقرر استمرار هذا النمط السلوكي المرضي أو غير التكيفي أو عدم استمراره
أأكد أن محتوى هذه الحلقة هو جزء من علاج الرهاب الاجتماعي وأن الحلقات القادمة سنستكمل فيها العلاج النفسي للرهاب الاجتماعي
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
فيديوهات تتعلق بموضوع القلق الاجتماعي ( الرهاب الاجتماعي ) :
• حقائق عن القلق الاجتما...
• هل هو القلق الاجتماعي ...
• لماذا يفشل علاج الرهاب...
• الصندوق الأسود للرهاب ...
• العلاقات السامة المسبب...
• 4 مشكلات النفسية تسبب ...
• دماغ المصاب بالرهاب ال...
• أفكار خطيرة تسيطر على ...
• ملخص أسباب الرهاب الاج...
• 7 أمور لا تفعلها مع اب...
• هل علم الطاقة يعالج ال...
• العلاج الدوائي أم العل...
• الأسئلة الذهبية السبعة...
• حوار مع مريض رهاب اجتم...
• لماذا لم أنجح في علاج ...
• كيف أسيطر على الرهاب ا...
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التواصل معي أنا ثائر الناصر ( مستشارك النفسي )
احجز جلسة استشارة نفسية أو البدء بجلسات العلاج عبر الرابط (وجاهي - اونلاين)
calendly.com/t...
انستغرام | / thair_alnaser
فيسبوك | / thair.a.anaser
واتساب | wa.me/message/...
لينكد ان | / thair-alnaser
تيك توك | / thair_alnaser
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#القلق_الاجتماعي
#الرهاب_الاجتماعي
#الخجل
#اضطراب_القلق_الاجتماعي
#أسباب_القلق_الاجتماعي
#أسباب_الرهاب_الاجتماعي
#مستشارك_النفسي
#ثائر_الناصر
#التواصل_الاجتماعي
#التفاعل_الاجتماعي
#الخوف_الاجتماعي
#علاج_الرهاب_الاجتماعي
#علاج_القلق_الاجتماعي
#المهارات_الاجتماعية
#العلاج_السلوكي_المعرفي
#جلسات_العلاج_النفسي
#العلاج_السلوكي
#جلسات_العلاج_النفسي
#سجل_الأفكار
#تمارين_نفسية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،
جزاك الله خيرا،
من فضلك أعطنا مثالا حقيقيا عن فكرة معينة و تصحيحها، حتى نفهم أكثر هذه الأسئلة السبعة المفيدة جدا. لأني أحيانا أجد صعوبة في الإجابة على بعضها، وشكراً جزيلا.
ذكرت الكثير من الأمثلة خلال هذه السلسلة
لكن باذن الله سنجعل حلقة مخصصة لأكثر الأفكار شيوعاً ونعمل على تصحيحها
@@thair_alnaserشكرا، هكذا أفضل وأحسن، متشوق جدا لهذه الحلقة إن شاء الله.
الأسئلة الذهبية ال7 من الفيديو
١.كيف تأكدت من صحة هذه المعلومات عن نفسك
٢. كيف عرفت ان هذه الفكرة صحيحة لهذه الدرجة
٣. ماهي الامور التي تثبت عكس وجهة نظرك
٤. لو فكرتك صحيحة ماهو اسوأ ما يمكن يحصل
٥. هل لا يمكن ان تعيش حياة طبيعية عادية ضمن قدراتك الاجتماعية الحالية
٦. كيف تفسر وجود ناس واصلين لمستويات عالية بالاداء الاجتماعي على الرغم من امتلاكهم لنفس اخطاءك
٧. ايهما اسؤأ واكثر ضررا انك تخطئ بالحديث ام ان تظهر على انك انعزالي بالاجتماعات
شكرًا جزيلًا 🌹🌹🌹🌹🌹
جزاك ﷲ خيرًا
واياكم
اهلا فيك 🌹
جزاك الله خير يا دكتور
وإياكم يا حبيب
انت فنان....احس باني افهم نفسي اكثر وافهم مشكلتي
شكرًا الك
ربي يهدي بالك يا رب 🤲🌹
دكتور ما رأيك بتقنيات emdr و eft لعلاج الصدمات والذكريات والمشاعر السلبية
علاج EMDR ممكن يساعد اذا اشتغل عليه معالج متمرس وخبير
كلام سهل دكتور
اتفق معك ، مش حيكون الألم زي ما بشعر فيه صاحبه ، ومشان هيك صارت العيادات النفسية
جزاك الله خيرا
واياكم 🌹
انا اتناول مهدئات وكل ما احاول انقاص من طرف طبيب تما تعود اعراض
هناك سببين محتملات : أن الدواء الذي تتناوله لا يعالج المشكلة ، أو أن مشكلتك النفسية تحتاج إلى علاج سلوكي بالتزامن مع العلاج الدوائي
بالشفاء يا رب
هل أستطيع تطبيق هذا التمرين والأسئلة بمفردي بدون مساعدة دكتور
وإلا لابد من أن أعرضها على دكتور نفسي؟
دكتور انا عندي تأتأة و خوف رهيب عند التحدث و خصوصا مع الاكبر مني سننا ماذا افعل و الله تعبت
إذا التأتأه تأتيك فقط عند التحدث أمام الآخرين من غير العائلة أو المقربين ، فأنت غالباً تحتاج إلى حجز موعد مع مختص نفسي والمشكلة تحل بإذن رب العالمين
@@thair_alnaser التأتأة تأتيني مع العائلة كذلك و لكن مع الاصدقاء تقل لدرجة انني اكون جملة عادي و لما اكون وحدي اتكلم عادي جداا مثل الشخص العادي
اشعر انو التأتأة مشكل ينتهي بانتهاء الخوف و تحضير الكلام قبل النطق هل هذا وااارد
هل المشكل عضوي ام نفسي
@@Dr_Inesss19 إذًا لابد من حجز موعد
بالتوفيق 🌹
اني يادكتور بعض احيان ايصير عندي تلعثم في الحديث واخبص بل الحجي وانفي كبير ورائحه كريهه في فمي بس مو دائماً كمت مااطلع ولااتكلم مع الانسان اذا اريد اطلع البس ماسك اكثر من مره اعاني من التنمر حتى اهلي يضحكو عليه اريد حل
١- تأكد من حكمك على جسمك هل هو فعلًا كما تصفه ( استعين بحدا ثقة من اللي حواليك)
٢- المظاهر الجسمية اللي لا يمكن تغييرها لابد ان تتكيف معها ولا يجب ان تمنعك
٣- ساعد نفسك بان تقحم نفسك في المواقف الاجتماعية ولا تحاول اخفاء ما تظنه عيبًا بالماسك او ما شابه
٤- اختر بعناية المواقف والاشخاص الذين تمارس معهم الانشطة الاجتماعية
٥- اسأل نفسك سؤال… الناس تسخر من من اكثر ، كبير الانف الاجتماعي ام كبير الانف المنعزل صاحب السلوكات الغريبة ؟
٦- اذا كانت مشكلتك معيقة في حياتك بدرجة واضحة وكبيرة فعليك مراجعة مختص نفسي
يعطيك العافيه دكتور
انا بعاني من الرهاب الاجتماعي لكن فقط مع الناس يعني ما بحب اتكلم مع حد واذا تكلمت بلخبط بالكلام و بنسى شو كنت بدي احكي وبتلبك واحيانا بحس حالي غبية بالحكي او مابعرف أحكي، مع العلم انو أنا بيني وبين حالي ومع الاشخاص القريبة مني يكون كلامي واضح
هل هادا غباء أو خوف او ايش
مع العلم انو انا ما بقدر اذهب لعند مختص نفسي عشان مفهموم المرض النفسي يعتقدوا عنا للاشخاص ذوي الاحتياجات وصعب عائليا اني اذهب لعند مختص نفسي
ايش الحل😭💔
اهلا فيكي
اولاً : الرهاب الاجتماعي ليس اعاقة ولا يصنف اصحابه من ذوي الاحتياجات الخاصة
ثانيًا: الحالة اللي حضرتك ذكرتيها قد تكون رهاب اجتماعي
رابعًا: العلاج النفسي هي عملية تجرى بكل سرية وخصوصية ولا احد يدري عنها ، وهناك مراجعين عندي اونلاين انا لا اعرف وجوههم ولا اسماؤهم حتى عبر جلسات الاونلاين
خامسًا: الناس لن يفيدوك في شيء لما تخرب حياتك من ورا عدم علاجك للمشكلة اللي بتعاني منها
سلام عليكم دكتور أنا للدي رهاب لا اعرف هل ممكن اتعالج منه لأن سني 40سنة