Puji Tuhan hari minggu sya nonton, baru pulang gereja anak2 tidur, sangat memberkati. Akan sya coba untuk mengatasi tekanan darah tinggi krn sya kena gerd enxiety diorder psikosomatis
Pak jam 2malam kepala pusing magrib saya tensi 150/113 saya sholawatan bis itu latihan pernafasan pusing hilang tapi tetep ndak bisa tidur sekarang mau cari untuk tidur
Pak Jarot mau ty apa sebabnya kepala ngliyer2 shg jln harus rambatan kalau utk beraktifitas tp kalau utk tidur hilang ngliyernya. Ditensi 140 kadang 180
Pak tensi saya 162 ya saya uda olah nappas sekitar 45 ment kurang lebihnya pak, kenapa tensi saya gak brubah tetap masih angka yg sama pak. Kenapa gak ada perubahannya pak, apa penyebabnya pak trima kasih.
@@inspirasitraveling mohon perjelas lagi pak, kalo yg bpk ajarkan ini tarik 4 hitungan, tahan berapa hitungan pak? Dan nafas segitiga itu gunanya apa pak?
Pak...koq kepala saya sakit seblah kanan saat terapi napas yah...? Apakah boleh dilanjutkan atau bagaimana pak..? Mohon bantuannya..tensi saya 140l/95 saat terapi
Pak jarot, bagaimana dengan olah nafas metode alternate nostril, apakah bisa dilakukan secara bersamaan dlm artuan bergantian dengan olah nafas yg bapak ajarkan ini?
Puji Tuhan hari minggu sya nonton, baru pulang gereja anak2 tidur, sangat memberkati. Akan sya coba untuk mengatasi tekanan darah tinggi krn sya kena gerd enxiety diorder psikosomatis
Menit ke 31, olah nafas, tarik nafas 4 diam sebentar buang 6 - 8
Terima kasih pak
Makasih pak Djarot
Maaf Pak Jarot,kalau pake alat tensi meter itu sebaik nya posisi selang nya di pas tekukan bagian dalam
Itu salah pake alat tensinya ya dok....maaf
😅
@@ivonnef.l5752
Matur suwun pak Jarot tutorial nya buat darah tinggi....
Pak jam 2malam kepala pusing magrib saya tensi 150/113 saya sholawatan bis itu latihan pernafasan pusing hilang tapi tetep ndak bisa tidur sekarang mau cari untuk tidur
@@rahmadirga7486 untukdeep sleep simak modul 12 A dan B
Sy jg ngntuk dok...apabila sedang olah nafas
Pak jarot klo saya tarik napas pundaknya pasti ikut, karna klo begitu tarik nya bisa jauh lebih panjang pak jarot.
kalau pas Wim Hoff boleh, serial lainnya lebih baik tubuhnya tenang, diam, perut saja maju mundir/ nafas diafragma
Untuk tekanan darah tinggi apa boleh dengan oleh nafas wim Hof mohon di bantu arahan nya terimakasih
Terimakasih ilmunya pak....🙏
Kalau ikut groupnya berapa biayanya pak?
@@yudiakang8069 free. WA ke 0817.4126.365
Apa tarik lewat hidung buang juga lewat hidung dok
semua olah nafas tarik hidung buang hidung, KECUALI yg wim hoff
Boleh sambil tidur gak pak tarik napas nya, apa sambil berdiri, tau duduk
boleh
Tolong dijawab pak Dok. Tensi saya 180. Satu minggu lagi di tes , tak minum obat, 123. Tolong komentar. Trims.
@@jsuhirman564 rajin olah nafas ini
Klau utk mengencerkan darah yg dipakai ritme berapa ya p.Jarot?
minum ome 3 saja
Kalau tarik napas nya ga bisa panjang gimana y....
Pak Jarot mau ty apa sebabnya kepala ngliyer2 shg jln harus rambatan kalau utk beraktifitas tp kalau utk tidur hilang ngliyernya.
Ditensi 140 kadang 180
tensinya tinggi
Pundak saya kaku karena hipertensi, cocokkah terapi ini pak. Trimksih
@@ruth-oq8py olah nafas 1 kesatuan ikuti saja modul 1-17
Boleh sambil tiduran mas?
boleh
Alhamdulillah darah saya 130.
Hanya saya mau tau apa yang bung Jarot lakukan untuk olah nafas darah Tinggi. Kok hanya diam doang 😂😂😂
harus tenang spt meditasi, tari dan buangnya elan sekali
Baik pak Jarot
Pak tensi saya 162 ya saya uda olah nappas sekitar 45 ment kurang lebihnya pak, kenapa tensi saya gak brubah tetap masih angka yg sama pak. Kenapa gak ada perubahannya pak, apa penyebabnya pak trima kasih.
diiringi olah hati olah pikir hanrusnya cukup 15 menit saja
bisa diiringi lagu2 yg membawa tenang
Saya ada darah tinggi dan jantung koroner.
Apakah boleh latihan ini?
boleh
Dak pusing si pak sulit tidur yang saya rasakan saya kena sulit tdur
Olah Nafas itu satu kesatuan, jika ikut Wa Group Pola Hidup sehat maka simak semua modul 1 sampai 17, nanti insomnia nya sembuh
Klo kena stroke gmn geraknya sedangkan sy ada darah tingggii, Terima kasuh
IKUT SAJA SEMUA MODULPHS, IKUTI OLAH NAFAS, atau daftar wa group free. wa ke 0817.4126.365
Pak untuk tarik nafasnya perut kedalam apa kedepan pak
kedepan
Kl yg ada gangguan ginjal bisa juga pak. Olah nafas menurunkan darah tinggi?
bisa
ada 17 modul yg sdh di upload di youtbe bs disimak satu persatu
Utk tarik dan buang nafasnya kok nggak dinarasikan saat praktek ya pak 😊. Jadinya gagal paham
CUKUP TARIK 4 DETIK BUANG 8 DETIK, SIMPLE BANGET MUDAH DIPAHAMI KHAN
ATAU IKUTI MODUL 4 AUTONOMIC NERVOUS SISTEM, LEBIH BAGUS LAGI SMIMAK MODUL 1-17
@@inspirasitraveling ritme 4 -8 tarik hidung buang hidung apa tarik hidung buang mulut
@@jaenurisalman4754 hidung hidung
Pak, bolehkah dengan cara tarik 4 hitungan, tahan 3 hitungan dan hembuskan 5/hitungan? Mohon dijawab?
itu nafas segita, gunanya lain lagi
@@inspirasitraveling mohon perjelas lagi pak, kalo yg bpk ajarkan ini tarik 4 hitungan, tahan berapa hitungan pak? Dan nafas segitiga itu gunanya apa pak?
@@oktavmaramis ADA DI MODUL SEBELUMNYA DENGAN THEM NAFAS SEGITIGA
BISA menyimak urut saja dari modul 1 dstnya
@@inspirasitraveling ok terima kasih atas responnya...salut.
kalau mau ikut zoomnya gmn caranya pak,,
ikut wa group, wa ke 0817.4126.365
Pak...koq kepala saya sakit seblah kanan saat terapi napas yah...? Apakah boleh dilanjutkan atau bagaimana pak..? Mohon bantuannya..tensi saya 140l/95 saat terapi
kepla sakit krn tensi tinggi sekali, olah nafas yang santai, rileks maka akan turun. bisa diselngi mdul/ workshop 4 ada di youtbe
Pak jarot, bagaimana dengan olah nafas metode alternate nostril, apakah bisa dilakukan secara bersamaan dlm artuan bergantian dengan olah nafas yg bapak ajarkan ini?
ikut zoom jika mau tanya
😊
Luar biasa pak tetap smngat ilmunya sangat bermanfaat...salam sejahtera sehat walafiat sehat bagi mahluk semesta alam...aamiiinnn....❤❤❤
Klw makan timun bs becek
Saya darah tinggi sebelum olah nafas 146/92 sesudah praktek 10 dgn pak jarot nenjadi 167/90 knp naik y pak
harus tenang spt meditasi, tari kdan buangnya pelan sekali. bisa coba tarik 4 detik buang 8 detik
Kalo darah rendah bisa prktek ini ga pak?
liat modul untuk darah rendah
Knp kl habis olah nafas keliyengan ya pak?
akhiri wim hoff dgn nafas lambat/ pendidnginan 3-5 menit
Kelola napas yg bai caraya bage mana pak jarwojanoko
Saya guladarah ya udah 83 tapi saya pengapuran kakiya sama urat kejepin mksh mohon jawabanya
Saya baru tahu 2 malam berkeringat pak kena darah tinggi berapa jam pak
Dimana kesalahannya ?
Pak bolehkah makan timun pake gula utk darting dan diabet?
paket stevia pengganti gula
Tarik dan buang napas untk darah tinggi itu dr hidung ya pak...
ya
Penjelasannya terlalu panjang
Pak, merk ph meter bpk apa ya?
ph meter nggak ada merek khusus, beli merek apa saja online banyak
23:42
Gak pratek darah tiggi kalau gambar kayak ngerti pak
Untuk tekanan darah tinggi apa boleh dengan oleh nafas wim Hof mohon di bantu arahan nya terimakasih