MEDITACIÓN GUIADA PARA DORMIR PROFUNDO Y RELAJARTE | DUERME RÁPIDO 😴 SUEÑO RELAJANTE 💖
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- Опубликовано: 25 окт 2024
- Relájate al máximo con esta meditación guiada para una noche de sueño profundo y reparador. Relajación para conciliar el sueño rápidamente en donde te guiaré a través de mi voz suave y de técnicas de relajación hacia una agradable experiencia para reducir el estrés y la ansiedad con el objetivo de que duermas feliz y en paz. Esta meditación es perfecta para aquellos que sufren de insomnio o simplemente desean mejorar la calidad de su sueño. Acompañada de música suave, esta práctica te ayudará a liberar tensiones y a desconectar del ajetreo diario. ¡Duerme profundamente y despierta renovado/a!
¡Feliz descanso!
Se recomienda escuchar con auriculares para mayor calidad de sonido.
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¡Muchas gracias! 💖
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¡Felices sueños una vez más! 🌙💖😴Si te gusta esta meditación no olvides comentar para apoyar 💖
❤ felices sueños ❤
Gracias gracias!!!!! Una naravilla!!!!❤❤❤
Gracias
Sigo este canal desde hace años, lo conocí el tiempo que estuve en mi mayor crisis del trastorno de pánico y depresión. También le mandé estos videos a mis padres cuando estaban hospitalizados por COVID…. Para mí, Cada meditación se sentía como un polo a tierra, era mi única forma de poder conciliar el sueño.
En efecto estás ayudando gente con esto. Así como a mí me dio el regalo del sueño y la tranquilidad cuando mi sistema nervioso y mentalmente estaba hecha un guiñapo, y a mis papás cuando pasaban una enfermedad de la que no se sabía si saldrían. Pues seguro que hay más como nosotros por ahí beneficiados. El tono de la voz, los tiempos, el sonido de fondo. Todo es preciso, soy muy exigente y me encanta la forma en que lo haces. Ya no estoy en crisis, pero vengo por aquí de vez en cuando que no puedo dormir 💤 Gracias 🙏🏼
Muchas gracias Laura, eres una maravilla de persona, ésa voz tuya me ayuda mucho a descansar 🙋🏼♀️😴
Gracias!!!! 🫂 Días sin poder dormir. Y al escuchar esta meditación pude dormir ni siquiera me dí cuenta que termino el vídeo. Ya me levanté al amanecer. Me hizo tan bien. En serio resulta. Bendiciones !
La mejor voz del mundo... saludos desde medellín Colombia...👌🏾😎♥️... gracias
Te empecé a escuchar hace muchísimos años, al inicio, cuando tenia ansiedad y depresión y me salvaste. Y ahora cada noche, es mi hija de 7 años la que me pide estas magníficas meditaciones. Ya no tiene pesadillas y le ha ayudado a dormir en su habitación.
Gracias por todo, Laura.
Fan de tus meditaciones, gracias por ayudarnos a dormir mejor! 😊
Muchas gracias por tus relajaciones no te puedes imaginar el bien que me hacen muchas gracias de ❤✨😘✨💖
Mil gracias por cada meditación. He escuchado muchísimas y todas me han servido❤
Mágico. Con el sello inconfundible de Laura. 😏🖒🇦🇷
Gracias!!! 😊
Bellísima ❤ gracias gracias gracias
Vamos a dormir, llego la hora de la meditación guiada que nos va a permitir a tener sueños reparadores......
Gracias por hacer lo que haces ❤
Como no dormir con esa angelical voz
mil gracias🥰🥰🥰
Muchas gracias!!
Gracias,me encanto,!💚
Hermoso
Muchas gracias ya se me hizo costumbre dormir con estas meditaciones Dios te bendiga!!
Gracias! Un abrazo grande ❤😊
Preciosa, cómo todas!!❤
❤ gracias ❤
Gracias a esto tengo un descanso reparador
espero nunca dejes de hacer estos videos ❤
Gracias ❤
Muchísimas gracias una vez más Laura ❤ como siempre, aparece tu notificación cuando más la necesito.. después de días ingresada en el hospital, por fin me encuentro mejor y gracias a ti estoy segura de q está noche podré volver a descansar💖
Hola Alba ❤ muchísimo ánimo con todo, me imagino lo duro que es estar ingresada, ojalá esta meditación te aporte la fortaleza que necesitas y sobretodo me alegro muchísimo de que ya te encuentres mejor 🙏🏻❤😊 Un abrazo inmenso!!!
Te escucho hace mucho tiempo, gracias por tanta paz 🩷
*Buenas noches a todos ,que descanseis mucho u bien. Gracias por mi descanso♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥*
Wowww ❤❤❤
Que maravilla.
Gracias❤
Amo estás Meditaciones, la voz es angelical, nada la reemplaza... gracias infinitas. Saludos desde Medellín Colombia
Infinitas gracias! Un gran abrazo con todo mi cariño!
Cuando puedas escucha una meditación de Zentopia.
Con cariño.
Gracias 🙏💖
Muchísimas gracias por compartir ❤
Te quiero mucho mujer que hace la voz en easy zen 🥰
Laura es su nombre!!
Me encanta tu voz dulce , al escucharte a los pocos minutos me quedo dormida gracias gracias gracias
Muchísimas gracias de verdad 🥰❤️🙏🏻
Gracias Laura ❤
Me encanta esta meditación, muchas gracias por este contenido de sublime calidad ♥
Muchas gracias a ti por estar ahí ❤❤❤❤
Muy bonita meditación me encanta
Gracias a Dios y rus meditacion logro dormir mucho mejor
Como un tronco!
Mil gracias ❤❤
😊❤😊❤😊❤😊❤
Muchas gracias por la meditación ❤
Gracias Laura me alegra cada nueva relajación. Te escucho atentamente y lograrse llevarme al buen sueño. Gracias querida Laura Me haces mucho bien. ❤
Muchísimas gracias, no sabes lo feliz que me hace leer tus palabras 🙏🏻🥰🫶🏻
He dormido divinamente, gracias por tu trabajo, me hace mucho bien!!! ❤
gracias por tus meditaciones 🩷 me ayudan mucho y me encantan
Gracias unas mil veces más, tod@s deberíamos apoyar este canal y a ti porsupuesto , debería conocerte más gente y comprobar la calidez de tus meditaciones y el cariño que le pones, yo te recomiendo cada vez que alguien me pregunta le digo que eres la mejor, gracias mil, ❤❤❤❤❤❤
Gracias Josep, tú sí que eres el mejor!!!
Me quede dormidisima super rápido,mil gracias ❤
❤ gracias de parte de toda la familia 🥰
Hola gracias por tus meditación me han servido de mucho Dios te bendiga siempre pero te puedo decir una sugerencia por q no haces meditación para las mañanas veo como más para dormir q pena ❤
Lista para dormir con video nuevo 😊 les deseo paz a todo el qué lea esto.❤
Muchísimas gracias! Espero que te guste 😊❤
Te amo un montón y ya no tengo ni las oalabras para explicarte lo mucho que te aprecio como una amiga para mi y me ayudas un montón. ¿Me saludas?❤❤😊😊❤️🩹❤️🩹❤️🩹🩷🩷🙏🙏🫂🫂😃🥰🥰🥹🥹
Pues claro que te saludo 😊❤ Muchísimas gracias por escucharme y permitirme acompañarte. Te mando un inmenso abrazo 🥰🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻
@@easyzen_ 🩷🩷🩷
❤ Namaskar ❤
❤❤
👍👍👍
❤
Cuando vas a subir más audio nuevo a spotify?
👏🏼👏🏼👏🏼😊🧘🏻♂️🦋💤🍃😴🧘🏻♂️
Literal: yo ya no puedo irme a dormir sin tus meditaciones...y de hecho casi nunca logro escucharlas completas, porque creo que a los 20 minutos como máximo, ya estoy profundamente dormida 😇😴😴
Qué alegría me da leer que te funcionan mis meditaciones!😊🙏🏻 Feliz de poder acompañarte siempre que lo necesites. Te mando un abrazo enorme!!❤
@@easyzen_ 🥰
Hola
8:30
Necesito mucha ayuda
Tu puedes hermosa 💕
Hola una preguntita sí soy un poquito nerviosa al ver que la guía no me está funcionando y no me estoy durmiendo qué hago... Yo lloro :"(
Si estás por ejemplo siguiendo la meditación, pero con el pensamiento, aunque no sea del todo consciente, de que no va a funcionar o de que no te está funcionando, o en su defecto estás muy preocupada porque si te funcione; esa misma preocupación: inhibe la liberación de melatonina (sustancia en tu cerebro que se encarga de que te dé sueño) y favorece por el contrario la producción de cortisol (sustancia que se necesita para estados de tensión, alerta y estrés) y básicamente por eso no te duermes. No te presiones. Limítate a ponerte cómoda, a ESCUCHAR. Y tómatelo en plan “pues si me duermo bien y si no pues también” réstale importancia. Y si lo escuchas con tanto relajo y sin la expectativa nerviosa de dormir y al final solo escuchas y ya, acabarás dormida.
Gracias ❤
Diario escucho tus hermosas meditaciones, me ayudan a dormir como ningun otro video. Muchas gracias ❤❤❤
Gracias a ti de corazón ❤!!!