Apple Good for a late-night snack Apples are high in fiber and low in calories and fat, making them easy to digest and ideal for a late-night snack. To store apples, place them in plastic bags in the refrigerator, where they can last for weeks.
Tem que ter tradução em inglês. Eu moro aqui no Brasil e eu não estou entendendo nada do que elas estão falando. Det måste finnas en engelsk översättning. Jag bor här i Brasilien och jag förstår ingenting som de säger.
Apple: main characteristics and benefits Apples are rich in potassium and fiber. In addition, they contain good amounts of phosphorus, magnesium and calcium and also contain B vitamins and vitamin C. Source: TBCA Brazilian Food Composition Table.
As frutas, em geral, não engordam se consumidas com moderação. Isso porque elas têm um teor calórico baixo, ajudam a dar saciedade e não favorecem o ganho de peso. Além disso, as frutas contêm fibras, que são elementos que não mudam o peso.
No entanto, o consumo exagerado de frutas pode fazer com que elas engordem, pois o açúcar natural presente nelas pode aumentar a glicose no sangue. Isso leva a um aumento da insulina e, consequentemente, ao armazenamento de gordura.
Para quem quer emagrecer, é importante consumir frutas mais calóricas em pequenas quantidades. A OMS recomenda comer pelo menos cinco porções de frutas, verduras e legumes por dia, mas se o objetivo for emagrecer, é recomendado comer até duas porções de frutas.
Algumas frutas com baixas calorias são: Limão, Melão, Morango, Mamão, Maçã, Pitaya, Tangerina, Pêra.
Creatina é um nutriente envolvido na produção de energia que abastece as células musculares. A suplementação de creatina em geral é realizada por quem visa aumentar a capacidade muscular e suas funções, ou seja, a suplementação de creatina pode contribuir com o processo de aumento de força e de capacidades físicas.
FELIZ ANIVERSÁRIO HANNA 🍰🍾🇧🇷❤
Kul!!
Apple
Good for a late-night snack
Apples are high in fiber and low in calories and fat, making them easy to digest and ideal for a late-night snack.
To store apples, place them in plastic bags in the refrigerator, where they can last for weeks.
Kul ser fram emot omvända roller :)
God Bless my love
Hej Hanna och Elvira, jag heter Kléber och bor i Brasilien. Jag skulle vilja veta vilken religion ni två är?
Tem que ter tradução em inglês. Eu moro aqui no Brasil e eu não estou entendendo nada do que elas estão falando. Det måste finnas en engelsk översättning. Jag bor här i Brasilien och jag förstår ingenting som de säger.
Det är inte menat att brasilianare ska förstå
@@juliaally não te perguntei nada
kör en housetour Hanna men det kanske e för privat lycka till i vinter systrar
Apple: main characteristics and benefits
Apples are rich in potassium and fiber. In addition, they contain good amounts of phosphorus, magnesium and calcium and also contain B vitamins and vitamin C. Source: TBCA Brazilian Food Composition Table.
As frutas, em geral, não engordam se consumidas com moderação. Isso porque elas têm um teor calórico baixo, ajudam a dar saciedade e não favorecem o ganho de peso. Além disso, as frutas contêm fibras, que são elementos que não mudam o peso.
No entanto, o consumo exagerado de frutas pode fazer com que elas engordem, pois o açúcar natural presente nelas pode aumentar a glicose no sangue. Isso leva a um aumento da insulina e, consequentemente, ao armazenamento de gordura.
Para quem quer emagrecer, é importante consumir frutas mais calóricas em pequenas quantidades. A OMS recomenda comer pelo menos cinco porções de frutas, verduras e legumes por dia, mas se o objetivo for emagrecer, é recomendado comer até duas porções de frutas.
Algumas frutas com baixas calorias são:
Limão, Melão, Morango, Mamão, Maçã, Pitaya, Tangerina, Pêra.
Creatina é um nutriente envolvido na produção de energia que abastece as células musculares. A suplementação de creatina em geral é realizada por quem visa aumentar a capacidade muscular e suas funções, ou seja, a suplementação de creatina pode contribuir com o processo de aumento de força e de capacidades físicas.