Hocam! Eksersizleri 3_4 haftadır düzenli devam ediyorum.Hem sırtım hem kalçam hem de dizimdeki rahatsızlıklar yüzde 70 iyileşti. İyi kivarsınız. Rabbimiz razı olsun
Selam hocam ilk defa katıldım ve sırt hareketleri çok iyi hissettirdi. Boyun hareketlerini ise yapamadım çünkü boynumun sol tarafı kulağa kadar çok sert ve başım sola yatmıyor, kireçlenme olabilir mi?
Hocam merhaba benim üst sırt dediğiniz yerde 10 yılı aşkın bir sorun var emarada girdim yırtık çıkmadı bıçak kesmiş gibi çok acıyor karıncalanmada var bazen iyi ama zorlayınca tekrarlıyor sizce ne olabilir ne yapmam lazım cevaplarsanız sevinirim teşekkürler iyi akşamlar
Emeğinize sağlık hocam ❤
Süpersiniz hocam teşekkürler çok faydalanıyorum. Doktor eşi olarak sağol hocam ❤
Ellerinize sağlık çok güzel hareket bunlar
Sabah uyandım boynum öyle kötü olmustuki hemen sizi you tube aradım çok iyi geldi
Hocam iyi yayınlar. Bende yeni katıldım. Bir kaç videonuzu izledim. Çok faydalı, paylaşım için teşekkürler. 🔔👍
Ağrım.coktu sizi izleyerek geçti çok teşekkürler ❤
Teşekkürler hocam 🙏
Çok teşekkürler yatmadan hareketleri yaptım harika geldi ❤️😘🌹☘️
❤iyi akşamlar iyiyiz ya siz
❤hocam çok iyi geldi teşekkürler süpersiniz
Hocam Harikasınız sizi yeni tanıdım süpersiniz hayata yeni döndüm sayenizde❤❤❤
Çok teşekkürler hocam hareket yaparsm rahatlıyorum iyi ki varsınız 👍❤
Hayırlı geceler şimdi başladım ben de 😊
Emeğinize sağlık teşekkürler ❤
emeginize saglık teşekkür 🌼🌼
Emeğinize sağlık ❤❤
Hocam teşekkürler
İyi akşamlar Seher hocam 🙏🙏🙏
Çok teşekkür ediyorum Dr.Seher Hocam en kısa sürede tekrarlıyacağım
Teşekkürler
Bunu canlı da yapmıştık 4 fasıl bitmiş oldu çok iyiye gidiyoruz kendimize ve size teşekkür.
Çok sagolun
Dayi gizi yaptigin egzersizler cok ise yaradi agrilarim dindi Allah yardimcin olsun
Teşkler❤❤
Hocam! Eksersizleri 3_4 haftadır düzenli devam ediyorum.Hem sırtım hem kalçam hem de dizimdeki rahatsızlıklar yüzde 70 iyileşti. İyi kivarsınız. Rabbimiz razı olsun
çok geçmiş olsun
Bu ikinci fasıl kanepeye tabure çok mükemmel oldu.
Canlı yayını kaçırdım 😔 teşekkürler bitanem
Benim de b~elimde boynum da aşırı derecede kireçlenme var. Gösterdiğiniz hareketler bana iyi geliyor hocam. Çok sağolun emeğinize sağlık.❤❤❤❤
Tekrar merhabalar
❤❤❤❤
👍🍀🍀🍀🙏
👍
🖐👍🙏
Merhaba
Merıba ellerim ayaklarım çok sıddetlı agrı olıor har gün neyapabılırım sagolın
tanınız nedir doktor ne dedi?
Hocam soğuktan dedim ama üzüntüden de tekrarlar mi kalça ağrısı kurdeşen olmuştum tabi hepsi geçti çok teşekkür iyi ki varsınız.
🙏🍀🙏
tendonu yırtığı nasıl iyileşir
doğru yüklenme ve aktif istirahat kombinasyonu ile
Fizyoterapist merhaba sizden bir şey sorucam bende yoruldum zaman bacaklarımda titreme oluyor bunu için ne yapabilirim
bir doktorla görüşmek lazım
Canlı yayın günlerini öğrenebilirmiyim❤❤
değişiyor. Genelde 2 günde bir
Merhaba hocam sağ kolum yukari kalkista arıyorum bunun neden yukari cabta arıyorum ondanmidirr
anlayamadım
Hocam bu hareketi günde kaç kez yapmalıyız belli bir saati varmı selam ve sevgilerimle
en iyi hissettiğiniz saat aralığında yapılması gerektiğini söyleyebilirim. Kişiden kişiye göre değişir.
Selam hocam ilk defa katıldım ve sırt hareketleri çok iyi hissettirdi. Boyun hareketlerini ise yapamadım çünkü boynumun sol tarafı kulağa kadar çok sert ve başım sola yatmıyor, kireçlenme olabilir mi?
olabilir ama bence egzersizden uzak kaldığınız için olma olasılığı daha yüksek
İyi akşamlar hocam 2 3 aydır düzenli egzersiz yapyorum raha TL ladim ama 1 haftadır yapmıyorum yöne ağrilarim başladi sürekli egzersismiyapacam bunun
evet hepimiz sürekli egzersiz yapmalıyız
Taburenin ayakları sırtıma gelecek şekilde ayarladım
Hocam merhaba benim üst sırt dediğiniz yerde 10 yılı aşkın bir sorun var emarada girdim yırtık çıkmadı bıçak kesmiş gibi çok acıyor karıncalanmada var bazen iyi ama zorlayınca tekrarlıyor sizce ne olabilir ne yapmam lazım cevaplarsanız sevinirim teşekkürler iyi akşamlar
açıkcası tanı koymak konusunda hekimle detaylı istişare yapmak gerekiyor.
@@aktiFizyo haklısınız biliyorum hocam tahmini sordum sadece teşekkürler
Ordada sinir sıkışması oluyormu hocam
Hocam bu seride boyun çalışırken benim özellikle sol tarafa giderken sol omuz ve kolumda da bir rahatsızlık oluyor
zamanla azalabilir net konuşmak çok zor maalesef
Bu birinci fasıl
Teşekkür