“Most of the old moles I know wish they had listened less to their fears and more to their dreams. ”我最喜歡的就是這句話了，從這個地方開始就整個感到這故事溫暖的基調，然後這個溫暖的氛圍就一直延續到“眼淚是你的力量 ，不是弱點”這句話使我整個淚腺潰堤。我是一個國三生，志向是成為作曲家，找到目標應該要是件開心的事，但我卻開始迷茫了，我發現我每天所做的事和想做的事大相逕庭，起初我每天熬夜將自己所有的時間搭進音樂的學習和創作之中，也成功地寫出了一首曲子，但是成品卻不勝理想，而我的成績也不斷地下滑，面對會考我更是感到恐懼，害怕自己會從原本有著好成績變成如果夢想失敗了就一無所有的人，同時也看到了許多在音樂方面更加出色的同儕，在我無數次想要放棄時正面大叔的話總能幫到我很多，這次介紹的書也是。這本書給我的感覺是以比較保持初心、孩童的視角去看待人生的問題，進而讓我們跳出所謂的思考框架，那些看似“成熟”但實際是悲觀化的想法，這讓我想起藍色時期裡的一句話“喜歡的事物當成興趣就好，我認為這是大人的想法喔。”這句話和故事中的那句話都是在闡明對於夢想我們需要的不是恐懼而是更多勇氣¬--聽從內心的勇氣。 打得比較長，感謝所有看完的人，祝大家在生活上或是追求夢想的路上能以初心面對、獲得成功。
"To love and be loved" 愛和被愛永遠是同時存在，當愛著別人時，也相同的被別人愛著。 我也想起一首歌裡面的歌詞 「只要心中充滿愛，就會被關懷」 愛這個字或許有些抽象，但就是一種溫暖吧？！每次要被擊倒時，只要有那一丁點的溫暖，彷彿又有了數倍的力量，這也是人生中的一種美好吧？！ 真的好喜歡這本書，這部影片真的好棒！謝謝雪莉和Jon的分享~~~
我最喜歡的就是"You are enough, just this you are. " 對於一個很容易自我質疑自己不夠好的人，看到那句眼淚就快要掉下來了，接受自己的不完美，肯定自己，你已經很棒了，這就是你，我想是一生都要持續提醒自己跟自己對話的吧，非常感謝Jon跟雪莉的推薦，真的好開心能夠有機會認識這個超級暖心又療癒的故事，謝謝。
"When the big things feel out of control, focus on what you love right under your nose." 這句看到直接流淚耶～人在低潮的時候，最難的應該就是想起美好的事物吧 每個角色都好有魅力跟智慧，作者也是一位很溫暖的人 感謝Jon跟Sherry推薦這麼好的故事
最有感觸的話就是“我愛你”還有尋求幫助“ help "的那幾段，由於我是從馬來西亞來到台灣來留學的，所以除了視訊電話，幾乎不會看到我的家人，當我遇到挫折時，我都很想跟我家人求救，不過都沒有那個勇氣去說“我撐不下去了，爸媽我好累，我好想家，我好想你們”在台灣的期間，我確實有想過要輕生，因為除了課業的壓力，還有經濟上的壓力，由於在台灣唸書，我就想自己賺錢半工半讀給學費和生活費，不過現實就是不太美好，給了學費自己所剩下的錢也不多，雖然真的不行了還是會跟家人拿錢，不過都是拿需要給的學費而已，不敢拿多，因為現在自己工作了明白賺錢不易，所以寧願挨餓吃少一點，也不會跟家裡多拿錢，反而會很身邊的朋友借錢，導致現在也欠了很多朋友錢，也不敢跟家人說，導致自己越來越壓力，加上這一年過的不是那麼如意，導致有了輕生的念頭，不過唯一支撐我的就是爸媽晚上的視訊電話，很幸運的在明年新年就會回去馬來西亞過個新年在回來繼續學業，可以見到一直支撐著我的家人，希望我看到他們時能說出我愛你這三個字，祝我好運🤞
“Asking for help isn’t giving up. It’s refusing to give up.”這是我最喜歡的一句話。我一直知道自己有很多不好的情緒，我每天都在努力的靠自己去處理這些情緒，但我最近發現它越來越多，越來越不受控。就在昨晚，我下定決心了，我要去依靠外在的幫助，我需要其他人陪我一起解決這些問題，昨晚我確定了時間，要看的診所等等，這一晚我哭了很久很久，我到睡前眼淚都還在流，不是因為我害怕去看醫生，害怕確定自己生病了，而是因為我釋懷了，我終於不在把這些當作自己可以處理好的問題。這就是我最喜歡這句話的原因，我不打算放棄自己。
"if at first you don't succeed, have some cakes" "wish they listened less to their fears, and more to their dreams" 这两句在每个人的生活当中都非常实用 1)失败了除了可能是方法不对 也可能是因为你累了 是时候休息放松自己 逼迫自己反而会弄巧成拙 2)我之前常常会因为在意别人的眼光 / 自己想太多 对很多我想做的事从来不敢踏出第一步 心想大部分人都在做的东西还需要我做吗 我看不到自身的价值 但是在现实中 害怕不敢踏出第一步就永远都不会有结果 就不会有人看到你的价值 你也不会知道你究竟能够给这世界带来什么不一样的东西
"Help. " "Asking for help isn't giving up. " "It is refusing to give up. " “You fell, but I've got you." 過去有段時間我過得很難受，很常產生一些連自己都會害怕的想法。當時我轉向身邊的人求救，他們很溫柔聽我說，接住了我，每次回想起來都非常感謝他們。 希望以後遇到發出求救訊號的人的時候，我也能夠去接住他們。希望這個世界變得更溫暖❤️
Asking help isn’t giving up. It’s refusing to give up. 這句話好打動人，我想很多走不下去的人，不是他們不夠堅強，而是生活的打擊實在太大了。希望每個人在面對這種痛苦的時刻，有這樣的話安慰自己，得以尋求協助，那是需要多麽多的勇氣，你真的很努力了，也盡力了。這是當下最需要知道的事。
「asking for help isn't giving up, it's refusing to give up.」完全就是我前幾天發生的事，那時計概作業真的寫不出來想不出怎麼改，已經崩潰到想要棄交這次作業，然後我朋友就跟我說如果不想放棄要不要去請助教帶著我寫，我是那種很怕麻煩別人的人，但我最後還是鼓起勇氣去問，結果作業就光速寫完惹，助教人也很好，回想起來不知道自己到底在不好意思什麼
「you are enough, just this you are」是我最喜歡的一句話，這句話令當時還在食飯的我瞬間哭了。 我有一個哥哥和一個家姐，我家姐和哥哥讀書都係band 1全校頭十的人，但我不是，我讀書唔似家姐阿哥咁好，係band 2的學校讀成積中中挺挺，所以我阿媽成日會同我講，你讀書唔似你家姐阿哥咁叻，所以你大個了只能做.......職業或專業人士，或長大後快點嫁個金龜婿。就係前幾日我就因為這事同我媽吵架了。其實我知道我媽是在擔心我，但我就係條氣唔順，因為我不明白我只是成積不如他們，我媽卻如此否定我，也可能是剛剛考試完沒多久就有人跟我說這些的關係吧。吵架時和吵架後我都無哭過，但直至我看到這句話，我突然就哭了因為這句話給了我一個安慰更給了我莫大的肯定。感謝這句話在我就快接受我不如我的阿哥家姐這個現實時給了我肯定。
“Most of the old moles I know wish they had listened less to their fears and more to their dreams. ”我最喜歡的就是這句話了，從這個地方開始就整個感到這故事溫暖的基調，然後這個溫暖的氛圍就一直延續到“眼淚是你的力量 ，不是弱點”這句話使我整個淚腺潰堤。我是一個國三生，志向是成為作曲家，找到目標應該要是件開心的事，但我卻開始迷茫了，我發現我每天所做的事和想做的事大相逕庭，起初我每天熬夜將自己所有的時間搭進音樂的學習和創作之中，也成功地寫出了一首曲子，但是成品卻不勝理想，而我的成績也不斷地下滑，面對會考我更是感到恐懼，害怕自己會從原本有著好成績變成如果夢想失敗了就一無所有的人，同時也看到了許多在音樂方面更加出色的同儕，在我無數次想要放棄時正面大叔的話總能幫到我很多，這次介紹的書也是。這本書給我的感覺是以比較保持初心、孩童的視角去看待人生的問題，進而讓我們跳出所謂的思考框架，那些看似“成熟”但實際是悲觀化的想法，這讓我想起藍色時期裡的一句話“喜歡的事物當成興趣就好，我認為這是大人的想法喔。”這句話和故事中的那句話都是在闡明對於夢想我們需要的不是恐懼而是更多勇氣¬--聽從內心的勇氣。
打得比較長，感謝所有看完的人，祝大家在生活上或是追求夢想的路上能以初心面對、獲得成功。
你非常的強大
思えるくらいのサバイバルですね！
youtubeei.com/watch?v=3jKCQmgGOMi
その前に砂とかもまだ見かけてないので出てきそうですね
你辛苦了，干得好，请你继续相信自己
我也是音樂人，很能理解呢! 那句"我們每個人都是無可取代的"送給你。我以前也度過一段很難受的日子，但過了之後，不管自己做的好不好，都是會過得去的，自己都撐得下來，然後開始更相信自己，進而跟自己達成和解。
我們身上都有別人沒有的，別人也有我們沒有的，我們是真的獨一無二! 共勉之，加油!
有意練功 無意成功; 拳打千變 身法自然
「可是你看，我們已經走了那麼遠。」當初在書店看到這本書就因為太喜歡直接站在那裏看完了，影片沒有提到，卻也是好有力量的文字，告訴我，你已經很努力了，雖然還沒有到終點，但只要回頭，就會看到你已經走了好遠好遠。
身為一個抑鬱症患者，從一開始明顯感受抑鬱到軀體化，軀體化變成頻繁的頭痛、乏力，對於面對身邊的人總是壓抑自己的情緒，有看過一部電影，裡面台詞大概原意：當你今天是癌症患者的時候，大家都會盡全力支持你，陪伴在你身邊。但當你是心裡生病，是憂鬱症/抑鬱症患者，他們卻只想用盡全力來遠離你，告訴你，有多不正常。
這本書，馬說到尋求幫助並不是放棄，而是拒絕放棄，也不是示弱的一種。
我沒辦法告訴你們我會多好。但我會盡我所有，去讓自己變的振作起來。
謝謝叭啦叭啦研究室的John、Shelly，叭啦叭啦研究室的其他人一起分享的影片，能在自己最需要轉移注意力的時候，暫時讓自己分心去想別的事情。
也希望看到這則留言的大家們都可以相信自己是可以做得到的！加油～
最觸動我的情節是 當馬要起飛前 狐狸說沒關係我待在這裡就好 然後男孩說please 我馬上爆哭 我覺得是因為我和狐狸一樣 一直覺得孤單不被需要或是根本沒人喜歡有我的存在 所以一直在拒絕被愛 男孩的那句please讓我覺得我的存在是有影響力的 是有意義的
「生活不容易，但你是被愛的。」
投入社工領域一段時間，
很多時刻總看見家庭和個人苦痛，
有時候我們能做到的或許只是陪伴，
期許著那些傷痕能逐漸淡化，
也冀望能提醒著他們，
世上總有人願意愛著、支持著你。
------------------------------------------------
謝謝Jon跟雪莉分享如此溫暖的作品☺️
祝福頻道發展蒸蒸日上~
每一句話都很感動，治癒了我的內心，哭到不行，像是神透過這本書對我說話😢「不管你有沒有翅膀我們都愛你」不用把自己的優勢隱藏也不用擔心自己不足！把這個美好傳出去影響更多人～❤
「尋求幫助不是放棄，而是拒絕放棄」，對這句話很有感
身邊有位重度憂鬱的朋友，前陣子常常深夜找我聊，他一直陷入「自己很糟，尋求幫助更顯自己無能」的思緒深淵，我直接對他說「謝謝你，給我機會關心你，了解你」
雖然我安慰朋友的言詞沒辦法像繪本中那樣美，達到更美好的安慰效果，但對這句話的感受很有感
也希望在世界各地角落身處憂鬱症困擾的人，能在生活中透過各種方式得到幫助
“家不一定是一個地方”
我覺得這句話真的很感人，因為小男孩在認識了鼴鼠 狐狸 與馬之後，在尋找家的過程中，他們之間已經成為了彼此的支持了，而所謂的家人，不正是無條件支持你的人嗎？而在最後小男孩終於找到一戶人家時，他要與朋友們分開時才發現，原來他已經在家了。(´-ωก`)
去年八月暑假的時候，在誠品書店看到這本書
那時候是我的低潮期，看到這本書後面的幾句話我就決定買了--「我們還有好長的路要走」男孩嘆了口氣
「是呀，但是你看，我們已經走了那麼遠」馬說
馬說的那句話對那時候的我來說，好像就是對著我說的
看完之後我真的完全愛上這本書
裡面的畫風我超喜歡的，而且裡面的話真的有打動我的心
「會流淚是有原因的，眼淚是你的力量，不是弱點」
這句矛盾翻轉是醍醐灌頂的提點
這集好棒
その発想凄いです👏🏻💕天才
youtubeei.com/watch?v=Q1oOaWhMpcf
今まであまりお目にかからない動物やゾンビがワクワクする
「你很棒了這就是你」我很喜歡這句話 因為覺得平常生活對自己很要求 總是覺得做的不夠好 但也因此常常覺得很勞累 這句話 讓我覺得好像可以適時放鬆的感覺 謝謝
「Life is difficult, but you are loved. 」我很喜歡這句話，因為它讓我想起自己在心情最低落的時候，有人陪著我，讓我感受到被愛著的是多麼溫暖
“生活不容易,但你是被愛的”
這句話真的溫暖到我心坎了
總有人會看見自己好的地方♥️
"To love and be loved"
愛和被愛永遠是同時存在，當愛著別人時，也相同的被別人愛著。
我也想起一首歌裡面的歌詞
「只要心中充滿愛，就會被關懷」
愛這個字或許有些抽象，但就是一種溫暖吧？！每次要被擊倒時，只要有那一丁點的溫暖，彷彿又有了數倍的力量，這也是人生中的一種美好吧？！
真的好喜歡這本書，這部影片真的好棒！謝謝雪莉和Jon的分享~~~
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「我們擁有的最大的自由，就是可以選擇用什麼心態去面對事情。」事情的發展皆取決於自己看待事情的心態，而這個就是我們所擁有最大的自由。超級認同這句話的
「真誠的發言，永遠是有趣的。」
常常感覺和別人不同，低於其他人，但卻會忘記真誠待人其實才是最重要也最可貴的
謝謝你們分享這本書，被觸動到好多
「當你覺得一切都失控時，專注在眼前你所愛的人事物」
珍惜愛你的人
也珍惜你愛的人
不管發生什麼
至少還有他們陪著你❤️
真的很暖心
我最喜歡「生活不容易，但你是被愛的」，這幾年因為感情分手加上生活壓力，讓我真的好幾度懷疑人生，做了傻事，但總在最難受的時候，朋友願意伸出手來幫忙，社工人員的關心，加上積極的心理諮商，雖然很漫長，但終於讓我可以慢慢走出。也希望跟我一樣有雙極症的朋友們能一起加油。
最喜歡「說最勇敢的話是help，請求幫忙不是代表放棄，而是拒絕放棄」
自己很常不接受別人幫忙，覺得自己做得到，自己可以完成任務，讓別人幫忙很不負責任等
但是搞得自己精神、狀態都不好
看到這句話出現眼睛就濕了
「會流淚是有原因的，眼淚是你的力量，不是弱點」看到這句眼眶就濕了，因為現在的我正處於抑鬱的痛苦之中
我們愛你, 不管你會不會飛.
“You are enough, just this you are”
最喜歡這句~
勇敢做自己的人永遠是幸運的
開始不在乎別人眼光的時候每件事都突然順利了(◍•ᴗ•◍)
我們愛你，不管你會不會飛
這句話好暖，知道有人會無條件的愛你。有時候會害怕被別人發現自己的不好那些人就會離開。真的會有離開的人，但是也會有更愛你的人。
我最喜歡的就是"You are enough, just this you are. " 對於一個很容易自我質疑自己不夠好的人，看到那句眼淚就快要掉下來了，接受自己的不完美，肯定自己，你已經很棒了，這就是你，我想是一生都要持續提醒自己跟自己對話的吧，非常感謝Jon跟雪莉的推薦，真的好開心能夠有機會認識這個超級暖心又療癒的故事，謝謝。
「妳跌倒了--但我有接住妳」
這是我對於一位時常對我吐露心聲的朋友想說的，面對挫折，或許會焦慮、厭煩，但別因此而害怕，有我對妳伸出援手
「會流淚是有原因的，眼淚是妳的力量，而不是弱點」
雖然我常對妳說要堅強，要看開一點，別被一點小事而影響。但倘若不行，就放聲大哭吧，眼淚從來不是懦弱的展現，而是不願放棄的力量。
因為「尋求幫助不代表放棄，而是拒絕放棄」
尋求幫助是一種勇敢的展現，所以希望妳別害怕對我吐露心聲，我會盡力安慰、給予協助。
「你們認識我的每一面嗎？
是的。
但你們還是愛我嗎？
我們更愛你了。」
我不會因為看見妳脆弱的一面，而討厭妳，反而因此更愛你了。
妳很棒，妳很漂亮，妳很堅強
所以希望妳別再低頭看著自己的陰影，抬頭望向前方的光明吧！
「會流淚是有原因的，眼淚是你的力量，不是弱點」
這句話 真的很棒
很希望能告訴小時候的我 (我小時候真的是愛哭鬼 哈哈
現在看到整個感覺都不一樣了
感覺自己已經有所成長
希望大家都能更加勇敢
更正面的面對未來
「生活不容易，但你是被愛的。」好喜歡這一句如此溫暖的話～
不要因為一些人事物而否定自己，要相信總有人看到你的珍貴與美好！
尋求幫助不代表放棄，而是拒絕放棄。
說到心坎裡。
"When the big things feel out of control, focus on what you love right under your nose."
這句看到直接流淚耶～人在低潮的時候，最難的應該就是想起美好的事物吧
每個角色都好有魅力跟智慧，作者也是一位很溫暖的人
感謝Jon跟Sherry推薦這麼好的故事
「眼淚是你的力量，不是弱點」
以前的我認為只要流下眼淚就是輸了，流下眼淚是脆弱的表現，但其實不是。
人前堅強的我，其實很容易受傷，但在受傷後，我仍然會笑著面對周遭的人，就算我的心正在淌著血，仍然視而不見，而這些沒有出口、也沒有癒合的傷，逐漸堆積，堆積成了心病、憂鬱症，尤其在學測前，我很努力，每天挑燈夜戰、讀到三更半夜，但成績依然慘不忍睹，這樣就算了，還要接受來自家裡的壓力，每次都被罵到我以為我是什麼社會敗類（我爸真的跟我說過：「你可以是個廢物，但不要出來害人」，還有很多，但我記不起來），活著好像也沒有什麼價值，而這些負面情緒，逐漸變成實際行動，開始咬自己、拿剪刀割自己的大腿，也不是沒想過一了百了。
但這一切都在我對一個人崩潰大哭後，得到了緩解，負面情緒、焦慮，似乎都隨著我的眼淚流逝，從那一刻開始，眼淚不再是我的弱點，而是讓我有了繼續努力活下去的勇氣
整個故事像是小男孩跟自己的對話，每個角色都是自己不同的個性。
鼴鼠：樂觀/純真
狐狸：悲觀/恐懼
馬：信心/勇氣
小男孩透過跟自己對話，而更了解自己、更愛自己。
「你說過最勇敢的話是什麼？」「幫幫我。」
請求協助對某些人來說確實不是那麼容易的事，因為很多人會覺得示弱那就是認輸，而我並不想輸。
但換個方向來想，縱使迫不得已請求協助，那也是一種面對現實、尋求解決之道的勇氣。那的確是反思過後，相當勇敢的一句話。
很感謝能看到這麼好的推薦，這本書真的溫暖又發人省思！
善良總是能默默的超越一切。
每次遇到不喜歡、討厭、厭惡的人事物都會很痛苦，但是做出善良的行為總會有好結局的。
最有感觸的話就是“我愛你”還有尋求幫助“ help "的那幾段，由於我是從馬來西亞來到台灣來留學的，所以除了視訊電話，幾乎不會看到我的家人，當我遇到挫折時，我都很想跟我家人求救，不過都沒有那個勇氣去說“我撐不下去了，爸媽我好累，我好想家，我好想你們”在台灣的期間，我確實有想過要輕生，因為除了課業的壓力，還有經濟上的壓力，由於在台灣唸書，我就想自己賺錢半工半讀給學費和生活費，不過現實就是不太美好，給了學費自己所剩下的錢也不多，雖然真的不行了還是會跟家人拿錢，不過都是拿需要給的學費而已，不敢拿多，因為現在自己工作了明白賺錢不易，所以寧願挨餓吃少一點，也不會跟家裡多拿錢，反而會很身邊的朋友借錢，導致現在也欠了很多朋友錢，也不敢跟家人說，導致自己越來越壓力，加上這一年過的不是那麼如意，導致有了輕生的念頭，不過唯一支撐我的就是爸媽晚上的視訊電話，很幸運的在明年新年就會回去馬來西亞過個新年在回來繼續學業，可以見到一直支撐著我的家人，希望我看到他們時能說出我愛你這三個字，祝我好運🤞
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「知道我的每一面你們還是愛我嗎？」
「我們更愛你了」
最喜歡這句話了，希望能夠讓小時候的我明白，不需要刻意的討好，愛你的人不管如何都會愛你
这一集真的很洋葱，我真的很想要拿到这本书。
回想在我目前的人生里，觉得自己在朋友圈里像是可有可无的存在。故无论兴趣，喜欢的游戏，音乐类型(个人非常喜欢非主流6，70年代音乐)，视频动漫电影类型，看的角度都和认识的朋友不一样，连有的时候说的笑话耶很少有朋友get得到，总感觉他们说的其实我都大略懂一些，但一直都羞于分享关于自己兴趣的事物，也许是读书时期某个时段展示自己的兴趣时，却被室友调侃，取笑，觉得自己很不入流，于是一步步的把自己的内在锁了起来。
当然，在如此操作下，造成了自己很难深入一段关系，即便有(是不是真的有，我到现在都还不知道)，不断觉察自己之下，发现其实会不会是自己打从一开始认识新朋友时就下意识的戴上了多重面具，铠甲呢？在不让对方深入了解自己的前提下，那又怎么可能得到相同的反馈呢？
视频中看到的狐狸一开始默不作声，我就想起了多年前，初中，高中老师甚至是踏入社会后的述职报告，经理对我的评语第一句就是“啊你怎么一直以来都那么安静呢？” “你若不表达自己的想法时，又有谁能够理解你？” “你认为的不靠谱，不行，说不定说出来后团队都觉得很可行呢？”
白马给狐狸的一句鼓励“真心分享就是好文章，真诚分享就是最有趣的事”，我泪崩了。没错，真诚待人，是我现阶段最大的功课之一。
题外话：说来真巧，在我开始留言时，半小时前天空还是阴暗的，在我打完最后一句话时，太阳突然出来了！似乎正对应我在留言前和留言后的心情起伏。
「眼淚是你的力量，不是弱點」這句話也許讓很多人感受，搞了半天全身都是弱點，沒有力量。一片白未必能找到家，因為「家不一定是個地方」，是在某群人或是某個感觸上，這兩句太感動了，謝謝叭啦叭啦研究室。我是男人，也真的快掉淚了XD
"家不一定是個地方"
有時候無血緣關係的家庭 比有血緣的更真誠溫暖
關係密切 相處自然 為對方著想更重要
"會流淚是有原因的，眼淚是你的力量不是弱點" 很常在難過的時候會想自己是否太過脆弱，但就像腦筋急轉彎裡面詮釋一樣，這個情緒是一個必要的經過與出口，發洩過後的是能讓你再站起來的力量，沒有對與錯 。
真的很感動，求助不是軟弱，兒時不想放棄，也很符合就jon的經營理念☺️
生活也許辛苦，但是適時尋求幫助正面積極，反而獲得更多力量
You’re enough, just this you are. 有很多時候覺得自己不夠完美，給了自己很大的壓力、跟自己過不去，聽到這句話的時候感觸很深，適時的放過自己反而比較開心呀。
💖-得獎者-💖
張祐甄
Lexie Hung
GARY THE TAY
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"I am so samll. " "but you make a huge difference. " so heartbreaking ~ the support and company btw them warm my heart.
“Asking for help isn’t giving up. It’s refusing to give up.”這是我最喜歡的一句話。我一直知道自己有很多不好的情緒，我每天都在努力的靠自己去處理這些情緒，但我最近發現它越來越多，越來越不受控。就在昨晚，我下定決心了，我要去依靠外在的幫助，我需要其他人陪我一起解決這些問題，昨晚我確定了時間，要看的診所等等，這一晚我哭了很久很久，我到睡前眼淚都還在流，不是因為我害怕去看醫生，害怕確定自己生病了，而是因為我釋懷了，我終於不在把這些當作自己可以處理好的問題。這就是我最喜歡這句話的原因，我不打算放棄自己。
一起頭就想哭🥹
眼睛含淚的看完，或許自己現在就是迷失的時候吧
覺得心裡有點暖暖的❤
''眼淚是你的力量 ，不是弱點"
在大家的眼中我就是個男生，什麼事都要符合社會大眾的男生的[看法]
我自認自己是很愛哭且很偏向感性的男生，所以國中和國小常被說是愛哭鬼等一些負面的話
漸漸的把自己變得安靜，較冷漠的人，這導致我剛入學高中時，人緣不是很好，
所幸我遇到有一群愛笑的朋友，讓我開朗了起來......。
謝謝Jon 雪莉 讓我看見這個動畫，有好多體悟，和新的想法。
「眼淚是你的力量，不是弱點」
我以前很愛哭，但是長大之後卻一直笑了🤔
或許適時的表達情緒，才不會生病吧！
"if at first you don't succeed, have some cakes" "wish they listened less to their fears, and more to their dreams" 这两句在每个人的生活当中都非常实用
1)失败了除了可能是方法不对 也可能是因为你累了 是时候休息放松自己 逼迫自己反而会弄巧成拙
2)我之前常常会因为在意别人的眼光 / 自己想太多 对很多我想做的事从来不敢踏出第一步 心想大部分人都在做的东西还需要我做吗 我看不到自身的价值 但是在现实中 害怕不敢踏出第一步就永远都不会有结果 就不会有人看到你的价值 你也不会知道你究竟能够给这世界带来什么不一样的东西
「我想每個人都有迷失的時候」
看到這句突然一股情感湧出，每個人都有脆弱的時候，但在外人甚至是家人面前總會有意的隱藏傷口，戴著面具強顏歡笑，在一個人的時候默默流淚，或許適度的尋求幫助，能更快找出出口
尋求幫助不是放棄，是拒絕放棄。 非常喜歡這一句話，因為這就像去年遇到你們，一起在工作室拍影片一起跨年，對那個時候那樣低迷狀態的我，都讓我覺得更堅定走在這條路上是對的
「你跌倒了，但有我抓住你。」
覺得這句話很簡單也有意思在裡面
就算你在途中受了傷，跌了跤，身上變得片體麟傷，我還是會接住你的❤(இωஇ )
"Help. " "Asking for help isn't giving up. " "It is refusing to give up. "
“You fell, but I've got you."
過去有段時間我過得很難受，很常產生一些連自己都會害怕的想法。當時我轉向身邊的人求救，他們很溫柔聽我說，接住了我，每次回想起來都非常感謝他們。
希望以後遇到發出求救訊號的人的時候，我也能夠去接住他們。希望這個世界變得更溫暖❤️
help
我以前被霸凌過，
所以之後不管去到任何新環境都會很逞強，
習慣不跟身旁的人開口尋求幫助。
覺得要展現最好的表現給身旁的人看才不會被霸凌。
後來甚至心理生病了也不做任何就醫行動，
當時以為自己忍過去就會好起來。
後來遇到了願意主動關心我的同事和朋友，
他們的主動幫助不管是個性和心理問題上都改變了我很多，
也漸漸讓我願意開口尋求幫助。
雖然漸漸有了改變，但仍然覺得開口請人幫忙是一個示弱的行為。
直到今天看到這個影片對於求救的定義，
我不小心哭了出來，
好像一直以來被綁住的思緒得到解放，
感覺想法有了變化之後我可以變得越來越好😊
對了，我常常會把正面大叔看完，
真的很喜歡這個部分，謝謝叭啦叭啦研究室👍
"Being honest is always interesting."
現在生活大家都只聽自己喜歡的內容，使現在連聊天都要準備好內容，甚至為了迎合他人改變自己，無法與他人分享自己的樂趣
我很喜歡故事一直圍繞著愛與被愛的主題，即便自己與他人格格不入，但勇敢做自己，尋求幫助，一定會找到屬於自己的家
感謝你們介紹這本繪本，我第一次看到她也被他深深觸動了，透過頻道得知這本繪本被動畫了相當高興，故事裡的每個台詞都是我喜歡的，我無法選出最喜歡的一句，因為每次你都能被不同的話給治癒～
如果第一次沒有成功的話，先吃口蛋糕再繼續！
常聽人家說失敗為成功之母，不經歷幾次失敗就無法深刻感受成功果實的甘甜。努力過後沒有成功心情一定會低落甚至放棄，想放棄時先給自己鼓勵、獎勵，充飽電再出發！
謝謝你們介紹這麼棒的作品，很多發人深省的句子，觸動心裡最深處。
"尋求幫助不代表放棄,是拒絕放棄"我喜歡這句話,讓人覺得就是因為有想繼續下去的動力,才會尋求他人的幫助,請他人幫自己一把,把事情.目標好好地完成,反而是另一種的堅持.
迷路的時候跟著河流走，河流會帶你回家
這句感覺很像相信自己的直覺就能找到出路，有的時候聽太多意見反而會迷路
「你說過最勇敢的話是什麼?」
「幫幫我」
「尋求幫助不代表放棄，是拒絕放棄」
這段話是我最喜歡的，我發現這幾年有憂鬱症的人越來越多，大部分會放棄生命可能是怕身邊的人不能理解而沒有去尋求幫助，或是沒有找到真正能幫助到他的人(求助對他們來說可能需要比平常人更大的勇氣，所以會不敢跟更多人求助(純屬個人認知))。而且我認為不管是有憂鬱症或是沒有的人，都很少有人能夠勇敢的對他人求助(包括我自己)，所以這句話讓我很有感觸，其實在生活中常常能點醒自己、有所感悟的，通常都是如此簡單、平凡的一句話。
這次的抽獎大概是我最想要被抽到的一次，因為我自己也想買一本，聽到熱銷這麼多本很怕買不到XD
我也會推薦別人這本書，或許應該說人人都該有一本，可以照亮黑暗中的自己，讓低潮時能夠找回自己的價值~
P.S.動畫畫風超好看，簡直是我的愛好，簡單又能表達出內容
「我好渺小，但世界因為有你而不同」
很多時候都覺得自己一個人的力量很小幫不了別人，但其實只要你願意幫忙結果就很可能不一樣
"你覺得你最堅強的一刻是什麼時後？男孩問。 當我敢顯露自己的脆弱的時候。馬說。"
人很常把自己偽裝起來，但有時真誠的面對才是最重要的事，不論有什麼困難，身後總是有許多人堅定的支持
最喜歡 "We can only see our outsides, but nearly everything happens on the inside"
也可以理解成"轉個念，就可以看見事物的不同面相"，原文很深奧，但光這樣詮釋就可以帶給生活很多的可能性:)
你說過最勇敢的話是什麼 ［幫我］向別人求助並不是放棄 而且拒絕向命運低頭～很棒的短片 讓迷失方向的人可以找回～回家的路
Love don’t need you to be extraordinary
愛不需要你與眾不同
一直覺得愛就是因為與眾不同 所以愛 不管是親情、友情或愛情 因為有特別才會愛
但作者的這句話很溫暖我的心❤
"開口求助不是放棄，反而是堅持不放棄"" 這句話會讓很多不敢開口求救的人，願意再給自己一次機會。
你很棒了 這就是你
有時候會對自己對苛刻，覺得這句話很暖心🥰
我很喜歡：尋求幫助不代表放棄，而是拒絕放棄;這句讓我想到在紅頭罩與蝙蝠俠裡面，Jason在遇到急凍人攻擊時，也有類似的描述，最後Jason說出了Help 時我覺得超催淚。很多人羞於表達需要尋求幫助，但這不意味著脆弱，而是知道自己需要什麼，這是一種堅強。
天助自助，求救無異於自救
你很棒了 這就是你
單親的我小時候很少感受到愛
一直很沒有自信 直到國小一年級遇到我的恩師 對我說了這句話 我直接哭了 那一刻我就哭了她抱著我直到我哭完了
雖然一直有在追蹤，但都是看搞笑有趣的解說居多
無意見看到這一部心直接被溫暖了🥰🥰
感謝演算法讓我看到充滿力量的影片!!真的很感動!!
謝謝~Jon跟雪莉❤
謝謝Jon跟雪莉介紹這本好書！真的很適合當聖誕節的禮物🎉❤很愛你們，你們很棒！
謝謝你~~~~😍😍希望可以帶給大家溫暖的力量~
「生活不容易，但你是被愛的。」
我想不斷提醒自己這句話，希望我永遠都能回頭看看周圍的愛意，不妄自菲薄、不故步自封、不遺忘我也值得被愛。
最有感覺的台詞是鼴鼠說他很渺小，男孩回他「但世界因為有你而不同」
怎麼能那麼暖！可能是因為我自己心底希望別人這樣對我說，所以我都會主動向朋友表達類似的話語，但一般人可能就沒那麼感性吧XD不過就算沒有人這樣對我說，我也相信我的善意能讓世界變得好一些
謝謝你們介紹那麼溫暖的作品，光是聽你們介紹就好喜歡！
“ Asking for help isn’t giving up, it’s refusing to give up “我喜歡這句話因為有時候我會害怕尋求幫忙，但那不代表我是堅強的，反而是代表我的軟弱。我希望在2023我可以在我需要的時候大聲說出” I need help “😊
跟朋友再一起什麼都不做 從來都不是沒有意義的
真的朋友 不管多久沒聯絡 都會時刻關注對方 並珍惜每一次的相聚
“我們擁有最大的自由，就是可以選擇用什麼心態面對事情。”我認為在面對低谷時，有些人變得一蹶不振，但是我們也可以選擇重新去為著自己的目標去努力付出實踐。
"迷路了就跟著河流走它會指引你回家"
"我好高興我們大家都在這裡"
跟著YT的河流看到這部影片,高興我們都在這邊聆聽,原來這裡也是
家.
眼淚是你的力量 ，不是弱點
人們都害怕眼淚，但能好好表達情緒的人才是勇敢的，對於太常在乎別人的感受而隱藏自己情緒的人來説真的太有感觸了
看到這本書，恰恰觸動當下的我心，立馬要這本書
"我們擁有的最大的自由，就是可以選擇用什麼心態面對事情"
很多時候因為環境的關係，不得已選擇保護自己的方式處理；
但..也許世界一隅會因為自己的小善舉，而發生不同的變化
Asking help isn’t giving up. It’s refusing to give up. 這句話好打動人，我想很多走不下去的人，不是他們不夠堅強，而是生活的打擊實在太大了。希望每個人在面對這種痛苦的時刻，有這樣的話安慰自己，得以尋求協助，那是需要多麽多的勇氣，你真的很努力了，也盡力了。這是當下最需要知道的事。
"Being honest is always interesting." 這句話完全戳中我的內心，因為我知道我不是一個說話有趣的人，所以常常話到嘴邊又吞了下去，看到這句話，整個內心沸騰！！
這集變大愛頻道了~好深奧好有感觸好感動的一集愛真的好難說出口人類都有一個通病都是等到來不及人都走才後悔沒說，發現男孩第一句都問你迷路了嗎～人家說不定只是在上廁所
“You are enough , just this you are.”
我聽過很多次這句話，但仍然覺得自己不足，知道，卻難以做到！
可以試試看「我現在這樣很好，因為這就是現在的我，但我可以更好」
我們沒有什麼真的「不好」，已經很棒了，以後努力更好！
聽起來差不多⋯但是勒
如果心裡覺得自己有地方不好的話，我們會難過
會開始懷疑自己跟需要安撫自己，每次要變好的時間就會被拖延囉
「為什麼雪莉這麼漂亮」（錯了）
「你很棒了，這就是你。」
做很多事情其實都只是希望可以得到其他人的肯定
這樣的話真的可以帶給人溫暖以及更多繼續努力下去的動力
感謝叭啦叭啦的分享
不知道是不是因為旁白溫暖音色的關係
每一句都好想哭
好美的書內容也好溫馨療癒
我喜歡家不一定是一個地方，家真的重要的東西真的是裡面的人，而不是外面那些身外之物，真的很喜歡這句話，好可愛的繪本
「因為不想要放棄，所以我們才需要求救。」前一陣子因為心靈潰堤而找不到活著的意義，一直以來我都以為我能靠自己去解決，但這次明顯不行，所以我主動去求救了我的家人跟朋友們，還好他們的陪伴跟回饋，更該感謝的其實是自己，因為其實是我給我自己去求救了，是我還想好好的解決，好好的活下去。
眼淚是你的力量，不是弱點而是一種情緒的表達，誰都沒有錯，只是追求的不同罷了。
生活總是不容易的，但你是值得被愛的。
“You Are Enough ,Just This You Are”“你很棒了，这就是你”或许在面对挫折，失败，伤心的时候我们总不会想到自己有多么多么的重要多么多么的好，但希望各位看到这条流言，不论你是否伤心是否不在意，都请记得---你，很棒了，这就是你！不平凡的你，对这世界非常重要的你！
You are enough.just this you are.
社會框架無處不讓我們痛苦，總是用他人的眼睛審視著自己，但其實我們不必完成什麼才能證明自己，我們生來就很棒了，好好的活著，體驗生活，就像我們剛來到這個世上一樣，我們本來就很棒了
很喜歡這段話
「真誠的分享，永遠都是有趣的」這句話很鼓勵到我，因為我是個在群體中會害怕自己的發言會說錯話或不有趣，讓整體氣氛不對，但反而會讓自己無法表達真實的情感，只能憋在內心，然後會後悔為什麼自己無法做自己表達自己，但其實做自己才會讓人感受到真實的你
「asking for help isn't giving up, it's refusing to give up.」完全就是我前幾天發生的事，那時計概作業真的寫不出來想不出怎麼改，已經崩潰到想要棄交這次作業，然後我朋友就跟我說如果不想放棄要不要去請助教帶著我寫，我是那種很怕麻煩別人的人，但我最後還是鼓起勇氣去問，結果作業就光速寫完惹，助教人也很好，回想起來不知道自己到底在不好意思什麼
To Love and be loved~~
一個男生在公司的辦公桌前流淚
但這好像就是我真的自己
我愛的那個自己
不一定要一直堅強啊~
其實每一句都好喜歡，只能萬中選一這一句「最勇敢的話是help，請求幫助不是代表放棄，而是拒絕放棄」
“会流眼泪是有原因的，眼泪是你的力量，不是弱点”我被这句话震撼住了，太大的鼓励与提醒。我是马来西亚人，希望抽中我。我很想要这本书，谢谢
紅著眼眶看完🥺
「you are enough, just this you are」是我最喜歡的一句話，這句話令當時還在食飯的我瞬間哭了。 我有一個哥哥和一個家姐，我家姐和哥哥讀書都係band 1全校頭十的人，但我不是，我讀書唔似家姐阿哥咁好，係band 2的學校讀成積中中挺挺，所以我阿媽成日會同我講，你讀書唔似你家姐阿哥咁叻，所以你大個了只能做.......職業或專業人士，或長大後快點嫁個金龜婿。就係前幾日我就因為這事同我媽吵架了。其實我知道我媽是在擔心我，但我就係條氣唔順，因為我不明白我只是成積不如他們，我媽卻如此否定我，也可能是剛剛考試完沒多久就有人跟我說這些的關係吧。吵架時和吵架後我都無哭過，但直至我看到這句話，我突然就哭了因為這句話給了我一個安慰更給了我莫大的肯定。感謝這句話在我就快接受我不如我的阿哥家姐這個現實時給了我肯定。
看著好療癒，我們都有選擇，勇敢追夢吧、勇敢表達你的情緒吧！
謝謝精彩的分享，超棒的！祝你們聖誕快樂^^
還沒看過書和完整影片，寫不出最喜歡和感動的話語，但看了你們的介紹，很希望有機會被抽到，讓懵懂的小靈魂找到「感動」。
「尋求幫助不代表放棄，而是拒絕放棄」
很簡單的道理，而是非常的暖心。
但是在我們的成長過程中，可能都習慣了去自己承擔，自己承受這些壓力。
但我們忘記的是，有時候尋求幫助並不是示弱，或是自己沒能力。
幫助也不見得是物理上的，有時候和家人朋友抒發心情也是一種幫助。
「眼淚是你的力量，不是弱點」
都會覺得流淚是脆弱的，沒想到也是勇敢表達情緒的一種，這句話聽完非常溫暖。
〝眼淚是你的力量 ，不是弱點〞
我們會有許多的情緒存在
哭泣並不是一件壞事
當釋放出來，就是重新開始的勇氣