Тренировка в целом хорошая, но хотела бы подметить одну ошибку. При отжиманиях от турника или другой опоры локти должны отводиться назад, а у вас они отводяться в сторону, что и является ошибкой
Сразу поблагодарю за обратную связь! Спасибо!!! Что касается данного движение: если разводить руки в стороны, то бОльшую нагрузку забирают передние дельтовидные мышцы, а если стараться держать локти вдоль туловища, то бОльшую нагрузку заберет на себя трицепс. Я придерживаюсь первого варианта выполнения отжиманий. Данный Вам ответ является рассуждением на тему техники выполнения. Так, что Ваш вариант имеет место быть)
Супер тренировка 👍👌
Спасибо, Максим! Мы с Саней старались))
Даш, ты супер 🫶
Ира, спасибо!
Супер красавица. Молодец
@@farhodf2285 спасибо!
Тренировка в целом хорошая, но хотела бы подметить одну ошибку. При отжиманиях от турника или другой опоры локти должны отводиться назад, а у вас они отводяться в сторону, что и является ошибкой
Сразу поблагодарю за обратную связь!
Спасибо!!!
Что касается данного движение: если разводить руки в стороны, то бОльшую нагрузку забирают передние дельтовидные мышцы, а если стараться держать локти вдоль туловища, то бОльшую нагрузку заберет на себя трицепс. Я придерживаюсь первого варианта выполнения отжиманий. Данный Вам ответ является рассуждением на тему техники выполнения. Так, что Ваш вариант имеет место быть)
Я не из за тренировки здесь