تدرب مع مدرب كرة قدم خاص لتطوير قوة العضلات والتحمل | اليوم الرابع والعشرون

تفاصيل عن الوحدة التدريبية :
الاحماء : نط الحبل والعمل في المكان وعمل اطالات من الحركة
الجزء البدني : قوة عضلية + توافق
الجزء المهاري : السيطرة علي الكرة + ضرب الكرة بالرأس
الجزء الختامي : تمارين مرونة واطالات من الثبات مع ثقل او وزن
-------------
عددنا اليوم : ( 23,532 )
--------------------------
وتابعني علي حساباتي :
● فيس بوك :
bit.ly/2MVYWq
● إنستقرام :
cutt.ly/1tv2yqZ
----------------------------------------------------------------------
للإعلانات التجاريه و الشخصيه بالرجاء التواصل على الإيميل :
[e-mail]
----------------------------------------------------
هشتاج للفيديو :
#اليوم_الرابع_والعشرون
#تمارين_كرة_القدم
#كرة_القدم
--------------------
وشكرا على المشاهدة (:

[@amineelgoumri6861]

استمر

[@Jaber-l8k]

❤❤❤🤙

[@mg107.6]

استمر يا اسطوره💗

[@TabarkAmeer-c3q]

بس ياكوتش لايوجد رد اسفة اذا كان عندك شيء.

[@TabarkAmeer-c3q]

استمر يابطل ممكن ترد علي في الانستا💗💗💗