慈悲の瞑想

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  • Опубликовано: 6 сен 2024
  • 別名「思いやりの瞑想」。
    まずは自分に思いやりをむけ、それを大きく広げていく瞑想です。
    #マインドフルネス #慈悲の瞑想 #コンパッション #瞑想ガイド

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