Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ฟังอาจารย์. ปุ๋ม แล้ว อยากไปนอนเลยครับ🙏สรุปแล้ว เอาที่สบายตัว สบายใจเลยครับ🙏 ที่บ้านลำบาก เลยไม่กังวลเรื่องที่นอนเลยครับ เพราะนอน กับเสื่อน้ำมันครับ😍
ขอบคุณอ.จารย์ทั้งสองคะที่แบ่งปันความรู้เกี่ยวกับการนอนค่ะขอให้อ.จารย์ทั้งสองมีควาสุขมากๆนะคะ❤
เป็นเช่นนั้นเลยค่ะ
ชอบเสียงพิธีกรค่ะ ฟังสบายๆ
นอนเมื่อง่วงอย่าฝืน ร่างกายจะส่งสัญญาณออกมาเอง
วัสดุที่ดีสำคัญมากค่ะ เมื่อก่อนยังไงก็ได้ทุกวันนี้ ใช้ที่มีโลโก้ดีๆที่ห้างรับรอง《ไม่ใช่ตามบูธเช่าเปิด》คุ้มมากค่ะ
อาจารย์บุ๋มน่ารักมากพูดจาไพเราะขอบคุณนะคะที่มีคนหมอดีดีที่สุด
เสียงคุณพี่ผู้หญิง ฟังเเล้วก็เริ่มอยากนอนละ
ก่อนนอนผมชอบดูหนังฟังยูทูบหลับง่ายมากหลับคามือถือเลย ใครหลับยากลองทำตามผม แต่มีข้อเสียอย่างคือมันจะติดถ้าไม่ใด้ฟังมักจะนอนไม่หลับ
เป็นเหมือนกันคะ
ผมนอนหลับสบายดี ก็เลยเวอะมาเย้ยดู
ขอบพระคุณครับ 🙏
ทานอาหารพักเที่ยงอิ่มพอดี แล้วอยากจะนอนพักแค่15นาทีค่ะทุกวันกลางคืน4ทุ่มนอนยาวค่ะ
คุณหมอคะหนูชอบฝันแต่จำเรื่องราวความฝันไม่ได้เป็นเพราะอะไรหรอคะ และก้ฝันเกือบทุกวันเลยค่ะ😃 และก็นอน22.00 ตื่นตี 04.00น นอนได้เเค่6ชม อายุ28ปีคะ ถือว่านอนน้อยไปไหมคะ
ที่นอนสำคัญมากหาให้เจอ
เข้าสู่วัยทองนอนหลับยากมากทรมานสุดๆ
อายุ43 เคยเป็นค่ะ หลับยาก พลิกตัวไปมาเป็นชม.กว่าจะหลับ หรือไม่หลับเลยจนจะตี5 เด่วนี้ดีขึ้นค่ะ หายได้คือ ก่อนนอนฝึกนั่งสมาธิ นั่งหายใจเข้าออกลึกๆ ยาวๆ ล้มตัวนอนก้หายใจเข้าออกลึกๆ ฝึกทุกคืนนะคะ เราหายได้ค่ะ
ทำงานกะกลางคืน.ต้องนอนกลางวัน.หลับไม่ค่อยสนิทครับ.หลับๆตื่นๆ.นอนเหมือนไม่ได้นอนครับ...
หัวถึงหมอนก็หลับทันทีค่ะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดี ๆ ค่ะ
ขอบคุณครับ อาจารย์
อยากให้มีภาพประกอบ
ขอบคุณมากค่ะ
ออกำลังทุกวัน ,อารมณ์ เจริญสมถะวิปัสสนา,อาหารผักผลไม้ นอนหลับ ดีที่นอนรองลงไป?😇😘😍😘
❤🎉
ท่านอน...ในพระไตรปิฎก (ใครนอนท่าไหน ?)...กามโภคีไสยาสน์ =ท่านอนตะแคงซ้าย นอนแบบปุถุชน คนมี กิเลส (หัวใจอยู่ด้านล่างนอนทับหัวใจ หัวใจทำงานหนัก)...พุทธไสยาสน์/สีหไสยาสน์ =ท่านอนตะแคงขวา นอนแบบอริยบุคคล คนสิ้นกิเลส (หัวใจอยู่ด้านบน เป็นท่านอนที่ดีที่สุด)...ปิตติไสยาสน์ =ท่านอนหงาย นอนแบบ เปรต !!
ละจะนอนแบบไหนอะ นอนคว่ำงี้เหรอ
@@thanatp5498 มี 3 ท่า..ชอบท่านอนแบบไหน เลือกได้เลย !!
หนูเป็นคนที่แปลกมาก มะก่อนเป็นคนไม่ออกกำลังกาย เสียงดังยังไงก็นอนได้ แฟนกรนหนัก ก็นอนได้แต่เป็นคนนอนไม่เกินตี 2 จนมาวันนึงเริ่มออกกำลังกาย มีปัญหาการนอน คือ ห้องต้องมืดต้องเงียบไม่มีเสียงรบกวน ไม่เหมือนเมื่อก่อน ต่อให้เปิดไฟเสียงดังยังไงก็หลับ จนทุกวันนี้ต้องแยกที่นอนกับแฟน ให้แฟนนอนเตียง ตัวเองนอนพื้น กลายเป็นว่านอนคนเดียวหลับสบาย จนไปปรึกษาหมอ หมอบอกว่า ออกกำลังกายเซ้นดีขึ้นการรับรู้ดีขึ้นแบบนี้ก็ไม่ไหวนะคะหมอ กลายเป็นว่าต้องแยกนอนกับแฟนทุกวันนี้ กลุ้มใจ ค่ะ กลายเป็นเซ้นซิทีฟเลย
ไม่ควรออกกำลังกายตอนเย็น ทำให้ร่างกายตื่นตัว จะนอนหลับยาก
ดีมากๆ ครับ
👍🏽
ใช่เลย เสียงรอบข้างนี่แหละตัวดี เสียงหมา แมวกัดกัน โดนล้อมอยู่รอบด้าน มีบ้านเราบ้านเดียวไม่เลี้ยง แมวบ้านอื่นก็เข้ามาเยี่ยว ขี้ เหม็นไปทั่ว
หาท่านอน กว่าจะหาเจอกว่าจะได้หลับ อิอิ เป็นคนนอนหลับง่ายค่ะ ถ้าจิตใจปล่อยวาง
คุณเป็นคนโชคดีมาก
จริงครับ ปล่อยวางได้ก็คือหลับเลย
เม้น2ครับ
เสียง อ. กล่อมเกลาจิตใจมากค่ะ ง่วงนอนตามแล้วค่ะ555555+
คุณหมอขามียาทำให้หลับใด้ผซัก 6ช.มมั่งมันไม่เคยใด้หลับคงมีความสุขมากมีแต่หมอบิกว่านอนหลับใเพียงพอก็มันไม่หลับนี่คะ
RUclips: นอนอย่างไรให้สุขภาพดีMe ตอนตีสาม: …
ผมกินเหล้าทำให้คลายเครียด พอไม่เครียดทำให้หลับสบายครับ
มันขาด ห แน่นอนครับ 100%
น อนแ ล้ว ตื่นขึ้นปวดเอว ทำอย่างไร
กำลังจะเปลี่ยนที่นอนใหม่พอดีเลยค่ะ
ขอคำปรึกษาค่ะมีปัญหานอนกรนค่ะหลังจากใส่ฟันยางค่ะ ก่อนหน้านอนกัดฟันค่ะเลยใส่ฟันยาง
เคยตรวจsleep test ไหมคะ คนนอนกัดฟันก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหยุดหายใจขณะหลับได้ นอนตื่นมาไม่สดชื่น นอนไม่อิ่มบ่อยๆ ควรไปตรวจดู ก่อนที่จะเกิดโรคอื่นๆตามมาจากการที่ร่างกายพักผ่อนไม่พอ
ปัจจัจภายนอกไม่สามารถควบคุได้ เช่น เสียงรถ เสียงหมา เสียงแมวกีดกัน เสียงรถเก็บขยะ แสงไฟถนน บางแห่งสว่างเกินไป ฯลฯ
จะให้หลับดีได้อย่างไร ก็รถเก็บขยะเจ้ากรรมมาปลุกตอนตี 4 ทุกวัน
ใช่ๆ
ใช่ๆค่ะตี4รถเก็บขยะมาปากซอยทุกวันหลายสิบปีแล้ว
วันนี้ได้รู้แล้วว่าทำไมนุ้ยถึงรักษาคนทีนุ้ยรักไม่ได้เลย (ติดตรงคำถามนี้แหล่ะ)มันก็จริง + ไม่มีเงินอำนาจ + บารมี ที่นุ้ยจะปกป้องใครได้ นุ้ยทำได้แค่นี้และ @หัวใจที่บริสุทธิ์ให้จดจำเอาไว้ สู้ได้แค่นี้🤔
งงนะ
สิ่งแวดล้อมในเมืองหลวงไม่ดีมาก เผาขยะ ฝุ่นpmเยอะมาก สุขภาพไม่เคยจะดีขึ้นเลย
ใคร
กูผู้นอนดึก555
หลับยากตั้งแต่เป็นสาวๆตอนนี้58ก็ยังหลับยาก
ขอบคุณค่ะ
ส่วนใหญ่คนที่นอนไม่หลับล้วนแต่เป็นคนที่คิดมากคิดโน่นคิดนี่กังวลสารพัดไม่ปล่อยจิตให้ว่างเลยนอนไม่หลับ
ใช่คะถูกต้องอันนี่ข้อสำคัญ
มีวิธีปล่อยจิตให้ว่างยังไงคะ
เป็นคนนอนหลับดีมากค่ะแต่ถ้าเดินทางไปนอนโรงแรมนอนไม่หลับทั้งคืนเพราะกลัวผี😨
ร้อยแปดพันเก้าสี่งต่างๆล้วนแต่ถูดกิเลจหลอกแล้วทั้งสี้นในขณะที่บางคนมีเพรียงอาหารปะทังชีวิตก้พอใจ🙏
![[PODCAST] Well-Being | EP.24 - 9 พฤติกรรม ทำร้ายสมอง ไม่รู้ตัว](http://i.ytimg.com/vi/iMU7QK29fms/mqdefault.jpg)
![[PODCAST] Well-Being | EP.24 - 9 พฤติกรรม ทำร้ายสมอง ไม่รู้ตัว](/img/tr.png)
![[PODCAST] Well-Being | ชะลอวัย ต้านแก่ จากภายในและภายนอก](/img/1.gif)
ฟังอาจารย์. ปุ๋ม แล้ว อยากไปนอนเลยครับ🙏
สรุปแล้ว เอาที่สบายตัว สบายใจเลยครับ🙏 ที่บ้านลำบาก เลยไม่กังวลเรื่องที่นอนเลยครับ เพราะนอน กับเสื่อน้ำมันครับ😍
ขอบคุณอ.จารย์ทั้งสองคะที่แบ่งปันความรู้เกี่ยวกับการนอนค่ะขอให้อ.จารย์ทั้งสองมีควาสุขมากๆนะคะ❤
เป็นเช่นนั้นเลยค่ะ
ชอบเสียงพิธีกรค่ะ ฟังสบายๆ
นอนเมื่อง่วงอย่าฝืน ร่างกายจะส่งสัญญาณออกมาเอง
วัสดุที่ดีสำคัญมากค่ะ เมื่อก่อนยังไงก็ได้ทุกวันนี้ ใช้ที่มีโลโก้ดีๆที่ห้างรับรอง《ไม่ใช่ตามบูธเช่าเปิด》คุ้มมากค่ะ
อาจารย์บุ๋มน่ารักมากพูดจาไพเราะขอบคุณนะคะที่มีคนหมอดีดีที่สุด
เสียงคุณพี่ผู้หญิง ฟังเเล้วก็เริ่มอยากนอนละ
ก่อนนอนผมชอบดูหนังฟังยูทูบหลับง่ายมากหลับคามือถือเลย ใครหลับยากลองทำตามผม แต่มีข้อเสียอย่างคือมันจะติด
ถ้าไม่ใด้ฟังมักจะนอนไม่หลับ
เป็นเหมือนกันคะ
ผมนอนหลับสบายดี ก็เลยเวอะมาเย้ยดู
ขอบพระคุณครับ 🙏
ทานอาหารพักเที่ยงอิ่มพอดี แล้วอยากจะนอนพักแค่15นาทีค่ะทุกวันกลางคืน4ทุ่มนอนยาวค่ะ
คุณหมอคะหนูชอบฝันแต่จำเรื่องราวความฝันไม่ได้เป็นเพราะอะไรหรอคะ และก้ฝันเกือบทุกวันเลยค่ะ😃
และก็นอน22.00 ตื่นตี 04.00น นอนได้เเค่6ชม อายุ28ปีคะ ถือว่านอนน้อยไปไหมคะ
ที่นอนสำคัญมากหาให้เจอ
เข้าสู่วัยทองนอนหลับยากมากทรมานสุดๆ
อายุ43 เคยเป็นค่ะ หลับยาก พลิกตัวไปมาเป็นชม.กว่าจะหลับ หรือไม่หลับเลยจนจะตี5 เด่วนี้ดีขึ้นค่ะ หายได้
คือ ก่อนนอนฝึกนั่งสมาธิ นั่งหายใจเข้าออกลึกๆ ยาวๆ ล้มตัวนอนก้หายใจเข้าออกลึกๆ ฝึกทุกคืนนะคะ เราหายได้ค่ะ
ทำงานกะกลางคืน.ต้องนอนกลางวัน.หลับไม่ค่อยสนิทครับ.หลับๆตื่นๆ.นอนเหมือนไม่ได้นอนครับ...
หัวถึงหมอนก็หลับทันทีค่ะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดี ๆ ค่ะ
ขอบคุณครับ อาจารย์
อยากให้มีภาพประกอบ
ขอบคุณมากค่ะ
ออกำลังทุกวัน ,อารมณ์ เจริญสมถะวิปัสสนา,อาหารผักผลไม้ นอนหลับ ดีที่นอนรองลงไป?😇😘😍😘
❤🎉
ท่านอน...ในพระไตรปิฎก (ใครนอนท่าไหน ?)
...กามโภคีไสยาสน์ =ท่านอนตะแคงซ้าย นอนแบบปุถุชน คนมี กิเลส (หัวใจอยู่ด้านล่างนอนทับหัวใจ หัวใจทำงานหนัก)
...พุทธไสยาสน์/สีหไสยาสน์ =ท่านอนตะแคงขวา นอนแบบอริยบุคคล คนสิ้นกิเลส (หัวใจอยู่ด้านบน เป็นท่านอนที่ดีที่สุด)
...ปิตติไสยาสน์ =ท่านอนหงาย นอนแบบ เปรต !!
ละจะนอนแบบไหนอะ นอนคว่ำงี้เหรอ
@@thanatp5498 มี 3 ท่า..ชอบท่านอนแบบไหน เลือกได้เลย !!
หนูเป็นคนที่แปลกมาก มะก่อนเป็นคนไม่ออกกำลังกาย เสียงดังยังไงก็นอนได้ แฟนกรนหนัก ก็นอนได้แต่เป็นคนนอนไม่เกินตี 2
จนมาวันนึงเริ่มออกกำลังกาย มีปัญหาการนอน คือ ห้องต้องมืดต้องเงียบไม่มีเสียงรบกวน ไม่เหมือนเมื่อก่อน ต่อให้เปิดไฟเสียงดังยังไงก็หลับ จนทุกวันนี้ต้องแยกที่นอนกับแฟน ให้แฟนนอนเตียง ตัวเองนอนพื้น กลายเป็นว่านอนคนเดียวหลับสบาย จนไปปรึกษาหมอ หมอบอกว่า ออกกำลังกายเซ้นดีขึ้นการรับรู้ดีขึ้น
แบบนี้ก็ไม่ไหวนะคะหมอ กลายเป็นว่าต้องแยกนอนกับแฟนทุกวันนี้ กลุ้มใจ ค่ะ กลายเป็นเซ้นซิทีฟเลย
ไม่ควรออกกำลังกายตอนเย็น ทำให้ร่างกายตื่นตัว จะนอนหลับยาก
ดีมากๆ ครับ
👍🏽
ใช่เลย เสียงรอบข้างนี่แหละตัวดี เสียงหมา แมวกัดกัน โดนล้อมอยู่รอบด้าน มีบ้านเราบ้านเดียวไม่เลี้ยง แมวบ้านอื่นก็เข้ามาเยี่ยว ขี้ เหม็นไปทั่ว
หาท่านอน กว่าจะหาเจอกว่าจะได้หลับ อิอิ เป็นคนนอนหลับง่ายค่ะ ถ้าจิตใจปล่อยวาง
คุณเป็นคนโชคดีมาก
จริงครับ ปล่อยวางได้ก็คือหลับเลย
เม้น2ครับ
เสียง อ. กล่อมเกลาจิตใจมากค่ะ ง่วงนอนตามแล้วค่ะ555555+
คุณหมอขามียาทำให้หลับใด้ผซัก 6ช.มมั่งมันไม่เคยใด้หลับคงมีความสุขมากมีแต่หมอบิกว่านอนหลับใเพียงพอก็มันไม่หลับนี่คะ
RUclips: นอนอย่างไรให้สุขภาพดี
Me ตอนตีสาม: …
ผมกินเหล้าทำให้คลายเครียด พอไม่เครียดทำให้หลับสบายครับ
มันขาด ห แน่นอนครับ 100%
น อนแ ล้ว ตื่นขึ้นปวดเอว ทำอย่างไร
กำลังจะเปลี่ยนที่นอนใหม่พอดีเลยค่ะ
ขอคำปรึกษาค่ะมีปัญหานอนกรนค่ะหลังจากใส่ฟันยางค่ะ ก่อนหน้านอนกัดฟันค่ะเลยใส่ฟันยาง
เคยตรวจsleep test ไหมคะ คนนอนกัดฟันก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหยุดหายใจขณะหลับได้ นอนตื่นมาไม่สดชื่น นอนไม่อิ่มบ่อยๆ ควรไปตรวจดู ก่อนที่จะเกิดโรคอื่นๆตามมาจากการที่ร่างกายพักผ่อนไม่พอ
ปัจจัจภายนอกไม่สามารถควบคุได้ เช่น เสียงรถ เสียงหมา เสียงแมวกีดกัน เสียงรถเก็บขยะ แสงไฟถนน บางแห่งสว่างเกินไป ฯลฯ
จะให้หลับดีได้อย่างไร ก็รถเก็บขยะเจ้ากรรมมาปลุกตอนตี 4 ทุกวัน
ใช่ๆ
ใช่ๆค่ะตี4รถเก็บขยะมาปากซอยทุกวันหลายสิบปีแล้ว
วันนี้ได้รู้แล้วว่าทำไมนุ้ยถึงรักษาคนที
นุ้ยรักไม่ได้เลย (ติดตรงคำถามนี้แหล่ะ)
มันก็จริง + ไม่มีเงินอำนาจ + บารมี ที่นุ้ยจะปกป้องใครได้ นุ้ยทำได้แค่นี้และ @หัวใจที่บริสุทธิ์ให้จดจำเอาไว้ สู้ได้แค่นี้🤔
งงนะ
สิ่งแวดล้อมในเมืองหลวงไม่ดีมาก เผาขยะ ฝุ่นpmเยอะมาก สุขภาพไม่เคยจะดีขึ้นเลย
ใคร
กูผู้นอนดึก555
หลับยากตั้งแต่เป็นสาวๆตอนนี้58ก็ยังหลับยาก
ขอบคุณค่ะ
ส่วนใหญ่คนที่นอนไม่หลับล้วนแต่เป็นคนที่คิดมากคิดโน่นคิดนี่กังวลสารพัดไม่ปล่อยจิตให้ว่างเลยนอนไม่หลับ
ใช่คะถูกต้องอันนี่ข้อสำคัญ
มีวิธีปล่อยจิตให้ว่างยังไงคะ
เป็นคนนอนหลับดีมากค่ะแต่ถ้าเดินทางไปนอนโรงแรมนอนไม่หลับทั้งคืนเพราะกลัวผี😨
ร้อยแปดพันเก้าสี่งต่างๆล้วนแต่ถูดกิเลจหลอกแล้วทั้งสี้นในขณะที่บางคนมีเพรียงอาหารปะทังชีวิตก้พอใจ🙏