Der Ansatz sich auf den Prozess zu konzentrieren ist interessant und richtig. Viele Coaches empfehlen genau das, wovon du abrätst: visualisiere das Endergebnis.
Lieber Anchu, wie lange sollte man sich auf das Aufbauen einer neuen Gewohnheit konzentrieren, bis man die nächste neue Gewohnheit angeht? Danke für deinen Rat !🙂
Habe ein Problem. Wie schaffe ich Dinge langfristig durchzuziehen? Anfangen kann ich immer leicht, nur die Aufgabe nicht zu Ende führen. Wenn ich z.B eine Gewohnheit aufbaue, ziehe ich das teilweise 2 Monate durch (genug trinken etc...) und dann kommt mal 1 bis 3 Tage wo ich das nicht mache und zack ich höre einfach komplett wieder auf. Wie kann ich das Problem lösen?
Mach es dir zur Gewohnheit, nach einer Pause direkt wieder mit der guten Gewohnheit anzufangen. Auch ich unterbreche meine Gewohnheiten manchmal (kalt duschen, meditieren, Lesen), aber ich fange damit immer wieder an. LG
@@IntensiverAnchu Das Problem ist auch bei mir, das positive Gewohnheiten bei mir nicht zur Gewohnheit wird. Schlechte Gewohnheiten gehen bei mir ganz schnell. 2-3 Monate haben schon gewisse Dinge durchgezogen und es hat sich genauso schwer angefühlt wie am Anfang bzw. sogar schwerer. :(
@@kollegah1061 Das mit geht mir ähnlich. Ich dusche seit einem Jahr kalt und ich muss mich trotzdem noch jeden morgen überwinden... Es wird immer gewisse Dinge geben, die dir leichter fallen werden als andere.
Ich schaffe eigentlich alles was ich mir vornehme. Wie auch Anchu erwähnt, positiv denken. Heißt, wenn du etwas in deinem Leben für immer integrieren willst, sagst du dir jedes mal wenn du es tust, wie gut es dir tut u du es nicht mehr missen willst (bis es sich manifestiert hat u es gar nicht mehr anders geht). Bei Aktivitäten, musst du allerdings zusätzlich die tägliche Zeit dafür einplanen u willst du mehr trinken wollen, immer eine Trinkflasche bei dir haben usw. Aber wie gesagt, wichtig, dass du das positive darin siehst!! Probiere es. LG
@@claudiakuchling Ich nehme mir seit 3 Jahren vor mein Leben zu ändern und es hat sich bis heute gar nichts getan. Bald stehe ich vor einer sehr sehr wichtigen Prüfung und bis jetzt sieht es verdammt schlecht für mich aus. Obwohl die Zeit wegrennt, mache ich immernoch nichts dafür.
Der Ansatz sich auf den Prozess zu konzentrieren ist interessant und richtig. Viele Coaches empfehlen genau das, wovon du abrätst: visualisiere das Endergebnis.
Hi Lana, es gibt einige Studien die zeigen, dass visualisieren oft dazu führt, dass man weniger Motivation hat.
LG
@@IntensiverAnchu ja, eben weil das Endergebnis zu lange auf sich warten lässt und viele dann schnell an sich zweifeln und aufgeben.
Ich bin Russin, ich könnte dir beim Russisch lernen helfen. Ein sehr schöner RUclips-Channel. Deine Videos helfen mir gerade sehr...
Danke dir!
Eins: Es gibt nichts Gutes, ausser man tut es. Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt
So ist es.
LG
Lieber Anchu, wie lange sollte man sich auf das Aufbauen einer neuen Gewohnheit konzentrieren, bis man die nächste neue Gewohnheit angeht? Danke für deinen Rat !🙂
Hi Kristyna. Solange bis die Gewohnheit "automatisch" passiert - also du nur noch wenig bis gar keine Überwindung mehr brauchst! LG
@@IntensiverAnchu Danke! 🙂
👍
Danke
Habe ein Problem.
Wie schaffe ich Dinge langfristig durchzuziehen?
Anfangen kann ich immer leicht, nur die Aufgabe nicht zu Ende führen. Wenn ich z.B eine Gewohnheit aufbaue, ziehe ich das teilweise 2 Monate durch (genug trinken etc...) und dann kommt mal 1 bis 3 Tage wo ich das nicht mache und zack ich höre einfach komplett wieder auf. Wie kann ich das Problem lösen?
Mach es dir zur Gewohnheit, nach einer Pause direkt wieder mit der guten Gewohnheit anzufangen. Auch ich unterbreche meine Gewohnheiten manchmal (kalt duschen, meditieren, Lesen), aber ich fange damit immer wieder an.
LG
@@IntensiverAnchu
Das Problem ist auch bei mir, das positive Gewohnheiten bei mir nicht zur Gewohnheit wird. Schlechte Gewohnheiten gehen bei mir ganz schnell. 2-3 Monate haben schon gewisse Dinge durchgezogen und es hat sich genauso schwer angefühlt wie am Anfang bzw. sogar schwerer. :(
@@kollegah1061 Das mit geht mir ähnlich. Ich dusche seit einem Jahr kalt und ich muss mich trotzdem noch jeden morgen überwinden... Es wird immer gewisse Dinge geben, die dir leichter fallen werden als andere.
Ich schaffe eigentlich alles was ich mir vornehme. Wie auch Anchu erwähnt, positiv denken. Heißt, wenn du etwas in deinem Leben für immer integrieren willst, sagst du dir jedes mal wenn du es tust, wie gut es dir tut u du es nicht mehr missen willst (bis es sich manifestiert hat u es gar nicht mehr anders geht). Bei Aktivitäten, musst du allerdings zusätzlich die tägliche Zeit dafür einplanen u willst du mehr trinken wollen, immer eine Trinkflasche bei dir haben usw. Aber wie gesagt, wichtig, dass du das positive darin siehst!! Probiere es. LG
@@claudiakuchling
Ich nehme mir seit 3 Jahren vor mein Leben zu ändern und es hat sich bis heute gar nichts getan. Bald stehe ich vor einer sehr sehr wichtigen Prüfung und bis jetzt sieht es verdammt schlecht für mich aus. Obwohl die Zeit wegrennt, mache ich immernoch nichts dafür.
Welche von den 5 Gewohnheiten findest du am wichtigsten? Lass es mich in den Kommentaren wissen!