Empezaré cuando mi grasa corporal en el andomen este a 10%, actualmente tengo 35-38% será facil adelgazar pero me llevará un poco más de tiempo marcar el abdomen.
@@labolsadelcorredor si eso lo entiendo, pero pregunto que en el día que lo haga cuantas vueltas tengo que hacer de los ejercicios? Osea si se repite lo del video y cuantas veces tengo que hacerlo en un dia?
Buen día, lo que quiere decir José Rodríguez es si sólo basta con hacer cada ejercicio una vez como está en el vídeo o si se debe hacer varias series de cada ejercicio y cuántas series?
Llevó un mes realizando estos ejercicios y he notado que mi grasa abdominal se ha reducido un poco 👌🏻
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Buen vídeo para dormir😴
Cuantas veces al día este mismo ejercicio o solo un vez por dia
Una vez al día o una vez cada dos, alternando con otras rutinas.
Cuánto tiempo requiero para que se me marque el abdomen? no tengo grasa y aparte hago pesas en casa
Depende de muchos factores, pero con una dieta adecuada y los ejercicios adecuados, en dos o 3 meses podrás ver resultados
@@labolsadelcorredor muchas gracias
@@gustavog.g.4636 lo lograste?
@@ignaciocancino2827 si he bajado, pero aún me falta. Gracias
@@gustavog.g.4636 notas cambios con esta rutina?
vamos bien
Empezaré cuando mi grasa corporal en el andomen este a 10%, actualmente tengo 35-38% será facil adelgazar pero me llevará un poco más de tiempo marcar el abdomen.
Como haces para saber tu grasa corporal?
Hola, una pregunta: cuantas repeticiones en una sesión?
Esta rutina se puede hacer días alternos por ejemplo.
@@labolsadelcorredor si eso lo entiendo, pero pregunto que en el día que lo haga cuantas vueltas tengo que hacer de los ejercicios? Osea si se repite lo del video y cuantas veces tengo que hacerlo en un dia?
Buen día, lo que quiere decir José Rodríguez es si sólo basta con hacer cada ejercicio una vez como está en el vídeo o si se debe hacer varias series de cada ejercicio y cuántas series?
@@JoseRodriguez-es7fj y bro hace 45 repeticiones cada 15 repeticiones respira y sigue
cuantas veces?
Cada cuando se hace?
Un par de veces por semana, y combinado con otras rutinas y 3 días de cardio por ejemplo
Crack
excelente
Quiero saber si a alguien le a funcionado? Soy delgado
Llevo dos meses haciendolo cada día con cardio todos los días y una dieta saludable y no me ha funcionado, aunque sigo haciendolo
@@Daviid_-lp7rjHas esto ejercicios ruclips.net/video/mlP72Yhj8po/видео.html Yo llevo haciendolo casi 1 mes y si se nota cambios bro
@@tricolorposting6076 gracias bro los probaré
@@Daviid_-lp7rj te resulto?
@@Daviid_-lp7rj prueba a Fraser wilson👌 ese si q sabe de abs
No te quita tableta pero se te pone fuerte
En los descansos es un robo te roba 1 segundo
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Me desespero tan lento que lo hace.