🎁 Больше информации о железе и других витаминах раскрыл в гайде по дефицитам "Какие витамины надо пить, чтобы оставаться красивой, здоровой и энергичной" → t.me/abakumov_brand_bot?start=youtchosnov 💥 Запись на личную консультацию и чекап в клинике доктора Абакумова в Москве → abakumovclinic.ru/
помню, как однажды задумалась о дефиците железа, и вот, оказывается, это так важно для энергии и красоты. кстати, витамины halsa помогли мне почувствовать себя лучше, особенно с их персонализированным подходом💗
Здравствуйте! вы лучше запишите передачу про передозировку и излишнее применение вит.Д, уже много доказательств того, что от его длительного применения начинаются боли в суставах, пояснице . Я сама принимала его 4 года без перерыва по рекомендациям врачей разных специализаций, изначальный уровень был 25 ед, за эти годы подняли до 90 ед и начались проблемы с костями, боли не понятного происхождения. Отменила его и вот только сейчас, когда уровень опустился до 35 ед, боли прошли самостоятельно. Решила попробовать снова принимать, но уже чисто для эксперимента и буквально через 5 дней снова появились те же ощущения в суставах и костях. Если вспомнить референс вит.Д в СССР, норма была 15- 17 ед. Объясните, что поменялось с тех пор? зачем мы гонимся за высокими цифрами этого витамина?? и к вопросу о коронавирусе, на момент когда я им заболела, уровень вит.Д у меня был 65 ед, но это не спасло меня от тяжелой формы и госпитализации.
А вы кальций ионизированный проверяли? Не в витамине д дело,а в том,что у вас скорее всего недостаток по кальцию или магния идёт.поэтому все и болит. Если поднимете Вит Д,то нужно добавлять и другие микроэлементы, иначе паратгормон вытащит у вас весь кальций из костей. Если ваш возраст за 40, то я больше,чем уверена в дефицитах по кальцию.
@@Nusia74 кальций ионизированный- 1,3 ммоль/л, магний-1 ммоль/л, паратгормон-25 пг/мл, это показатели уже без приема вит.Д, его в крови еще достаточно, мой возраст 54, терапевт говорит, что все показатели в норме...🙄
@@marishkamarishka805 я не знаю норм вашей лаборатории. Прэтому и сравнить не с чем. Скажу одно. Если вы едите мясо, а я ем капусту, то в среднем мы с вами едим голубцы с мясом.. Понимаете, к чему я? . они изначально вывели допуски референсов порочно, как среднестатистическое. А каждый человек инливидуален. У меня например остеопороз. И глубокий дефицит по кальцию глубокий. Я, назодясь на середке референсов по кальцию, мучаюсь от боли в костях.. Потому, что ну не хватает мне той середки, чтобы напитать кости и мышцы кальцием и чтобы еще в крови осталось. А у вас, если железные кости и ногти, вам там серединка в самый раз. Надеюсь, вы поняли меня про то, что сказал врач. Так вот . кальций должен быть чуть выше середины, где то две трети референсов, а паратгормон должен быть прямо в самом начале. Ближе к началу. Если он в середине, то у вас кальциево фосфорный обмен идет неправильно, и скорее всего кальций вымывается в кровь из костей. Понимаете, какой ценой ваш кальций в крови в норме? Ценой умкньшения плотности костей. У вас ПТГ 25. У меня 20. И у меня есть остеопроз и причем серьезный. Думаю, с таким паратгормоном у вас он будет даже еще сильнее. Потому, что чем он выше тем хуже, Его задача и основная функция заниматься вымыванием кальция из костей. Он должен быть на минимуме и тогда с костями будет все ок. Проверьтесь
@@LeonidWagner , как бабка... ))))Я за месяц проконсультировался с 2мя врачами, пересмотрел тонны видео от всяких профессоров, докторов и "Бергов", по поводу приема витаминов и микроэлементов, мне важно было выяснить сочетания элементов и график приёма в течении дня (что с едой, что после еды и тд...). Так вот рекомендации от всех на 80 процентов противоположные, т.е. противоречат друг другу. Я в отчаянии, кому верить и как вообще быть?)))) Кто-то говорит строго после еды, кто-то во время еды, кто-то вечером, кто-то утром, кто-то одни собирает в кучу, а кто-то говорит, что так категорически нельзя и рекомендует ровно наоборот и тд и тп... Решил просто забить и принимать исходя из здравой логики и общих рекомендаций в среднем))) Одни знахари и умники и я туда же)
Большое спасибо! Было очень полезно😊Только вот насчет омеги только вчера слушала исследования ученых, что простые БАДы омеги три это ни о чем. Просто перевод денег. Личное масло, масло печени трески, жирная рыба северных морей , например скумбрия и сельдь- вот выход
Переизбыток Цинка приводит к дефициту Меди, т. е. Цинк необходимо принимать вместе с Медью. Хорошо подобран комплекс витаминов и минералов в Сибирском здоровье, витаминно минеральный комплекс Ритмы Здоровья. Витамины принимают утром с завтраком, а минералы вечером, во время еды или с последним кусочком пищи.
1.) "Передозировка цинка вызывает избыток меди" - 11:52 В КОРНЕ НЕВЕРНО! Избыток цинка обрушивает уровень меди. 2) 11:10 ТОЖЕ НЕВЕРНО Дефицит меди может вызвать преждевременную седину, а не дефицит цинка.
Здравствуйте доктор.! подскажите пожалуйста про Магний водорода Н2 премиум у нас в Казахстане. люди активно покупают я думаю везде продаётся . Говорят от всех болезни даже от онкологий рекламирует врачи в ютубе.
Почему-то никто из комментаторов не вспомнил, что витамин Д надо принимать вместе с витамином К2. Это обязательно. И надо учесть, что да, дефицит витамина Д есть у всех. И его уровень очень быстро падает, когда прекращаешь принимать. Проверено на себе
Доктор, по поводу витамина Д вы очень неосведомленный! Мицелярный раствор гораздо лучше усваивается, чем масляный! Вы пили один витамин Д, потом другой и про последний говорите помогает! 😂 смешно
@@tcoinina9132 а чьи выполнять? Врачам в поликлинике вообще все...он сидит и играет в шарики на телефоне. А другой говорит, что теперь он ничего не знает, потому что все теперь забрали терапевты. "Что забрали ?-спрашиваю. Знания? Если они есть, то их не заберешь. Ими можно делиться. " Я сама знаю, чем больше делишься, тем больше сам узнаешь
Анализ публикаций и контролируемых рандомизированных исследований показал, что длительный прием добавок, которые содержат морские омега-3 жирные кислоты, повышает риск развития фибрилляции предсердий. При этом повышение риска зафиксировано при приеме более 1 грамма омега-3 жирных кислот в день.
Всем Здравия. Работа очень физически нагружена и по ночным сменам работаю в шахте. Посоветуйте пожалуйста как и когда и сколько и на каком протяжении времени принимать. Спасибо Большое
Не совсем поняла вас… Сначала вы сказали, что при избытке цинка образуется избыток меди, а когда говорили про случай с мужчиной, то там вы указываете о дефиците меди из-за цинка. Поясните пожалуйста
А почему врачи ничего не говорят про приём витаминов? Как можно начинать принимать витамины,если не знаешь какие и сколко!! Мне 72 года и я никогда ничего не принимала. С чего надо начать? Врачи никигда ничего не советовали!😢
Витамин Д принимаю утром, витамин С утром или в обед( чаще всего его покупаю в виде аскорбата кальция в порошке от эвалар). Омега-3 вечером и магний прям пред сном.
Эвалар,фирма,которая потеряла репутацию находится в алтайском крае г. Бийск,где я и живу. У нас её прдукцию редко берут. Лично я вообще не беру. Не работает провверила,деньги на ветер.
Нигде нет чёткость о количестве Мg, на упаковках даётся количество соединения магния(см магний оротат), которое не стыкуется с нормой ежедневного магния(350мг).Единичные производители указывают содержание именно магния в молекул соединения,.магния оротат - яркий тому пример. Поясните, если можете😂
Мне 80 лет. В молодости работала процедурной м/с. В то время категорически запрещали вводить витамины группы В в одном шприце. Они нивелируют друг друга.
Брешут, строго В12 кололи отдельно один ни с чем несовмещали никогда, и медсестры и врачи так предупреждали, а сейчас медвузы платные, поступают туда за деньги и за деньги учеба блатная... Врачи-таблеточники, страшно в больницу попадать
У здорового желудка так не должно быть. Нужно заживлять слизистую отваром льна. 2-4 недели принимать отвар льна 3 р в день за 30 мин до еды. 1 ст.л. на стакан воды, кипятить 3-5 мин. Можно заварить сразу на два дня.
А мне, например, желудок лен не простит тоже. У меня на него жуткая непереносимость образовалась. Через полчаса уже головокружение и рвота даже с 1 семечки. Через час после выхода этого льна я уже хорошо себя чувствую. Для меня это как отрава. Теперь все составы продуктов читаю. Не дай Бог, там лен будет.
не рекомендуется пить мультивитамины железо. пить после сдачи анализов. сдать сывороточное железо, ферритин, гемоглобин, трансверин, ожсс трехвалентное или двух надо будет пить. до завтрака натощак с витамином С соком. с магнием кальцием цинком нельзя. эти 3 вечером принимать вит д. принимать масляный раствор лучше всего. обязательно больше 5к. если есть гэрб рефлюксная болезнь то принимать надо водный раствор, масляный в таком случае не будет усваиваться. принимать утром за завтраком с жирной пищей. не принимать с вит а. Вит А можно пить через 6 часов. йод 150мг здоровому человеку в день. гипотериоз из-за него. восполняем из йодированной соли, морепродуктов, молочки, яйцах, зёрнах, морской капусты магний невозможно отследить при сдаче крови на анализ, не надо это делать, бесполезно. дефицит признаки - раздражительность, нервозность, сводит конечности, тревога, рассетянось, перебои аритмии, сложное засыпание. всем принимать 400мг за 1-2 часа до сна. из еды его добрать нереально. цинк. форма - хелат. укрепляет волосы, ногти, регулирует работы иммунной системы. нормальному человеку надо 8-11мг в сутки. на морепродукты особенно креветки налегать. следить за уровнем цинка, передозировку не допускать. 22 мг в сутки. 2 раза в год в течение 3 недель принимать профилактически. в9 - фолиевая кислота. может быть причиной анемии или низкого гемоглобина. не сочетать с цинком. в12 2,4 мг в сутки нужно человеку. из пищи легко получается. налегаиь на яйв молоко продукты питания животного происхождения омега 3 красивая кожа, ногти, волосы. протеин. ниже 75 в крови - это дефицит. изолят протеина принимать. его 100гр каждый день ХОТЯ БЫ. на 1кг 1гр белка надо если чел вообще не двигается. 1,5 на 1кг если есть активность. что принимать ВСЕМ! омега 3 без анализов ежедневно от 1к до 2к мг утром пожизненно вит д жирорастворимый или водорастворимый. каждый день 5к МЕ и более. магний за 1 час до сна магния цитрата 4 недели каждый день остальные по результатам анализов
Наделали разных витаминов в разных красивых упаковках только непонятно какие кому пить сколько и вообще зачем сколько не пил витамины разные ничего никаких эффектов вообще не заметно
Лиди,вы не пейте все витамины все подряд ив больших количествах организм сам подскажет что вам не хватает в принципе никто от этого не умирает в пище по чуть чуть всего хватает .Сейчас такое время буржуи обогащаются
почему вы не сообщили о том, что необходимо обязательно с витамином D принимать вит. С, вит. Е, вит. К2, вит. В2, цинк, магний, селен, а перед этим сдать анализ на кальций ?
Добрый день. Пью железо халат 20 мг в день ( один раз). Альфа - токоферола масляный раствор 1 мл в день. Витамин Д 3 маслянный раствор 500 ме ( пью по 5 капель). Пила рыбий жир ( в капсулах). Иногда пропиваю Селен, Фолиевую кислоту, Магний в 6 ,Едомарин, оскорбиновую кислоту, ретвит в драже. Спасибо большое Вам. В другом Вашем видео была табличка какие витамины принимать в дозах надо, я её скопировала. Было бы отлично так же по совместимости витаминов табличку ( чтобы ориентироваться в частоте приёмов препаратов). У меня остеотония 2-3 стадия, на фоне приёма Ельтероксина более 30 лет. Стала замечать, что тяжело мне на пол присесть поджав ноги под себя.Если посижу, и иду по лестнице вниз или вверх,то как утка переваливаясь получается.Натекаль пропиваю и другие препараты. Толку нет. На сильно дорогие препараты нет денег ( зарплата 24.000). Суставы больно в момент присадки и вставания.Постоянно ноги ломит сильно. Иногда за ночь до 3 обезбаливающих пью. Подскажите пожалуста, мне посоветовали Магнерот 500 пропить. Спасибо большое Вам.
Здравствуйте. Я не врач, но очень хочется вам помочь. Я так понял, у вас проблемы с щитовидкой. Для нее полезно ещё попить цинк и медь. Перед употреблением проконсультируйтесь со своим врачом. Можно эти минералы ещё по месяцу хотя бы пропить.
Я пью витамины для беременных, хотя и не беременна, но мне нравится этот комплекс (там все необходимые витамины и минералы и причем неплохо сбалансированы). Плюс принимаю цитрат магния, ушли все проблемы со стулом, принимаю селен, так как у меня Хашимото, а селен снимает воспаление, цинк принимаю иногда, железо у меня идет уже в комплексе с витамином С, В12 и фолиевой кислотой (у меня анемия с детства и на постоянной основе), также зимой и весной пью Д3+К2 в масляном растворе. Иногда пью дополнительно витамин Е, если не пью комплекс для беременных. Также начала принимать таурин, омегу 3 принимаю время от времени, стараюсь его больше восполнять потреблением рыбы. Витамин С пью каждый вечер в одно время с магнием. А если кто-то заболевает или чувствует, что зараза уже внутри, пьем витамин С несколько раз в ударной дозе и обязательно цинк и селен. Протеин тоже пила, надо опять начать, еще пила аминокислоты и коллагены. Вообщем устаешь от всех этих баночек, но ничего не поделаешь, хочется оставаться здоровой. Чувствую себя замечательно, свой диагноз узнала случайно, когда делала чекап, а так никаких симптомов не было.
Что вы конкретно пьёте при железодеффецитной анемии, как пп называется? У меня такая же проблема, но терапевт говорит что не видит ее хотя у меня низкие показатели
Про омегу 3 один врач мне сказал , что омега 3 помогает снижать уровень плохого холестерина, а другой врач сказал , что нет доказательной базы на данный счет...
@@ТамараХаустова-ю8ф правильно -Анализ публикаций и контролируемых рандомизированных исследований показал, что длительный прием добавок, которые содержат морские омега-3 жирные кислоты, повышает риск развития фибрилляции предсердий. При этом повышение риска зафиксировано при приеме более 1 грамма омега-3 жирных кислот в день.
Пью холин&иноситол 500мл ( The vitamin shoppe) 1 раз в день с едой. Омега-3 ( Amvilab, EPA-800ml, DHA-600) .Переодически D3 в дозе 2000ME от разных производителей, в масляном виде . Так же в год 1-2 раз принимаю Niacin 500mg no-flush , ЭКСТРАКТ расторопши. Так же хочу пропить Таурин 500мл. В год 1-2 раза принмаю Б комплекс от Солгар. Все бады у меня американские.Магний и калий получаю из темнолистойвой зелени и авокадо. Йод норма, делаю анализы, ем моркую капусту.
Принимала витамин Д в жирорастворимой форме 2000 ед. Стали болеть сильно ноги и пальцы рук , сил нет с утра уже усталость в ногах. Бросила пить, и состояние пришло в норму. Не понятно , что это было....Витамин Д фирмы NOW
Магний цитрат - магний с лимонной кислотой ( может слабить, хорош для тех, у кого склонность к мочекаменной болезни ) принимать утром или в обед. Магний глицинат - с глицином (хорошо успокаивает), лучше на ночь. Можно комби : утром -цитрат, вечером - глицинат. Здоровья 🖐
вы хоть почитайте, что ЭТО такое! Епт! У всех его не хватка, у всех! Начиная с детей. Три мес принимацте мес- два перерыв и снова три- четыре мес принимайте и т д.
Жаль, что не указали, как с едой эти БАДы срвмещать (до/после/во время). Ну и, типа, железо не пить с молоком и подобное. Еще сделайте, пожалуйста, часть 2!)
🎁 Больше информации о железе и других витаминах раскрыл в гайде по дефицитам "Какие витамины надо пить, чтобы оставаться красивой, здоровой и энергичной" → t.me/abakumov_brand_bot?start=youtchosnov
💥 Запись на личную консультацию и чекап в клинике доктора Абакумова в Москве → abakumovclinic.ru/
уважаемый ..., а почему ты не сказал в конце ролика - сочетаются между собой - ОМЕГА 3 и Д3 и , другие ...магний ... и тд. и тп.
Это к этому ролику относятся вот эти слова "...к этому ролику и скачать его ещё раз....."? сказанные на 10 мин.13 секунде ?
@Samuisvobodnui тыб лучше на вопросы отвечал , а не высеры крапал. понтов с них.?
Пью все витамины больше утром ❤❤❤
Бходжпурі омтош
помню, как однажды задумалась о дефиците железа, и вот, оказывается, это так важно для энергии и красоты. кстати, витамины halsa помогли мне почувствовать себя лучше, особенно с их персонализированным подходом💗
Вы ничего не говорите про Селен, его тоже нехватка у многих. Расскажите про него, пожалуйста
Он его не продает.)
Только анализы не забывайте сдавать и всё. Потом можно и всю жизнь пить. Главное качество жизни
Спасибо большое, доктор! Привет из Павлодара, РК! Было очень полезно ❤
дядь, таймкоды начни ставить плиис 🥺🥺
Пью: "Омега-3", Вит. "Д", Магне "В-6", Фолиевая кислота.
В какое время утром?или вечером
@@ЕленаСонина-ы1щ С самого утра Омегу-3 + вит.Д (во время еды).
Через часа 2-3 Фолиевую кислоту. Магне В-6 перед сном, где-то за час до сна.
Очень правильно Желаю Вам здоровья
Через 2-3 часа после завтрака пища покидает желудок ! И вы получается принимаете фолиевую кислоту на пустой желудок? Это полезно?@@alaharcenco6080
Я пью комплекс витаминов, мне врач сказала так хирург, когда пью у меня суставы не болят, витамин д, отмену и Гинко билоба
Какие продукты имеется цинк. Спасибо... 😊😊😊
Купите в аптеке таблетки- цинк- и не заморачивайтесь.и селен есть ,все есть.
@@Эллен-ь8глучше берите хелатную форму
@@Эллен-ь8г в аптеке ???? не смешите мои тапки !!!
Здравствуйте! вы лучше запишите передачу про передозировку и излишнее применение вит.Д, уже много доказательств того, что от его длительного применения начинаются боли в суставах, пояснице . Я сама принимала его 4 года без перерыва по рекомендациям врачей разных специализаций, изначальный уровень был 25 ед, за эти годы подняли до 90 ед и начались проблемы с костями, боли не понятного происхождения. Отменила его и вот только сейчас, когда уровень опустился до 35 ед, боли прошли самостоятельно. Решила попробовать снова принимать, но уже чисто для эксперимента и буквально через 5 дней снова появились те же ощущения в суставах и костях. Если вспомнить референс вит.Д в СССР, норма была 15- 17 ед. Объясните, что поменялось с тех пор? зачем мы гонимся за высокими цифрами этого витамина?? и к вопросу о коронавирусе, на момент когда я им заболела, уровень вит.Д у меня был 65 ед, но это не спасло меня от тяжелой формы и госпитализации.
А вы кальций ионизированный проверяли? Не в витамине д дело,а в том,что у вас скорее всего недостаток по кальцию или магния идёт.поэтому все и болит. Если поднимете Вит Д,то нужно добавлять и другие микроэлементы, иначе паратгормон вытащит у вас весь кальций из костей. Если ваш возраст за 40, то я больше,чем уверена в дефицитах по кальцию.
@@Nusia74 кальций ионизированный- 1,3 ммоль/л, магний-1 ммоль/л, паратгормон-25 пг/мл, это показатели уже без приема вит.Д, его в крови еще достаточно, мой возраст 54, терапевт говорит, что все показатели в норме...🙄
@@marishkamarishka805 я не знаю норм вашей лаборатории. Прэтому и сравнить не с чем. Скажу одно. Если вы едите мясо, а я ем капусту, то в среднем мы с вами едим голубцы с мясом.. Понимаете, к чему я? . они изначально вывели допуски референсов порочно, как среднестатистическое. А каждый человек инливидуален. У меня например остеопороз. И глубокий дефицит по кальцию глубокий. Я, назодясь на середке референсов по кальцию, мучаюсь от боли в костях.. Потому, что ну не хватает мне той середки, чтобы напитать кости и мышцы кальцием и чтобы еще в крови осталось. А у вас, если железные кости и ногти, вам там серединка в самый раз. Надеюсь, вы поняли меня про то, что сказал врач. Так вот . кальций должен быть чуть выше середины, где то две трети референсов, а паратгормон должен быть прямо в самом начале. Ближе к началу. Если он в середине, то у вас кальциево фосфорный обмен идет неправильно, и скорее всего кальций вымывается в кровь из костей. Понимаете, какой ценой ваш кальций в крови в норме? Ценой умкньшения плотности костей. У вас ПТГ 25. У меня 20. И у меня есть остеопроз и причем серьезный. Думаю, с таким паратгормоном у вас он будет даже еще сильнее. Потому, что чем он выше тем хуже, Его задача и основная функция заниматься вымыванием кальция из костей. Он должен быть на минимуме и тогда с костями будет все ок. Проверьтесь
@@Nusia74 спасибо большое, за столь развернутый ответ! будет о чем поговорить со своим терапевтом!)
@@marishkamarishka805 здоровья вам💐
Благодарю, за бесценную информацию, уважаемый Доктор Абакумов❤🎉❤
Сколько врачей столько и мнений, не кому верить нельзя
как бабка говоришь
@@LeonidWagner , как бабка... ))))Я за месяц проконсультировался с 2мя врачами, пересмотрел тонны видео от всяких профессоров, докторов и "Бергов", по поводу приема витаминов и микроэлементов, мне важно было выяснить сочетания элементов и график приёма в течении дня (что с едой, что после еды и тд...). Так вот рекомендации от всех на 80 процентов противоположные, т.е. противоречат друг другу. Я в отчаянии, кому верить и как вообще быть?)))) Кто-то говорит строго после еды, кто-то во время еды, кто-то вечером, кто-то утром, кто-то одни собирает в кучу, а кто-то говорит, что так категорически нельзя и рекомендует ровно наоборот и тд и тп... Решил просто забить и принимать исходя из здравой логики и общих рекомендаций в среднем))) Одни знахари и умники и я туда же)
А ты как тп малолетка @@LeonidWagner
этому дяде точно верить не нужно
соль поваренную рекламирует , диббилл😊
Послушай профессора Дадали.
Очень интересно.С курицей неожиданно.Почему в ней так мало белка то...Надо записать ваши советы.спасибо❤
Огромное спасибо ❤❤❤, Благо Дарю за очень важную, нужную информацыю в это "наше" ужасное время ❤👍👍👍👍👍
Большое спасибо! Было очень полезно😊Только вот насчет омеги только вчера слушала исследования ученых, что простые БАДы омеги три это ни о чем. Просто перевод денег. Личное масло, масло печени трески, жирная рыба северных морей , например скумбрия и сельдь- вот выход
Смотрела передачу про еду, так вот, вместо печени трески что только не закатывают в банки, сплошной фальсификат!
@@evgen-user-x8xсмотрел передачу про банки, так вместо банок что только не подсовывают, сплошной фальсификат!
Если у Вас есть на это деньги и есть гарантия, что рыба дикая, пожалуйста. Иначе это будет пустышкой.
@@KaifatTвы думаете скумбрию и сельдь выращивают где то 😂
11:50 Передозировка цинка вызывает избыток меди! Может недостаток меди вызывает?
Переизбыток Цинка приводит к дефициту Меди, т. е. Цинк необходимо принимать вместе с Медью. Хорошо подобран комплекс витаминов и минералов в Сибирском здоровье, витаминно минеральный комплекс Ритмы Здоровья. Витамины принимают утром с завтраком, а минералы вечером, во время еды или с последним кусочком пищи.
ЛПНП омегой ведь не снижаются, омега снижает только тригоицериды😐
Прекрасно доктор теперь имеем понятие о витаминах Спасибо!!!!❤
1.) "Передозировка цинка вызывает избыток меди" - 11:52 В КОРНЕ НЕВЕРНО! Избыток цинка обрушивает уровень меди. 2) 11:10 ТОЖЕ НЕВЕРНО Дефицит меди может вызвать преждевременную седину, а не дефицит цинка.
Правильно вы ответили,седина уготована тем,у кого дефицит меди❤
Здравствуйте! Скажите пожалуйста вит.Д можно одновременно принимать с Омега 3?
Здравствуйте доктор.!
подскажите пожалуйста про Магний водорода Н2 премиум у нас в Казахстане. люди активно покупают я думаю везде продаётся . Говорят от всех болезни даже от онкологий рекламирует врачи в ютубе.
Благодарю вас, уважаемый доктор, за ваш труд !
Ещё бы тайм-коды, вообще бы супер было
Спасибо. А как правильно принимать цинк? Когда и с чем?)
Почему-то никто из комментаторов не вспомнил, что витамин Д надо принимать вместе с витамином К2. Это обязательно. И надо учесть, что да, дефицит витамина Д есть у всех. И его уровень очень быстро падает, когда прекращаешь принимать. Проверено на себе
И с магнием
С умом - точно😊
Не обязательно с К2, так как его дефицита практически не бывает
Этот, если Вит Д в больших дозах!
Доктор, по поводу витамина Д вы очень неосведомленный! Мицелярный раствор гораздо лучше усваивается, чем масляный! Вы пили один витамин Д, потом другой и про последний говорите помогает! 😂 смешно
Всем здоровья!
А если гемоглобин- 155, а ферритин-18. Можно пить вит. гр.В? И что нужно ещё проверить?
Здравствуйте,вы белок от массы тела не правильно рассчитали,нужно считать от сухой массы (мышечной) массы .
Спасибо. Вы, как всегда, все четко доносите до нас
Четко, но с косяками) Верьте не всему
У всех врачей мнение разное. Одни вообще говорят, что пить витамины не надо. И анализы делать бесполезно. Так что пациент решает чему верить. 🤔🙄
И лучше не выполнять его рекомендации, здоровее будете!
@@tcoinina9132 а чьи выполнять? Врачам в поликлинике вообще все...он сидит и играет в шарики на телефоне. А другой говорит, что теперь он ничего не знает, потому что все теперь забрали терапевты. "Что забрали ?-спрашиваю. Знания? Если они есть, то их не заберешь. Ими можно делиться. "
Я сама знаю, чем больше делишься, тем больше сам узнаешь
Спасибо за интересную информацию.Теперь буду знать как принимать витамины.
Анализ публикаций и контролируемых рандомизированных исследований показал, что длительный прием добавок, которые содержат морские омега-3 жирные кислоты, повышает риск развития фибрилляции предсердий. При этом повышение риска зафиксировано при приеме более 1 грамма омега-3 жирных кислот в день.
А как на счет яблочного уксуса ? Он совмести с цинком и магнием на ночь ?
Почему вы именно цитрат магния озвучили,? Хелат магния не подойдет ?
Всем Здравия.
Работа очень физически нагружена и по ночным сменам работаю в шахте.
Посоветуйте пожалуйста как и когда и сколько и на каком протяжении времени принимать.
Спасибо Большое
Гайд забрать не удалось 😢 выдаёт какую-то ошибку
Органический йод не вызывает передозировки, нужно пить ламинарию в таблетках
Где гайд? Почему в Телеграме вы взяли контакт и кинули???
Полезная ,доступно.изложенная информация.Спасибо
КРАСАВЧИК
да не особо, ошибок много
Не совсем поняла вас… Сначала вы сказали, что при избытке цинка образуется избыток меди, а когда говорили про случай с мужчиной, то там вы указываете о дефиците меди из-за цинка.
Поясните пожалуйста
Железо нужно принимать в комплекте с витамином С и фолиевой кислотой
У меня аутоимунное заболевание щитовидной железы, эндокринолог категорически запретил пить Омегу- 3 и препараты йода
Здравствуйте, а если зубная паста с цинком???
В мультивитаминах же в разное время гранулы растворяются, соответственно и витамины не конфликтуют друг с другом. Нет?
А почему врачи ничего не говорят про приём витаминов? Как можно начинать принимать витамины,если не знаешь какие и сколко!! Мне 72 года и я никогда ничего не принимала. С чего надо начать? Врачи никигда ничего не советовали!😢
Витамин Д принимаю утром, витамин С утром или в обед( чаще всего его покупаю в виде аскорбата кальция в порошке от эвалар). Омега-3 вечером и магний прям пред сном.
Где-то читал, что нежелательно Д и С вместе принимать. Проверь.
И про С - надо витамин С, а не аскорбиновую кислоту (и наверное, её соли)
Эвалар,фирма,которая потеряла репутацию находится в алтайском крае г. Бийск,где я и живу. У нас её прдукцию редко берут. Лично я вообще не беру. Не работает провверила,деньги на ветер.
@@Лара-ц7лВы правы, Лара
Спасибо за информацию❤️🌹.
@@Лара-ц7лили в лучшем случае принимать ведрами, тк содерж очень мало.Эвалар дно
@@Лара-ц7л всё верно. Пустышка все их препараты
Скажите пожалуйста, при синусовой брадикардии можно ли магний?
Значит нсдо принимать коктели раньше можно было купить в Герболайфе а сейчас где
А если пить комплекс витаминов и минералов? Или обязательно пить покупая каждый витамин по отдельности?
СПАСИБО, ВСЁ СУПЕР И ГРАМОТНО И ПОНЯТНО ❤
Нигде нет чёткость о количестве Мg, на упаковках даётся количество соединения магния(см магний оротат), которое не стыкуется с нормой ежедневного магния(350мг).Единичные производители указывают содержание именно магния в молекул соединения,.магния оротат - яркий тому пример. Поясните, если можете😂
Мне 80 лет. В молодости работала процедурной м/с. В то время категорически запрещали вводить витамины группы В в одном шприце. Они нивелируют друг друга.
Людмила Майборода ,А мне в аптеке предложили 3 в 1.я по старой памяти отказалась.м/с на пенсии.
Мне назначили вит.В1+В6+В12 в один шприц .
Я очень удивилась, переспросила можно ли?
Ответили: да ,можно 😢
Брешут, строго В12 кололи отдельно один ни с чем несовмещали никогда, и медсестры и врачи так предупреждали, а сейчас медвузы платные, поступают туда за деньги и за деньги учеба блатная... Врачи-таблеточники, страшно в больницу попадать
Мне кажется 105, ничего не пью кроме водяры
Почему не сказаликогда нужно принимать витамины как обещали?
магний вызывает диарею-цитрат?чем заменить?причем сильно слабит
Другую форму магния. Бисглицинат или другая хелатная форма
Уменьшить дозу
После магния цитрата у меня уже унитаз засорился
Можно пить в один прием магний , витамин Д и витамин К2 ?
Доктор что на счет калия?
Когда принимать В12 НЕ СКАЗАЛИ?
А как тогда объяснить, что на баночке с железом написано. Запрещается!на голодный желудок. Кого слушать😮?
Вы не сказали, что с вит д обязательно нужно принимать к2 и цинк
Если я железо выпью утром натощак и запью апельсиновым соком, то мой желудок мне это не простит
Конечно,это гастрит моментом,в худшем случае язва.
У здорового желудка так не должно быть. Нужно заживлять слизистую отваром льна. 2-4 недели принимать отвар льна 3 р в день за 30 мин до еды. 1 ст.л. на стакан воды, кипятить 3-5 мин. Можно заварить сразу на два дня.
А мне, например, желудок лен не простит тоже. У меня на него жуткая непереносимость образовалась. Через полчаса уже головокружение и рвота даже с 1 семечки. Через час после выхода этого льна я уже хорошо себя чувствую. Для меня это как отрава. Теперь все составы продуктов читаю. Не дай Бог, там лен будет.
@@СвітланаВоробйова-ч7ъ а отвар льна пить по стакану з раза в день? Скажите пожалуйста
Железо необязательно выпивать натощак, главное вместо витамином с д,
В тг канале не дает гайд 😢пишет «такого пользователя не существует» 🙏🏼 как быть (уже несколько раз пробовала, переобновляла..)
Вот интересно, из пищи мы получаем витамины и не замарачиваемся что там сочетается из витаминов, а что нет. А тут...
Есть ведь исследования где говорится что омега 3 особо не улучшает работу сердечно-сосудистой системы
Спасибо огромное!!!
Цинк продается в дозировке 25 мг , так что откусывать пол таблетки?
Передозировка цинка к чему приводит? К избытке меди или к дефиците? Вы то одно говорите, то другое
не рекомендуется пить мультивитамины
железо. пить после сдачи анализов. сдать сывороточное железо, ферритин, гемоглобин, трансверин, ожсс трехвалентное или двух надо будет пить. до завтрака натощак с витамином С соком. с магнием кальцием цинком нельзя. эти 3 вечером принимать
вит д. принимать масляный раствор лучше всего. обязательно больше 5к. если есть гэрб рефлюксная болезнь то принимать надо водный раствор, масляный в таком случае не будет усваиваться. принимать утром за завтраком с жирной пищей. не принимать с вит а. Вит А можно пить через 6 часов.
йод 150мг здоровому человеку в день. гипотериоз из-за него. восполняем из йодированной соли, морепродуктов, молочки, яйцах, зёрнах, морской капусты
магний невозможно отследить при сдаче крови на анализ, не надо это делать, бесполезно. дефицит признаки - раздражительность, нервозность, сводит конечности, тревога, рассетянось, перебои аритмии, сложное засыпание. всем принимать 400мг за 1-2 часа до сна. из еды его добрать нереально.
цинк. форма - хелат. укрепляет волосы, ногти, регулирует работы иммунной системы. нормальному человеку надо 8-11мг в сутки. на морепродукты особенно креветки налегать. следить за уровнем цинка, передозировку не допускать. 22 мг в сутки. 2 раза в год в течение 3 недель принимать профилактически.
в9 - фолиевая кислота. может быть причиной анемии или низкого гемоглобина. не сочетать с цинком.
в12 2,4 мг в сутки нужно человеку. из пищи легко получается. налегаиь на яйв молоко продукты питания животного происхождения
омега 3 красивая кожа, ногти, волосы.
протеин. ниже 75 в крови - это дефицит. изолят протеина принимать. его 100гр каждый день ХОТЯ БЫ. на 1кг 1гр белка надо если чел вообще не двигается. 1,5 на 1кг если есть активность.
что принимать ВСЕМ!
омега 3 без анализов ежедневно от 1к до 2к мг утром пожизненно
вит д жирорастворимый или водорастворимый. каждый день 5к МЕ и более.
магний за 1 час до сна магния цитрата 4 недели каждый день
остальные по результатам анализов
Доктор,расскажите про В15 и В17. Ни где нет информации. Заранее благодарю.
Профессор Дадали рассказывает очень доступно про эти витамины
Добрый день!
Скажите пожалуйста, при приеме витамина Д 5000, нужно ли принимать витамин К2? Если нужно, то в какой дозировке? Благодарю!
а как потом восполнили медь ?
Добрый вечер!Я начила пить без анализа препарат железа с фолевая кислотой,и В 12.Волосы сыльно выпадать начало,это можеть быть из за этих витаминов?
Сходите к эндокринологу😮
А у детей как? Есть курс по детским дефицитам?
Наделали разных витаминов в разных красивых упаковках только непонятно какие кому пить сколько и вообще зачем сколько не пил витамины разные ничего никаких эффектов вообще не заметно
Лиди,вы не пейте все витамины все подряд ив больших количествах организм сам подскажет что вам не хватает в принципе никто от этого не умирает в пище по чуть чуть всего хватает .Сейчас такое время буржуи обогащаются
почему вы не сообщили о том, что необходимо обязательно с витамином D принимать вит. С, вит. Е, вит. К2, вит. В2, цинк, магний, селен, а перед этим сдать анализ на кальций ?
Добрый день.
Пью железо халат 20 мг в день ( один раз).
Альфа - токоферола масляный раствор 1 мл в день.
Витамин Д 3 маслянный раствор 500 ме ( пью по 5 капель).
Пила рыбий жир ( в капсулах).
Иногда пропиваю Селен, Фолиевую кислоту, Магний в 6 ,Едомарин, оскорбиновую кислоту, ретвит в драже.
Спасибо большое Вам. В другом Вашем видео была табличка какие витамины принимать в дозах надо, я её скопировала. Было бы отлично так же по совместимости витаминов табличку ( чтобы ориентироваться в частоте приёмов препаратов).
У меня остеотония 2-3 стадия, на фоне приёма Ельтероксина более 30 лет. Стала замечать, что тяжело мне на пол присесть поджав ноги под себя.Если посижу, и иду по лестнице вниз или вверх,то как утка переваливаясь получается.Натекаль пропиваю и другие препараты. Толку нет. На сильно дорогие препараты нет денег ( зарплата 24.000).
Суставы больно в момент присадки и вставания.Постоянно ноги ломит сильно. Иногда за ночь до 3 обезбаливающих пью.
Подскажите пожалуста, мне посоветовали Магнерот 500 пропить.
Спасибо большое Вам.
Здравствуйте. Я не врач, но очень хочется вам помочь.
Я так понял, у вас проблемы с щитовидкой. Для нее полезно ещё попить цинк и медь. Перед употреблением проконсультируйтесь со своим врачом. Можно эти минералы ещё по месяцу хотя бы пропить.
Здравствуйте. Благодарю заране. Можно так чередават. Утрам витамин д ,днэм амегу а вечером магни
Подскажите, пожалуйста, как вы относитесь к дополнительному получению белка из протеиновых продуктов: например продукция bombbar?
Я пью витамины для беременных, хотя и не беременна, но мне нравится этот комплекс (там все необходимые витамины и минералы и причем неплохо сбалансированы). Плюс принимаю цитрат магния, ушли все проблемы со стулом, принимаю селен, так как у меня Хашимото, а селен снимает воспаление, цинк принимаю иногда, железо у меня идет уже в комплексе с витамином С, В12 и фолиевой кислотой (у меня анемия с детства и на постоянной основе), также зимой и весной пью Д3+К2 в масляном растворе. Иногда пью дополнительно витамин Е, если не пью комплекс для беременных. Также начала принимать таурин, омегу 3 принимаю время от времени, стараюсь его больше восполнять потреблением рыбы. Витамин С пью каждый вечер в одно время с магнием. А если кто-то заболевает или чувствует, что зараза уже внутри, пьем витамин С несколько раз в ударной дозе и обязательно цинк и селен.
Протеин тоже пила, надо опять начать, еще пила аминокислоты и коллагены. Вообщем устаешь от всех этих баночек, но ничего не поделаешь, хочется оставаться здоровой. Чувствую себя замечательно, свой диагноз узнала случайно, когда делала чекап, а так никаких симптомов не было.
Можно и не есть, принимая столько препаратов,т.е.витаминов😂
Вы крутая!
Сам себе режиссер.
Что вы конкретно пьёте при железодеффецитной анемии, как пп называется? У меня такая же проблема, но терапевт говорит что не видит ее хотя у меня низкие показатели
@@Добропобедитзло-к6зменяйте терапевта, а лучше идите к гематологу и пейте как минимум Хемаплекс
Хм.вроде все ок, но вот витамин С садит почки, мне говорил врач?постоянно нельзя С😮
Добрый день. Скажите пожалуйста можно ли Магний принимать постоянно. Или надо только курсами? Благодарю.
Сказал в год пропить три раза, курсами.
А стоит ли растворять протеин в кефире? Не скажется ли это на усваиваемости? Если скажется, то в лучшую или худшую сторону?)
Не приходит ваш гайд на телеграмм😢
Как может быть витамин D водорастворимым ,если такого не бывает и он только жирорастворимый?
@user-fj2fi9no1p красава, норм коммент
Аквадетрим водорастворимый
@@АнатолийГерасимов-е4пЭвалар в основном пустышки
@@golossvisheа причём тут Эвалар?
Не водорастворимый, а водный раствор.
А так говорят что лучшим по усвоению считается магний хелат ....
🚦А почему вы не сказали, что принимая вит.D3 более 5000, необходимо принимать К2.
Потому , что он ботаник !!!
С таким правильным приёмом витаминов..надо не работать..а только ставить будильник..чтобы не пропустить приём очередной витаминки🤗🤣
😅😅
Это все делается 1 раз и покупается таблетница
Где? @@yuriinovosolov2999
Добрый вечер,подскажите пожалуйста название хорошего протеина,который можно купить на ВБ и название магния,который можно купить в аптеке.Спасибо!
Первый русский протеин ксб 80
Mg скалько мг принимать?чтобы не навредить себе?
400 мг в сутки
не переживайте не навредите
его много видов- выбирайте
800
остается посочувствовать двумстам тысячам подписчиков! половина информации не выдерживает никакой критики! и это современный молодой "доктор"!
Действительно! Я задала ему вопросы, а доктор и не собирается на них отвечать. Вижу, никому не отвечает...
Мне тоже рекомендовали Цинк Хелат Тетралаб попить. Иммунитет стал лучше однозначно. Состояние волос и ногтей стало лучше.
Здравствуйте, а можно утром после еды кальций,д3,к2мк7 в обед цинк на ужин кальций магний ?
А что, если 2 года беспрерывно принимаю пиколинат цинка, а на ногтях и дальше выступают белые пятна?
Спасибо большое все понятно и доступно 👍👍👍
Про омегу 3 один врач мне сказал , что омега 3 помогает снижать уровень плохого холестерина, а другой врач сказал , что нет доказательной базы на данный счет...
Омега 3 может провоцировать фибрилляцию предсердий☝️☝️это так
@@ТамараХаустова-ю8ф правильно -Анализ публикаций и контролируемых рандомизированных исследований показал, что длительный прием добавок, которые содержат морские омега-3 жирные кислоты, повышает риск развития фибрилляции предсердий. При этом повышение риска зафиксировано при приеме более 1 грамма омега-3 жирных кислот в день.
Пью холин&иноситол 500мл ( The vitamin shoppe) 1 раз в день с едой. Омега-3 ( Amvilab, EPA-800ml, DHA-600) .Переодически D3 в дозе 2000ME от разных производителей, в масляном виде . Так же в год 1-2 раз принимаю Niacin 500mg no-flush , ЭКСТРАКТ расторопши. Так же хочу пропить Таурин 500мл. В год 1-2 раза принмаю Б комплекс от Солгар. Все бады у меня американские.Магний и калий получаю из темнолистойвой зелени и авокадо. Йод норма, делаю анализы, ем моркую капусту.
Hallo, как это понимать, МАГНИЙ понимать 3 раза в год?
Ответы платные ,у ботаника
@@МАЙЯМИ-ю9е😅
Принимала витамин Д в жирорастворимой форме 2000 ед. Стали болеть сильно ноги и пальцы рук , сил нет с утра уже усталость в ногах. Бросила пить, и состояние пришло в норму. Не понятно , что это было....Витамин Д фирмы NOW
я выше именно об этом и написала
У вас нет аутоиммунных процессов? Иногда присутствие аутоиммунки так реагирует на Д3. И ещё низкий ионизированный кальций и магний тоже.
@@Nusia74
У меня аутоиммунная болезнь и очень низкий Д. Пью его очень много и всё равно в крови он ближе к нижней границе нормы.
Без анализов принимали? А вдруг перебор его у вас?
Тут ошибочка д три доза высокая строго после анализов с 20 я до 70 подняла проф дозой ❤
Магний цитрат и магний глицинат чем отличаются ,? Какой рекомендуете?
Магний цитрат - магний с лимонной кислотой ( может слабить, хорош для тех, у кого склонность к мочекаменной болезни ) принимать утром или в обед. Магний глицинат - с глицином (хорошо успокаивает), лучше на ночь. Можно комби : утром -цитрат, вечером - глицинат. Здоровья 🖐
Магний цитрат все таки пить длительно или в течении 4 недель как говорите в конце видео?
вечно,пока деньги не кончатся на аптеки
👏@@LeonidWagner
вы хоть почитайте, что ЭТО такое!
Епт!
У всех его не хватка, у всех!
Начиная с детей.
Три мес принимацте мес- два перерыв и снова три- четыре мес принимайте и т д.
МАГНИЙ не синтезируется организмом, а столько яиц, орехов , сут.дозу 400мг- вы никогда не съедите.
Жаль, что не указали, как с едой эти БАДы срвмещать (до/после/во время). Ну и, типа, железо не пить с молоком и подобное.
Еще сделайте, пожалуйста, часть 2!)
Видео хорошее. А вот ссылка... Обидно: никакого гайда, только контакт в телеграмме бот требует. Прям разводняк какой-то. Не ожидала от Олега ((
❤❤❤❤какой красивый умный врач и голос необыкновенный жгучий спасибо большой ташкент узбечка
А можно сылку на этот протеин