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워밍업동작부터 상체를 위한 그리고 하체를 위한 동작, 마지막으로 전신을 자극하는 동작까지 5분간의 운동을 꾸준히 지속적으로 해보면 좋을 것 같은 루틴이네요!
![[본방 종합] 느리게 달려도 효과 만점! 슬로우조깅을 아십니까🏃 | KBS 241030](http://i.ytimg.com/vi/sEzYR3hhCA0/mqdefault.jpg)
![[본방 종합] 느리게 달려도 효과 만점! 슬로우조깅을 아십니까🏃 | KBS 241030](/img/tr.png)
워밍업동작부터 상체를 위한 그리고 하체를 위한 동작, 마지막으로 전신을 자극하는 동작까지 5분간의 운동을 꾸준히 지속적으로 해보면 좋을 것 같은 루틴이네요!