8 técnicas de RESPIRACIÓN. WIM HOF, BUTEYKO, HOLOTRÓPICA. RELAX, SALUD, CONSCIENCIA.

Aquí tienes los minutos para acceder a cada técnica directamente:
7:16 Test Buteyko
18:27 Respiración cuadrada (Box Breathing)
21:04 Respiración de WIM HOF
23:27 Respiración de Fuego (Kapalabathi)
25:33 Respiración alternada (Anuloma Viloma)
28:15 Respiración de Lengua o Refrescante
29:52 Respiración Holotrópica o Rebirthing
32:00 Respiración Ujjayi o del Tercer Ojo (Despertar espiritual)
34:48 Respiración Descompresiva Lumbar
Libros sobre técnicas de respiración para sanar:
- El Método WIM HOF
amzn.to/3nsigSW
- El Poder de las técnicas de Respiración:
amzn.to/3gHIcZD
- El Yoga de la Respiración:
amzn.to/3dWAlpd
- El Poder del oxígeno
amzn.to/3u4oVVS
En este vídeo explico:
- La importancia de respirar bien a nivel científico.
- Cómo funciona realmente la respiración y por qué algunas técnicas son tan efectivas para mejorar la salud.
- El test de Buteyko
- 8 técnicas diferentes de respiración para activarse, relajarse, reducir ansiedad, despertar el tercer ojo, sanar heridas profundas, aliviar dolores lumbares o el sedentarismo, etc.
Si te ha gustado el vídeo recomiéndalo a algún amigo o comparte en los comentarios tus dudas o si conoces otras técnicas.
Te doy la bienvenida a Planeta LAB!
Puedes seguirnos en otras redes:
Instagram: / planeta.lab
Facebook: / planetalab2020
#WIMHOF #HOLOTROPICA #BUTEYKO