이 시점에서 고민되는 것은, 앞으로 겨울이 올텐데요. 다른건 감이 오는데 러닝화는 어떤 걸 선택해야할지 고민됩니다. 1) 런닝화 중에서 겨울시즌용을 찾아서 신는다. 제가 찾은건 뉴발란스 프레쉬폼X 880 V13 입니다. 제조사 설명으로는 어퍼 소 재가 고어텍스사의 발수 투습 기능이 있다고 가을과 겨울 시즌에 적합하다고 적혀있었습니다. 2) 트레일 러닝화를 구매한다. 이게 날씨가 안좋고 눈이 오는 겨울 시즌에 더 좋을 것 같기는 한데요. 과연 도로에서 뛰기는 적합할지 모르겠네요. (한번도 트레일 러닝화를 신어본 적은 없습니다) 3) 그냥 실내에서 뛴다. 겨울이니깐 가까운 짐에 등록하고 3개월 정도는 실내 운동을 한다. 그런데 초봄 시즌에는 해빙기라서 눈도 녹으면 결국 갑피가 방수가 되는 러닝화가 필요할 것 같다는 생각도 합니다. 민티런님의 경험상 어떤게 좋나요?
안녕하세요 최은지님, 지금 러너스월드의 하프마라톤 트레이닝 프로그램을 번역 및 정리 중입니다. 내년 4월 하프 마라톤 훈련이 되도록 최도록 빨리 올려보겠습니다. 내년 1월 1일부터 훈련한다고 생각해주세요. 혹은 조금 발리 올라가면 12월부터 훈련 시작하셔도 좋습니다 :)
안녕하세요. 43세 175cm/76kg 입니다. 요즘 주 3-4회 정도 달리고 있습니다. 내년 jtbc 풀마라톤을 목표로 하고 있습니다. 입문은 이번 9월 부터이며, 11월 4일 10km 마라톤(밤섬마라톤)49분 기록했습니다. 이제 훈련을 하려는데, 런데이로 하프 맞춤형 플랜을 짜 보니.... (주3회)운동시간이 1시간 30분/ 1시간 2회로 구성이 되더라고요. 이거 너무 과하다 싶어서요. 민티런님이 예전에 올려주신 풀마라톤 러너스월드 400 플랜을 보니 런데이보다는 실행하기 더 수월해 보였습니다. 그것 만으로도 충분히 훈련이 가능할까요? 아님 다른 훈련 추천 해주실 만한게 있을까요?
![러닝 라디오 446회 - 슬럼프 | 슬럼프와 런태기의 차이 | 왜 우리는 슬럼프에 빠지며 벗어나는 방법은 무엇일까? | 겨울 아침 달리기와 심근경색 [S7 E46] [팟캐스트]](http://i.ytimg.com/vi/P7QiNLo1XXg/mqdefault.jpg)
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이 시점에서 고민되는 것은, 앞으로 겨울이 올텐데요. 다른건 감이 오는데 러닝화는 어떤 걸 선택해야할지 고민됩니다.
1) 런닝화 중에서 겨울시즌용을 찾아서 신는다. 제가 찾은건 뉴발란스 프레쉬폼X 880 V13 입니다. 제조사 설명으로는 어퍼 소 재가 고어텍스사의 발수 투습 기능이 있다고 가을과 겨울 시즌에 적합하다고 적혀있었습니다.
2) 트레일 러닝화를 구매한다. 이게 날씨가 안좋고 눈이 오는 겨울 시즌에 더 좋을 것 같기는 한데요. 과연 도로에서 뛰기는 적합할지 모르겠네요. (한번도 트레일 러닝화를 신어본 적은 없습니다)
3) 그냥 실내에서 뛴다. 겨울이니깐 가까운 짐에 등록하고 3개월 정도는 실내 운동을 한다.
그런데 초봄 시즌에는 해빙기라서 눈도 녹으면 결국 갑피가 방수가 되는 러닝화가 필요할 것 같다는 생각도 합니다. 민티런님의 경험상 어떤게 좋나요?
안녕하세요 이정민 대표님 : ) 질문 하신 내용은 내일 (11월 3일 금요일) 러닝 라디오 방송 (180회)에서 이야기 드릴게요 : )
@@mintyrun 감사합니다. 오늘은 뛰는건 쉬는 날인데요. 쉬면서 조용히 들어볼게요. 감사해요~ ^^
민티런님!!! 4월을 목표로 잡고있습니다 하프마라톤훈련준비 어떻게해야되는지 도움되는 영상도 올려주실수있나요!??😭
안녕하세요 최은지님, 지금 러너스월드의 하프마라톤 트레이닝 프로그램을 번역 및 정리 중입니다. 내년 4월 하프 마라톤 훈련이 되도록 최도록 빨리 올려보겠습니다. 내년 1월 1일부터 훈련한다고 생각해주세요. 혹은 조금 발리 올라가면 12월부터 훈련 시작하셔도 좋습니다 :)
@@mintyrun 아!네!🙂 그럼 그 프로그램은 어디서 볼수있는건가요!?
안녕하세요. 43세 175cm/76kg 입니다. 요즘 주 3-4회 정도 달리고 있습니다. 내년 jtbc 풀마라톤을 목표로 하고 있습니다. 입문은 이번 9월 부터이며, 11월 4일 10km 마라톤(밤섬마라톤)49분 기록했습니다. 이제 훈련을 하려는데, 런데이로 하프 맞춤형 플랜을 짜 보니.... (주3회)운동시간이 1시간 30분/ 1시간 2회로 구성이 되더라고요. 이거 너무 과하다 싶어서요. 민티런님이 예전에 올려주신 풀마라톤 러너스월드 400 플랜을 보니 런데이보다는 실행하기 더 수월해 보였습니다. 그것 만으로도 충분히 훈련이 가능할까요? 아님 다른 훈련 추천 해주실 만한게 있을까요?
개인적으로 러너스월드의 공신력은 충분하다고 생각합니다. 그동안 많은 분들이 러너스월드의 트레이닝 프로그램으로 풀코스 마라톤 훈련을 하셨고, 완주도 하셨으니 이 트레이닝으로 하셔도 충분하리라 생각합니다 :) 대신 훈련을 하실 때는 최선을 다해서 해주시면 됩니다 ;)
답변 갑사합니다. 민티런님 영상 도움받으며, 잘 보고있습니다. 400플랜 오늘 2주차 부터 시작했어요. 나중에 풀마 성공 소식도 전해보겠습니다. @@mintyrun