O PERIGO DOS SONOS CURTINHOS

As microssonecas acontecem sem a gente querer e podem aparecer a qualquer hora, atrapalhando desde as coisas simples do dia a dia até situações mais sérias, tipo quando a gente está dirigindo. E não se engane: mesmo sendo curtinhas, elas podem ser um sinal de que tem algo errado com o seu sono. E a ciência já está de olho nessas "desligadas". Já se sabe que, quando as microssonecas são frequentes, a gente fica mais devagar, corre o risco de cometer erros e até de se acidentar.
Matéria da BBC:
www.bbc.com/portuguese/articl...

[@mariadelourdesribeiro9644]

EXCELENTE CONTEÚDO! DORMIR BEM É FUNDAMENTAL PARA TERMOS SAÚDE. A VOZ DA NAYARA É MARAVILHOSA.

[@marciamartins403]

Não, queremos te ouvir sim.
Vc é ótima 😍

[@edgaraparecidodossantos7484]

Dormir bem e dinheiro são 2 coisas que não sei o que è!!!!

[@RxMx666]

Pois eu durmo bem à noite e, mesmo assim, tenho que me controlar para não cair na soneca e passar horas dormindo à tarde.

[@ruivargasbarbosa4357]

Oi Nayara, eu trabalhei durante três anos do outro lado da cidade e só tinha no máximo umas 6 horas de sono de segunda a sexta, quando pegava os dois ônibus de volta pra casa, não tinha jeito...Desmoronava no banco. Hoje eu estou desempregado temporariamente e durmo por oito horas, mas ainda assim tenho alguns episódios de micro soneca. Só que eu reparei que isso também pode ser casado por causa da alimentação, pois já me aconteceu de eu me sentir indisposto e o estômago pesado. Passado algum tempo, o corpo resolve a situação e essa sensação ruim passa.

[@carmelitacosmomarquescrave6356]

Excelente conteúdo. Que voz maravilhosa. Que Deus lhe abençoe sempre.

[@inesmacedo520]

Bom diaaaa

[@julianacamposvictor3755]

Se eu não dormir pouquinho, não durmo. Tenho insônia crônica.

[@PedroPaulo-yw9lo]

Modo economia de energia.

[@garoto_borderline]

Eu tomo quetiapina à noite e estou dormindo bem. Às vezes eu durmo durante a tarde, só algumas vezes quando eu fico muito ansioso eu tenho dificuldade de pegar no sono.

[@diogooliveira9038]

Também tenho esse sono à tarde, mas depende do que eu estiver fazendo.😀

[@jamesgalvao1255]

Boa noite. Vc me permite baixar seus videos e postar em outra plataforma?

[@didatics]

Não. Mas você pode se inspirar em nosso canal e produzir seus próprios vídeos. O Nerdologia foi nossa principal inspiração.