Come cambiare le ABITUDINI dannose
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- Опубликовано: 24 янв 2024
- Come cambiare le ABITUDINI dannose
Le nostre abitudini hanno un forte impatto nella vita quotidiana.
Ma cosa sono le abitudini?
L’abitudine è un comportamento che viene prima scelto, poi rafforzato con la ripetizione e poi da consapevole e volontario diventa inconsapevole e involontario.
Le abitudini hanno dei vantaggi e degli svantaggi. Quali sono?
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Quali sono i vantaggi delle abitudini?
• Poco sforzo: ogni cosa fatta per abitudine richiede poco sforzo
• Efficienza: impiega il minimo di risorse e da la massima resa.
• Obiettivi a lungo termine: quando dedichi tempo per raggiungere dei obiettivi le abitudini aiutano a facilitare il raggiungimento.
• Ci danno struttura: ci aiutano a strutturare il nostro tempo.
• Sicurezza emotiva: ci dà sicurezza perché dando struttura al tempo, ci aiutano a sentirci in un ambiente più sicuro.
Ma quali sono gli svantaggi delle abitudini?
• Monotonia
• Resistenza al cambiamento
• Limitazione della creatività: noi siamo essere creativi e abbiamo bisogno di fare esperienze ed apprendere per crescere ed evolvere
• Dipendenza dalla comforte zone: poiché abbiamo resistenza al cambiamento e non siamo creativi, non abbiamo idee nuove, abbiamo energia bassa, diventiamo apatici e dipendenti, senza stimoli e novità. Più mi chiudo e più tendo a chiudermi.
• Cecità alle opportunità: chiuso in me stesso, non riesco a vedere le opportunità che mi si presentano.
Quali sono le nostre abitudini? Quanto ne siamo dipendenti? 
Развлечения
ho cambiato il polso a cui metto l'orologio.. son rimasta sfasata 5 giorni e ho dovuto cominciare a usare la mano opposta per lavare i denti e mangiare perchè è stato l'unico modo per integrare le due parti del corpo :-D
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Antonio
Grazie mille. Mi ha dato buoni spunti di riflessione 😊
Ciao @giulianabuonanno9788, grazie di cuore a te.🙏🏻
Grazie Doc 😊
Ciao @simonevichi9330, grazie di cuore a te.🙏🏻
Grazie Antonio, ottimi spunti. Per me risulta difficile anche solo pensare di cambiare alcune cose perché credo di identificarmi troppo con esse. Una delle cose però che ho capito dal tuo video è che forse basta concentrarsi di più su piccoli cambiamenti piuttosto che pensare di stravolgere la propria vita.
Ciao @andrealocatelli1715, esatto... grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Antonio
Ciao Antonio, le abitudini mi hanno fatto pensare alla fede. Molte persone hanno infatti l'abitudine di pregare, andare a messa, ecc. Come spunto, potresti fare un video sulla fede da un punto di vista psicologico? Come viverla in modo sano e non tossico? Che effetti da da un punto di vista psicologico? Magari con delle esperienze tue personali visto che sei credente?
Ciao @Alessandro-oh1im, grazie della condivisione.🙏
Ci penso... grazie
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Antonio
Io non sono affatto abitudinaria, anche volermi impegnare non riesco a mantenere stessi schemi in cucina, in strada, nell'abbigliamento, lavoro, gesti. Vario tutto in modo naturale ed evidente, ma sul cibo e le persone ho proprio un blocco! Incredibile!
Ciao @maddalenamauro3117, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Grazie.
Ciao @goku11281, grazie di cuore🙏
Ho sempre avuto problemi con abitudini e cambiamenti; al punto di provare fastidio a causa di un oggetto fuori posto.
Ciao @francescavalentini7369, grazie della condivisione.🙏
Può essere uno stile di pensiero ossessivo che nasconde la paura di perdere il controllo...
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Antonio
io ha fatto 14 traslochi, con cambio mobili ecc.(non nuovi...anche ricolorati) cambio diversi lavori.A 52 anni mi sono messa a studiare x un corso...la mia diffcolta e stare con persone "rigide".Che si arrabbiano se tocchi le cose e non le mette nello stesso modo.
Ciao @panna3005, grazie della condivisione.🙏 Quelle purtroppo hanno un tratto ossessivo molto marcato che sono i primi a subire...
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Antonio
❤
Ciao @annamariaintino5406, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Grazie Antonio 🙏 mentre ascolto ti vedo dolente al polso...puoi,se vuoi,provare l'omeopatia Ruta graveolens 5 ch 👍 suono la tastiera e ti comprendo. È un rimedio utile per alleviare dolori tendinei alle articolazioni con cui facciamo movimenti ripetitivi 😊 🙏 per le abitudini sto provando a fare azioni differenti. Cambio di orari, passeggiata a mezzogiorno o altre cosette...fatico ancora ad alzarmi la mattina 😂ma la notte vado prima a nanna. 🙏
Ciao @marilenamassano1294, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Grazie Antonio, ti seguo da anni, la tua persona molto rassicurante mi infonde speranza e fiducia. Soffro di Ansia generalizzata e i tuoi video mi aiutano molto. Un caro saluto.❤
Come hai fatto a fare lo sfondo verde....😊
Ciao @canaleRUclipsasperger, con un piccolo faretto da 20W.
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Antonio
Sto facendo ginnastica per mezz' ora 5 GG a settimana.
Mi strucco tutte le sere.
Ho tolto lo zucchero dal caffè al mattino.
Sto facendo questo da inizio anno
Ciao @ellentedeschi3757, ottimo, grazie della condivisione.🙏
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Antonio
credo che non esistano abitudini buone o cattive, solo il fatto di avere un' abitudine è sbagliato.
Ciao @massimolifecoachspirit.3064, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Antonio
Grazie.
Ciao @67pinino, grazie di cuore🙏
❤
Ciao @cameliaghergut2697, grazie di cuore. 🙏
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Grazie.
Ciao @agalvanin40, grazie di cuore🙏