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本日もご視聴いただきありがとうございます!今回の動画は、高タンパク食材のツナについてお話ししました!アフターには、私の愛犬が初登場します。最後までご覧ください!↓↓↓ぜひ動画の感想などコメントで教えてください✨
カツオが優秀、コスパ良すぎて大好きです
カツオ美味しいですよね😋
かずさん的鯖缶の水煮おすすめランキングが知りたいです!
水煮のランキングってめっちゃ細かい🤣
サバ缶とイワシ缶についても動画化して欲しいです。
イワシ缶も良いですね😋
ゆでまぐろかぁー生でばっかり食ってました‼️
生は美味しいですからね🤣
生物濃縮の話、気になっていたのでありがとうございます。昔サーモンも言われていたと思うのですが、最近はアスタキサンチンの良さばかり取り上げられていて、危険な話はどこへいったのか、マスクされてるのかなど考えていましたが、魚のサイズ的にビンナがとかと近そうですし、そんなに問題ないってことなのですかね?
そうみたいですね。あと、鮭もほぼ養殖でしょうね😱
サバ缶、ツナ缶と来たら、次はイワシ缶とかいかがでしょうか?😊
なるほど😆
ツナトースト、美味しいですよね。ツナ&クリームチーズパスタとかグラタンとか、、、、&
美味しいですよね😋
ボニーク使う人は「ボニーカー」なんで」なんですね。私も数日前ボニーカーになりました(⌒∇⌒)鶏むね肉・鯖・温泉卵。そして赤ワインとお醤油に付け込んだまぐろ柵を早速作りました。ほろほろして美味でした💕
ボニーカーデビューおめでとう御座います㊗️是非色々と動画やレシピサイトもあるので試してみてください💪
勉強になりました。時々、スーパーでマグロのアラも売ってますね?加熱用ですが。煮物とかってできましたっけ?
加熱用でしたら煮物系も出来ますね!
ワテは🥫サバ缶で🐟サバマヨですよ🖐
サバマヨ美味しそうですね😆
小柄で1日の基礎代謝が1,000calに満たない女性です。遺伝子検査で脂質代謝優位型と言われていますし、脂質を抑え過ぎると美容面への悪影響が出てしまうので、厚労省が推奨しているPFCバランスより多めに脂質を摂っているのですが、マサバや太平洋サバは、飽和脂肪酸が多すぎてちょっと手を出しづらい感じですマグロ、特にツナの水煮は、脂質がほぼゼロで、卵と納豆、ナッツあたりを加えれば、十分に一食あたりの必要タンパク質を摂れるので、非常に重宝しています。マグロのお刺身もよく食べます私の場合、良質な脂質源としては、鮭•サーモン、ゴマサバ、大豆系食品、アボガド、MCTオイルといったところを活用しています
とても工夫されてて素晴らしいですね👍脂質は大事ですね!
本日もご視聴いただきありがとうございます!
今回の動画は、高タンパク食材のツナについてお話ししました!
アフターには、私の愛犬が初登場します。最後までご覧ください!
↓↓↓ぜひ動画の感想などコメントで教えてください✨
カツオが優秀、コスパ良すぎて大好きです
カツオ美味しいですよね😋
かずさん的鯖缶の水煮おすすめランキングが知りたいです!
水煮のランキングってめっちゃ細かい🤣
サバ缶とイワシ缶についても動画化して欲しいです。
イワシ缶も良いですね😋
ゆでまぐろかぁー
生でばっかり食ってました‼️
生は美味しいですからね🤣
生物濃縮の話、気になっていたのでありがとうございます。昔サーモンも言われていたと思うのですが、最近はアスタキサンチンの良さばかり取り上げられていて、危険な話はどこへいったのか、マスクされてるのかなど考えていましたが、魚のサイズ的にビンナがとかと近そうですし、そんなに問題ないってことなのですかね?
そうみたいですね。
あと、鮭もほぼ養殖でしょうね😱
サバ缶、ツナ缶と来たら、次はイワシ缶とかいかがでしょうか?😊
なるほど😆
ツナトースト、美味しいですよね。ツナ&クリームチーズパスタとかグラタンとか、、、、
&
美味しいですよね😋
ボニーク使う人は「ボニーカー」なんで」なんですね。私も数日前ボニーカーになりました(⌒∇⌒)
鶏むね肉・鯖・温泉卵。そして赤ワインとお醤油に付け込んだまぐろ柵を早速作りました。ほろほろして美味でした💕
ボニーカーデビューおめでとう御座います㊗️
是非色々と動画やレシピサイトもあるので試してみてください💪
勉強になりました。時々、スーパーでマグロのアラも売ってますね?加熱用ですが。煮物とかってできましたっけ?
加熱用でしたら煮物系も出来ますね!
ワテは🥫サバ缶で🐟サバマヨですよ🖐
サバマヨ美味しそうですね😆
小柄で1日の基礎代謝が1,000calに満たない女性です。遺伝子検査で脂質代謝優位型と言われていますし、脂質を抑え過ぎると美容面への悪影響が出てしまうので、厚労省が推奨しているPFCバランスより多めに脂質を摂っているのですが、マサバや太平洋サバは、飽和脂肪酸が多すぎてちょっと手を出しづらい感じです
マグロ、特にツナの水煮は、脂質がほぼゼロで、卵と納豆、ナッツあたりを加えれば、十分に一食あたりの必要タンパク質を摂れるので、非常に重宝しています。マグロのお刺身もよく食べます
私の場合、良質な脂質源としては、鮭•サーモン、ゴマサバ、大豆系食品、アボガド、MCTオイルといったところを活用しています
とても工夫されてて素晴らしいですね👍
脂質は大事ですね!