Szokások, amik megváltoztatták az életemet
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- #reklám #BioTechUSABetterMe #szokások
🥤 Ajánlott táplálékkiegészítőim: tinyurl.com/ta...
🍏 A te személyre szabott étrended: endietam.hu/
✅Online edzésterv és diéta: www.valentintor...
📘 Étrend tervező sportolók és edzők számára: optifyfitness.hu/
A kihívásra itt tudtok jelentkezni 2024. január 31-ig: biotechusa.hu/...
A videó megjegyzése affiliate linkeket tartalmazhat. Az adott oldalakon való vásárlás vagy a kedvezményes kód használata által én egy részt kaphatok a vásárlás összegéből. Ez úton támogatjátok a munkámat és a csatornát, amit ebben az esetben előre is köszönök.
Edzések,főzés, meditálás, futás,hideg zuhany, már automatizálva. Jelenleg a böjtölést próbálom beilleszteni. Ezek összessége segít, hogy a komfortzónán kivűli helyzetekben több energiával tudjak létezni. :) Köszönjük az új videót.
Szuper! A meditálást lehet, hogy nekem is érdemes lenne beiktatnom.
@@valentintorma " Amikor legkevésbé sincs ideje meditálni az embernek, akkor van rá a legnagyobb szüksége. "
Szia Valesz. Nekem pont az egyik szokásokról szóló videód segített 180 fokban megfordítani az életemet, pár éve posztoltad ki, ezért a mai napig nagyon hálás vagyok neked.
A következő szokásokat vezettem be:
-6:30-as kelés
-hétvégén eddzés, minimum kétszer (ez azóta változott és áttevődött inkább a hétköznapokra mert most az a cél, hogy heti 3-4 eddzést le tudjak nyomni)
-minden reggel főzök és elkészítem a napi kajámat, amiből esetleg kevés van abból is igyekszek készíteni így 1-2 napra előre mindig van kajám
-minden este vacsorát is csinálok
Jövő héttől teljesen le akarom tenni a koffeines italokat, se kávé, se tea, se energiaital nincs többé, kivéve, ha kizökkent valami a napirendemből és mondjuk 15 órát kell dolgoznom, vagy éppen nem tudtam aludni, vagy épp nyaralok, akkor azért belefér 🙂
Amire pedig a leginkább büszke vagyok az pedig, hogy minden héten csinálok egy videót, ha van kedved látogass el a csatornámra, jó lenne téged is a feliratkozók táborában látni Valesz :-)
Ennek nagyon örülök és köszönöm, hogy szántál időt a kommentre! 🙏
Sok sikert kívánok az életben és a csatornádhoz is!🤗
Engedd meg, hogy megkérdezzem. Nem lenne-e kedved egy kollaborációt csinálni esetleg, ahol leülnénk egymással őszintén tiszta szívből beszélgetni online kereteken belül? Én szívesen beszámolnék arról az útról, amit megtettem, ahogy eljutottam oda, ahol most vagyok. Szerintem a nézőidet is érdekelné az én történetem, nagyon tanulságos. Hol tudnálak elérni ezzel az üggyel kapcsolatban?@@valentintorma
Szuper vagy, igen a szokások nagyon fontosak, a hátrányosokról le kell szokni az előnyösökre rá, munka, de megéri. Én minden este az önfejlesztést gyakorlom, mi az amin még változtatnom kell.
Örülök, hogy tetszett! Ahogy mondod!🙏
Nemrég találtam rá a csatornádra. Köszönöm. Nagyon hasznos minden videód. Hasonlóan gondolkodom én is. Gigi
Örülök neki Gigi! Légy üdvözölve!🙏
Én úgy szoktam szakmai könyvet olvasni, hogy közben kijegyzetelem a lényeget, majd később többször a jegyzetet tanulmányozom és használom a gyakorlatban. Ez sokkal hatékonyabb szerintem, mintha csak elolvasnék egy könyvet, mert úgy könnyen elfelejti az ember az információk nagy részét.
Elképesztő, hogy milyen sokat lehet előre haladni szakmai könyvolvasással. A könyvtári éves díj kb 3ezer Ft és az onnan kiolvasott könyveknek köszönhetően a befektetett összegnek kb. az 50-szeresével keresek többet havonta. Mindezt 2 hónap alatt sikerült elérni! Azt javaslom mindenkinek, hogy jövőépítő dolgokba fektessétek az időt és energiát, ne pedig a hirtelen, rövidtávú kényelmet és pillanatnyi élvezetet válasszátok!
Ez is nagyon jó módja a tanulásnak. (Talán a legjobb.)
Én az utóbbi időben szimplán újra elolvasok vagy kikeresek részeket a könyveimből. (Ezek számomra inkább tankönyv jellegűek.) Kezdek arra hajlani, hogy az embernek inkább legyen kevesebb, de jó könyve, amit többször elolvas, mint sok, de középszerű.
Szia,
Azt szeretném kérdezni hogy hogyan készited el előre 5 napra az ételeket?
Lefagyasztod egy részét?
Szia Dávid,
Nem fagyasztom le őket, bár az is egy jó megoldás lehet. Egy jó hűtővel és attól függően, hogy milyen összetevőket tartalmaz az étel, probléma nélkül elvagyok vele 5 napig.
(Joghurtos és egyéb, gyorsan romlandó ételeknél viszont nem próbálkoznék vele 2-3 nap után.😅)
De jó,hogy van új videó!Nagyon vártam már...💪❤️😊🌈
🤗🙏
@@valentintorma 👍😁
REMEK"
Ha már olvasás, Arnold új könyvéről esetleg vélemény?
Köszönöm Vale!
Még nem olvastam. Egyelőre nagyon hosszú az olvasandó könyvek listája, de talán sort kerítek rá. Te olvastad már? Ha igen, akkor mi a véleményed róla?
@@valentintorma Igen, elolvastam mivel pont azért vettem meg, mert jelenleg sajna stagnál az életem minden területen.
Sok gondolat van amit mindenki magára szabhat, de az is fix, hogy mindenki életuta más, ezért sok minden nem nekem szól konkrétan. A könyv elolvasása maagában nyilván nem garancia a sikeresebb életre.
Mivel ez a legfrissebb videód így ide kommentelek. Boldog névnapot Valesz :D
Köszönöm Márton!😀🙏
ez a gondolat nagyon imponáló hogy addig nem alszunk amíg meg nem beszéljük a félreértéseket, de ehhez kell a másik ember is hogy beleegyezzen :D :(
Így van. Egy boldog párkapcsolathoz két boldog ember szükséges, akik ugyanúgy tesznek a másikért. (A legtöbb ember a korai 20-as éveiben választ párt, amikor még nincs akkora élettapasztalata, hogy lássa, mely karakterjegyek azok, amik vészjóslóak.)
Mit és mikor eszek,edzés,órarend a suliban,melyik nap mit tanulok,kb.mikor kelek,ezek már autómatizálva megvannak😊
Keretet ad az életnek.👍
Szia Valentin! Az atomi szokások című könyvet olvastad már? Ha igen, akkor ajánlanád?
Szia Gábor,
Igen, olvastam. Nem szerepel nálam a top 10-ben, de tudom ajánlani. Van benne pár jó gondolat.
Barikás tálkaaaa!!!
Mindörökké!😎
Kislányod?! De lemaradtam belőled... 😮
Gratulálok!!! 🎉🎉❤
Emlékszem volt erről hasonló videód, és abból megjegyeztem, hogy minden reggel egy bizonyos energiaszinttel kelünk, és minden döntésünk visz belőle.
Ezért (is) fontos a tervezés, rutin.
Köszönöm szépen!🙏
Igen, ezért fontos, hogy legyen egy automatizált rutin. 🙂
Sporttárs! Soha nem okozol csalódást, mindig időben és legnagyobb szükségben teszel közzé olyan videót ami pontosan nekem szól. Régóta követlek és én is probálok veled együtt fejlődni, de téged nagyon nehez utolérni vagy lekörözni!😅😃
Örülök neki, hogy éppen jól jött és köszönöm a pozitív visszajelzést! 🙏