EP-15 蛙式的划手 Breaststroke Pull 蛙泳提速降阻重點在於划手的技巧蛙式不同於其他泳姿的是少了推水動作而身體的水阻也是最大的因此特別介紹如何讓蛙式划手產生最大推力來提升速度及降阻

EP-15 蛙式的划手 Breaststroke Pull 蛙泳提速降阻的重點在於划手動作的技巧，蛙式划手不同於其他泳姿的是少一個長推水的動作，而身體的正面水阻也是最大的，因此本視頻將特別介紹如何讓蛙式的划手產生最大的推力來提升速度及降阻
蛙式由於泳姿的緣故身體所造成的水阻面積和蝶式泳姿相當，但又無法和蝶式一樣的有長推水的動作，因此泳速上就成了最慢的一種泳姿。在經過游泳先進國家的教練及選手們不斷的研究改進後，使得目前蛙式的划手動作由早期的撥水划手幫助換氣的目的演進成為撥水、抱水下壓讓身體在換氣的同時達到拔高上身出水、夾肘縮肩縮胸以減少水阻並完成推進加速的目的。但這些動作並非一般業餘愛好的泳者能夠[一蹴可及]的，因此特別建立此頻道為大家介紹平常游泳時可以自我訓練及動作技巧檢視的一些方法。希望能有助於各位同好提昇泳技，完成自我期許的目標。 在此特別製作影片與各游泳同好共勉之，希望有更多的朋友加入游泳運動以達到推廣泳運，提升游泳技能、早日讓我們的游泳運動也能擠入世界泳運大國之列。
本人任職游泳教練已有近四十年的教學經驗，於選手時期數度打破男子100自由式分齡紀錄及四百公尺自由式接力全國紀錄，多次代表台灣參加國際性比賽。曾任職日本伊藤萬游泳學校台灣分校教練。於2000年畢業並取得阿肯色州立大學體育碩士學位，如今任職美國德州布蘭諾市少年游泳隊教練，亦專精兒童、成人及特殊教育學生之游泳學習及訓練。希望藉由此頻道將所學之技能以系統化的方式分享給大家，並希望藉此機會能夠幫助更多人參與游泳運動及學習到水中求生之技能，更盼望可以達到 [拋磚引玉] 的效果，得到衆先進及前輩的指正，並藉此舉向已故恩師 李東興教練致最高之敬意及感恩之情。