Ma afle de aproape 20 de ani in afara țării și d câțiva ani sufăr de spondilolistezis..Recent am făcut un RMN și am tot felul de protuzii discale..L5-L4 ,L5-S1..etc..și primarul de ortopedie din Bergamo mi.a recomandat..după ce trece faza acuta..sa urmez programul de exerciții Williams alaturi de alte terapii.. Va felicit pt ceea ce faceți..exercițiile sunt eficiente(după două nopți nedormite din cauza durerilor am făcut ex pt prima zi din faza1 și deja simt beneficiile)..și mă bucur că există și în țară noastră specialiști de înalt nivel. In numele tuturor celor care au probleme cu coloana,și nu numai,vă mulțumesc f mult și vă doresc numai bine!!
Dumnezeu sa va binecuvanteze cu multa sanatate d-le Dc. Cosmin. Din 2021 am dureri de lombago cu radiere pe zona anghinare si solduri. 2 ani am lucrat numai in picioare. Din 2022 mi-am pierdut serviciul datorita durerilor. Sunt in Germania si nici un Fizioterapeut nu ma ajutat, exercitiile erau prea dureroase si rapide, bicicleta sub nici o forma. Cu exercitiile usoare, corecte si bine structurate ma simt mai bine. Respiratia corecta asa cum ne indrumati in timpul exercitiilor este foarte importanta. Mult succes si felicitari intregii echipe ca ajutati romanii cu inima sincera si prietenoasa ❤
Mulțumesc! Mi-a plăcut foarte mult cum ați explicat. Le-am incercat sa fac și eu că dumneavoastră , sunt grasă și am burta mare, nu prea mă descurcam,dar mi-a plăcut. Sper să mai vă găsesc .Ma simt mai bine.😘🤗❤️
Cu drag! Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/ + Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
❤ Mulțumesc mult pentru exerciții!! Îmi plac mult și îmi sunt de mare ajutor! Le fac zilnic și dacă uit o zi parca seara constat că mi.a lipsit ceva în ziua respectiva. Respect,Cosmin ,pentru tot ce faceți!
Buna seara ! Minunat , domnule profesor, mulțumesc din suflet pt că existați și că ați inițiat aceste lecții de exerciții ! Bunul Dumnezeu să va binecuvinteze in continuare cu aceste inițiative !
Mulțumesc domnule profesor .de 2 săptămâni am inceput sa fac exerciții și din programul acesta și altele dar durerile s-au accentuat .cred că vina este a mea că am făcut și prea multe de odată dar le-am facut într-un mod agresiv și incorect . Mulțumesc că faceți cu noi și ne învățați exact cum trebuie facute .
Deci chiar iti mulțumesc, nu ma mai doare deloc spatele , mai ales când stau jos nu mai simt nimic ! Înainte sa fac exercițiile astea ma durea spatele foarte tare !
Cu drag! Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto edu.homekineto.ro/courses/ + Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
Felicitări pentru acest program, sunt în ziua 3 de exerciții și zona lombară mi s-a mai decongestionat! Mulțumim mult pentru răbdarea de a ne ghida și a efectua exercițiile împreună, e de un real ajutor! ❤
Cu drag! Dacă doriți să aflați mai multe despre recuperarea coloanei vertebrale lombare, vă invit să vizionați materialul de aici: ruclips.net/user/liveKdoIgrXjXf4?feature=share
Cu drag! Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/ + Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
Superb, exercițiile chiar funcționează, după 2 sapt în care simțea zona lombara înțepenite și dureroasa, nu mai putea sa stau jos, sa conduc fără sa am dureri, aceste exerciții chiar mi au relaxat spatele.
Cu drag! Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/ + Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
Mulțumim frumos pentru ajutor, eu am o durere pe nerv partea stg care merge pe mana în jos cu amorțeli. Cert este ca aceste exerciții ajuta mult doar că atunci când stau în poziția șezut imediat am disconfort din cauza durerii. Sper sa ma ajute continuarea acestui program. Sănătate tuturor și mulțumesc.
Cu drag! Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto edu.homekineto.ro/courses/ + Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
Cu drag! Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/ + Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
Bună ziua Sint la a treia zi și mă Sint mult mai bine ,urcam scările cu greu și trebuia să mă pun jos după ce urcam acuma pot să urc .Mulțumesc domnule profesor pt tot ceea ce faceți pt Dumnezeu să vă de-a sănătate .Cînd mai fac unele excepții mă cam doare coloana in rest bine..Multumim.din suflet.
Cu drag! Dacă doriți să aflați mai multe despre recuperarea coloanei vertebrale lombare, vă invit să vizionați materialul de aici: ruclips.net/user/liveKdoIgrXjXf4?feature=share
Program foarte bine organizat am încercat să fac din faza 1primele trei zile dar nu a mers așa că am făcut zilnic de două ori și a mers acum sunt la ziua 3 și mă simt mai bine felicitări
Cu drag! Dacă doriți să aflați mai multe despre recuperarea coloanei vertebrale lombare, vă invit să vizionați materialul de aici: ruclips.net/user/liveKdoIgrXjXf4?feature=share
Cu drag! Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/ + Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
Cu drag! Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/ + Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
Cu drag! Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/ + Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
Bună ziua, mulțumim mult pentru exercițiile pentru recuperarea mușchilor coloanei lombare. Eu am avut recomandarea ca după tratamentul medicamentos și disiparea durerii sa încep efectuarea exercițiilor acestea, am mai fost in o situație asemănătoare in urmă cu ceva ani, si am fost la fizioterapie și chinetoterapie. Dar era aglomerat, stăteam mult pe drumurile Bucureștiului in picioare in transportul in comun. Acum cu dumneavoastră e mult mai ușor, făcând acasă exerciții de relaxare, Sunt foarte bune exercițiile, eu durere locală la mijloc nu mai am decât foarte puțin, dar nu am o mobilitate excelenta, Cu aceste exerciții, simt cum vibrează fibrele musculare ( la mijloc) , in zona coloanei lombare , adică este clar un efect de relaxare musculara, simt cum dispare tensiunea locală. Super. O să continui si o sa va mai scriu aici în continuare.
Cu drag! Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/ + Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
Cu drag! Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/ + Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
Cu drag! Dacă doriți să aflați mai multe despre recuperarea coloanei vertebrale lombare, vă invit să vizionați materialul de aici: ruclips.net/user/liveKdoIgrXjXf4?feature=share
Salutare! Ma simt mult mai bine!!! Multumesc foarte mult! Inca mai simt in varful pociorului putina amorteala!! Sper sa treaca la urmatoarele sedinte... Oricum durerea in proportion de 95 % s a dus!
Cu drag! Pentru a începe procesul de recuperare al coloanei vertebrale lombare, vă recomand să vizionați materialul de aici: ruclips.net/user/liveKdoIgrXjXf4?feature=share
Cu drag! Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/ + Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
Cu drag! Găsiți programul complet pe edu.homekineto.ro/courses/ + Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pe rețelele pentru a ajunge la cât mai multe persoane 😀
@@HOMEKINETO Buna Cosmin te urmaresc cu drag,si fac exerciti,dar spunemi te rog pt.durerea cervicala care se lasa,spre umeri ce imi recomanzi.Multumesc
@@marinelabaraniuc8391 pe parcursul zilei, pauze de 2-3 minute in care sa stati intinsa pe spate, total relaxata Concomitent, puteti urma protocolul de aici homekineto.ro/sign-up/
Cu drag! Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/ + Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
Cu drag! Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/ + Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
Bună seara Am facut ca dumneavoastră dar cam greu Eu am hernie de disc si lombara si am dureri mari Vă mulțumesc frumos O săptămână cu multe realizări vă doresc 😍💕❤💖💖
Bună seara! Fac , începând de joi, exercițiile, alaturi de dumneavoastră.Unele îmi sunt imposibil de realizat și atunci sar peste ele, pentru a nu mă forța și a face mișcări greșite.Sper că este în regulă.Exercitii frumos structurate, apreciez încurajările continue, atât de necesare 🙂 Mulțumesc!
Bună ziua . Mulțumesc frumos pt exerciții! 🙏.. foarte bine structurate ! Ma aflu intr o țară unde vremea este dușmanul meu nr unu așa ca sunt în a 3 a zi de kineto .. durerile au mai cedat .. continui programul .. va mai scriu pe măsură ce avansez ..
Ma simt ok dupa problema mea e ca la 120 kg mie greu sa fac balansul genunchilor spre stanga si dreapta ...multumesc ! Si o intrebare cam cate calorii se ard la un exercitiu ca acesta ?
Salut! In primul rand, va multumesc pt materialele video, imi sunt de mare ajutor. Am fost diagnosticat cu hernie de disc lombara. De 3 săptămâni am dureri care coboară pe piciorul drept. Cu ajutorul exerciciilor im mai calmează, dar inca durrea e acolo. Intrebarea mea ar fi, cat durează aceste dureri? Mentionez ca am facut si tratamentul conservator medicamentos de 10 zile, si inca iau medicamente. Multumesc! Eu va felicit pentru modul in care ajutati oamenii! Dumnezeu să vă binecuvânteze!
Bună ziua, am citit mesajul dumneavoastră și pentru a vă putea ajuta cu adevărat în acest caz, am nevoie de mai multe informații. Vă rog să îmi scrieți pe adresa de email h.kineto@gmail.com
Va salut ,cu ceva timp in urma am fost diagnosticat cu portuzii discale lombare .Mai precis portuzii discale circumferentiale l4_l5, L5_S1 cu usor contact cu radacinile L4 stanga , L5,bilateral,S1 stanga .Intrebarea este....se pot face aceste exercitii? Mentionez faptul ca durerea este usoara si pe piciorul stang .
Puteți efectua ziua 1 din programul Williams 1-2 săptămâni și ar trebui să vă gândiți să efectuați un RMN. Găsiți programul complet aici edu.homekineto.ro/courses/
Pentru ca nu am mai făcut demult exercițiile, am vrut sa fac azi consecutiv pt toate 3 zilele dar nu reușesc sa continui pt ca apar dureri în zona lombara! Mai încerc mâine..
Au leac aceste exercitii pt coloana lombara. După vreo cateva încercări m-au lăsat durerile lombare, care in ultima perioadă m-au necăjit destul dw rău. Mulțumesc pt sfaturi?
Buna dimineata am spondiloza lombara ,doctorul mi a recomandat aceste exercitii,am incercat de trei ori dar ma doare spatele ,iar la piciorul sting pe spate im dreptul genunchiului,nervul incepe sa tremure,si nu mai am putere sa continui..Va multumesc ptr sfaturile d voastra, ce ma sfatuti??
Pentru a vă oferi un răspuns pertinent, este necesar un consult. Altfel, puteți încerca programul Lombar 10 de pe acest link edu.homekineto.ro/courses/
Buna ziua, am inceput de 2 zile acest program. Imi place cum explicati exercitiile. Am o singura intrebare e normal in timpul exercitiilor sa-mi amorteasca talpile? simt multe furnicaturi. multumesc !Sper sa =-mi foloseasca aceste exercitii!!!
Bună ziua, am citit mesajul dumneavoastră și pentru a vă putea ajuta cu adevărat în acest caz, am nevoie de mai multe informații. Vă rog să îmi scrieți pe adresa de email h.kineto@gmail.com
Bună ziua. Da, se poate aplica cu succes în acest caz Găsiți programul complet pe platforma Home Kineto edukineto.ro/ + Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
Buna! Am dureri mari si abia ma pot misca si as dori sa stiu daca pot repeta exercitiile din faza 1 prima zi ....2-3 zile sa le fac tot pe aceleasi pana mai scap de durere. Adica daca pot face aceleasi exercitii 2-3 zile si abia apoi sa trec la exercitiul 2 din faza 1. Pot asa? E ok?
Buna ziua. Chiar daca simtim dureri in zona lombara (si piciorul stang cate putin amortit in cazul meu) putem executa aceste exercitii fara un diagnostic?
Bună dimineața, de la ziua 1 și 2 m.am simțit foarte bine in zona lombara, dar aseară când am făcut ziua 3 a început să mă doara in zona lombara,și acum m.am trezit tot cu durere..să continui azi cu ziua 4 deși ma doare ? Mulțumesc anticipat 😊
Buna seara! Ma simt mult mai bine lombar dupa a 3 a sedinta. Inca simt durere pe picior. Sper sa se remedieze. La rmn dna dr observat migrare fragment discal.
Bună ziua, în acest caz, cea mai bună variantă este să stabilim un consult și să discutăm cazul dumneavoastră pentru a vedea care este cea mai bună abordare pentru recuperare. Îmi puteți scrie pe adresa de email h.kineto@gmail.com.
Bună ziua, am citit mesajul dumneavoastră și pentru a vă putea ajuta cu adevărat în acest caz, am nevoie de mai multe informații. Vă rog să îmi scrieți pe adresa de email h.kineto@gmail.com
Buna seara! Dupa cateva zile de exercitii, durerile lombare aproape ca nu mai existau. Intrebarea este daca trebuie sa fac toata viata aceste exercitii? Sa depind de ele? Daca ma las, imediat ma ia durerea iar si iar! Va multumesc pentru un posibil raspuns!
Ma afle de aproape 20 de ani in afara țării și d câțiva ani sufăr de spondilolistezis..Recent am făcut un RMN și am tot felul de protuzii discale..L5-L4 ,L5-S1..etc..și primarul de ortopedie din Bergamo mi.a recomandat..după ce trece faza acuta..sa urmez programul de exerciții Williams alaturi de alte terapii..
Va felicit pt ceea ce faceți..exercițiile sunt eficiente(după două nopți nedormite din cauza durerilor am făcut ex pt prima zi din faza1 și deja simt beneficiile)..și mă bucur că există și în țară noastră specialiști de înalt nivel.
In numele tuturor celor care au probleme cu coloana,și nu numai,vă mulțumesc f mult și vă doresc numai bine!!
Mulțumesc!
Dumnezeu sa va binecuvanteze cu multa sanatate d-le Dc. Cosmin. Din 2021 am dureri de lombago cu radiere pe zona anghinare si solduri. 2 ani am lucrat numai in picioare. Din 2022 mi-am pierdut serviciul datorita durerilor. Sunt in Germania si nici un Fizioterapeut nu ma ajutat, exercitiile erau prea dureroase si rapide, bicicleta sub nici o forma. Cu exercitiile usoare, corecte si bine structurate ma simt mai bine. Respiratia corecta asa cum ne indrumati in timpul exercitiilor este foarte importanta. Mult succes si felicitari intregii echipe ca ajutati romanii cu inima sincera si prietenoasa ❤
Cu drag! Găsiți și restul ședințelor din programul Williams accesând link-ul de aici
edukineto.ro/courses/programul-williams/
Vă mulțumesc! Exercițiile nu sunt dificile. Sunteți un îndrumător foarte bun!
Cu drag! Găsiți și restul ședințelor din programul Williams accesând link-ul de aici
edukineto.ro/courses/programul-williams/
Bună dimineața!
Vizibil sunt mai bine după o singură ședință !
Bunul Dumnezeu să ajute pe toți aflați în suferință !
Vă mulțumesc!
Cu drag!
Găsiți programul complet pe platforma Edu Kineto
edu.homekineto.ro/courses/
Mulțumesc! Mi-a plăcut foarte mult cum ați explicat. Le-am incercat sa fac și eu că dumneavoastră , sunt grasă și am burta mare, nu prea mă descurcam,dar mi-a plăcut. Sper să mai vă găsesc .Ma simt mai bine.😘🤗❤️
Ma simt cu mult mai bine dupa 3 zile de exercitii. Este un program foarte bun. Multumesc!
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
+ Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
❤ Mulțumesc mult pentru exerciții!! Îmi plac mult și îmi sunt de mare ajutor! Le fac zilnic și dacă uit o zi parca seara constat că mi.a lipsit ceva în ziua respectiva.
Respect,Cosmin ,pentru tot ce faceți!
Buna seara ! Minunat , domnule profesor, mulțumesc din suflet pt că existați și că ați inițiat aceste lecții de exerciții ! Bunul Dumnezeu să va binecuvinteze in continuare cu aceste inițiative !
Mulțumesc!
Mulțumesc domnule profesor .de 2 săptămâni am inceput sa fac exerciții și din programul acesta și altele dar durerile s-au accentuat .cred că vina este a mea că am făcut și prea multe de odată dar le-am facut într-un mod agresiv și incorect . Mulțumesc că faceți cu noi și ne învățați exact cum trebuie facute .
Recunoștință o relaxare foarte buna.Sanatate.👍🙌.
Deci chiar iti mulțumesc, nu ma mai doare deloc spatele , mai ales când stau jos nu mai simt nimic ! Înainte sa fac exercițiile astea ma durea spatele foarte tare !
Cu drag!
Foarte bune exercițiile, iar muzica ce le însoțește e minunata și de efect ! Mulțumesc frumos.
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto
edu.homekineto.ro/courses/
+ Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
Felicitări pentru acest program, sunt în ziua 3 de exerciții și zona lombară mi s-a mai decongestionat!
Mulțumim mult pentru răbdarea de a ne ghida și a efectua exercițiile împreună, e de un real ajutor! ❤
Cu drag! Dacă doriți să aflați mai multe despre recuperarea coloanei vertebrale lombare, vă invit să vizionați materialul de aici:
ruclips.net/user/liveKdoIgrXjXf4?feature=share
Sunt la început...deja ma simt mai bine ,apreciez ce faceți pentru cei ce au nevoie..
Mulțumesc mult
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
+ Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
Superb, exercițiile chiar funcționează, după 2 sapt în care simțea zona lombara înțepenite și dureroasa, nu mai putea sa stau jos, sa conduc fără sa am dureri, aceste exerciții chiar mi au relaxat spatele.
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
+ Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
Mulțumim frumos pentru ajutor, eu am o durere pe nerv partea stg care merge pe mana în jos cu amorțeli. Cert este ca aceste exerciții ajuta mult doar că atunci când stau în poziția șezut imediat am disconfort din cauza durerii. Sper sa ma ajute continuarea acestui program. Sănătate tuturor și mulțumesc.
Mulțumesc 🦋🌺! Super!!
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto
edu.homekineto.ro/courses/
+ Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
Vă mulțumesc! Mi-am pus mari speranțe în aceste exerciții. Mă ajută mult faptul că ne dirijați pas cu pas.
Cu drag! Găsiți și restul ședințelor din programul Williams accesând link-ul de aici edukineto.ro/courses/programul-williams/
Bună seara domn profesor mulțumim
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
Mulțumim! Sănătate șu mult succes!
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
+ Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
Bună ziua Sint la a treia zi și mă Sint mult mai bine ,urcam scările cu greu și trebuia să mă pun jos după ce urcam acuma pot să urc .Mulțumesc domnule profesor pt tot ceea ce faceți pt Dumnezeu să vă de-a sănătate .Cînd mai fac unele excepții mă cam doare coloana in rest bine..Multumim.din suflet.
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
Vă mulțumesc de la Sibiu i-mi sunteti de mare ajutor.
Cu drag!
Dumnezeu să vă binecuvânteze domnule doctor
Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
Wow perfect, prima zi nu puteam nici măcar să-mi mișc picioare. Acum la a treia sesiune mi se pare totul foarte ușor.
Cu drag! Dacă doriți să aflați mai multe despre recuperarea coloanei vertebrale lombare, vă invit să vizionați materialul de aici:
ruclips.net/user/liveKdoIgrXjXf4?feature=share
Program foarte bine organizat am încercat să fac din faza 1primele trei zile dar nu a mers așa că am făcut zilnic de două ori și a mers acum sunt la ziua 3 și mă simt mai bine felicitări
Cu drag! Dacă doriți să aflați mai multe despre recuperarea coloanei vertebrale lombare, vă invit să vizionați materialul de aici:
ruclips.net/user/liveKdoIgrXjXf4?feature=share
B.seara,minunat. Mulțumesc
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
Cu fiecare ședință simt îmbunătățirii,sa va dea bunul Dumnezeu sănătate
Cu drag! Găsiți și restul ședințelor din programul Williams accesând link-ul de aici
edukineto.ro/courses/programul-williams/
Mulțumesc mult, sânt ca nou,după 8 zile .
Cu drag!
Multumesc multumesc multumesc, Este risultati de la prima data . Sanatate!
Cu drag!
Foarte eficiente exercițiile!
Mulțumesc!
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
+ Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
Mulțumesc frumos de învățământ sunt foarte bune
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
+ Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
Minunat program !
Eficientă maxima !
Felicitări !!!
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
+ Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
Faci o treaba super. Îți mulțumesc mult. Ține-o tot asa
Cu drag!
Găsiți programul complet aici
edu.homekineto.ro/courses/
Bună ziua, sunt în ziua 3 de exerciții ma simt mai bine, va mulțumesc pentru răbdare și felul de a explica!
Cu drag! Găsiți și restul ședințelor din programul Williams accesând link-ul de aici
edukineto.ro/courses/programul-williams/
Multumesc! sunt foarte multumita! Sanatate!
Cu drag!
Găsiți programul complet pe
edu.homekineto.ro/courses/
Bună ziua, mulțumim mult pentru exercițiile pentru recuperarea mușchilor coloanei lombare.
Eu am avut recomandarea ca după tratamentul medicamentos și disiparea durerii sa încep efectuarea exercițiilor acestea, am mai fost in o situație asemănătoare in urmă cu ceva ani, si am fost la fizioterapie și chinetoterapie. Dar era aglomerat, stăteam mult pe drumurile Bucureștiului in picioare in transportul in comun. Acum cu dumneavoastră e mult mai ușor, făcând acasă exerciții de relaxare,
Sunt foarte bune exercițiile, eu durere locală la mijloc nu mai am decât foarte puțin, dar nu am o mobilitate excelenta,
Cu aceste exerciții, simt cum vibrează fibrele musculare ( la mijloc) , in zona coloanei lombare , adică este clar un efect de relaxare musculara, simt cum dispare tensiunea locală.
Super.
O să continui si o sa va mai scriu aici în continuare.
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
+ Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
Recomand cu drag 🙂❤️super
Mulțumesc!
Găsiți programul complet pe platforma Home Kineto
edukineto.ro/
Mulțumim pentru exerciții ,sunt foarte utile . Recomand cu încredere . Mult succes pe mai departe !
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
+ Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
O seară frumoasă vă doresc și o noapte liniștită!!
Mulțumesc!
Cele mai bune exercitii
Si foarte bine structurate si gandite
Multumesc 🙏
Cu drag! Puteți încerca de asemenea programele complete Lombar 10 și Williams disponibile pe platforma Edu Kineto
edu.homekineto.ro/courses/
Mulțumim frumos pt exerciții și pentru felul frumos de prezentare! Felicitări domnule profesor!
Cu drag! Dacă doriți să aflați mai multe despre recuperarea coloanei vertebrale lombare, vă invit să vizionați materialul de aici:
ruclips.net/user/liveKdoIgrXjXf4?feature=share
Salutare!
Ma simt mult mai bine!!!
Multumesc foarte mult!
Inca mai simt in varful pociorului putina amorteala!!
Sper sa treaca la urmatoarele sedinte...
Oricum durerea in proportion de 95 % s a dus!
Cu drag! Găsiți și restul ședințelor din programul Williams accesând link-ul de aici
edukineto.ro/courses/programul-williams/
De la Iasi imi sunteti de mare ajutor.
Mă bucur tare mult!
Mulțumesc! Exercițiile m-au ajutat mult. Ma simt mai bine!
Cu drag! Pentru a începe procesul de recuperare al coloanei vertebrale lombare, vă recomand să vizionați materialul de aici:
ruclips.net/user/liveKdoIgrXjXf4?feature=share
Foarte bun profesor. Foarte bune exercițiile. Mă simt foarte bine cu îmbunătățire imediată. Mulțumim.
Cu drag! Găsiți și restul ședințelor din programul Williams accesând link-ul de aici
edukineto.ro/courses/programul-williams/
Sănătate!
Cu drag! Găsiți și restul ședințelor din programul Williams accesând link-ul de aici
edukineto.ro/courses/programul-williams/
Iti sunt recunoscatoare. Ma ajuta mult ❤
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
+ Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
Foarte frumos explicat! Mulțumesc !👌
Foarte fain. Mulțumesc
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
Îți mulțumesc din suflet,Cosmin! Tot ce tu faci,e minunat! ❤🤗❤👏👏👏👏
Cu drag!
@@HOMEKINETO ❤🤗
Mulțumesc mult Domnul dotor pentru exerciții!!
Cu drag!
Mulțumesc!
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
Mulțumim pentru exerciții sunt tare utile
Cu drag!
Găsiți programul complet pe
edu.homekineto.ro/courses/
Da mă simt mai bine mulțumesc îs la a 3 zi de exerciții
Felicitări!
Foarte ușoare și bune!Mulțumim!
Cu drag! Găsiți și restul ședințelor din programul Williams accesând link-ul de aici
edukineto.ro/courses/programul-williams/
Mulțumesc mult pentru ajutor. Exercițiile sunt foarte utile. Nu mă mai doare spatele.
Cu drag! Găsiți și restul ședințelor din programul Williams accesând link-ul de aici
edukineto.ro/courses/programul-williams/
F.bine.Multumesc mult.
Cu drag!
Găsiți programul complet pe
edu.homekineto.ro/courses/
+ Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pe rețelele pentru a ajunge la cât mai multe persoane 😀
Foarte frumos .Ma simnt mai relaxata.
cu drag!
@@HOMEKINETO Buna Cosmin te urmaresc cu drag,si fac exerciti,dar spunemi te rog pt.durerea cervicala care se lasa,spre umeri ce imi recomanzi.Multumesc
@@marinelabaraniuc8391 pe parcursul zilei, pauze de 2-3 minute in care sa stati intinsa pe spate, total relaxata
Concomitent, puteti urma protocolul de aici
homekineto.ro/sign-up/
Faceți o treaba foarte buna. Continuați tot așa succes !!
Multumesc,esti bravo
Cu drag!
Mulțumim frumos, f bine mă simt.
Cu drag!
Mulțumesc frumos pentru exerciții! Sunt foarte bine explicate .Ma simt obosita ,dar zona lombara este calda si nu ma doare.
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
De cand fac exszercitile nu m-ai ma doare asa rău multumesc domnu doctor
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
+ Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
Va mulțumesc pt lecțiile gratuite!
Deocamdată, sunt la început...durerea e acolo😏😁
Fizic, ma simt mai ușoară.
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
+ Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
.
Efortul este progresiv - exercitiile sunt echilibrate! Ma simt bine. Multumesc
Cu drag!
Foarte bune exercițiile, azi e prima zi și mi este bine .
Găsiți și restul ședințelor din programul Williams accesând link-ul de aici
edukineto.ro/courses/programul-williams/
@@HOMEKINETO cum întru în programul dv
Bună seara Am facut ca dumneavoastră dar cam greu Eu am hernie de disc si lombara si am dureri mari Vă mulțumesc frumos O săptămână cu multe realizări vă doresc 😍💕❤💖💖
Cu drag!
Multumesc ;
Cu drag!
Uite cum tratez prin kinetoterapie afecțiunile lombare
edukineto.ro/lombar-2
Intră în comunitatea Home Kineto de pe grupul de Facebook
bit.ly/3fxlAt
Mulțumesc.
Cu drag!
Super tare
Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
A 3zi pt mine. Ma simt mult mai bine😊 mulțumesc
Cu drag! Găsiți și restul ședințelor din programul Williams accesând link-ul de aici
edukineto.ro/courses/programul-williams/
F bune exerciții! 👍
Găsiți și restul ședințelor din programul Williams accesând link-ul de aici
edukineto.ro/courses/programul-williams/
Bună seara foarte bine sper sa ma ajute ca am probleme cu coloana și lombara
Vă țin pumnii!
Bună seara! Fac , începând de joi, exercițiile, alaturi de dumneavoastră.Unele îmi sunt imposibil de realizat și atunci sar peste ele, pentru a nu mă forța și a face mișcări greșite.Sper că este în regulă.Exercitii frumos structurate, apreciez încurajările continue, atât de necesare 🙂 Mulțumesc!
Este în regulă. Găsiți programul complet aici
edu.homekineto.ro/courses/
Bună ziua . Mulțumesc frumos pt exerciții! 🙏.. foarte bine structurate ! Ma aflu intr o țară unde vremea este dușmanul meu nr unu așa ca sunt în a 3 a zi de kineto .. durerile au mai cedat .. continui programul .. va mai scriu pe măsură ce avansez ..
Găsiți și restul ședințelor din programul Williams accesând link-ul de aici
edukineto.ro/courses/programul-williams/
❤
Ma simt ok dupa problema mea e ca la 120 kg mie greu sa fac balansul genunchilor spre stanga si dreapta ...multumesc ! Si o intrebare cam cate calorii se ard la un exercitiu ca acesta ?
Am o furnicătură pe lateralul piciorului drept. Este adecvat? In plus problema și cu coloana cervicala 😢.
Bună ziua,
Dacă furnicătura este asociată coloanei lombare, da. În acest sens cea mai bună evaluare se poate face pe seama unui RMN
Salut! In primul rand, va multumesc pt materialele video, imi sunt de mare ajutor.
Am fost diagnosticat cu hernie de disc lombara. De 3 săptămâni am dureri care coboară pe piciorul drept. Cu ajutorul exerciciilor im mai calmează, dar inca durrea e acolo. Intrebarea mea ar fi, cat durează aceste dureri? Mentionez ca am facut si tratamentul conservator medicamentos de 10 zile, si inca iau medicamente. Multumesc!
Eu va felicit pentru modul in care ajutati oamenii! Dumnezeu să vă binecuvânteze!
Bună ziua, am citit mesajul dumneavoastră și pentru a vă putea ajuta cu adevărat în acest caz, am nevoie de mai multe informații. Vă rog să îmi scrieți pe adresa de email h.kineto@gmail.com
Buna ziua eu am 2 hernii de disc si sper sa ma ajutee 🙏multumim frumos !!
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
Bună ziua. Se pot face în același zi exerciții pentru dureri de genunchi și pentru coloana vertebrala lombara?
Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
Va salut ,cu ceva timp in urma am fost diagnosticat cu portuzii discale lombare .Mai precis portuzii discale circumferentiale l4_l5, L5_S1 cu usor contact cu radacinile L4 stanga , L5,bilateral,S1 stanga .Intrebarea este....se pot face aceste exercitii? Mentionez faptul ca durerea este usoara si pe piciorul stang .
Bună ziua. De principiu, se pot efectua, însă aveți grijă să nu vă forțați
Daca am nervul prins intre oase ,e indicata gimnastica si masajul! Multumesc!
Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
@@HOMEKINETO multumesc
Buna ma ajutati va rog de sambata nu mai pot de spate imi amorteste picioru drept nu pot sta pe scaun ce treb sa fac multumesc
Puteți efectua ziua 1 din programul Williams 1-2 săptămâni și ar trebui să vă gândiți să efectuați un RMN.
Găsiți programul complet aici
edu.homekineto.ro/courses/
Pentru ca nu am mai făcut demult exercițiile, am vrut sa fac azi consecutiv pt toate 3 zilele dar nu reușesc sa continui pt ca apar dureri în zona lombara! Mai încerc mâine..
Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
La flexia genunchilor pe abdomen, picioarele trebuiesc tinute sus ca in video, cu gambele paralel solului? Sau se pot flecta pe fese?
Important este sa nu doara si sa fie un moment de relaxare.
Au leac aceste exercitii pt coloana lombara. După vreo cateva încercări m-au lăsat durerile lombare, care in ultima perioadă m-au necăjit destul dw rău. Mulțumesc pt sfaturi?
Cu drag! Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto edu.homekineto.ro/courses/
😊
Bună ziua am niste probleme la l3 l4 și l5 și o hernie de 15 /4 ce exerciții mi-ați recomanda ? Vă mulțumesc
Puteți încerca programele lombare și cervicale disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
Buna dimineata am spondiloza lombara ,doctorul mi a recomandat aceste exercitii,am incercat de trei ori dar ma doare spatele ,iar la piciorul sting pe spate im dreptul genunchiului,nervul incepe sa tremure,si nu mai am putere sa continui..Va multumesc ptr sfaturile d voastra, ce ma sfatuti??
Pentru a vă oferi un răspuns pertinent, este necesar un consult.
Altfel, puteți încerca programul Lombar 10 de pe acest link
edu.homekineto.ro/courses/
Va multumesc din suflet, sinteti un om deosebit.Toata stima si admiratia ptr efortul d voastra,sa fiti binecuvintata de Dumnezeu cu multa sanatate 🙏 ♥
👍
Buna ziua, am inceput de 2 zile acest program. Imi place cum explicati exercitiile. Am o singura intrebare e normal in timpul exercitiilor sa-mi amorteasca talpile? simt multe furnicaturi. multumesc !Sper sa =-mi foloseasca aceste exercitii!!!
Bună ziua, am citit mesajul dumneavoastră și pentru a vă putea ajuta cu adevărat în acest caz, am nevoie de mai multe informații. Vă rog să îmi scrieți pe adresa de email h.kineto@gmail.com
Acest program este valabil si in cazul Spondilozei Lombare?
Bună ziua. Da, se poate aplica cu succes în acest caz
Găsiți programul complet pe platforma Home Kineto
edukineto.ro/
+ Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
@@HOMEKINETO Mulțumesc frumos! Faceți o treabă excepțională!
Buna! Am dureri mari si abia ma pot misca si as dori sa stiu daca pot repeta exercitiile din faza 1 prima zi ....2-3 zile sa le fac tot pe aceleasi pana mai scap de durere. Adica daca pot face aceleasi exercitii 2-3 zile si abia apoi sa trec la exercitiul 2 din faza 1. Pot asa? E ok?
Bună ziua, da, puteți încerca astfel. Găsiți programul complet aici
edukineto.ro/courses/programul-williams/
Buna ziua. Chiar daca simtim dureri in zona lombara (si piciorul stang cate putin amortit in cazul meu) putem executa aceste exercitii fara un diagnostic?
se pot face cu rabdare si simt de raspundere
@@HOMEKINETO va multumesc,multa sanatate
🥰😍🤩
🎉
Bună dimineața, de la ziua 1 și 2 m.am simțit foarte bine in zona lombara, dar aseară când am făcut ziua 3 a început să mă doara in zona lombara,și acum m.am trezit tot cu durere..să continui azi cu ziua 4 deși ma doare ?
Mulțumesc anticipat 😊
Vă recomand să repetați ziua 1-2 timp de 2 săptămâni
Buna seara! Ma simt mult mai bine lombar dupa a 3 a sedinta. Inca simt durere pe picior. Sper sa se remedieze. La rmn dna dr observat migrare fragment discal.
Bună ziua, în acest caz, cea mai bună variantă este să stabilim un consult și să discutăm cazul dumneavoastră pentru a vedea care este cea mai bună abordare pentru recuperare. Îmi puteți scrie pe adresa de email h.kineto@gmail.com.
Coloana mea lombara este curbata spre stânga, am voie să fac exercițiile dumneavoastră?Va rog să-mi spuneți, vă mulțumesc mult.
Bună ziua, am citit mesajul dumneavoastră și pentru a vă putea ajuta cu adevărat în acest caz, am nevoie de mai multe informații. Vă rog să îmi scrieți pe adresa de email h.kineto@gmail.com
Buna seara! Dupa cateva zile de exercitii, durerile lombare aproape ca nu mai existau. Intrebarea este daca trebuie sa fac toata viata aceste exercitii? Sa depind de ele? Daca ma las, imediat ma ia durerea iar si iar! Va multumesc pentru un posibil raspuns!
Bună ziua. Recomandarea generală este să faceți exerciții toată viața pentru sănătatea organismului.