ضغوط العمل واثرها النفسي وين يأخذنا ؟؟ انتبهوا على صحتكم النفسية والذهنية ولا تجعلوا العمل يستهلكم !
HTML-код
- Опубликовано: 3 окт 2024
- الولاء الوظيفي ، الرضا الوظيفي ، بيئة العمل ، احترام الموظفين ، العنصرية في العمل ، الجدارة . استحقاق ، الجدارات ، تطوير الذات ، تطوير المهارات ، قصص نجاح وظيفي ، جاك ويلش ، مدير القرن ، أعظم رئيس تنفيذي بالتاريخ ، قيادة ، القيادة ، #الموارد_البشرية
#الرضا_الوظيفي
#بيئة_العمل
#علمتني_الادارة
#المجتمع_الوظيفي
#التوظيف
#التدريب
#القيادة
#آية_في_الإدارة
ملخص كتاب ، العادات السبع ، الموارد البشرية ، الرضا الوظيفي ، حقوق الموظفين ، شرح المادة 77 سبعة وسبعين ،نظام العمل ، الموظف ، الشركة ، تدريب ، تطوير ، بيئة العمل ، نهاية الخدمة ، عقود الموظفين ، المحاكم العمالية ، تدريب ، المهارات الناعمة ، المهارات الادارية ، نايف العوبثاني ، المستشار نايف العوبثاني ، المدرب نايف العوبثاني ، التواصل الفعّال ، حل المشكلات ، إدارة الوقت ، الموارد البشرية ، المهارات الادارية ، الوظيفة ، دورات ، تدريب ، إدارة اعمال ، شركات ، منظمات ، موظفين ، استراتيجيات الموارد البشرية ، إدارة الأداء ، الادارة ،
كيف تتعامل مع ضغوط العمل .. التوتر ، الضغط ، الأمراض النفسية ، العمل ، الوظيفة ، الشركات ، الشركة ، الموظفين ، الضغط العصبي ، ضغط العمل ، اجهاد العمل ، مشاكل العمل ، علاقات الموظفين ، الرياضة والعمل ، الراحة النفسية ، بيئة العمل ، علمتني الادارة ، الموظف المثالي ، كيف تنجز عملك ، قصص ، قصة جميلة ، قصة محفزة ، قصة نجاح
![KSI - Thick Of It (feat. Trippie Redd) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/At8v_Yc044Y/mqdefault.jpg)
الكلام سهل...لكن تطبيقه صعب...صعب جدا تفرق بين اوقات العمل والعائلة.
حاولو قدر المستطاع باذن الله تتيسر الأمور
اي والله يعطيك العافية يا اخ نايف والله يبعد عنا كثرة التفكير والمشاكل بالعمل وبرا العمل
جاني ضغط وسكر وتلف بالاعصاب
بس ماقول الا الحمدلله والدنيا مانخذ منها شي غير العمل الصالح
@@حمدالعميرى-ت9م اسال الله ان يفرج عنك ويحفظك من كل مكروه
امين
العمل الصالح الذي يرضي الله و نكون فيه وسطيين.. اما عمل جاب لك كل هالامراض .. ما اظنه يرضي الله... الله يفرج همك و ييسر امرك و يشفيك
معك حق في كل اللي قلته ...
لكن اصحاب العمل يلاحقونا بعد انتهائه... نصف الليل و الثلث الاخير منه و في الاجازة .. حتى في وفاة والدتي الله يرحمها ثالث يوم للعزاء و هم يطلبون منا ... هؤلاء تحتاج لأن تتجاوزهم بشركتهم و ليس تجاوز العمل و ضغوطاته
@@user-ey4mk1uy3j صادق وللاسف هذا موجود في اغلب المنظمات وربي يرحم امك الاهم انك تركز على ان هذا الموضوع مايتعدى اطار العمل ولا يؤثر على نفسيتك مهما كان هو عمل يطلب وانتهى درب نفسك على هذي الفكرة وسترى الفرق الله يحفظك ويوفقك ويسعدك ويشرح صدرك
فعلا كلامك الشغل غير نفسيتي للاسوا لاني كنت اشيل كثير واضايق الي حولي الي ان فصلت ورجعت لطبيعتي ابداع استاذ نايف
انجاز رائع ان تستطيعي الفصل موفقة والى افضل دوما
@@swalf_naif السلام اقسم بالله خايف على نفسي و صحتي من ضغط العمل خاصتا سوء المعاملة من المسؤول اصبت بصدمة حتى فالبيت افكر بالضغوط و سوء المعاملة.اقسم بالله ندمت لدخلت اعمل فهاذ الشركة اسوء قرار خذيتو.حسبنا الله و نعم الوكيل.ييا شيخ ممكن نصيحة من فضلك والله اريد الموت على ان اصاب بمرض عضوي
@@swalf_naif نصيحة فالمستوي شكرا جزيلا على هذا المجهود الطيب الدنية هي طاعة الله ورسوله الصحة والعافية الىياضة الاعتناء بالنفس و الرزاق هو الله تعالى.لا يجب الهلوسة بالعمل لانه اذا لا قدر الله الانسان يصاب بمرض كل شيء يصبح بدون حلوة..
انا شغال في مجال تخصصي الحمدلله جاني عرض وظيفي دبل الراتب الحالي وفي مدينه كنت احلم اني اعيش فيها بس المسؤليات المترتبه كانت مجهده جدا وشرط العمل هاتفي يكون شغال ٢٤ ساعه وسئلت بعض الاصدقاء واخبروني ان المال فيها جيد جدا ولاكن انسى صحتك فرفضت العرض الحمدلله والله يعوضني خير منها صحتي اهم من المال ووقتي اللي اقضيه مع اسرتي يسوى الف مره عرضهم
باذن الله الله بيعوضك بالافضل @@زيادابوديه
مشاكل العمل وضغوطاته تلاحقني في البيت ومع الاهل
تاثرت علاقاتي مع الاصحاب والاخوان والاصدقاء القلق مسيطر علي
وقررت أتقاعد مبكر من العسكرية في أقرب وقت ممكن هذي السنه الراحة النفسيه أهم بكثير من المال والله يعوضني خير بالرغم من وضعي المادي لاباس فيه الا نفسي أهم من اي شي في الحياة ❤
اخوي عمر الله يعوضك بالافضل وان شاء الله تلاقي المكان اللي يسعدك الاهم لا تجعل اي شي يأثر على بيتك ولا اهلك ولا كل محيطك الحياة حلوة ونستاهل اننا نعيشها بحلوها
الله يشفيك ويعوضك يارب
انا نفس حالتك
عسكري بالاطفاء
١٠ سنين قلق قبل النوم وبعدها ب ٢٠١٨ بلش مع الاكتئاب
نقلت من دوام نهاري الى النوبات وكان مرتاح الضباط متساهلين معي وكن ثم تغيرو الضباط وصار الدوام كابوس والحين برجع دوام النهاري وبقدم على تخفيف عمل وطز بالمعاش
@@juventus_____ معوض خير ياحبيبنا وانت اشتريت صحتك الاهم ركز على تجنب مايزعجك وضع البدائل وصدقني عملكم صحيح متعب لكنه من انبل واشرف الاعمال اللي فيها حياة بشر ومساهمة في الحفاظ على ارواحهم واجركم وعوضكم كبييير في الدنيا والاخرة الله يحفظكم ويسعدكم ويطيب خواطركم
@@swalf_naif الله يجزاك خير اخوي نايف
كلماتك هاذي تسعدني والله
الله يسعدك سعادة الدارين 🌹
لم تعد عندي حياة خاصة كلو دمار نفسي مااطول ويمسكني مرض خطير بسبب القلق ليرتاحو كل العيلة 😢مني لانهم العمل عندهم اهم مني 😢
مشاكل العمل النفسية شيئ اصبح يجعلني افكر باعتزال العمل نهائيا كمية ضغوطات من كل الانواع ليس لها علاقة بالكفاءة ابدا فهناك اشخاص يجرونك للمشاكل جر
اسأل الله ان يعوضك ببيئة افضل
اختي حاولي تركزين على ادائك وحاولي تضعين هدف لتحسين شي معين في سيرتك يحقق لك فرصة افضل واجعلي تركيزك الكامل عليها وباذن الله بتتحسن الامور
وتجنبي اي احد يحاول يجرك للمشاكل وركزي على تحسين وتطوير ذاتك وابحثي خلال ذلك عن فرصة اخرى وركزي على البيئة في المكان الجديد
كلامك جداً جميل ويمثل الواقع فعلاً
شخصت المشكلة والحلول
بارك الله فيك وفي علمك وخبراتك 🌹
شكرا لكم واتمنى لكم التوفيق
انا ١٥سنة معاناة كارثية وضغط وهم.وامراض تحملت الي ماحملتو جبال..حتى بصري راح يروح بسبب الضغط وليسا اعاني انام بالمنوم ومن كثرة الضغط والتفكير والقلق مت من الشغل احيانا بيدي انتحر لارتاح لاني ماانام لا بسبب القلق والضغط المزمن وصحتي على المحك
لاتقولو شغل احنا نشتغل وكرهنا من ضغط ونبكي على صحتنا الي ضاعت 😢
الله يسعدك استاذ نايف قسم با الله كلامك برد في قلبي
مشكلتي ليس مع ضغط العمل استطيع تحمل العمل لكن مع زملاء العمل قروب سىئ يقضون معظم وقتهم غيبة ونميمة وكلام فاحش وسئ جدا اغلب اوقاتهم ماالحل
@@Abonaif-c6x هذه بيئة سامة للاسف المفروض ترفع شكوى للادارة العليا وتجنب الدخول في هذه السلوكيات السلبية وانصح بالبحث عن مكان اخر لكن لا تخرج الى ان تجد البديل وهلال هذه الفترة تعامل برسمية واحترافية وتجنب. السلوكيات السلبية قدر المستطاع
أكتفي بقول حسبي الله ونعم الوكيل في المدراء المستفزين وعليهم من الله ما يستحقون ينغص عليك وينسى كلماته اللي تنغص عليك يومك لن تستطيع التخطي والله المستعان بينا وبينهم الله .
اسال الله ان يعوضك بالخير .. حاول تتجنب النقاش او الدخول معه في اية حوارات فقط اد المهام المطلوبة منك ووثق كل شي الى ان تجد البديل او يعوضكم رب العالمين بمدير افضل يارب
@@swalf_naif جزاك الله خير على كلماتك الطيبة الله يشرح صدرك.
اعاني من ضغوط العمل والمسؤوليات الكبيرة على عاتقي مع ان الادارة التي اعمل معها جدًا محترمه ولكّن الملاك يعبدون العمل والعمل لا بنتهي والمشاكل كثيرة وحظورك في البيت وعن طريق الجوال واجبة، لا يمكن ان اذهب للبيت وانا مرتاح البال يجب ان اراجع الايميلات والاتصالات والواتس دائما الامر مرهق جدًا، شكرا على كلامك الايجابي وادعو من الله ان يسهل امري وامركم
الله يفرج عنك حاول قدر المستطاع تفصل بين العمل وحياتك الشخصية وحاول انك تنجز عملك في وقت العمل عشان يكون فيه وقت لحياتك الخاصة وتستمتع فيها الله يحفظك ويفرج عنك كل مااهمك
نصييييحة مجربة لا تخلي ايميل العمل على تلفونك ابدا ابدا.. ولو تقدر تخلي موبايل للعمل وموبايل شخصي افضل وموبايل العمل يتم اغلاقه في البيت او خليه سايلنت واسمح لنفسك تشوفه مثلا فقط لمدة ساعه بعد الدوام الرسمي.. اعرف ان الموضوع صعب لان انا كنت في فترة من حياتي اعمل طول الوقت ويكند اجازة عصر مغرب طول الوقت.. الى ان وصلت لمرحلة من الارهاق والصداع النصفي وقلق وتوتر طول الوقت.. الحل الفصل بين العمل والبيت.. ابدا بالتدريج مثلا تخصص فقط ساعه في البيت للشغل بعدين كل شي يتم اغلاقه موبايل او لابتوب.. شوي شوي بيتعودون اللي في الدوام والله يوفقك ان شالله..
كلام من ذهب ❤
المفروض اي وظيفة فيها تعامل مباشر مع الناس يكون للعاملين فيها بدل ٢٠٠٠ ريال قبل تحديد الراتب حتى
كلام طيب.. أحسنت يالغالي..
مع تحياتي واحترامي لشخصك الراقي والمميز....
بارك الله فيك عزيزي
تم اضافتك عبر السناب مبدع صراحة اشكرك
كلام جاء في وقته الله يكتب اجرك
وياك يارب
جزاك الله خيرا أستاذي الكريم على توجيهاتك المميزة 🌹🌹🌹
اسعدك ربي اخي الحبيب
طبيعة عملي متعبة جدا مادري شسوي مع انه البيئة جيدة والراتب جيد
تتكلم على ضغوظ العمل ياريت تجيني ضغوط العمل اتمنى تجيني ... مالقينا العمل الذي يجيب الضغوط نحنا عندنا ضغوط من الفراغ ضغوط من البطالة بلاد مافي عمل
اشكرك على كلامك الجميل
جزاك الله خير. كلامك جاء في وقته لأن لي فترة وعملي مسبب لي توتر وقلق ونفسية صعبة مع إني ماكنت كذا أبدا في جهات عملي السابقة.
واياكم يارب وربي يسعدكم ويطيب خواطركم يارب وتفرج باذن الله ويعوضكم بالأفضل دائما
يعطيك العافية على هالنصائح القيمة
فعلا جات في وقتها 👍👍😊
قررت اترك بسبب الضغط الكثير العمل بصراحة و ان شاء الله اجد عمل افضل ادعو لي
الله يوفقك للافضل
استخير الله سبحانه قبل كل شيء وابدا البحث عن البديل قبل الخروج
و الله البطالة ارحم من الضغط والمرض على شان ربع فلس
كلامك كله صح
اعاني في العمل من التواصل مع الاقسام الثانيه ودائما يكونو غير متعاونين معي وهذا الشي اثر على نفسيتي لدرجة اني افكر بالتقاعد المبكر خصوصا خدمتي 11 سنه
@@AlasmariYasser المشكلة هذي سببها ادارة الشركة بشكل عام هي المسؤولة عن ادارة العلاقة بين الادارات والاقسام والاهم دعم ونشر ثقافة الاحترافية في التعامل والتعاون للاسف الكثير من المنظمات التي بها هذا النظام مؤذية نفسيا اعانكم الله وانت الاهم ركز على احترافيتك انت وتعامل برسمية واحترافية مع الجميع وتجاهل المشاكل الشخصية
والله حاليا هيك صايرلي انو مشكله مع مديري واثرت لدرجة مش قادر انام
حسبي الله ع الدوام. شغل يكرفونك بدون رحمة و يقولون خذ خبرة. الله ع الظالمين
يعطيك العافيه
الله يعافيك وشكرا للطفك
أحسنت النشر ❤
مع احترامي لك ضغوطات العمل وعدم التقدير والاحتراق الوظيفي تؤثر تأثير مباشر على حياة الموظف الخاصة تخيل راتب شخص من 10 سنوات لم يزيد ريالا واحدا والأسعار تضاعفت والتضخم أصبح واقع وراتب الموظف مثل ما هو هل تتوقع أن الموظف سوف يترك هذا خلف ظهره ويقابل أولاده بابتسامة ؟؟ ضغوطات العمل و الاحتراق الوظيفي أكبر مصيبة
صدقت واسال الله ان يفرج عنك وييسر لك كل خير يارب والله يعوضك دائما بالافضل لكن صدقني محاولات بسيطة منك بتخفف عنك وعن عائلتك كثير ..
وحاول الله يسعدك تبحث عن افضل واستعن بالله وستفرج عشر سنوات بدون زيادة مصيبة وبيئة سيئة لابد من البحث عن افضل منها وتفرج ان شاء الله
شكراً استاذ نايف👍 ربي يسعد ايااامك
ويسعد ايامك وكل اوقاتك يارب
للاسف اعمل في شركه ذات سمعه كبيره...داومي ٨ ساعات وفيه تعدد مهام وضغوطات ومسؤوليات كثيرة وتنسيق...وفوق هذا يستمر العمل على الواتساب طوال اليوم خارج الدوام ومتابعات وردود وحتى خلال اجازة نهاية الاسبوع
هلا بك اول شي الله يعوضك بالافضل للاسف هذي البيئات موجودة ويظنون انهم صح واذا خالف الموظف هذي البيئة يعاقبونه انت حاول قدر المستطاع تخفف شغلك هارج الدوام الا للحاجة القصوى وحاول تبحث عن بديل مناسب ولا تخرج من العمل لهذا السبب قدر المستطاع الا بوجود بديل افضل ..
وحاول انك تضيف شي تستمتع فيه في اجازات نهاية الاسبوع تغير جو العمل شوي قدر المستطاع ومثل ماقلت لك خفف العمل خارج الدوام قدر المستطاع بطريقة ذكية وخفف عن نفسك وان شاء الله بتلاقي البديل الافضل
طبعا سبب استمرار العمل خارج الدوام عن طريق الواتساب واحيانا حتى تضطر للذهاب للممكتب خارج الدوام الرسمي او حتى في نهاية اجازة الاسبوع او العمل لوقت اضافي لعدة ايام السبب هو انا غيرك من الموظفين او من يكون عملك متسلسل مع عمله يعبد العمل عباده فبسبب هوسه انت تتأثر واذا لم تتجاوب معه تظهر بمظهر المقصر وايضا حجتهم انك في موقع حساس لايمكن ان تتعذر عن الرد والمتابعه خارج الدوام الرسمي وعلى فكره هذا بدون مقابل يعني مايحسبونه وقت اضافي وكل هذا بسبب قلت عدد الموظفين فيصبح الموظف الواحد يعمل عن ٣ مواظفين ....
حتى لو كان بمقابل وقت اضافي من قال انا ابغى دخل اضافي....انا بالعكس لو يخروني انه ينقصون من راتبي الف ريال ويخفون عللي ضغط العمل وافقت انا ابغى راحت البال وابغى امارس هواياتي ورياضتي واجلس مع اهلي
وايضا حتى لو اخرج اجازة ماستمتع اشيل هم لان لم ارجع من الاجازة راح ادفع الضريبه وهو تراكم بعض الاعمال بسبب ان البديل الي يكون محلي وقت اجازتي ليس بمستواي في العمل وغير مختص يحطونه بديل كذا بس
شكرا لك كلامك صحيح السبت عندي شغل 😂الويكند بس خميس بعد الدوام ابدأ احسبه والجمعة والحمد لله
استمتعي باي ساعة خارج الدوام
يا أستاد انا بصفتي جندي اعاني 24/24 في جو غير ملائم سيء مشاكل عائلية مستحيل تشوف عالم خارجي
الله يعينك ويوفقك ويطيب خاطرك انت بطل وكلنا فخورين فيك ودعم وسند لك ، باذن الله كل مشكلة ولها حل مافي شي دايم بها الدنيا وان شاء الله تصير حياتك افضل واحسن
فيه أعمال العمل ٢٤ ساعه وغصبا عندك ينتقل لبيتك وخاصتا اذا كان عملك ماله وقت ولا مكان محدد ولا تقدر تحدد ميزانيه لبيتك والعمل
حاول قدر المستطاع الفصل ولو ان بعض الشركات عندها هذا الجانب بان الشغل يكون يطاردك بكل مكان لكن حاول قدر المستطاع ان مايأثر على حياتك ونفسيتك لان هذا الجانب انت تكون مسيطر عليه وتنظيم الوقت وتقسيمه والالتزام باعطاء كل ذي حق حقه بيساعدك كثييير والله
كفو ابو حضرم
كيف تتعامل الشخص يمر بظغوطاط
يزين كلامك لكن الموت لم يكون ضربه نفسيه من شخص بالعمل بكلام قيل وقال والجميع مصدقين وغير كذا مرض مس ما ادري سحر بنفس الوقت يسبب شتات ذهنك وقلبك اضطرابات الله وكيلك والحمدالله على كل حال '
صحيح ولكن الأهم اننا نركز بعملنا ونحاول نبعد قدر المستطاع عن هذي الأجواء وبتشوفون الفرق التركيز على العمل وتطوير الذات ينعكس بشكل كبير على الذات وتحسين المهارات ويخلي الواحد يركز على شيء مفيد أكثر من القيل والقال وطالما احنا في مجتمع بشري بنلاقي قيل وقال بكل مكان الأهم اننا نكون مركزين على أهدافنا وكل التوفيق
انا بأول وظيفة لي واحس بالضغط ما اعرف اذا هذا بسبب المشوار او فعلا البيئة مو جيدة
لكن دائما منزعجه واحس بأرهاق واي شيء ممكن ينرفزني وخايفة على صحتي لكن مقدر اتجاهل هذه المشاكل
تواصلي معي سناب وهدي نفسك لازم نلاقي حل لهذي المشكلة خاصة انها في اول وظيفة
بشرنا عسى حصلت الحل على السناب وأفدنا الله يسهل عليك
مزلتي فيها
@@swalf_naif وش صار معك
@@TheRorovip بارد هنا اليومين هذي
مشاكل مرض 😢نفسية وعصبية. انفسنا ماعاد ت تهمنا😢
انا مشكلتي ان ماعمل في شركة اعمل في محل فردي وانا الموظفه الوحيدة وكل المهام عليا من مشتريات ومبيعات ومحاسبه وتنسيق وخدمة عملاء وتنظيف المحل وتصفيف الارفف نسيت الويكند والاجازات والفعاليات والمناسببات الاجتماعية بسبب مسووليتي اتجاه المحل وكل هذا براتب اقل من ٣ الف وفوق دا تسمعي كلام يسم بدنك
هلا بك اختي اول شي الله يعينك ويعوضك خير يارب وقوي سيرتك الذاتية وابدأي بالبحث وحاولي قدر المستطاع ماتوقفين ولا تستقيلين الا بعد وجود البديل خاصة في ظل حاجتك للوظيفة ، وخلينا ناخذ الجوانب الإيجابية لهذا الضغط بانه يرفع مهاراتك وتكونين فاهمة في أكثر من جزئية وبكذا تكون فرصك اكبر وحاولي قدر المستطاع اذا تيسر لك تستمتعين بوقتك خارج العمل ولو ساعة مع احد أو انك تسوين شي انتي تستمعتين فيه مثلا رياضة المشي حتى لو في أوقات غير معتادة ، حاولي قدر المستطاع تاخذين كفايتك بالنوم ، وباذن الله بتتحسن امورك خلال الفترة القادمة
ضغوط العمل والفريق السيء كان سبب بفصلي من العمل وانا مرتاحه بعد ماانفصلت لكن احتاج المال اسأل الله العوض الجميل
الله يعوضك بالافضل وببيئة مميزة ترتاحين فيها
كيف تنسى هم العمل لاصق فيك لما تكون تعبان نفسيا كيف تفصلو عن راسك وانت نتعذب😢
شكرا على نصائح
الله يسعدك ،،
ويسعدك يارب
مابقت في صحة ابدا😢.انهيار تام.😢
من هم البحث على عمل الى هم العمل
طيب موضوع حارس لامن
النوم ممنوع علي بس اتحمل ضغوطات الشغل وحياتي كلها ضغط في ضغط راح اجن 😢😢😢
بدني حطمتو نهاءي قرحة صابتني😢
دخلت بتدريب بشركة كبيرة ومب قادرة اتحمل جتني انهيارات نفسية وعصبية ومب قادرة اشتغل حتى وكل مال طلباتهم تزيد وكل مال شغلي وشغفي يقل وكل شوي يقولون اني متأخرة مع ان التدريب شهرين بس طالبين اني اسوي شغل سووه هم في سنتين
حياك الله اختي أول شي ضروري انك تهدين وتعتبرين هذه المرحلة هي مرحلة تدريبية أكثر من أنها وظيفة رسمية ، باعطيك مجموعة نصائح حاولي انك تسوينها وان شاء الله تساعدك ، أول شي اجلسي مع مديرك المباشر ووضحي له انك بحاجة لتحديد بالضبط المهام المطلوبة مني والوقت المتوقع للانتهاء وحاولي تناقشينهم بكل هدوء اني في مرحلة تدريب واحتاج الى وقت اكثر من انكم تضغطوني بالطريقة هذي وحاولي النقاش يكون بكل هدوء ، حاولي كل بعد ساعة تاخذين بريك خمس دقايق وتسوين تنفس بعمق وتسوين شي تستمعتين فيه مثلا متابعة شي سماع شي يريحك اي شي ممكن يهدي نفسيتك والأهم تمرين التنفس مهم جدا لتهدئة الاعصاب ، اعتبري هذا الضغط في صالحك بحيث ان خبرتك تزيد وبتلاقين فرص افضل اذا صبرتي وحاولي دائم تحدثين نفسك بالصبر ، أخيراً بعد ماتطلعين من الدوام مباشرة قولي لنفسك انتهى الدوام وماراح افكر فيه ابد وركزي انك ماتفكرين كل ماحسيتي ان تفكيرك بيرجع للدوام اطلعي وكلمي نفسك مباشرة ، وحاولي بعد الدوام انك تسوين شي تستمعتين فيه بعد ممكن تطلعين كوفي مع صديقاتك وتتكلمون في امور غير العمل يعني كل مافصلتي عن هذا الجو كل ماارتحتي اكثر ، وكثري من الدعاء والاستغفار واسمعي قرآن وشي يهدي نفسيتك وتذكري طالما انها تدريب هي مرحلة بسيطة وتعدي فيه شركات فيها ضغط اكثر وانتي الآن تتدربين على تحمل ضغوط العمل وكيف تقدرين تتجاوزينها . والله ييسر امرك ويشرح صدرك ويفرج همك يارب ويبرد خاطرك
استنزاف كبير للصحة
استاذ نايف اتمنى منك الرد، انا شاب عمري ١٩ سنة اشتغلت قبل سنتين بعمل جدا صعب وهذا اثر على نفسيتي من تعامل المدير والزملاء لدرجة انه صرت اكره العمل وصار عندي عقدة منه، اروجك استاذ شو الحل، وجزاك الله خيرا
@@حذيفهعصام اول شيا ياحبيبنا العمر كله يارب وانا راح اقول لك كلمتين الله سبحانه يقول (لقد خلقنا الانسان في كبد) يعني الحياة والله كلها تعب وشقاء لكن فيه ناس بتاخذها وتحاول انها تسعد نفسها وفيه ناس بيوقفها العمل عن الحياة ،
انت شاب ولسى صغير خلي هم الشغل بالشغل واول ماتطلع من العمل كلم اصحابك واطلع سوي اي هواية انت تحبها وركز على انك ماتفكر باي مشكلة حصلت بالعمل صدقني تقدر بس حاول ودرب نفسك كذا مرة وراح تشوف الفرق ..
يعني قول لي ايش هواياتك وايش تقدر تسوي وقسم يومك يعني لو فرضنا الشغل ١٠ ساعات والنوم ٨ ساعات كذا باقي من يومك ٦ ساعات عطيني منها ساعتين بس واستمتع فيها بابسط الاشياء وراح تشعر بالفرق ..
بالنسبة للعقدة والله اني اشتغلت لما كنت بعمرك ١٨ سنة ولقيت اهانات ومؤامرات لكن اول شي دعائي المستمر وتطويري لمهاراتي وتركيزي بعملي ساعدني كثير ..
وحاول ياابني تكون لك صداقات مميزة داخل بيئة العمل تسندك وقت الشدة وتفضفض لها وتساعدك تتغير ..
واخيرا حط لك هدف انك تكون بمكان افضل بس تجمع خبرة وتطور مهاراتك وركز على هذا الهدف فقط راح تلاقي كل الامور الباقية ماتهمك ..
@@swalf_naif جزاك الله خير يا استاذ، والله ماقصرت شكرا لك كثير الشكر، إن شاءلله في ميزان حسناتك ❤❤❤❤❤❤🌹
@@حذيفهعصام واياك يارب كل التوفيق
أحد الشركات الآن في رمضان مسوين ساعات عمل اضافية لموظفيها 6 ساعات زيادة على ساعات العمل الرسمي وبدون اوفر تايم والادارة تقوله اذا ماعجبك إستقيل وش الاجراء ؟
تشتكون في وزارة العمل ممنوع منعا باتا من الوزارة
اكثر شي متعب لي دوام شفتات
@@دلالالعسيري-ح7ي صحيح متعب للاسف لكن حاول قدر المستطاع انك تطلب توحد دوامك او تطلب تغيير الشفت قدر المستطاع
تقربوا من الله اكثر وبتلقون الراحه النفسيه في قربه تعلق بالخالق ولا تتعلق بالمخلوق تعلق بمن عنده الحق والعدل صلاتك وتحدثك مع الله وطاعتك له يعني وقتو جوالاتكم لمقابلة الله مو تبينه لجل مدرسه وعمل وهي كلها بفضل الله والله قربكم من الله هو الصح الله يبيكم ادعوني استجب لكم ( إن الله عز وجل يسأل جبريل هل العبد ألّح في طلبه ؟ فيقول جبريل : نعم يا رب إنه ألح ، فيقول لجبريل : أعط عبدي غايته ـ، وأخرها فإني أحب أن أسمع صوته )
صدقت
ماعاد عندي بيت فضل😢😢و العمل على صحتي 😢
٨ ساعات بعدشو بقى من اليوم يا دوب شاور و نريح و انام وين الساعات الي لنا
هلا بك
قدر المستطاع لو نص ساعة يوميا افضل شوي عن الدوام ولو بكوب قهوة في مكان تنبسط فيه الاهم لو حسبناها ٨ ساعات عمل ولو قلنا ٨ ساعات نوم بقي ٨ ساعات ونفسك وروحك غالية عليك اعطيها من هذي ال ثمان ساعات جزء بسيط تنبسط فيها
وللي يعمل ١٢ او ١٣ ساعة ومو قادر حتى يشوف زوجته بالبيت متل الناس شو يعمل ينتحر؟ مع العلم كل شغل البلد هيك
الله يعوضك خير الاهم حاول قدر المستطاع ماتخلي الموضوع يأثر عليك بالطريقة هذي صحتك مهمة ونفسيتك مهمة وصدقني صبرك بيعوضك عليه رب العالمين اللي عوضه افضل من عوض البشر الاهم انك تحاول قدر المستطاع انك تخفف الضغط النفسي على نفسك وتبحث قدر المستطاع عن مكان افضل واسال الله لك راحة بال وزرق مبارك وخير وفير يارب
انا في الجيش ع الحدود مسؤولين يعلم الله ان همهم ينكدون عليك عيشتك بس وش اسوي انا اكبر اخواني وابوي متقاعد عانيت من اكتآب حاد لمدة ثلاث سنوات صرت م اطلع لاي مناسبه ولا حتى احظر مع الناس وقت الاعياد تغيرت حياتي 180 درجة من قبل ما كنت عايش حياتي وفرحان مع اني كنت اعمل ف قطاع خاص وباليوميه لكن والله اني كنت مرتاح بس من لما دخلت العسكريه وانا حالتي ونفسيتي اندمرت فكرت هذه السنه ابدا مشروع بسيط على قدي وان شاء الله اذا الله كتب لي التوفيق فيه بستقيل وبكمل ف الشي الي انا فتحته وانا احبه اصلا دعواتكم لي بالتوفيق .
الحياه العسكريه نفذ ثم اعترض لو كنت ما سويت شي يجيك واحد يبتليك ف حاجه مالك دخل فيها ثم يعاقبونك من بعدها تكلم هذا اذا احد سمع لك اصلا .
اذا بغيت تبدي رايك ف حاجه يشوفون على رتبتك م يشوفون على عقليتك ابدا ، تحصل رفض لاغلب الافكار الي ودك انها تتحسن ف مكان عملك بحكم انك فرد .
اغلب العقليات الموجوده معك همها يومها تقوله عن حاجه يقولك يا عمي مشي حالك انت ودك تسوي شي بس والله ان المجتمع العسكري مجتمع محبط لابعد الحدود للاسف
يقدسوون المسؤولين لو كانوا على خطأ كلمتهم مسموعه .
فالاخير تنسلب من انك تتخذ اي قرار وهذا الشي يخلي جرئتك تقل وتكون متردد ف اغلب امور حياتك وهذا الشي لاحظته ف اغلب الافراد
اذا بغيت تفصل او تغير وظيفتك كل المجتمع يحاربك ياخوي وظيفه حكوميه وامان وظيفي ومن هذه الخرابيط يحسسونك انك فأفضل وظيفه بالحياه
هذا والله الي عشته ف المجتمع العسكري وحبيت انقله لكم . قد تختلف تجربتي عن تجربة شخص أخر . ربي يوفق الجميع
اول شي حياك الله ياغالي واسال الله ان يطيب خاطرك ويريح بالك ويسعدك ويشرح صدرك لا تضايق نفسك وانا اخوك وكل شي في هذي الحياة قدر
الوظيفة العسكرية بطبيعتها صعبة وقاسية لكنها وظيفة جدا نبيلة وانت تحمي بلد ومواطنين ربي يحفظكم وانتم حمانا بعد الله ماالومك ولكن انت حاول انك تاخذ الجانب الجيد من الموضوع وتهدي نفسك الى ان يتيسر لك الافضل واشتغل على تطوير نفسك ودايم حاول ان المواقف الصعبة تحولها بشكل مايضغط عليك مثلا جاك المسؤول وزعلك بكلام حاول تقول انه مسؤول عننا وهو حريص على العمل وانا باحاول اكون قدها واعطي نفسك عبارات ايجابية اكثر خاصة في الفترة الحالية وباذن الله ربي بيهون عليك
وكثر من قراءة القرآن والدعاء وخاصة ادعية رب اشرح لي صدري ويسر لي امري وباذن الله امورك بتصير احسن والله يهون عليك
طبعاً العسكريه خارج الكلام هذا كله
انا تعبت احس 24 ساعه تفكير بالعمل
حاول تضيف لجدولك اليومي شي خاص فيك وابعد عن ضغوط العمل وكرر كلام على نفسك ان محرد مااطلع من العمل ماراح افكر في العمل ولا راح ادخله لحياتي محرد تطلع من الدوام لا تريح كثير على طول اشغل نفسك ببرنامج لنفسك رياضي ، جلسة زملاء ، كوفي ، سينما اي شي بس الاهم انك تبعد عن جو العمل ولا تخليه يأثر عليك بالطريقة ذي
كثير من الاطباء النفسيين يؤكدون على طريقة مزاحمة الشي بالشي يعني انت من كثر ماانت تفكر بالعمل ماصار عندك شي ثاني تفكر فيه لكن لو زاحمت يومك بشي يشغل تفكيرك بشكل حلو صدقتي بترتاح كثير
صعبة جدا ان افصل بين العمل وخارج العمل بسبب انها تستقر ذهنيا و تريد ان تتخلص منها بشتى الوسائل ولكن لاتستطيع هل يوجد حل غير تغيير البيئة؟.
شوف اخوي حمد والله اي شي في هذي الدنيا صعب في بدايته لكن ان حاولت لا تتوقع نتائج سريعة الأهم انك تحاول اكثر من مرة ولو بشكل بسيط صدقني بتشوف تغير كبير بحياتك جرب وحاول تدرب نفسك وتجبرها شوي النفس تحتاج إلى جبر بالذات في موضوع تجارب اشياء جديدة عليها بس ثق تماما انك لو طبقت اللي قلته ولو بشي بسيط بتشوف تغيير كبير بحياتك
كيف اتقبل ظروف العمل واتعايش معاها
حاول تتعرف اكثر على بيئة العمل تعرف على الأشخاص في العمل وأيضاً حاول تطور مهاراتك واقنع نفسك ان ظروف العمل موجودة بكل مكان إلا إن لقيت مكان افضل توكل على الله وانتقل له ، حاول لا تتجاوب مع شعورك النفسي الداخلي وادعي الله سبحانه قادر على مساعدتك على تجاوز هذه الفترة باذن الله
انا اتوتر لما اسولف مع المدير ايش الطريقه اللي تخلي التوتر يروح لدرجة ماعرف اسولف اذا في كم شخص
جهز نقاطك دائما اللي بتتكلم فيها وخليها في يدك وحاول تستعد دائما قبل الدخول للمدير وفيه تقنية حلوة ممكن تساعدك حاول انك ماتدخل وفيه اكثر من شخص لكن تدرج يعني اول مرة ادخل وفيه واحد وحاول تتكلم حتى لو حسيت بتوتر مجرد انك تبدأ بتحس التوتر خف لان التوتر دايم يكون قبل الحدث وفي بدايته لكن بعد ماتبدأ بتلاحظ انه بدا يخف الاهم انك لا تركز على التوتر وركز على النقاط اللي جيت تتكلم فيها الاهم جرب ان دايم يكون معك دفتر وقلم عشان تكتب ملاحظاتك وتستعد دايم قبل تدخل للمدير بالنقاط اللي حاب تتكلم فيها
والاهم من هذا كله التوتر طبيعي جدا في جسم الانسان لكن مع التدرب على التعامل معاه في تكرار الموقف يعني عشان تكسر هذا الحاجز لازم تكرر دخولك للمدير بشكل يومي عشان تكسر هذا الحاجز والله يوفقك وييسر امرك
عمل ورديات عمل في الويكأند اوف يوم واحد وسط الاسبوع من اشد الوظائف
الله يعطيك العافية باذن الله هذي بتزيد قوتك ومهارتك وتقوي خبرتك ، حاول تطور مهاراتك اكثر وتبحث عن بيئة وفرصة افضل وحاول تقنع نفسك ان هذي التجربة كانها مرحلة مؤقتة الى ان تجد الافضل
يعطيك العافيه انا دخلت وظيفه وأول مادخلت كانت الامور تمام بس بعد ٦ شهور بدت الحرب علي من رئيس حسوود ويخرب بيني وبين زملائي وش الحل برايك
اد عملك بكل احترافية ووثق كل شي بشكل رسمي وتجنب اية عداوات شخصية فقط ركز على عملك وستتميز لان هذا العمل هو عبارة عن ثمان ساعات فقط لا تعطيها اكبر من حجمها
الدعاء بدفع شره فتقول: اللهم اكفنيهم بما شئت
بصراحة انا اعمل كاشير ولكن على عاتقي مسؤوليات ليس لها أي علاقه بالكفاءة الوظيفية واتحمل اخطاء ليست أخطائي وزيد على ذلك دوامي ١٠ ساعات واعمل لوحدي فترة الصباح والعصر وايضا بالليل اعمل واتحمل ضغوطات أكثر من طاقتي وبراتب ضعيف جدا ٢٠٠٠ ريال وفي نهاية اليوم ارجع متعب ونفسيتي جدا مدمرة من العمل ما الحل؟ رغم إني ماحصلت وظيفة ثانيه
اذا تقدر تواصل معي سناب وباعطيك نصائح تساعدك ان شاء الله
الهرب افضل النفس ملت من الضغط
كل شئ زبالة ماسابوني ارتاح من هم الشغل روحي اشتغلي ولا تقعدي.ابدا ولو متي😢مايهمنا حالك 😢
اولا اسال الله ان يفرج همك ويعوضك بمكان افضل يكون فيه عمل افضل وبيئة افضل تريحك وتسعدك ، هذه الشركة سيئة لانها اوصلتك لهذه الحال ولكن ارجو من الله ان يحسن وضعك ويجعلك في مكان افضل ، لكن طلبي لك ارجو المحاولة حتى لو بقدر بسيط ان يضاف شيء في حياتك خارج العمل يسعدك ضروري حتى لو لوقت بسيط والمحاولة لزيادة هذا الوقت مثلا القيام برياضة معينة او الخروج مع الاصدقاء
ايضا المحاولة الجادة للبحث عن مكان اخر بدون الخروج من العمل الحالي الى ان نجد المكان الانسب والافضل .
اسال الله ان يفرج همك ويشرح صدرك ويعوضك بوظيفة افضل ومكان افضل يارب
شكلك ما تدري اني اداوم ١٦ ساعة 😅
اذا تداوم 16 ساعة وصامد فانت بطل الاهم انك تحاول انك تستمتع بعملك قدر المستطاع والاهم من هذا كله انك تحاول تتوازن وراح تشوف مستقبلا ان 16 ساعة هذي دبل خبرة وبتعطيك اضافة مميزة لسيرتك الذاتية
الكلام هذا بعيد عن الواقع
هنا مشاكل شئت أم أبيت ستأخذ من وقتك وتفكيرك
لا تقولي افصل ما تفصل
هذا شيء ممكن يكون في بيئة غير بيئتنا
نحن عندنا الموظفين عبيد لصاحب الشركة او مدير المؤسسة
يا اخي اذا كنت تريد اجازة ضروري هو يوافق
اذا كان غاضب عليك لشيء شخصي سينتقم منك
العمل أو الوظيفة عبارة عن ساعات من علاقة بينك وبين أشخاص عبارة في اغلبها عن مجاملات وقد تتعدى إلى نفاق وكذب وكيد
صدقت وكلامك حقيقي وقبل كل شي شرفتني عزيزي انت واهل ليبيا الطيبين في المتابعة وشكرا لك
كلامك صحيح 100 ٪ ولكن صحتنا واهلنا يستاهلون منا نحاول ولو بشكل بسيط اننا نهتم بهذا الجانب انا مصلك اعيش واقع المشاكل التي لا تتوقف في بيئة العمل وكل ماارجع واحاول اشتكي لزوجتي واهلي الاقي انهم تاثروا اكثر مني فبالتالي احاول قدر المستطاع اني افصل وارتحت كثير من بدات ادرب نفسي على الفصل واني اعيش حياتي بشكل منفصل مايمنع اني احكيهم قصة او موقف ولكن احاول اني اهتم وايعد جو العمل مجرد خروجي منه قدر المستطاع وشكرا لك مرة اخرى
@@swalf_naif
بارك الله فيك على ردك
نحن لما نتكلم مع شخص هو الهدف اننا نفضفض اولا ثم نبحث عن نصيحة
انا انكلمك من واقع مشكلة حدثت معي مع مديري ولا اعرف كيف اتصرف معه
لأني والله حاولت كل محاولات لكن هو طبعه هكذا لا يتغير
ليس لديه ثقة في الموظف
يفاجئك بقرارات ظالمة
قراراته عنده صح ولا يمكن يخطئ
مرة ناقشته قالي ان عقلي يوزن ذهب
انا ممكن امرض حقيقة من تصرفاته وكلامه المستفز جدا
هل نحن عبيد لمدراءنا
هل يعقل هذا ونحن مسلمين
سئلت مديري السابق والذي تقاعد في كيفية التصرف.
قالي : نافق واكذب.. هكي هي الحياة
سبحان الله
هل هذه بيئة تحفز على العمل أصلا
تخيل معي فقط أنه أجبرنا بطريقة أو بأخرى اننا ندفع أموال من جيوبنا
والذي لم يدفع مثلي
حرمه من الأذن من الاجازة
وتقولي افصل
لا يمكن المشاكل تختلف
هناك مشكلة تنغص حياتك
الآن فعليا بدأت في إجراءات النقل
تحياتي أخي
والإجازات مالها وقت
النظام اوجب ان الموظف لابد ان ياخذ اجازته السنوية بموجب المادة 109 ولا يجوز له تاجيلها حسب نص النظام ولا التنازل عنها ويحق للشركة في حاجة العمل ان تؤجلها لكن لا يجوز ان يكون التاجيل اكثر من ثلاثة اشهر
والشركة هي المسؤولة عن تنظيم الاجازات
طيب شنو الخطوات ؟ الفيديو فيه لازم تفصل طيب كيف افصل؟
اختصرنا قدر المستطاع لانه سناب لكن ابشري باذن الله اعطيك الخطوات
هلا بك اختي
الخطوة الأولى عشان نقدر نفصل العمل عن حياتنا الشخصية لازم يكون عندنا قناعة تامة بالموضوع داخلياً وفكرياً اننا لازم نفصل وهذي أول خطوة ،
الخطوة الثانية هو ملء الحياة الشخصية ببعض العادات الإيجابية اليومية مثل الرياضة ، جلسة بكوفي ، لقاء مع الزملاء ، أو حتى داخل المنزل يكون عندك برنامج عشان نقدر نبعد تفكيرنا عن العمل لازم يكون فيه شي ثاني يحل محل هذا التفكير ،
الخطوة الثالثة طبعاً بنقول في البداية صعب اننا مانفكر لكن مهم ندرب انفسنا انه مجرد طلعنا من العمل نرمي العمل ورا ظهرنا في أول الأيام بتحسين الموضوع صعب وتضحكين وتقولين انه مستحيل لكن مع مرور الوقت بالفعل بتحسين بتغير الأهم الالتزام والاستمرارية وخاصة أول 20 يوم لازم تستمرين بهذا التمرين ،
الخطوة الرابعة انك تحاولين تنجزين عملك خلال أوقات الدوام وتستغلين الوقت بترتيب الأولويات وفيه فيديو لمصفوفة أيزنهاور في قناتي عشان تقدرين ترتبين أولوياتك .
الخطوة الخامسة تطورين مهاراتك بشكل كبير خاصة اللي تسبب لك ضغوط مثل مهارات الحاسب الآلي ، مهارات التعامل مع البرامج ، مهارات اللغة وغيرها
الخطوة السادسة هي الإلتزام بوضع من 5-10 دقائق استراحة عند كل ساعة عمل لتغيير الجو وعدم الانغماس في الضغط بشكل مباشر .
الخطوة السابعة هي اقناع الذات بشكل مستمر من خلال عبارات إيجابية بأن وقت العمل خاص بالعمل ودعم الذات بشكل إيجابي والحديث الإيجابي الذاتي وتقدير الإنجازات ومكافأة الذات بشكل مستمر ، وعدم الدخول في متاهة هم العمل وضغط العمل والحرص على الابتعاد عن العبارات السلبية مثل العمل هم ، والعمل ضغط (حتى لو كان ضغط) ومحاولة استبدالها بعبارات إيجابية مثل الحمد لله اني اعمل افضل من غيري ، والحمد لله اني انمي مهاراتي من خلال ضغط العمل وهكذا .
الخطوة الثامنة وهذه نقطة مهمة جدا ولن تتحقق إلا بالاستمرار هو محاولة الاستمتاع بالعمل والاستمتاع بالانجاز والتغيير بشكل مستمر في طرق العمل من أجل إضفاء نوع من المتعة في العمل وتغيير عادات السلبية داخل العمل .
الخطوة التاسعة والأخيرة ولكنها مهم جدا أن لا نطبقها إلا بوجود البديل الأفضل أن نترك المكان الذي يسبب لنا الضغط المستمر ونحاول أن نجد البديل الأنسب ومهم جدا في هذه المرحلة حسن الاختيار للبديل الأفضل من ناحية البيئة وممارسات القيادة والتعامل والتواصل داخل بيئة العمل .
هذي بعض الخطوات اللي ان طبقناها بشكل مستمر وانا طبقتها ونجحت فيها ولله الحمد
@@swalf_naifشكرا لك المقطع جاء بوقته والخطوات كذلك كلها صحييحة وبحاول اطبقها
@@swalf_naifالإشكال عندي هو السعادة بالعمل عملي مع ٤ اجانب غير عرب اطباعهم رسمية تكاد تكتمني ٩ ساعات صمت ومراقبة وترصد والله ارهقني هذا الشيء جدااا أتعبني شخصيات جااادة حازمة كأننا الآلات 💔
@@Yasmine.i0 حياك الله بالنسبة لهذي الجزئية فيه ناس تعجبها لان يصير العمل منظم والدوام مرتب ولا فيه ضغط او مشاكل لان كل واحد مهتم بعمله وفيه نظام يمشي عليه الكل ..
صحيح الطريقة مو صحية لكن اذا هي تبعدك عن المشاكل وفيها نظام اقبلي بالامر الواقع اذا الموضوع ضاغطك مرة ابحثي عن مكان فيه بيئة مناسبة لك وان شاء الله الامور بتصير احسن
انا اعمل حارس في احد المزارع وتعبت نفسيا لدرجه اني دايم أكون متنرفز بسبب قله النوم والقلق لان مافيه نوم زي الناس تنام وانت خايف والمكان اللي انا فيه دايم القى فيه افاعي وعقارب والمشكله ان مافيه أشغال عندنا باليمن عشان كذا اضطريت البقاء في هذا العمل لان ظروف الحياة عندنا صعبه اريدك ان تساعدني هل أبقا في العمل ولا أغادر انا محتار في هذا الموضوع وشكرا
حياك الله ياغالي الحل انك تضبط وقت نومك وحياتك على عملك يعني لو عملك مسائي حاول تنام فترة كافية في النهار وبالنسبة للانتقال من هذه الوظيفة نظرا لظروفك انصحك بالصبر والبحث عن بديل وفي حالة توفر البديل اطلع والله يوفقك
@@swalf_naif جزاك الله خير ماقصرت
@@swalf_naif السلام والله يا اخي من كثرة الضغط فالعمل اصبحت لا أنام جيدا حتى فنهاية الاسبوع انهض مبكرا.و انا فطريق الانهيار النفسي و الجسدي.اريد نسيان العمل و النوم كثيرا كباقي البشر.هل من نصيحة تقدم لي
السلام عليكم استاذ نايف
انا اعمل مع شركة لي معهم سبع سنوات وفي آخر سنتين صار الوضع معي سيئ حيث اشعر بضغط في العمل وتوتر مستمر وذالك بحكم اني مشرف موقع ولا يوجد لدي مدير مباشر واواجه الجمهور بشكل يومي
حيث يوجد تقصير كبير من الشركه في عدم توفير موظفين بشكل كافي وهذا يزيد من شكاوي العملاء
حيث ان الشركه لم تمنحني اي علاوه او ترقيه
لذالك حاليا افكر في الاستقاله وانا خايف متردد
أرجو
ان تعطيني رأيك في ماافكر فيه
علما ان الاجازه يوم واحد فقط ويكون في وسط الأسبوع
علما ان مشاكل العمل تلاحقني حتى في اجازتي
تواصل معي سناب بارسل لك كم مقطع صوتي وباذن الله اساعدك
احاول افصل بس التعب الجسدي م ينفصل للاسف
66666
حاول انك تحط لك نشاط معين رياضي أو ترفيهي وباذن الله بتلاقي ، وبالنسبة للارهاق الجسدي حاول تراجع طبيب يشوف حالتك ويعطيك فيتامينات وحاول تضبط مواعيد نومك وصدرقني امور كثيرة بحياتك بتتحسن .. الله يوفقك اخوي
السلام عليكم
صار لي 18 سنة اعمل وطول هالفترة حابة عملي
الجديد انو مديري طلع تفاعد وحل محله مدير ثاني لكنه اسلوبه جاف في التعامل ولا يقدر شغل وتعب الموظفين وهاا الشي سبب لي انزعاج وعدم راحة في الشغل .وحساسية مع المير الجديد
سؤالي هو : حاليا عندي فرصة للتقاعد المبكر
هل اتقاعد ةاشتري راحتي علما بأن هذا شوف يؤثر على المعاش التقاعدي ؟؟ او استمر في وظيفتي مع الظغط النفسي ؟؟
ارجو الإجابة
ويعطيكم العافيه
انا افضل ان التركيز يتوجه نحو احتياجات المدير الحالي طبيعي 18 سنة مو سهل بعدها التغيير لكن انتي قادرة انك تغيرين ولو اشياء بسيطة في طريقة العمل واسلوب العمل وحاولي انك تتاقلمين والاهم التركيز على تحقيق الاهداف القريبة والبسيطة صدقيني ستجدين فرق وفي المقابل حاولي من الان تبنين مجال عمل خاص ولو كان استشارات من اجل في حالة التقاعد المبكر يكون هناك بديل جاهز
استاذ نايف انا خريج حديث دخلت في تدريب مع شركة كبيرة بالرياض مع هيئة الترفيه وموسم الرياض مالي اسبوع معهم وانضغطت ضغط وتوترت والنفسية تعبت لان شغلهم ماله وقت محدد مافيه اوف مو مهمه وحده مهام ومشرفي متعب ماقدر اني جديد مو قاعد يعطي تفاصيل بالمهام ف افكر انهي عقد التدريب حفاظًا على صحتي مادري عشانه اول شغل لي او عشاني مو فاهم كل شي للحين وش تشوف وشكرًا
او اعطي الوضع فرصه ووقت لأنها خبره قويه ومدتها ٣ شهور
حياك الله اخوي اذا الموضوع مرتبط بصحتك اكيد تترك لكن خليني انصحك نصيحة في هذي الحالة الافضل نصبر شوي لان اولا المدة مؤقتة ولان قلة الخبرة والتخوف من البيئة الجديدة له دور كبير في هذي الجزئية واحيانا مثل هذي البيئات تصقل مهاراتك كثير وتخليك اقوى في التجارب الجاية ، وجرب تستمتع بالشي اللي انت تسويه واعطي شوي فترة للتجربة اذا ماضبطت الامور ساعتها وقف وابحث عن بديل خاصة انها تدريب
طيب حبيبي انا دوامي شفتين ومني عارف ارتب يومي ولا دنيتي وعندي يوم اجازة ما بنام يعلم الله بموت تعب ايش الحل اسيب العمل ؟؟
هلا بك حبيبنا اول شي حاول قدر المستطاع انك تتاقلم مع عملك واضبط نومك وراحتك قدر المستطاع طبيعة عمل الشفتين كذا ، انا ماانصحك تستقيل اصبر وكمل خبرتك وحاول تبحث عن افضل والنوم ضروري جدا انك تحاول تنام وحاول تسوي اي نشاط رياضي لو لمدة نص ساعة واوزن بين حياتك وعملة قدر المستطاع يعني لا تاخذ وقت طويل مع اصحابك وانت عندك دوام بس لا تحرم نفسك ويوم اجازتك أستمتع فيه وباذن الله امورك بتتحسن ومثل ماقلت لك لا تستقيل
وابحث عن بديل
@@swalf_naif ربي يسعدك شاكر لك كلامك بلسم ربي يجزاك خير
ياخي انا اعمل في امريكا في احد المتاجر الذي يملكها اخي الكبير وانا عمري 20 لي 3سنوات والله ماخذ عطله اعمل من ساعة 9صباح الى ساعة 12اليل ولا خذ يوم اجازه وليسا لدي يوم عطله ولا ارا علتي عندما اطلب من اخي اذهب لاريت العايلة يخبرني اني فاشل على رغم اني اعمل من 3سنوات متوصله ولا اخذ اجازه ماذا تنصحني ان اعمل انا محتار لاني لاريد
اسباب لدي مصبرني على هذا العمل اني احصل على مايقرب37 الف سعودي شهري
ولاكن انا متعب جدا ولا ريد اخي يزعل مني اذا تركت العمل ولا مقتنع يعطيني اجازه اذهب لاريت العايلة
حياك الله اخي الحبيب انت ابدأ مع أخيك بمناقشة ماهي توقعاته منك وكيف تقدر انك تحافظ على هذا العمل معاه ، القيمة اللي انت تاخذها كويسة جدا ماشاء الله الله يبارك لك فيها ولكن الصحة مهمة جدا والأهم من هذا كله ان الجانب الاسري والاجتماعي مهم جدا جدا ، انا انصحك اولا بأنك تجلس مع أخيك وتتناقش في هذه المشكلة وتطلب منه هو الحل والمساعدة بأنك تمر بضغط نفسي وانك مثلا راجعت طبيب وبلغك انك تحتاج انك تخفف الضغط النفسي عنك ، صدقني أخوك يعتبرك مالك ويتمنى انك تنجح ونظرة للنجاح انك تشتغل هذا الوقت الطويل رغم انه هذا الشي خطأ لأن ولبدنك عليك حق ، وأيضا الجانب الصحي والنفسي مهم جدا ، مع أخ مثل أخيك هو يعتبر انه النجاح العمل المتواصل لكن مع الجلوس معاه ومناقشة الموضوع بشفافية كاملة ولا تقول له اني محتاج اجازة لا ابدأ بالموضوع انك حاب نصيحته في ان الضغط النفسي اللي تعيشه والعمل المتواصل جالس يأثر علي وعلى صحتي وأسرتي وانا ملتزم معاك بالعمل واطلب منه النصيحة وباذن الله بتنحل ، اذا كنت انت فقط موظف وتستطيع الخروج لاتخرج الا ببديل مناسب يكون فيه مصدر دخل مناسب أيضاً لك والله يوفقك وييسر أمرك
اخوك ذا كيف تسميه اخوك دامه يعاملك كذا هاذا اخوك من لحمك ودمك المفروض يقدرك ويحطك في افضل المناصب ويقدر ضروف عائلتك ويخليك تزورهم المفروض مالها داعي تشتكي له همومك حتى ولو ماعندك شي لاكن نصيحتي لك جمع لك مبلغ واسرق منه بعض افكار المتاجر وافتح لك مشروع واسحب عليه بتطلع دبل راتبك لاكن لاتطلع الا اذا ضمنت مشروعك
يادكتور انا دوامي ١٥ يوم تعبتني نفسيا وبدنيا
@@حسنالمالكي-ك8ر اسال الله ان يعوضك بعمل افضل يارب الاهم حاول قدر المستطاع تهتم بصحتك وحاول انك تسوي اي شي ممكن يساعدك يعني رياضة جلسة مع اصدقاء اي شي ولو لمدة ربع ساعة
@@swalf_naif ولو اطول عليك بلكلام
يادكتور انا كنت رياضي العب بنادي البصره وكنت بشوش وصاحب نكته وكل الناس تحبني لحمدالله لئن صار مزاجي متقلب ١٠٠% وصرت نعزالي لاضحك لااتكلم وصار وزني ١٢٠ كيلو مجرد اكل وانام قليل جدا حاول اترك العمل اهلي والناس عارضوني بشده لدرجه خفت اترك العمل وانا مؤمن ان الرزق بيد الله سبحانى وانا على علم استماري بهذا العمل راح ينهي حياتي اموت وانا حي ولكن متررد جدا لئن ماضبط وضعي وعليه سلفه بلبنك ٣١ مليون عراقي حاليا اكدر ابيع بيتي واسد السلفه واشتري بيت اصغر وافتح مشروع ولاكن خائف ومتردد
كيف انهي علاقتي بالعمل اذا كنت ارد على الايميلات بعد الخروج من العمل، مع العلم انه واجب علي اكون متاح في اي وقت
اهلا اخوي سمير مافي شي في نظام العمل اسمه متاح باي وقت لان العمل له ساعات محددة وليس لهم الحق ابدا في وضع هذا البند لانه يعتبر مخالف
انت اولا حاول تستغل وقت العمل لانجاز كل ماهو مطلوب منك ، ثانيا تواصل مع الموارد البشرية لتتاكد من هذه الجزئية وانه خارج العمل انت لا ترغب بان يتواصل معك احد ولكن بهدوء تفاديا لاي مشكلة وتواصل معي على السناب بعد كذا نشوف وش النتائج
يداوم 8 ساعات تحت المكيف و يسولف
السلام عليكم انا خريجه جديده 2020 للأسف ان معدلي عالي وتخصصي محاسبة وانا عجزت اعرف هل انا احبه او لا وتوظفت بمكان قبل اسبوعين فقط للأسف واجهت ظغط كبير جداً لأن الي قبلي شغله خطاء وانا احاول اعدل وانا مأعرف وقابلت المحاسب القانوني وطلباته كثيره ومعقده وقاعده فقط اشتغل بدون نتيجة وافكر استقيل فعلاً والله مو قادره انام نحفت بأسبوع 3 كيلو
وعليكم السلام اختي اول شي حاولي قدر المستطاع تفصلين العمل عن حياتك الشخصية اقنعي نفسك ودربيها ايه دربيها لان الموضوع يبي له تدريب على انك تفصلين ، بعدين حاولي تاخذين ضغط العمل من الجانب الايجابي وان فيه اهداف وتحديات واستمتعي حاولي تستمتعين بكل انجز تسوينه بشكل يومي ولو بسيط وكافئي نفسك حاولي ، والويكند حلليه بانك تنبسطين وتطلعين وتنامين ، حاوي تنامين زين وسط الاسبوع لا تروحين العمل مواصلة او تفكرين كثير بالعمل دربي نفسك ان العمل يبدا عند ساعات العمل فقط حاولي تسوين رياضة ولو مشي اقل شي نص ساعة باليوم وصدقيني الموحلة اللي تمرين فيها طبيعية بسبب انك مو متعودة على الضغط ونصيحة اذا لك فترة مااخذتي اجازة خذي اجازة وغيري جو وربي يوفقك . اذا حابة تتواصلين سناب حياك سنابي مهني وعام
السلام عليكم استاذ نايف
انا موظف تعاقدت مع صاحب العمل من عام ٢٠١٢ و عقدي محدد المدة يتجدد كل سنة تلقائيا في النظام الالكتروني التابع لجهة العمل بمجرد الدخول في الستين يوم التي تسبق اخر يوم في العقد
صاحب العمل من غير سابق انذار ارسل لي اشعار بعدم تجديد العقد ( بعد ٨ سنوات عمل ) في خلال شهر من انتهاء العقد الحالي
تم اصدار قرار نهاية الخدمة و ذكر فيه اني استحق تعويض على التاخر في الاشعار لكن لم يذكر لي قيمة التعويض حتى بعد مطالبتي له
سؤالي : كم قيمة تعويض انهاء العقد حسب النظام هل هي راتب شهرين او باقي مدة العقد ؟
شاكر و مقدر لك تعاونك و جزاك الله خيرا
وعليكم السلام حياك الله اخوي سعيد التعويض هو عن تاخر مدة الاشعار وهو في العادة يكون براتب شهرين حسب المادة 76 انه في حالة عدم الالتزام بمدة الاشعار يكون التعويض بقدر مدة الاشعار
كيف اتواصل مع حضرتك اريد أن استشيرك في موضوع الشغل سبب لي مشاكل نفسيه ومش عارف احبها لوحدي
حياك الله على سنابي في كود السناب وراح ارد عليك
انزين واللي يقول لكم يداوم 12ساعه وعشرين يوم يضل مداوم تحت ضغط عمل واناس ماتحكم بالحق وعدم ترقية الشخص وعدم غياب شخص وعدم تأخير مغترب عن اهله عشان يعيش من كم الريال ناس واجد تعاني بسبب العمل مع أشخاص نرجسيه وأشخاص ماتحكم بالعدل معن تدري ان ذا حق تسوي عكسه وتطلعك غلطان ولازم تدعس على كرامتك لجل ريال حتى الله قولى تعالى وكرمنا بني ادم بس حنا نتعلم من تجاربنا الله يشوف ويسمع ونصيحتي لكل شخص اذا قادر تفتح لك عمل خاص افتح وسو مشاريعك بنفسك اذا مضلوم من قبل مدير او مشرف عمل عليك اطلع نفسك لها حق عليك اذا ماداريتها واعتنيت فيها انتو جميعكم رزقكم مب على البشر رزقكم عند الله وهو يبسط الأرزاق الله يسخر لكم من البشر في ارزقاكم ويسخر لكم من البشر حق يساعدكم لن مالك الملك هو بيده كل شي مب بيد البشر
اسال الله ان يفرج عنك ويشرح صدرك ويعوضك بالافضل
افصل كيف الواحد راح ينتحر
اول شي اسال الله ان يفرج عنك وييسر امرك ويشرح صدرك احنا مؤمنين والله سبحانه بيعوضك بالافضل اهم شي لا تخلي العمل قدر المستطاع يدمر حياتك وهون على نفسك وباذن الله تفرج
الحياة زبالة والعمل زبالة
عم اشتغل حلاق وين في زبالة بلعالم يجي يحلق بدك تتحمل ناس وتتحمل ريحتهم الزبالة
تفرج باذن الله ياغالي الله يعوضك بالأفضل يارب الشغلة اللي انت فيها صعبة جدا ولكن باذن الله ربي يعوضك بالأفضل الأهم لاتزعل نفسك ولا تضايق نفسك
الله يجبر بخاطرك يا خال
والم بطن
تحياتي اخوي... انا انهو عقدي الشركه بدون سابق انذار الشركه على ماده ٧٧ بعد خدمه ١٠ سنوات تقرببا.. عقدي غير محدد المده.. لما جيت اطلب حقوقي. قالو لا انت عليك فواتير بقيمة ٥٩ الف قبل ٣ سنوات وهذا كلام غير صحيح.. مع العلم انهم فصلوني ع حسب نظام الماده ٧٧... السؤوال.. هل لي الحق اطلب حقوقي ويدفعونها لانهم جابو عذر عليك معلقات وقلت ليش مافصلتوني ع نظام ٨٤ او ٨٥ اذا لكم شي عندي
اخوي حاتم تحياتي اول شي بالنسبة للقضية اذا عندهم اثباتات وفواتير الموضوع يحال الى المحكمة في هذي الحالية واذا اثبتو شي القاضي هو اللي يبت في الموضوع
الاهم انك اذا اصروا على هذا الكلام بامكانك الرفع في التسوية الودية لوزارة المواود للبشرية والمطالبة بحقوقك وحسابها حسب العقد او المادة 77
@@swalf_naif شاكر ومقدر.. لك والله يعين الشركه من اكبر الشركات بالعالم وبالاخص بالسعوديه ولو يبون يطلعون اوراق بسيطه يطلعونها ويقولون ذي عليك... لكن الله يعين ويعوض حقوق فوق ٢٥٠ الف ريال وشاكر لك ومقدر
ما في شي مستاهل
للباحثين عن عمل من أي دولة في العالم ,
للرجال والنساء
تواصل معنا نساعدك في الحصول على عمل وتحقيق دخل شهري يغنيك عن العمل عند الناس بعون الله ومن بيتك ومن جوالك فقط
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . أود أن أتكلم معك بخصوص هذا الموضوع عبر الواتساب إذا سمحت .او الإيميل الخاص بي
وعليكم السلام حياك على الإيميل وعذرا لو تأخرت عليك بالرد السناب موجود بالفيديو ككود
وعليكم السلام ليس عندي سناب عندي فقط الواتساب و الايميل
@@Tarik-al-Houda اعطيني ايميلك
بقلك ابو زين انت قديم
الله يسعدك انت وابو زين
القديم نديم .. يا غالي القديم هو الاصل ❤️
@@issamamjad تسلم يااصيل