Hallo, danke für das Video zu Laufschuhen. Ich hatte mich vor einigen Jahren mal intensiver damit beschäftigt, um herauszufinden, wie lange ich meine Laufschuhe nutzen sollte. Meine Laufschuhe habe ich dann auf eine Kilometerzahl von 750Km eingestellt. Ich hatte dabei immer mindestens 2 Paar Laufschuhe in der aktiven Nutzung. Diese habe ich im Wechsel getragen, damit sich der Schuh regenerieren kann. Ein Paar hatte ich als leichten Schuh mit weniger Dämpfung für Intervalltraining. Das andere Paar mit etwas mehr Dämpfung für längere Läufe. Vorzeitig ausgemustert wurden die Laufschuhe, wenn ich nach längeren Läufen Verspannungen im Fuß festgestellt habe. Ich habe mir eben meine Laufsohlen angesehen. Insgesamt vier Paar, da ich meine alten Laufschuhe für Spaziergänge nutze. Obwohl es unterschiedliche Schuhe sind, zeigen sie alle ein ähnliches Bild. Ich habe verstärkte Abnutzungen an der Spitze der Schuhe, sowie jeweils an der Ferse außen rechts. Allerdings sind die Profile nicht komplett weg, sondern man erkennt es nur an den geringeren Profiltiefen. Deine Abnutzung an den Seiten ist schon krass. Vermutlich rutschst du beim Aufsetzen über den Belag. Vielleicht kannst du an deinem Laufstil arbeiten. Das zu beeinflussen empfinde ich als schwierig, aber in Grenzen veränderbar. Ich bin früher eher der Hakenläufer gewesen und habe nach und nach auf Mittel/Vorderfuß umgestellt. Dafür habe ich locker 2 Jahre gebraucht. Als Besonderheit schubber ich mir mit der rechten Schuhinnensohle am linken Schuh den Schuhstoff in Höhe der obersten Schnürung auf. Da scheine ich mit dem Fuß nach innen zu schwingen. Konnte ich noch nicht ganz abstellen. 😁 Hier mal meine Laufschuhe. Aktuell: - Brooks Defgance, 542 Km - Brooks Launch 9 (neutral), 465 Km Ausgemustert: - New Balance Fresh Foam, 690 Km - New Balance 680, 627 Km - Asics Dynaflyte 3, 774 Km - New Balance 720v3, 769 Km - New Balance Flash V3, 766 Km - New Balance Fresh Foam Zante, 815 Km - Nike Free 4.0, 652 Km Ich hoffe, das hilft weiter.
Wow.. Herzlichen Dank für deinen super ausführlichen Kommentar. 🙏 Du beleuchtest ganz viele Aspekte, die gerade für meine Problematik echt wichtig sind. Und deine Erfahrungen trösten 😅😉 Denn deine Erfahrungen decken sich stark mit meinen.. Ich schicke meine Schuhe zwar etwas früher in den Ruhestand, aber wir haben wohl dennoch ein ähnliches Abnutzungsbild. Ich hab auch vor Jahren auf Vorfuß umgestellt und sehe auch das Problem, dass ich aktuell meine Füße nicht genug hebe. 😃 Zusätzlich war ich mit dem Asics auch viel auf Schotter unterwegs und dann geht das mit der Abnutzung wohl sehr schnell mit aktuellen Schuhen. Ich bin aktuell auch schon dabei, den Laufstil etwas zu verändern. Aber das wird wohl ein weiteres Paar Schuhe lang dauern! Bist du mit der Laufleistung deiner Schuhe denn ganz grundsätzlich zufrieden?
Ich habe Brooks adrenalin GTS22 und bin gerade über die 1000km gekommen. Ich laufe auf Straße, Wald und Schotter. Bisher bin ich sehr zufrieden, der Schuh sieht von unten auch noch gut aus und ich werde ihn noch weiter nutzen.
Ich habe in der Regel immer vier verschiedene Laufschuhe, um einfach Abwechslung zu haben. Zur Zeit Asics Gel Nimbus 25, Brooks Defyance 11, New Balance Fresh Foam 880 und irgend ein Saucony Guide. Teilweise im Fachgeschäft mit Beratung gekauft, teilweise online, da ich inzwischen ganz gut weiß, was für Schuhe ich brauche. Ich laufe Schuhe in der Regel 800-1000km, kontrolliert über die Garmin-App. Bisher waren die meisten Schuhe danach optisch noch ok. An den Sohlen sieht man die Abnutzung natürlich, aber ohne dass diese defekt, gerissen oder durchgelaufen wären. In der Regel lässt die Dämpfung aber zum Ende hin doch spürbar nach. Gerade Schuhe mit einer "reaktiven" Dämpfung verlieren diesen Effekt doch recht schnell, weshalb ich sie eher als Spielerei und nicht als echte "Hilfe" in meinen Training sehe. Demnächst will ich mal einen True Motion ausprobieren. Ich wiege 85kg und laufe über den Mittelfuß ausschließlich auf Asphalt und Beton. Daher denke ich, das wohl der Laufstil den größten Einfluss auf die Abnutzung der Sohle hat, noch vor der Art des Untergrundes.
Besten Dank für deinen ausführlichen und hilfreichen Kommentar. 👍 Und du hast absolut recht mit der Vermutung zum Laufstil. Ein eher rauer Untergrund verstärkt den Effekt auch noch. Ich bin aktuell schon dabei, ein wenig umzustellen und schaue mal, was das bringt. 😉
Zu Punkt 4 würde ich auch noch die neuen Mittelsohlen hinzufügen. Grade die mit Stickstoff oder ähnlichen Gasen aufgeschäumten werden sicher eine eher begrenzte Haltbarkeit haben da sie mit der Zeit ausgasen und verhärten. Die meisten Hersteller gingen da so von 5 Jahren aus. Bei der Lagerung sollte man sie auch vor zu viel Hitze, Ozon und direkter Sonne schützen.
Da hast du auf jeden Fall recht.. die Mittelsohle spielt ebenso eine Rolle. Jedoch ist sie wahrscheinlich früher durch den Druck beim Laufen abgenutzt, als durch „natürliche“ Alterungsprozesse. Die Schuhe sorgfältig zu behandeln und zu pflegen ist jedoch in jedem Fall eine gute Idee 👍
Also erst mal danke für den wieder mal informativen und inspirierenden Beitrag! Kleine Kritik: die Definition eines Carbonschuh ist das er eine Carbonplatte (oder eben Kohlefaserplatte) eingearbeitet hat. Ergo sind deine Nike sehrwohl Carbonschuhe. Und die halten nun mal nicht sehr lange. Ich persönlich würde diese Schuhe auch nicht fürs Training anziehen. 1-2 Einheiten vor einem Wettkampf mehr nicht. Ansonsten laufe ich aktuell nur noch mit HOKA herum. Mein Clifton 9 hat jetzt annähernd 1200km. Die Sohle schaut natürlich etwas abgelaufen aus aber die Dämpfung ist gefühlt noch immer sehr gut. Und ich habe die meisten km mit relativ hohem Gewicht absolviert (85-88kg). Vom Untergrund war eigentlich alles dabei. Mit meinem Challenger Gore Tex habe ich jetzt etwas über 500 und die etwas härtere Sohle schaut noch neuwertig aus. Von daher kann ich dir auf jeden Fall mal HOKA empfehlen! Weiter so bis bald!💪🏼
Besten Dank für deinen Kommentar. 🙏 Und du liegst absolut richtig. 😅 Ich bin einfach nicht davon ausgegangen, dass ein Hersteller einen Carbonschuh auch mit dem Wort "Carbon" bewerben würde. Natürlich ist die Kohlefaserplatte nichts anderes. Ein Fehler, der mir nicht noch einmal passieren wird. 😉 Vielen Dank auch für deine Empfehlung. Wie ist denn dein Laufstil? Kommst du eher auf der Ferse auf oder auf dem Mittel- bzw. Vorfuss?
@@MissionTriathlon kein Problem dafür gibts ja eure Community.🙃. Hab ich doch glatt vergessen zu schreiben was ich laufe… Ich würde das was ich da mache so Richtung Mittelfuß einordnen. Lg
Irgendwas mache ich falsch. Ich habe noch nie eine Sohle so durchgelaufen. Selbst bei den Schuhen die ich über 1000km gelaufen bin. Laufe ca. 80 % auf der Straße und 20 % im Wald. Bei mir ist es eher die Dämpfung, die mich irgendwann zum Neukauf bewegen. (dabei bin ich mit 75kg, nicht mal soo schwer) Bin guter Mittelfußläufer. Aktuell habe ich zwei Trainingsschuhe und ein Wettkampfschuh. Leider habe ich beim Tracken nicht aufgepasst und weiß gerade nicht welchen Schuh ich wie viel km gelaufen bin. Optisch ist die eine Dämpfung aber schon etwas runter. Auch wenn man das immer recht schlecht sehen kann. Aber auch das Gefühl ist nicht mehr soo gut. Aktuell laufe ich, im Training: New Balance Fresh Form 1080 V12 ASICS Gel Nimbus 25 Zum Anfang haben sich die Schuhe sehr ähnlich angefühlt. Ich glaube der NB hat sein End of Life aber langsam erreicht. Auch wenn die Sohle noch gut aussieht.
Ich würde sagen, du machst alles richtig. 🤣 Und vielen Dank für deine Infos. Das bestätigt mein Bild, dass ich durch die vielen Rückmeldungen unter dem Video bekommen habe. Bin aktuell schon dabei, am Laufstil zu feilen und hoffe, dass sich dadurch etwas ändert. 😉 Vielleicht schaffe ichs ja dann auch wieder mal auf 1000 km.
Ich hatte bisher nur zwei paar Schuhe, die unter 1000km hin waren. Das eine Paar (von Hoka) war ständig im Wasser (Swimrun), da war die Dämpfung dann hin (vllt 500km?). Der Saucony hat da ohne Probleme mitgemacht. Mein Nike Lunar Racer von früher, max 700km. Von den beiden war ich sehr enttäuscht. Sonst hielten meine Schuhe immer mindestens 1500km. Mein Lieblingsschuh, der Brooks Racer ST3 "hielt" ca 3000km. Danach war er wirklich durch.
@@MissionTriathlon das ist abhängig von tempo, terrain und distanz ob ferse/mittelfuß und vorfuß. das hat sich im laufe der jahre ja auch immer mal geändert. der st3, den hab ich 2008 bis 2010 im einsatz gehabt
Laufe seit Jahren überwiegend Saucony und da meist die Guide Modelle. Laufe sie meist rund 600km. Manchmal 700km. Dann Wechsel ich sie, da meist gut 2 Jahre alt und ich über 80kg schwer. Da ist die Dämpfung nimmer so gut. Laufe zu 70% Wald, Schotterwege.
Bei mir scheuern die Hacken durch. Konnte das mit kleinen Hackenpolstern zum Einkleben kompensieren. Gibt's für kleines Geld auch bei Amazon. Konnte so die alten Schuhe retten. Durch die Nutzung von mehreren verschiedenen Schuhen gerade bei verschleißreichen Untergründen halten die teuren Laufschuhe bei mir deutlich länger.
Selbes Problem bei mir. Marathonschnürrung kann da MANCHMAL helfen. Zögert es zumindest bischen heraus weil du mit der Schnürrung halt etwas wenig Reibung hast an den Hacken.
@MissionTriathlon Hey, echt coole Videos von Euch! Ich belaste recht gleichmäßig vor allem auf dem Vor-Fuß und meine Schuhe halten ca. 500 bis 1100 km. (Habe schon 5 Marathon hinter mir) Habe in den letzten Jahren vor allem mit der Marke Kip Run gute Erfahrungen gemacht, hier kann ich besonders die beiden Schuhe Kip Run Ultra light und Kip Run KD Plus empfehlen! Könnte auch nur Placebo sein, aber habe bei dieser Marke das Gefühl, dass am meisten Energierückgewinnung im Spiel ist beim abrollen… Vielleicht kann Dir ja diese Marke ein bisschen helfen? Habe letztens auch bei einer Studie mitmachen dürfen, nach deren Ende ich extra an meine Füße angepasste Einlagen behalten durfte, diese haben mein Lauferlebnis noch deutlich verbessert (danach auch noch gleichmäßigeres abnutzen der Schuhe festzustellen), nur als kleiner Tipp am Rande.. ;) Bitte macht weiter so mit Euren Videos! LG Jascha
Besten Dank für deinen ausführlichen Kommentar. 🙏 Spannend, dass diese Erfahrungen als Vorfußläufer gemacht hast 👍 Ist Kiprun die Marke vom Decathlon? Oder haben die die einfach nur im Sortiment?
Ich vermute das Problem liegt in der Natur der Sache. Moderne Schuhe sollen leicht und flexibel sein. Das geht halt Leider auf die Haltbarkeit. Mizuno hat ja zb den Ruf recht haltbare Schuhe zu machen. Das merkst du dann halt aber auch im Laufgefühl. Ich laufe aktuell einen Kayno 30 den ich liebe aber hält halt auch nicht so lange. Dazu habe ich noch zwei Mizuno Schuhe die deutlich robuster sind aber das merkt man halt auch beim laufen. Die Füsse werden wärmer das Upper ist nicht ganz so flexibel etc. Bin sehr gespannt auf den Mizuno Neo Vista. Sieht sehr vielversprechend aus.
Besten Dank für deine Anmerkung. 👍 Und du hast natürlich recht. Wenn der Schuh leichter werden soll, muss halt auch irgendwo gespart werden. Ich werd mir Mizuno auf jeden Fall mal merken.
Hallo, ich wiege 90kg und bin somit nicht der Leichteste. Vom Schuh her bin ich Saucony und Asics gelaufen. Da ich im Frankenwald wohne habe ich nur Trailrunningschuhe die eine sehr grobe Sohle haben und viel Stabilität. Meine Schuhe halten 600-1000km. Ich hatte aber schon viele unterschiedliche Verschleißerscheinungen. Die Sohle an der Ferse abgelaufen, durchgelatscht das einen die Füße brennen, innen an der Ferse aufgerissen sind so die Sachen warum ich die Schuhe tausche. Ich hoffe ich kann euch damit helfen.
Besten Dank für deinen ausführlichen Kommentar. 🙏 Alle Infos helfen uns weiter und es ist spannend, dass du unterschiedliche Schuhe mit unterschiedlichen Verschleißerscheinungen hast. Läufst du grundsätzlich eher auf der Ferse?
@@MissionTriathlon hallo, von der Selbsteinschätzung und von Gefühl würde ich sagen das ich mit dem ganzen Fuß aufsetze, aber der Schuh zeigt die Tendenz das ich zuerst mit der Ferse aufsetze, oder sie nutzt einfach früher ab durch das viele Berg auf und Berg ab bei uns.
@@MissionTriathlon ich hab aber auch den Asics Noverblast. Der Schuh ist so weich und instabil das ich dadrin überhaupt nicht laufen kann. Du tun mir dann die Füße, Gelenke und Beine weh.
Besten Dank für die Ergänzung.. Und du meinst den Novablast, oder? Ganz grundsätzlich hört sich das, was du beschreibst aber nicht gut an. Denke, der Schuh ist definitiv nicht gut für dich. Oder hattest du die Probleme auch mit anderen Schuhen?
Hallo, ja ich meine den Novablast. Mit anderen Schuhen habe ich es nicht. Ich hätte nicht gedacht das es Schuhe gibt die so groß Unterschiede haben das man nicht drin laufen kann. Seit dem bestelle ich keine Schuhe mehr sonder nehm die in einem Sportgeschäft mit wo man sie vorher probieren kann. Ich renn dann immer durch den Laden und lass mich von meiner Frau filmen um zu sehen ob ich einknicke oder sowas.
@MissionTriathlon Es liegt natürlich auch an der Art der Wahl der Schuhe. So hat der Nike Fly 4 eine Carbonplatte und daher ist es völlig normal , dass diese nach 200km diese Abnutzungserscheinungen zeigt. Daher Augen auf beim Laufschuhkauf und nicht zwingend auf den Preis schauen 😅
Bei mir wurden die Laufschuhe immer extrem schnell bei den Fersen kaputt. Bin dann augrund häufiger Blasenbildung von normalen Socken auf Laufsocken gewechselt. Seitdem halten die bei mir meist rund 1000km
😃 Du hast absolut recht.. Ich hab mich einfach auf die Beschreibung des Herstellers verlassen und nicht über das Eindeutschen nachgedacht.. 😅 Ganz klar mein Fehler. Es ist ein Carbonschuh!
mit Asics Novablast (die ersten) bin ich tatsächlich über 1000km gelaufen (meist Straße aber teils auch Wald oder Schotter etc). Generell muss ich sagen, die Asics sehen bei mir meist relativ lang echt gut aus. Die Nimbus 25 sehen bei mir nach 800 km noch recht gut aus, hab aber das gefühl das sie instabiler geworden sind und hab den Eindruck das es inzwischen auf die Knie geht, deswegen kommen die trotzdem weg. Altra (Rivera 2) sieht deutlich schneller schlechter aus bei mir, allerdings laufe ich bei denen aktuell trotzdem noch gern (700km fühlen sich noch gut an). Innov8 Trailfy Ultra G 300 Max haben 600 laufen noch gut und Sohle ist okay, aber die sehen auch nur Trails. Xero HFS haben bei mir eher so 100-200 km gehalten und dann vorn nen Loch gehabt in der Sohle (ist aber wohl nicht normal, habe mit anderen gesprochen die die Probleme nicht haben). Nike Vaporfly läuft noch gut ist nach dem ersten Marathon auf Schotter aber opisch schon echt in Mitleidenschaft gezogen worden (man sieht Stellen wo die Sohle eingedrückt ist).
Herzlichen Dank für den ausführlichen Kommentar 👍 Nike geht bei mir tatsächlich auch am schnellsten den Bach runter 😞 Läufst du Mittelfuß oder wie kommst du beim Laufen am ehesten auf?
@@MissionTriathlon kommt sehr drauf an wie lang ich schon laufe etc. Kurze strecken sind inzwischen eher Vorder bis Mittelfuß. Bei dem Novablast bin ich aber noch so gut wie alles mit der Ferse zuerst gelaufen. (Hab daran gearbeitet, weil sich meine Knie besser anfühlen wenn ich nicht mit der Ferse zuerst aufkomme)
Besten dank für die Infos 👍 denke tatsächlich, dass die Schuhe auch primär aufs Fersenlaufen ausgelegt sind und daher bei dem Laufstil am längsten halten.. Ich hab aber auch umgestellt, um mögliche Verletzungen zu vermeiden 😉
Hallo, danke für das Video zu Laufschuhen. Ich hatte mich vor einigen Jahren mal intensiver damit beschäftigt, um herauszufinden, wie lange ich meine Laufschuhe nutzen sollte. Meine Laufschuhe habe ich dann auf eine Kilometerzahl von 750Km eingestellt. Ich hatte dabei immer mindestens 2 Paar Laufschuhe in der aktiven Nutzung. Diese habe ich im Wechsel getragen, damit sich der Schuh regenerieren kann.
Ein Paar hatte ich als leichten Schuh mit weniger Dämpfung für Intervalltraining. Das andere Paar mit etwas mehr Dämpfung für längere Läufe.
Vorzeitig ausgemustert wurden die Laufschuhe, wenn ich nach längeren Läufen Verspannungen im Fuß festgestellt habe.
Ich habe mir eben meine Laufsohlen angesehen. Insgesamt vier Paar, da ich meine alten Laufschuhe für Spaziergänge nutze. Obwohl es unterschiedliche Schuhe sind, zeigen sie alle ein ähnliches Bild. Ich habe verstärkte Abnutzungen an der Spitze der Schuhe, sowie jeweils an der Ferse außen rechts. Allerdings sind die Profile nicht komplett weg, sondern man erkennt es nur an den geringeren Profiltiefen.
Deine Abnutzung an den Seiten ist schon krass. Vermutlich rutschst du beim Aufsetzen über den Belag. Vielleicht kannst du an deinem Laufstil arbeiten. Das zu beeinflussen empfinde ich als schwierig, aber in Grenzen veränderbar. Ich bin früher eher der Hakenläufer gewesen und habe nach und nach auf Mittel/Vorderfuß umgestellt. Dafür habe ich locker 2 Jahre gebraucht.
Als Besonderheit schubber ich mir mit der rechten Schuhinnensohle am linken Schuh den Schuhstoff in Höhe der obersten Schnürung auf. Da scheine ich mit dem Fuß nach innen zu schwingen. Konnte ich noch nicht ganz abstellen. 😁
Hier mal meine Laufschuhe.
Aktuell:
- Brooks Defgance, 542 Km
- Brooks Launch 9 (neutral), 465 Km
Ausgemustert:
- New Balance Fresh Foam, 690 Km
- New Balance 680, 627 Km
- Asics Dynaflyte 3, 774 Km
- New Balance 720v3, 769 Km
- New Balance Flash V3, 766 Km
- New Balance Fresh Foam Zante, 815 Km
- Nike Free 4.0, 652 Km
Ich hoffe, das hilft weiter.
Wow.. Herzlichen Dank für deinen super ausführlichen Kommentar. 🙏 Du beleuchtest ganz viele Aspekte, die gerade für meine Problematik echt wichtig sind. Und deine Erfahrungen trösten 😅😉 Denn deine Erfahrungen decken sich stark mit meinen.. Ich schicke meine Schuhe zwar etwas früher in den Ruhestand, aber wir haben wohl dennoch ein ähnliches Abnutzungsbild.
Ich hab auch vor Jahren auf Vorfuß umgestellt und sehe auch das Problem, dass ich aktuell meine Füße nicht genug hebe. 😃 Zusätzlich war ich mit dem Asics auch viel auf Schotter unterwegs und dann geht das mit der Abnutzung wohl sehr schnell mit aktuellen Schuhen.
Ich bin aktuell auch schon dabei, den Laufstil etwas zu verändern. Aber das wird wohl ein weiteres Paar Schuhe lang dauern!
Bist du mit der Laufleistung deiner Schuhe denn ganz grundsätzlich zufrieden?
Ich habe Brooks adrenalin GTS22 und bin gerade über die 1000km gekommen. Ich laufe auf Straße, Wald und Schotter. Bisher bin ich sehr zufrieden, der Schuh sieht von unten auch noch gut aus und ich werde ihn noch weiter nutzen.
Wow mega gut.. Und besten Dank für die Rückmeldung. 👍 Kannst du uns noch was zu deinem Laufstil sagen?
@@MissionTriathlon Hauptsächlich mittelfuß
Herzlichen Dank.. Möglicherweise liegt der Verschleiß bei mit am Vorfußlaufen.. 😅
Danke dafür ! Laufe sonst den Brooks glycine GTS aber da merkt man die 500km deutlich.
Wollte den Adrenalin testen danke🙌
Ich habe in der Regel immer vier verschiedene Laufschuhe, um einfach Abwechslung zu haben. Zur Zeit Asics Gel Nimbus 25, Brooks Defyance 11, New Balance Fresh Foam 880 und irgend ein Saucony Guide. Teilweise im Fachgeschäft mit Beratung gekauft, teilweise online, da ich inzwischen ganz gut weiß, was für Schuhe ich brauche. Ich laufe Schuhe in der Regel 800-1000km, kontrolliert über die Garmin-App. Bisher waren die meisten Schuhe danach optisch noch ok. An den Sohlen sieht man die Abnutzung natürlich, aber ohne dass diese defekt, gerissen oder durchgelaufen wären. In der Regel lässt die Dämpfung aber zum Ende hin doch spürbar nach. Gerade Schuhe mit einer "reaktiven" Dämpfung verlieren diesen Effekt doch recht schnell, weshalb ich sie eher als Spielerei und nicht als echte "Hilfe" in meinen Training sehe. Demnächst will ich mal einen True Motion ausprobieren.
Ich wiege 85kg und laufe über den Mittelfuß ausschließlich auf Asphalt und Beton. Daher denke ich, das wohl der Laufstil den größten Einfluss auf die Abnutzung der Sohle hat, noch vor der Art des Untergrundes.
Besten Dank für deinen ausführlichen und hilfreichen Kommentar. 👍 Und du hast absolut recht mit der Vermutung zum Laufstil. Ein eher rauer Untergrund verstärkt den Effekt auch noch. Ich bin aktuell schon dabei, ein wenig umzustellen und schaue mal, was das bringt. 😉
Zu Punkt 4 würde ich auch noch die neuen Mittelsohlen hinzufügen. Grade die mit Stickstoff oder ähnlichen Gasen aufgeschäumten werden sicher eine eher begrenzte Haltbarkeit haben da sie mit der Zeit ausgasen und verhärten. Die meisten Hersteller gingen da so von 5 Jahren aus. Bei der Lagerung sollte man sie auch vor zu viel Hitze, Ozon und direkter Sonne schützen.
Da hast du auf jeden Fall recht.. die Mittelsohle spielt ebenso eine Rolle. Jedoch ist sie wahrscheinlich früher durch den Druck beim Laufen abgenutzt, als durch „natürliche“ Alterungsprozesse. Die Schuhe sorgfältig zu behandeln und zu pflegen ist jedoch in jedem Fall eine gute Idee 👍
Also erst mal danke für den wieder mal informativen und inspirierenden Beitrag!
Kleine Kritik: die Definition eines Carbonschuh ist das er eine Carbonplatte (oder eben Kohlefaserplatte) eingearbeitet hat. Ergo sind deine Nike sehrwohl Carbonschuhe. Und die halten nun mal nicht sehr lange. Ich persönlich würde diese Schuhe auch nicht fürs Training anziehen. 1-2 Einheiten vor einem Wettkampf mehr nicht. Ansonsten laufe ich aktuell nur noch mit HOKA herum. Mein Clifton 9 hat jetzt annähernd 1200km. Die Sohle schaut natürlich etwas abgelaufen aus aber die Dämpfung ist gefühlt noch immer sehr gut. Und ich habe die meisten km mit relativ hohem Gewicht absolviert (85-88kg). Vom Untergrund war eigentlich alles dabei. Mit meinem Challenger Gore Tex habe ich jetzt etwas über 500 und die etwas härtere Sohle schaut noch neuwertig aus. Von daher kann ich dir auf jeden Fall mal HOKA empfehlen! Weiter so bis bald!💪🏼
Besten Dank für deinen Kommentar. 🙏 Und du liegst absolut richtig. 😅 Ich bin einfach nicht davon ausgegangen, dass ein Hersteller einen Carbonschuh auch mit dem Wort "Carbon" bewerben würde. Natürlich ist die Kohlefaserplatte nichts anderes. Ein Fehler, der mir nicht noch einmal passieren wird. 😉
Vielen Dank auch für deine Empfehlung. Wie ist denn dein Laufstil? Kommst du eher auf der Ferse auf oder auf dem Mittel- bzw. Vorfuss?
@@MissionTriathlon kein Problem dafür gibts ja eure Community.🙃. Hab ich doch glatt vergessen zu schreiben was ich laufe… Ich würde das was ich da mache so Richtung Mittelfuß einordnen. Lg
Da hast du absolut recht.. 👍 Unsere Community ist Gold wert 😍 Und besten Dank für die Ergänzung 😊
Irgendwas mache ich falsch. Ich habe noch nie eine Sohle so durchgelaufen.
Selbst bei den Schuhen die ich über 1000km gelaufen bin.
Laufe ca. 80 % auf der Straße und 20 % im Wald.
Bei mir ist es eher die Dämpfung, die mich irgendwann zum Neukauf bewegen. (dabei bin ich mit 75kg, nicht mal soo schwer)
Bin guter Mittelfußläufer.
Aktuell habe ich zwei Trainingsschuhe und ein Wettkampfschuh.
Leider habe ich beim Tracken nicht aufgepasst und weiß gerade nicht welchen Schuh ich wie viel km gelaufen bin.
Optisch ist die eine Dämpfung aber schon etwas runter. Auch wenn man das immer recht schlecht sehen kann.
Aber auch das Gefühl ist nicht mehr soo gut.
Aktuell laufe ich, im Training:
New Balance Fresh Form 1080 V12
ASICS Gel Nimbus 25
Zum Anfang haben sich die Schuhe sehr ähnlich angefühlt.
Ich glaube der NB hat sein End of Life aber langsam erreicht. Auch wenn die Sohle noch gut aussieht.
Ich würde sagen, du machst alles richtig. 🤣 Und vielen Dank für deine Infos. Das bestätigt mein Bild, dass ich durch die vielen Rückmeldungen unter dem Video bekommen habe.
Bin aktuell schon dabei, am Laufstil zu feilen und hoffe, dass sich dadurch etwas ändert. 😉
Vielleicht schaffe ichs ja dann auch wieder mal auf 1000 km.
Ich hatte bisher nur zwei paar Schuhe, die unter 1000km hin waren. Das eine Paar (von Hoka) war ständig im Wasser (Swimrun), da war die Dämpfung dann hin (vllt 500km?). Der Saucony hat da ohne Probleme mitgemacht. Mein Nike Lunar Racer von früher, max 700km. Von den beiden war ich sehr enttäuscht. Sonst hielten meine Schuhe immer mindestens 1500km. Mein Lieblingsschuh, der Brooks Racer ST3 "hielt" ca 3000km. Danach war er wirklich durch.
Kraaaaass.. 3000 km? Bist du Mittelfußläufer?
@@MissionTriathlon das ist abhängig von tempo, terrain und distanz ob ferse/mittelfuß und vorfuß. das hat sich im laufe der jahre ja auch immer mal geändert. der st3, den hab ich 2008 bis 2010 im einsatz gehabt
Ah okay.. hat sich die Veränderung ges Laufstils auch auf den Verschleiß ausgewirkt?
@@MissionTriathlon jedenfalls nicht auf die km. ob und inwiefern das auswirkungen hatte, kann ich dir nicht sagen. ich lauf einfach 😅
Ah okay.. 😃 Dann weiß ich Bescheid 😅
Laufe seit Jahren überwiegend Saucony und da meist die Guide Modelle. Laufe sie meist rund 600km. Manchmal 700km. Dann Wechsel ich sie, da meist gut 2 Jahre alt und ich über 80kg schwer. Da ist die Dämpfung nimmer so gut. Laufe zu 70% Wald, Schotterwege.
Besten Dank für deine Infos. 🙏 600 km sind ja ähnlich wie bei mir. Läufst du auch Vorfuß?
Bei mir scheuern die Hacken durch. Konnte das mit kleinen Hackenpolstern zum Einkleben kompensieren. Gibt's für kleines Geld auch bei Amazon. Konnte so die alten Schuhe retten. Durch die Nutzung von mehreren verschiedenen Schuhen gerade bei verschleißreichen Untergründen halten die teuren Laufschuhe bei mir deutlich länger.
Besten Dank für deinen Kommentar 🙏 Das ist ja eine interessante Info. Klebt man dasHackenpolster dann innen in den Schuh?
Selbes Problem bei mir. Marathonschnürrung kann da MANCHMAL helfen. Zögert es zumindest bischen heraus weil du mit der Schnürrung halt etwas wenig Reibung hast an den Hacken.
Besten Dank für den Tipp.
@MissionTriathlon
Hey, echt coole Videos von Euch!
Ich belaste recht gleichmäßig vor allem auf dem Vor-Fuß und meine Schuhe halten ca. 500 bis 1100 km. (Habe schon 5 Marathon hinter mir) Habe in den letzten Jahren vor allem mit der Marke Kip Run gute Erfahrungen gemacht, hier kann ich besonders die beiden Schuhe Kip Run Ultra light und Kip Run KD Plus empfehlen! Könnte auch nur Placebo sein, aber habe bei dieser Marke das Gefühl, dass am meisten Energierückgewinnung im Spiel ist beim abrollen… Vielleicht kann Dir ja diese Marke ein bisschen helfen?
Habe letztens auch bei einer Studie mitmachen dürfen, nach deren Ende ich extra an meine Füße angepasste Einlagen behalten durfte, diese haben mein Lauferlebnis noch deutlich verbessert (danach auch noch gleichmäßigeres abnutzen der Schuhe festzustellen), nur als kleiner Tipp am Rande.. ;)
Bitte macht weiter so mit Euren Videos!
LG Jascha
Besten Dank für deinen ausführlichen Kommentar. 🙏 Spannend, dass diese Erfahrungen als Vorfußläufer gemacht hast 👍 Ist Kiprun die Marke vom Decathlon? Oder haben die die einfach nur im Sortiment?
Ich vermute das Problem liegt in der Natur der Sache. Moderne Schuhe sollen leicht und flexibel sein. Das geht halt Leider auf die Haltbarkeit. Mizuno hat ja zb den Ruf recht haltbare Schuhe zu machen. Das merkst du dann halt aber auch im Laufgefühl. Ich laufe aktuell einen Kayno 30 den ich liebe aber hält halt auch nicht so lange. Dazu habe ich noch zwei Mizuno Schuhe die deutlich robuster sind aber das merkt man halt auch beim laufen. Die Füsse werden wärmer das Upper ist nicht ganz so flexibel etc. Bin sehr gespannt auf den Mizuno Neo Vista. Sieht sehr vielversprechend aus.
Besten Dank für deine Anmerkung. 👍 Und du hast natürlich recht. Wenn der Schuh leichter werden soll, muss halt auch irgendwo gespart werden. Ich werd mir Mizuno auf jeden Fall mal merken.
Hallo, ich wiege 90kg und bin somit nicht der Leichteste. Vom Schuh her bin ich Saucony und Asics gelaufen. Da ich im Frankenwald wohne habe ich nur Trailrunningschuhe die eine sehr grobe Sohle haben und viel Stabilität. Meine Schuhe halten 600-1000km. Ich hatte aber schon viele unterschiedliche Verschleißerscheinungen. Die Sohle an der Ferse abgelaufen, durchgelatscht das einen die Füße brennen, innen an der Ferse aufgerissen sind so die Sachen warum ich die Schuhe tausche.
Ich hoffe ich kann euch damit helfen.
Besten Dank für deinen ausführlichen Kommentar. 🙏 Alle Infos helfen uns weiter und es ist spannend, dass du unterschiedliche Schuhe mit unterschiedlichen Verschleißerscheinungen hast. Läufst du grundsätzlich eher auf der Ferse?
@@MissionTriathlon hallo, von der Selbsteinschätzung und von Gefühl würde ich sagen das ich mit dem ganzen Fuß aufsetze, aber der Schuh zeigt die Tendenz das ich zuerst mit der Ferse aufsetze, oder sie nutzt einfach früher ab durch das viele Berg auf und Berg ab bei uns.
@@MissionTriathlon ich hab aber auch den Asics Noverblast. Der Schuh ist so weich und instabil das ich dadrin überhaupt nicht laufen kann. Du tun mir dann die Füße, Gelenke und Beine weh.
Besten Dank für die Ergänzung.. Und du meinst den Novablast, oder? Ganz grundsätzlich hört sich das, was du beschreibst aber nicht gut an. Denke, der Schuh ist definitiv nicht gut für dich. Oder hattest du die Probleme auch mit anderen Schuhen?
Hallo, ja ich meine den Novablast. Mit anderen Schuhen habe ich es nicht. Ich hätte nicht gedacht das es Schuhe gibt die so groß Unterschiede haben das man nicht drin laufen kann. Seit dem bestelle ich keine Schuhe mehr sonder nehm die in einem Sportgeschäft mit wo man sie vorher probieren kann. Ich renn dann immer durch den Laden und lass mich von meiner Frau filmen um zu sehen ob ich einknicke oder sowas.
@MissionTriathlon Es liegt natürlich auch an der Art der Wahl der Schuhe. So hat der Nike Fly 4 eine Carbonplatte und daher ist es völlig normal , dass diese nach 200km diese Abnutzungserscheinungen zeigt.
Daher Augen auf beim Laufschuhkauf und nicht zwingend auf den Preis schauen 😅
Das ist absolut richtig. Aber es geht ja nicht um Abnutzungserscheinungen, sondern um ein Loch! 😉
Bei mir wurden die Laufschuhe immer extrem schnell bei den Fersen kaputt. Bin dann augrund häufiger Blasenbildung von normalen Socken auf Laufsocken gewechselt. Seitdem halten die bei mir meist rund 1000km
Das ist ja krass.. Du hast einfach nur die Socken gewechselt und das hat so viel verändert? 😳
Ab Minute 10:00
Carbon = Kohlefaser. Wenn der Fly 4 eine Kohlefasersohle hat, ist er auch ein Carbon Schuh. Oder wie ist das gemeint?
😃 Du hast absolut recht.. Ich hab mich einfach auf die Beschreibung des Herstellers verlassen und nicht über das Eindeutschen nachgedacht.. 😅 Ganz klar mein Fehler. Es ist ein Carbonschuh!
mit Asics Novablast (die ersten) bin ich tatsächlich über 1000km gelaufen (meist Straße aber teils auch Wald oder Schotter etc). Generell muss ich sagen, die Asics sehen bei mir meist relativ lang echt gut aus. Die Nimbus 25 sehen bei mir nach 800 km noch recht gut aus, hab aber das gefühl das sie instabiler geworden sind und hab den Eindruck das es inzwischen auf die Knie geht, deswegen kommen die trotzdem weg. Altra (Rivera 2) sieht deutlich schneller schlechter aus bei mir, allerdings laufe ich bei denen aktuell trotzdem noch gern (700km fühlen sich noch gut an). Innov8 Trailfy Ultra G 300 Max haben 600 laufen noch gut und Sohle ist okay, aber die sehen auch nur Trails. Xero HFS haben bei mir eher so 100-200 km gehalten und dann vorn nen Loch gehabt in der Sohle (ist aber wohl nicht normal, habe mit anderen gesprochen die die Probleme nicht haben). Nike Vaporfly läuft noch gut ist nach dem ersten Marathon auf Schotter aber opisch schon echt in Mitleidenschaft gezogen worden (man sieht Stellen wo die Sohle eingedrückt ist).
Herzlichen Dank für den ausführlichen Kommentar 👍 Nike geht bei mir tatsächlich auch am schnellsten den Bach runter 😞 Läufst du Mittelfuß oder wie kommst du beim Laufen am ehesten auf?
@@MissionTriathlon kommt sehr drauf an wie lang ich schon laufe etc. Kurze strecken sind inzwischen eher Vorder bis Mittelfuß. Bei dem Novablast bin ich aber noch so gut wie alles mit der Ferse zuerst gelaufen. (Hab daran gearbeitet, weil sich meine Knie besser anfühlen wenn ich nicht mit der Ferse zuerst aufkomme)
Besten dank für die Infos 👍 denke tatsächlich, dass die Schuhe auch primär aufs Fersenlaufen ausgelegt sind und daher bei dem Laufstil am längsten halten..
Ich hab aber auch umgestellt, um mögliche Verletzungen zu vermeiden 😉