フォームが崩れて挙げてもそれをレップ数としてカウントして問題ないかどうかについてジュラシック木澤が答えます

[@アーニャ]

BIGスリーで、重量を求めているのはベンチプレスだけなので、ベンチだけはフォーム崩してでもやりますが、他の二つは怪我をしないことが第一なので、本当の限界重量まではやっていません。

[@maguro8192]

2年ぐらい筋トレ続けてきたんだけど、最近息が続かない事が多くなってきててどうしたらいいんだろう

[@nackskywalkerify]

フォーム崩れてこじ上げると、特にベンチプレスは要注意。
ローテーターカフを傷める原因になります。
パートナーが居るのがベストです。

[@user-fe9mw3vw2p]

ベンチプレスだと少し違う話になりますが(みなさん重たいのでやるので)。そもそもフォームというものが何の為にあるのか考える良いですよ！
対象筋に負荷ストレスを食わせる為だよ、、対象筋が食いたがる負荷ストレスは1本1本変わるので、端的には、フォームも1本1本変わるのだっ！根性論

[@user-fe9mw3vw2p]

ああ、レップの話ね！回数なんか数えるんじゃねぇっ！動かなくなるまでおやりなさいね！根性論