【注意喚起】あの人の話は参考になりません。初心者こそ知ってほしい真実。
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- Опубликовано: 23 сен 2022
- 今更ですが、ツイッター始めました。
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Развлечения
筋トレ始めて6年過ぎますが筋肉をつけることの難しさを痛感しています。
木澤選手のような方達のトレーニングをRUclipsを通して拝見できることに感謝です。
かっこいい体目指して筋トレ続けます！
トレーニングに関わらず、情報過多の時代にらおいてどの分野にも通じることだと思います。
勉強にせよトレーニングにせよ劇的に進化することはなくて、地味なことをコツコツやることが大切で、それを具現化してる木澤選手などのJBBFのトップ選手を本当にリスペクトしてます。
トム・プラッツが楽しそうに教えている動画を見て、純粋に「好き」が伝わってきました。
要は、ボディビルが目的の人なのか、手段の人なのかを見分けなきゃいけないと感じました。
基礎、凡事徹底はすべてのことに通底しますね。着実に確実にやる。
なんでも毎日コツコツを長期間継続させるのが一番難しいので、それを実践している人の動画は全く飽きない。
言葉の重みが違いますね…地味なことをコツコツと、もうこれしかないです。木澤さんの存在そのものに励まされます！
すごくタメになる動画upありがとうございます！
トレーニング初心者なので、本当に勉強になります✨
最近RUclips見ると薬物系の動画が溢れかえっていてやる側も見る側も無茶苦茶になっている現状。ホントに強い体が必要な人（スポーツ関連の人、虚弱体質の人）にとっての勉強場所を探すの大変な状況になってると思います。トップのナチュラルボディービルダーのトレーニング解説は非常に貴重です。応援してます。
私は木澤さんの動画は全然見飽きないです！
毎回色々な発見や高強度のトレーニングしてて私自身も奮い立たせられてがんばれます！
応援してますので今までのようにこれからも頑張ってください！
ブレない！これが全てを物語っている気がします。
いつもありがとうございます♡
「地味なことを、地道に、飽きずに、
限界までやる。これを毎日継続する。」
これが筋肉がつく最短ルートということですね。
やっぱり迫力ありますね
同じことを聞いて「聞き飽きた」と思ったら、成長がそこで止まるような気がしました。全ての生活、勉強、仕事も、９割は地味なことを続けられるか、という気がしました。
勉強になります。
全く見飽きません！！
頑張ってください！👊😆
この高みまで来ると調整がどこまで大会に100%合わせられるかが1番重要な課題なんですね
木澤さんが最初の１０年でほぼ完成さらたなら、私も１０年頑張れば木澤さんの半分位に追いつけるかな〜✨
筋トレ継続します🤣✌️
すばらしい！最高です！
7:18😆😆😆
今の情報が知らないんですけど、減量はコツコツとですよね~。ホント地味ですね(笑)
昔アドバイスを頂いてた中村静香選手も同じ事言ってたのを思い出します。
水抜き塩抜きって言葉を久々に聞いて懐かしですね(笑)
なんか色々思い出して熱くなってます(笑)
大会応援してますよ‼️
なんでしょうか、「プロの方のお話」って思いました！！やっぱり「極める」ということはこういことなのだと感銘を受けました！
木澤選手の動画初めて見ました。これから応援してます！！
効いてるか感覚を得るためにも
量必要だと思う。
だから最初は知識よりも気合い。
自分にとって神回でした。ありがとうございました。
迷うこともあったけど、結局「自分の筋肉が発達するか」のみを判断基準にするのが一番でした。
最終的にjbbfのファイナリスト(ナチュラル)の人たちの言葉だけが残りました。他は全てエンタメとして受け止めてます。
ネットや書籍の情報等血迷って何が何だか状態だったのでこちらの動画へ1回でなく何度も高評価を押したいです。食事など身体作りに関してあれやこれや手を出さず惑わされず、間違えのない基本的な事を毎日コツコツやりたいと思います。
チートデイでは普段の何倍の糖質量を食べるのか知りたいです。
本当に思います！
低ボリュームでデカくなるのは
余程の才能か・・・あとは・・・
って思います💦
ナチュラルはどうしてボリュームとトレーニング頻度がかなり大切だなと感じます‼️
そして筋肉付けるには
本当に時間がかかるなーと感じますが、
それもまた楽しみかなと思ってます😊
字幕がついたんですね。
見やすくなりました。
「あの人が言ってたから」という色眼鏡を外して情報の正誤が自分で分かるようになるのが1番ですね。この動画のコメントを見ると、情報そのものの精査よりも誰が言っていたかを見ている人ばかりで残念に思いました。
トレーニングに関しての発信者が多くなった今だからこそ個々の知識レベルの向上が重要だと再認識させられました。
ユーザーの見分け方とか教えて頂けたら助かります🥰
クスリ使わなくても努力してデカくなりたいです💪
筋トレして一年になります。
確かに色んなRUclips見てきてステやってる人の動画は華がありますね。
見てて視聴者は引き寄せられると思います。
ですが自分は地味な木澤さんや合戸さんの動画を見て筋トレのモチベにしようと思います！！！！
初心者は「なにか魔法みたいな方法があるんじゃないか」という考えが強いのかもしれませんね
楽な儲け話がないのと同じで、コツコツ普通のことを大量にやるしかないんですよね
あるで
あれ
ハイリターンハイリスクだな
これ本当にどの業界でも言えると思う
そこにステロイドがあるじゃろ？(悪魔の囁き)
継続することが先ずは大事だと分かりました 体が壊れない限り頑張ろうかな
木澤さんのようにナチュラルで高みを目指すために
仕事も友達付き合いもやめて気絶するまで何年も頑張ってきたのに、
最近の薬物モンスターたちと比べられて「弱いですね」とか言われると
本当に泣きたくなるくらい悔しいです。
団体によっては暗黙の了解とはいえ、見てる側は解って見てる人なんて少ないですし、そもそも嘘つかないといけない競技ってなんなんでしょうね…。
ナチュラルが劣って見えるよね。とても腹立ちますよね
まぁ目的の違いはありますよね。
ちょっと筋トレに興味を持ち始めたくらいの初心者は命を削るトレーニングはできないでしょうし、某先生の低ボリュームトレーニングが合っているのではないかと思います。
逆にトレーニングにどっぷり浸かれば浸かるほど、段々と某先生ではなく木澤さんの動画を見るようになりますよね。
筋トレに対するこの愚直さ
カッコ良すぎるだろ、、
山本さんの動画のおかげで体がどんどん大きくなっています。木澤さんの動画も参考にしていますし、自分に合いそうな方法を取り入れて試せばいいですね。
トレーニングの技術や継続も必要ですが、ちゃんと勉強してバイアスかけすぎずに正しい情報を取捨選択できる能力も必要ですね。
モクキンやヒトや魚で検索するとキッチリこの動画出てくるの面白い
いいなぁ、チャンネル登録して間違いなかった。木澤さんの真意が伝わってきました。
これ、色んな業界のトップを走る選手が言うね。やっぱり楽な方法とかなくて、正しいことを試行錯誤しながら地道にやるってことしかないよね。
害悪なのはユーザーがこうすりゃデカくなるって
ほざいてること初心者じゃ絶対区別つかない
改めて思った
めっちゃかっけえ
メモを取り前回の重量・回数を死ぬ気でわずかでも超える
そのセットで無理でも次のセットでなんとか超える
これを継続しよく寝てよく食べる
本当にこれのみなんですよね
8:52
筋肉を追い込むって意味で「命を削るトレーニング」か。
すごい覇気が感じられる。
木澤さんその色のシャツ似合いますよね！
木澤さんがドーピングしたらどれくらいデカくなるかパラレルワールドで見てみたいけどね。
初心者の時はデカくて再生数の多いユーザーの動画が気になって目移りしてたけど、
今は気にせずJBBF選手の真似してコツコツ鍛えるのが一番の近道だと体感してます。
近道は使うことやで
@@atsu8761 fwjいて草
JBBFでもユーザーがいるから問題になってるんだよ。
才能次第
最近筋トレに興味持ち始めたんだがもう誰を参考にして誰を見ない方が良いのか分からんくなってきた。
椎間板ヘルニアで困っているトレーニーに
「椎間板なんてあるのがいけないんだよ。もっと重いもん担いで椎間板をすり潰せば、背骨がガチッと組み合って痛みがなくなるんだよ」
とおっしゃっていた狂気の漢の話かと思いました。
狂気中の狂気だ…😂
ヘルニアが自然治癒する実際のメカニズムは、飛び出したヘルニアを異物と見なした白血球がヘルニアを侵食することで縮小するため痛みがなくなる
でも、そこはボディビルに命を掛けたビルダーの武勇伝として残しておきましょう
木澤さんが、顔を掻いたりするしぐさがどんどんゴリラに見えてきます。
いつも楽しい動画ありがとうございます。
最近企業の広告でユーザーの選手が出てきて勘弁してくれよと思いました。筋トレは木澤さんの言う通り毎日同じようなことの繰り返しですよね。筋トレ17年目にして小さなアップデートを楽しめるようになったのは木澤を筆頭したナチュラルボディビルダーの方々のおかげです。体を壊さないように完全にするのは競技のトレーニングなので難しいとは思うのですが一年でも長くベストを更新してください。応援しています！
繰り返し言われてる情報、聞き飽きたようなことほど大切だったりするんですね
聞き飽きるぐらい聞かないと頭には残らないと思いますしね。
逆に1回だけ聞いた情報なんて下手したら明日には忘れてたりしますし。
ナチュラルはナチュラルのトップを参考にして欲しい。木澤さんを。
それで杉中さんはあそこまでいってる。
木澤さんのとってる栄養や（真似できないけど）トレーニングを極限までやって欲しいね。
トレーニング始めた頃はユーザーの情報を参考にしてめちゃ遠回りした。
木澤さんのパーソナルを全身受けに行ってめちゃ体が変わりました
木澤さんのパーソナルを考えているんですが脚トレメニューは木澤さんがやっているメニューと同じでしたか？
@@user-kp2no6fi1f 同じでしたよ！脚なら90分をお勧めします
めちゃきつかったですけどね笑
山本先生は公言してないっけ？昔、テレビのドキュメンタリー番組やってたよね。奥さんが泣いてたのを覚えてる。
食事もそうですが、地味な事を継続することの大変さ、素晴らしいとおもいます。
筋トレ始めて5ヶ月ちょっとで海本先生の低ボリュームのトレーニングでも筋肉ついてきた感じがするのですが、各部位のセット数を増やす時期ってどのようなタイミングですか？
海本義徳先生のトレーニングはナチュラルだと相当な技術がないと筋肉は成長しないのでもうセット数増やしていいと思います。教え子もほぼほぼユーザー方ですし。海澤さんは恐らくユーザーですが体も細いですしセット数は増やした方が良いと思います！
5ヶ月でハイボリュームをやれば怪我するだけだと思いますね
まずはフォームを固めて腹圧をかけたりする練習をして、とりあえず一年くらい？それかベンチ120くらいとかになったらセット数を増やしたりしてもいいかなと
正直最初っから追い込むって、追い込んでると思い込んでるくらいです。なので全力でやるべきです。僕はベンチ100キロでセットを組むまでは大体メインセット15セット各部位行っていましたが、精神・技術共にレベルが上がって今では28セットを毎日行っています。その時々でできる最大限の努力をするべきかと。その際に怪我をしないようにするのは大前提で。ちなみに僕は集中力が落ちてなぁなぁになりそうになったら終わりにしてます。頑張ってください！
@@user-qi1ix5yt8c 初めの1年こそ筋肉がつきやすいのでハイボリュームでやるべきだと思いますね、初心者はそこまで重量扱えないので怪我もしにくいでしょうし。ハイボリュームをやることで練習量が増えるからフォームも固められると思います。ソースは横川君
@@user-cm4yo3te5g ハイボリュームでやれるほどの体力と集中力があればの話ですね^_^
マッチョを尊敬する理由は筋肉ってお金とか才能じゃ買えなくて、5年10年の単位で食事睡眠、勿論トレーニングその他諸々を管理できる徹底的な管理能力だと思ってる
お金も才能も必要だぞ！努力してきた人は言うまでもないからおいといて、ある程度経済力がないと食事もサプリメント類もとれないし、才能もなきゃあんなに筋肉発達しない
ただそれは後から分かるものなんですね。例えば10年同じことを2人で並んでやって、終わったあとに片方が｢あれ？実は才能あった？｣となったとしても、現実には有り得ません。違うトレ、違う食事に違う生活。やってたら分かると思いますが、筋肉の発達って想像の何倍も遅いです。やってる間は焦燥感がすごい。これでいいのか？より良い方法は？あの人は自分より凄いがそれはどうして？何したら正解かも分からない。それでも自身のベストを尽くせる。よりハードな道を選べる。それも才能ですか？
サプリはほぼ無意味だからいらない。食費がすげぇ
@@user-fv7gt9oc9nお前バカだろ。
全部試したんか。
無意味なら皆飲まねえよ
@@user-to1tj1wt3i ドンマイ笑
そういう部分でも競技とエンタメの差がでているのはよく分かりますね
サイヤ人があの人の意見を取り入れて、それにハイボリュームを足すっていうのがいいやり方だと思った
30年毎日やって歳をとってからの身体を取るか増強材サプリやステロイドを使って若いうちに最高の体を作るかなら後者を選びます
何回かオーバーワークで熱出して寝込まないと自分にとっての高ボリューム低ボリュームなんて分かんないんだから初心者はがむしゃらにやればいいのよ
木澤さんはナチュラルの星です！
発信待ってます
日本選手権応援してます!
これはまさにその通りで、ナチュラルヅラしてるユーザーが絞りとか、トレ内容とか初心者向けとかいってんのマジでフィットネス界の害なんだよなぁ。初心者は普通ナチュラルなんだから。
サイドレイズ講義真似したけど聞いてる感じしなかった◯キン G◯NT
やっぱ横川くん
チャンネル登録しましたあ〜//
プロとアマチュアでどちらがシビアか考えたらわかるでしょう
情報の取捨選択は大事ってことですね
素人にとってはけっこう衝撃の走る内容です、なぜなら運動というものとは無縁だったからか、有名な筋トレのトレーナーだと聞き、検索するとお弟子さん？も上位に出てきてしまうので（ほぼ全裸みたいな格好なのは置いといて、筋肉がついていると）これでいいのかと思ってしまう。
でも実際にやってみると、糖質制限をした場合は髪ばかり減量して、もはや出家しか手立てがないような心境に立たされるし、時間も長くやってはいけない（筋肉が落ちるらしいとのこと）というけれども、なんか物足りない感じがする。そして地味に太っていく。
さすがに素人でも何かおかしいと感じて、よりキツいほうが正しいのでは…と辿り着いたのが木澤さんの動画だったので、最近は見よう見真似でフォームを確認してやってます。毎日寝る前と寝起きに見ますのでそのうち夢に出てきそうですがこれからもよろしくお願いします🙏
ナチュラルで同じ愛知のケビンさんとコラボ対談熱望
ナチュラル・ドーピング論争って終わり無いよね。
現時点ナチュラルでも、過去にやっている人もいるだろうし。
ただドーピングしながら、建前で健康やら口にして金稼ぎをするのはうーんって思う。
木澤大祐選手、お疲れ様です。
いえいえ、人が飛び付くような情報を発信していないとは思いませんよ。
自分は2020年2月号のアイアンマンを持っているのですが
そちらで、木澤選手はノーチラスコンパウンドロウでは背中を反らしたまま行う方が
広背筋の下部を刺激できると話されていて、とても感銘を受けました。
正に人が飛び付く情報であり、木澤選手はコンパウンドロウの動画も挙げられております。
ただ、トレーニングを色々と試さないと木澤選手の情報の価値は分からないかも知れません。
木澤選手の含蓄には毎回、感銘を受けております。
海より水の方が参考になる雰囲気
何が言いたいか分かるの草
雰囲気のおかげか、実際の名前がわからなくてもコメント欄とかで分かってしまう雰囲気
2013年頃のRUclipsではカトちゃんも十分でかいと思っていましたが、今は薬物依存症がRUclipsにも大量発生している為、カトちゃんが凄く小さく見える
世界目指すか日本一目指すかの違い。目的が違うから過程が違う。
絶対優勝して欲しい🏅
ドーピングが蔓延してるからボディビルはスポーツというイメージじゃないんだなナチュラルなんていう括りがあるのも変だし
正直、正論者振ってるけど
レッグプレスで腓骨骨折しても
整形外科にレントゲンだけ撮りに行って
翌日には脚トレするような医者泣かせなのが
この人の本質だから
いい意味で異常者ですね
久々に動画拝見しましたが
全くぶれてなくて安心しました😁
広告で海本さん出てきて笑った
草
ブレない人間は強くてカッコいい！
木澤さんたちの動画は中級者以上向けですよね！随所でポイントを知れるから！
自分は伸び悩んでから木澤さんや横川くんの動画見て腕、肩、背中が大きくなりました！
胸が小さいので胸動画も見たいです！
トレ歴長くなるにつれ○本の動画見なくなってしょーフィットネスとかめちゃ見るようになった
地味 地道も大事だが 一番大事なのは基本を押さえて効率を探る事だと思いました
自分が変わる事も成長だと思うので
木澤さんとshofitnessしか信じられん
かとちゃんも信じろ
筋肉あるあるも信じろ
きんにくんも信じろ
筋肉あるあるは信者を騙す情弱ビジネスに走ったから駄目
@@yuriO8O3 詳しく聞きたい！
低ボリュームを推奨しているというよりは、短時間で筋肉を潰せるようにトレーニング強度を上げましょうって話だったような
言うが易し
ユーザーならまだしもナチュラルだと恵まれた奴以外は怪我するだけw
低ボリュームじゃあなかなか筋肥大しません
ジャングルジムスポーツの行なってるハイインテンシティトレーニングも、ボリュームは少ないですけど、運動強度はとてつもなく高いですよ。
正直怪我を抱えてる自分にはとても為になるトレーニングでした。
本当にやらないんだな？って呟きながらさらにデカくなってほしい。
ユーザーの情報なのか？ナチュラル向け情報なのか？なんとなくわかるけど、絶対初心者にはわかりません😭
ナチュラルでこの身体、やはりやり続けるのも才能です。ウェイトの扱い方も含めて、ワンレップの小さな違いが大きな差になって現れる。
ユーザーでも近道ではなく、普通では怪物にはなれない、
地味とか派手とかいい始めると編集とキャラの差のような気がするし、なんかふわふわした議論に感じてしまう。ショウさんとか久野さんの話には納得しかないわけだけれども。
情報発信するときにナチュラルの人が自分はナチュラルですってアピールするようになれば解決するかもですね。SNSのプロフ欄にナチュラルって記載するとかがナチュラルの間で流行れば初心者としては嬉しいです。
田口さんが今のところSＮSでナチュラルって発信してますね
これって使ってる人の情報と使ってない人の情報を見極めようってこと？
地味な内容に喰いついてます😊
RUclipsを参考にして、自重トレーニングとジム通いをしていますが、参考にする方はナチュラルがいいです。ユーザーの方には到底追いつかないです。
初心者なので正直見分けがつきません。
だから勇気を出してユーザーの方は伝えてほしいです。
まず偏見のない世の中になることが大切だと思います。なかなか難しいですが…
それぐらい自分で見分けろ
@@LIve-lh5osそれが初心者だから難しいって言ってんだよ
@@mash7359 まぁ結論、今古とか参考にしたらいいんじゃない？あの人は全身法勧めてるけど。分割法で初心者にも参考になる人っている？さっさとパーソナル数回でも良いから通った方が早いと思うわ。
@@mash7359 あと、ナチュラルと言えば、コアラ、ゲイ、木澤、横川辺りか なんか初心者向けでわかりやすいRUclipsrいないよな。今後出てきたら伸びるぞ。なーすけとかは教えるというより背中見せる感じやし。
@@LIve-lh5os それは俺に教えてくれてるのかな？？
別に俺は誰がナチュラルで誰がユーザーかは聞いてないから、その回答はコメ主に最初から教えてあげてくれてたら良かったかな。
再生数もトレ中に流してるのも木澤さんの動画が一番多いですが、効かせ方は全て他の方の動画で学びました。まして教え方の部分では木澤さんでは及ばない部分は山ほどありますよ。ミッツさんの話の振り方もあるのかもしれませんが、わざわざこれを動画にあげてるのはちょっと木澤さんの器じゃない気がします。
持続できる 努力できるのは実はほぼ遺伝で決まるんだよね
でも１００のうち１でもいいからやればやらない人に比べたら全然先に進めるからね
私は手放しで信用してるのはkatochanさんくらいです
彼の動画で筋トレに入ったってのはありますけど
本当にナチュラルで頑張ってるのカトちゃんときんに君くらいですかね。あとの筋トレRUclipsrは楽しみで見るくらいです。
ナチュラルなのもそうですが人柄が何より素晴らしいですよね
jbbfのいち選手として、ファイナリストの皆さんに追いつけるように頑張ります🔥いつかトップ選手になったは、コラボして下さい！！笑
30数年前からジム通いしてました、ボディービル雑誌に登場するトップビルダーの化け物じみた体型を見ていたので日本人ビルダーの体型が見劣りしていました
感覚が麻痺していてのだと思
30年経った今日本人ビルダーの体の異様な大きさに驚いています
昔好きだった海外ビルダーが軒並み短命だったのを最近知ってからショックを受けています
ステに関しては業界内部から明確に発信した方がいいですよ。
木澤さんが是非旗振り役になって、クリーンな競技者が連帯して情報発信してほしい。フィットネス業界がここまで大きくなり、見よう見まねのユーザーが国内外を問わず死者も出ているという話もありますし看過できないとこに来てると思う
タイトル尖りすぎ笑
海山先生オススメのインクラインベンチに伏せて腕をブラブラさせるリアレイズみたいなやつを軽いダンベルでやってる人を見かけると切なくなります。
海本かな
発信するんだったら
ユーザーは
公表するべきだと思う
インチキじゃないと稼げないんよ
スポンサーへの反故になるからやりたくてもやれない
団体がアンチドーピング謳いながら検査せずに大会開いてるのが全ての元凶
よく言われるけど周りは察しついてる。分かった上で憧れてアパレル買ったりトレーニング真似したりしてるわけで。公言したところでデメリットしかない。
薬物使ってる人のアドバイスは正直一般の人には適応されないと思うけど…鵜呑みにしちゃう人もいるか…
筋肉の発達はアレかもしれないけど、実際サプリの事や健康の事には凄く詳しいんだよね。
実際、メガビタミン療法の提唱者の医師はボディービルとかステとかとは無縁な人で、某氏とは繋がりが無いと思うけど、言ってる事はほぼ同じ。僕は心身共に苦しい時期があって、たまたま筋トレとメガビタミンで調子が良くなって、後から調べたらお二人の提唱してる事がほぼ同じだった。
過去にステ使用したからと言って全てを否定するのは違うと思うよ。
完全に同意です。フルレンジで限界まで追い込むのはどっちも同じこと言ってるはずなのに。ナチュラルが正義だけど、名指しユーザー批判で炎上系RUclipsrみたいな事を木澤さんがやっているのが逆にちょっと。。って思ってしまいます。
自身の体験談を言ってるわけじゃなくエビデンスに基づいて話してるわけだから参考にすべき点はたくさんある。
逆にナチュラルの人でもその人の個人の体験談だとその人が特別そうだったのかもしれないしその人がそう感じただけかもしれない。
お前らあんなもんをエビデンスと認めるとかアホか。義務教育の知識がありゃ嘘だと気づけるだろうが。
多分あの人のことなんだろうけど論文の捏造や曲解が殆どを占めてるぞ。そんで最近いろんなところで叩かれはじめてるしな。
結局、小中高で習った健康の知識が一番正しいぞ。ユーチューブなんて如何に奇抜なことを言って稼ぐかのビジネスだからな。