Che muchas gracias estaba buscando este ejercicio, es que en el gym a donde voy el intructor dice que el ejercicio en vez de ir la cuerda a la altura de los ojos dice que a la altura de la clavícula. Será otro ejercicio ? O ese ejercicio hacia la clavícula más bien hace daño?
Poco estímulo se lleva el deltoides posterior ahí... Al llevar la cuerda a la frente, estás trabajando más rotadores externos y cintura escapular que el propio deltoides. Por lo demás, estupendo! ^^
No, si la postura finaliza en una pose de doble bíceps, el deltoides posterior no se anula. De hecho, el face pull es un ejercicio diseñado específicamente para trabajar los músculos del deltoides posterior, así como otros músculos de la parte superior de la espalda, como los trapecios y los romboides. La postura de doble bíceps en la fase final del movimiento indica una rotación externa de los hombros y una retracción de los omóplatos, lo que activa eficazmente los deltoides posteriores. La clave es asegurarte de que, al finalizar el movimiento, los codos están altos y hacia los lados, lo que mantiene la tensión en los deltoides posteriores y otros músculos de la parte superior de la espalda.
Esta genial, pero hay una manera aún mejor de ejecutarlo. En el suelo tumbado boca arriba con la cabeza cerca de la base de la polea y tiras hacia ti ❤
Me perdí cuando dijo vamos hacer 😍
Es uno de mis ejercicios favoritos me gusta el contenido del vídeo
*Top demais!* *Os dois, o exercício e a garota executando!*
El mejor ejercicio para deltoides posterior, pero aguanta mas el retroceso, mas despacio
Che muchas gracias estaba buscando este ejercicio, es que en el gym a donde voy el intructor dice que el ejercicio en vez de ir la cuerda a la altura de los ojos dice que a la altura de la clavícula. Será otro ejercicio ? O ese ejercicio hacia la clavícula más bien hace daño?
Agradecería me resoondas please!
Poco estímulo se lleva el deltoides posterior ahí... Al llevar la cuerda a la frente, estás trabajando más rotadores externos y cintura escapular que el propio deltoides. Por lo demás, estupendo! ^^
si la postura acaba en doble biceps el posterior se anula ...revisar bien los ejercicios antes de subirlos
No, si la postura finaliza en una pose de doble bíceps, el deltoides posterior no se anula. De hecho, el face pull es un ejercicio diseñado específicamente para trabajar los músculos del deltoides posterior, así como otros músculos de la parte superior de la espalda, como los trapecios y los romboides.
La postura de doble bíceps en la fase final del movimiento indica una rotación externa de los hombros y una retracción de los omóplatos, lo que activa eficazmente los deltoides posteriores. La clave es asegurarte de que, al finalizar el movimiento, los codos están altos y hacia los lados, lo que mantiene la tensión en los deltoides posteriores y otros músculos de la parte superior de la espalda.
Beautiful and chiseled.
Esta genial, pero hay una manera aún mejor de ejecutarlo. En el suelo tumbado boca arriba con la cabeza cerca de la base de la polea y tiras hacia ti ❤
Excelente mi prisi eres genial genial
Bellísima 😍
Y pull face en polea baja como lo aplicas
Segun jeff cavalliera las manos le deben ganar a los codos. Pero vi un monton de tutoriales que no lo hacen asi.
Excelente
Cuando no puedas con el peso, mejor quitale peso.
Esta mal. De acuerdo a athlean x las manos le deben ganar a los codos atrás abriendo el pecho y cerrando la espalda. El agarre si está bien.
El recorrido es muy corto por la cuerda
Muy corta esa soga, los brazos es mejor q queden en 90 grados
😂😂😂😂😂😂😂
Россия лучшая
Rica funda
Tomame a mi como gustes, no te haré daño
Que comentario tan raro
😂😂😂