Hola Sen, yo personalmente doy la consigna del agarre la barra en Snatch debería de estar por encima del hueso del pubis, como referencia y con el agarre entero, en 2T la cosa influyen muchas mas cosas y es más subjetivo, un saludo
Excelente explicación , mi tronco es más largo q mis brazos y siempre me cuesta mantener la barra al bloquear los codos , ahora con esto tips voy a cerrar mi agarre aver q tal me va. Buen video sen , gracias por tus aportes , éxitos 👍
Muy buen video y muy útil, son cosas que vas aprendiendo o suponiendo a la práctica, ya que algunas veces solo de dicen que a un pulgar de la marca o se queda en medida de la pelvis, pero justamente tengo el mismo problema mi agarre ideal sería al tope de las camisas, pero por la forma de mis brazos ( con hipertensión de codos) la recepción es muy mala, por lo cual la fui cerrando hasta encontrar nel ideal, además otro factor para el agarre amplio es la fuerza en los dorsales no solo en los brazos u hombros, mi problema ahora con el agarre cerrando es el flexionar los codos justo para hacer la extensión completa, alguna recomendación?
Es algo bastante comun, deberas acabar el movimiento con el torso algo menos vertical (mas inclinado hacia atras) de lo ideal, por contra la barra tendra algo mas de compontente horizontal pero al bloquear mejor por el grip cerrado no te deberia traer demasiados problemas.
Muy buen aporte. Una duda y después sugerencia. La duda: ¿cuando se hace snatch con straps puede varias el ancho de agarre? Es que a mi me ocurre que tiendo a abrir un poco más el agarre cuando las uso. Y sugerencia: se habla mucho del agarre de snatch pero podrías explicar algo sobre el agarre en el clean y sus diferencias siendo éste más estrecho o más ancho. Millones de gracias por tus aportes.
Es facil que se abra un poco mas, al no ser problematico el pull y tener mayor solidez en el grip al recibir se puede abrir algo mas sin notar "contras", ademas con la strap resulta mas agradable para la muñeca cualquier grip algo mas ancho... Tomo nota del del clean, mas de cara a analizar pros y contras, ya que depende de la comodidad de cada uno solamente
Exelente! Tengo los brazos muy largos y mi agarre ideal sería hasta los topes pero no me cierra del todo la mano así que lo tengo que cerrar un poco ! Gracias
Hola buenas, Lo primero de todo quería agradecerte tus vídeos, tienen un valor incalculable no por estar en español (que nos salva la vida a mucha gente) si no por la calidad del contenido. Quería preguntarte acerca de un problema que tengo, ya que cuando agarro la barra desde los dos extremos aún así me sigue quedando baja, y cuando hago snatch con pesos altos me golpeo en la zona del hueso del pubis o doblo los codos en el segundo tirón para que la barra llegue a la power position con la altura suficiente. También he intentado ganar ese par de centímetros contrayendo trapecio y escápulas a lo largo del tirón. De momento ninguna solución me parece efectiva como para sentirme satisfecho así que te quería preguntar que recomendarías para salvar este impedimento.
Buenas buenas...sacame la duda...tengo la sensacion que mi agarre al comenzar y al terminar mi calentamiento es un poco (de uno o dos centrimetros) mas amplio. Muy buenos tu videos. Saludos desde argenrina
Eso no es ningun problema, yo voy abriendo el agarre conforme aumento kilos en la barra para trabajar eltiron y evitar que sufran demasiado las muñecas
Hola Bernabéu.Dime una cosa amigo.En el agarre de snatch,las manos deben apoyarse completamente en la barra o pueden quedar ligeramente inclinadas hacia el pulgar y el índice.?
Por fin alguien explica esto, gracias!
Personalmemte desde que estoy siguiendo los consejos que das me va mejor, voy comprendiendo lo importante de hacer bien todas las progresiones.
Impecable! No hay una única posición, depende de lo anatómico y la eficiencia técnica. Muy buen contenido como siempre! Saludos desde Argentina!
Vídeo sobre cómo trabajar lo del contacto con la barra o golpe como dicen
El golpe son los padres
Cómo mola esa barrita Eleiko 😍
Y que lo digas.. menuda gozada
Hola Sen, yo personalmente doy la consigna del agarre la barra en Snatch debería de estar por encima del hueso del pubis, como referencia y con el agarre entero, en 2T la cosa influyen muchas mas cosas y es más subjetivo, un saludo
Excelente explicación , mi tronco es más largo q mis brazos y siempre me cuesta mantener la barra al bloquear los codos , ahora con esto tips voy a cerrar mi agarre aver q tal me va.
Buen video sen , gracias por tus aportes , éxitos 👍
Muy buen video y muy útil, son cosas que vas aprendiendo o suponiendo a la práctica, ya que algunas veces solo de dicen que a un pulgar de la marca o se queda en medida de la pelvis, pero justamente tengo el mismo problema mi agarre ideal sería al tope de las camisas, pero por la forma de mis brazos ( con hipertensión de codos) la recepción es muy mala, por lo cual la fui cerrando hasta encontrar nel ideal, además otro factor para el agarre amplio es la fuerza en los dorsales no solo en los brazos u hombros, mi problema ahora con el agarre cerrando es el flexionar los codos justo para hacer la extensión completa, alguna recomendación?
Es algo bastante comun, deberas acabar el movimiento con el torso algo menos vertical (mas inclinado hacia atras) de lo ideal, por contra la barra tendra algo mas de compontente horizontal pero al bloquear mejor por el grip cerrado no te deberia traer demasiados problemas.
@@SenBernabeu muchas gracias saludos desde México
Buenísimo, mi bro !! Gracias por el conocimiento !!!!!
Muy buen aporte. Una duda y después sugerencia. La duda: ¿cuando se hace snatch con straps puede varias el ancho de agarre? Es que a mi me ocurre que tiendo a abrir un poco más el agarre cuando las uso. Y sugerencia: se habla mucho del agarre de snatch pero podrías explicar algo sobre el agarre en el clean y sus diferencias siendo éste más estrecho o más ancho. Millones de gracias por tus aportes.
Es facil que se abra un poco mas, al no ser problematico el pull y tener mayor solidez en el grip al recibir se puede abrir algo mas sin notar "contras", ademas con la strap resulta mas agradable para la muñeca cualquier grip algo mas ancho... Tomo nota del del clean, mas de cara a analizar pros y contras, ya que depende de la comodidad de cada uno solamente
@@SenBernabeu Muchas gracias. Esperaré con ansía ese video del clean y los nuevos que vayan llegando. Un saludo.
Exelente! Tengo los brazos muy largos y mi agarre ideal sería hasta los topes pero no me cierra del todo la mano así que lo tengo que cerrar un poco ! Gracias
Ya experimentaste de primera mano que existen diferentes factores, el de la mano es bueno tenerlo en cuenta
Buenísimo
Gracias brou, lo tomare en cuenta
Ahora en el calentamiento lo compruebo...Me da que agarro "cerrado" merci majo
Dos grandes juntos :o
calvo
Dale wey
Hola buenas, Lo primero de todo quería agradecerte tus vídeos, tienen un valor incalculable no por estar en español (que nos salva la vida a mucha gente) si no por la calidad del contenido.
Quería preguntarte acerca de un problema que tengo, ya que cuando agarro la barra desde los dos extremos aún así me sigue quedando baja, y cuando hago snatch con pesos altos me golpeo en la zona del hueso del pubis o doblo los codos en el segundo tirón para que la barra llegue a la power position con la altura suficiente. También he intentado ganar ese par de centímetros contrayendo trapecio y escápulas a lo largo del tirón.
De momento ninguna solución me parece efectiva como para sentirme satisfecho así que te quería preguntar que recomendarías para salvar este impedimento.
Bro lo solucionaste?
Buenas buenas...sacame la duda...tengo la sensacion que mi agarre al comenzar y al terminar mi calentamiento es un poco (de uno o dos centrimetros) mas amplio. Muy buenos tu videos. Saludos desde argenrina
Eso no es ningun problema, yo voy abriendo el agarre conforme aumento kilos en la barra para trabajar eltiron y evitar que sufran demasiado las muñecas
Hola Bernabéu.Dime una cosa amigo.En el agarre de snatch,las manos deben apoyarse completamente en la barra o pueden quedar ligeramente inclinadas hacia el pulgar y el índice.?
Depende la fase, tiron ligeramente inclinadas por el hookgrip, recepcion completameapoyadas
👌🏻
y para el ancho del clean?
Quien ha dado dislike? 😈