حفظكم الله ورعاكم يارب اخي الكريم اشكرك كتيرا على هده الدروس القيمة اتمنى لكم الصحة والعافية يارب العالمين اخي الحبيب هاده التمارين صالحة للمسنين الجالسين في بيوتهم نعمة من نعم الله تفوز بقلب قوي بدون البحت خارجا
للاسف الشقيري باللي مجند لهم اول من فهم الشباب ان الموسيقى مختلف فيها وقد كذب المعازف محرمه بحديث صحيح بل بعده احاديث وباجماع المذاهب الاربعه للمسلمين الحقيقين اهل القران والسنه وفعل النبي صلى الله عليه وسلم وليس كما ادعى المضلون انه مختلف فيها من الاعجاز النبوي ان الرسول عليه الصلاة والسلام قال بما معناه انه سياتي من امته من يستحلها سبحان الله العظيم العليم
@@mahdjoubirazki4569 مشروبات صحية لتنظيف الرئة بعد الإقلاع عن التدخين 🚭🍵💡: الريحان🌿🍵💡: أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن المواد الكيميائية النباتية الموجودة في الريحان 🌿 تمتلك خصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للإلتهابات مما يساعد في علاج الشعب الهوائية وإزالة إحتقان الجهاز التنفسي. يتمتع بقدرته الصحية على تطهير الرئتين. الزنجبيل🍵💡: يمتلك خصائص قوية مضادة للإلتهابات والمضادة للميكروبات 🦠 تجعله جذرا قيما لصحة الرئة. الزنجبيل تأثيرات وقائية ضد إلتهابات الجهاز التنفسي. يدعم تطهير الرئتين ويحسن وظيفتها. جذر عرق السوس🍵💡: إستخدم جذر عرق السوس لعدة قرون للتخفيف من أمراض الجهاز التنفسي. خصائصه مقشٍعة، ما يسهل طرد البلغم من الجهاز التنفسي. له تأثيرات مضادة للإلتهابات وإلتهاب الحلق. الكركم 🍵💡: مشهور بخصائصه القوية المضادة للإلتهابات ومضادات الأكسدة وهو يدعم صحة الرئة. تمت دراسة الكركمين، المركب النشط على نطاق واسع لتأثيراته العلاجية على أمراض الجهاز التنفسي. أثبتت الأبحاث في مجلة الكيمياء الحيوية السريرية والتغذية أن الكركمين:🩺🔬⚗️🧪: يساعد في تخفيف أعراض الربو. إلتهاب الشعب الهوائية. إضطرابات الجهاز التنفسي.
@@mahdjoubirazki4569 الأطعمة التي يجب تناولها أثناء مرحلة التخلص من الإدمان 💡🩺🔬: لزيادة إفراز هرمون الدوبامين وجدت الدراسات العلمية الحديثة علاقة طردية ما بين تناول مصادر البروتين وزيادة مستويات الدوبامين في الجسم. 1️⃣ البروتين: يتكون من مجموعة من ألاحماض الأمينية ومن بينها حمض أميني معين يلعب دورا في عملية إنتاج هرمون الدوبامين. 2️⃣ تناول البروبيوتيك: سلامة الجهاز الهضمي ضروري أمثلة: المخللات، الزيتون الكفير. 3️⃣ الحصول على نوم جيد🛌: الحصول على ساعات نوم كافية وجيدة يزيد من إفراز الدوبامين في الجسم. تزيد⬆️ مستويات الدوبامين صباحا وتنخفض مساءا.⬇️ 4️⃣ممارسة الرياضة:🏃⛹️ تحث الرياضة الجسم على إفراز الدوبامين والذي يساعد على تحسين الصحة النفسية. أمثلة عن الأطعمة التي تزيد من إفراز الدوبامين: الدجاج🍗، اللوز، التفاح🍎🍏 الافوكادو🥑 البرتقال🍊 البطيخ🍉، السمسم، بذور اليقطين، الكركم سرطان البحر والقريدس،🦞🍤🍣 الشاي الاخضر🍵 الطماطم 🍅والخضروات الورقية 🥬
شوفو كيف يخبط يقالك يمنع العين على فكره الايمان بان لمس الخشب او التخميس او الكف او العين تمنع شر عن الانسان هذا شرك باحاديث النبي عليه الصلاه والسلام لايجوز الايمان بان اي شي ممكن يمنع الشر سوا الاستعاذه بالله
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
حفظكم الله ورعاكم يارب اخي الكريم اشكرك كتيرا على هده الدروس القيمة اتمنى لكم الصحة والعافية يارب العالمين
اخي الحبيب هاده التمارين صالحة للمسنين الجالسين في بيوتهم نعمة من نعم الله تفوز بقلب قوي بدون البحت خارجا
ماشاء الله تبارك الله ❤️❤️
قل الحمد لله وليس yes
كيف نتعامل مافهمت الشرح لوسمحت كيف بدي اخذ نفس اطول تحت الما
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
والله اشتقنالك أجمل برامج للشقيري
هل فيها خطورى حبس النفس
حتى أنا جبتها
شباب كم سنة تدريب احتاج للوصول إلى الغوص ٧ دقايق
كل ماتسوي تدريب اكثر رح تزيد مده
كم مدة الغوص تقدر اخي وكم سنة تدريب اخذت
@@best89ik93 اني اخذت مده شهر ونص وصلت دقيقتين لكن تركت
@@abassad6064شهر ووصلت دقيقتين بس؟ انا في اسبوع وصلت ٤ دقايق
الله يبارك فيك
للاسف الشقيري باللي مجند لهم اول من فهم الشباب ان الموسيقى مختلف فيها وقد كذب المعازف محرمه بحديث صحيح بل بعده احاديث وباجماع المذاهب الاربعه للمسلمين الحقيقين اهل القران والسنه وفعل النبي صلى الله عليه وسلم وليس كما ادعى المضلون انه مختلف فيها من الاعجاز النبوي ان الرسول عليه الصلاة والسلام قال بما معناه انه سياتي من امته من يستحلها سبحان الله العظيم العليم
شجاب عذا فالمقطع الحين
انا مدخن ورئتي اكيد خربانة اقصى مدة لشد النفس تحت ماء 45ثانية 😂😂
فيه أعشاب لتنظيف الرئة، أنا كاتبة عدة تعليقات على الإدمان
اكتب حلقة الإدمان الشقيري تلاقيها وادا حبيت أبعثهم لك
@@oualiselma45 حسنا سأبحث شكرا لك
@@mahdjoubirazki4569 فرحت بردك ، سأنسخ لك التعليقات
الآن بالله يا بطل راح تترك التدخين
أن شاء الله 💝
@@mahdjoubirazki4569 مشروبات صحية لتنظيف الرئة بعد
الإقلاع عن التدخين 🚭🍵💡:
الريحان🌿🍵💡:
أثبتت الدراسات العلمية الحديثة
أن المواد الكيميائية النباتية الموجودة في الريحان 🌿 تمتلك
خصائص قوية مضادة للأكسدة
ومضادة للإلتهابات مما يساعد في
علاج الشعب الهوائية وإزالة إحتقان
الجهاز التنفسي.
يتمتع بقدرته الصحية على تطهير الرئتين.
الزنجبيل🍵💡:
يمتلك خصائص قوية مضادة للإلتهابات والمضادة للميكروبات 🦠 تجعله جذرا قيما لصحة الرئة.
الزنجبيل تأثيرات وقائية ضد
إلتهابات الجهاز التنفسي.
يدعم تطهير الرئتين ويحسن
وظيفتها.
جذر عرق السوس🍵💡:
إستخدم جذر عرق السوس لعدة
قرون للتخفيف من أمراض الجهاز التنفسي.
خصائصه مقشٍعة، ما يسهل طرد
البلغم من الجهاز التنفسي.
له تأثيرات مضادة للإلتهابات
وإلتهاب الحلق.
الكركم 🍵💡:
مشهور بخصائصه القوية المضادة
للإلتهابات ومضادات الأكسدة وهو
يدعم صحة الرئة.
تمت دراسة الكركمين، المركب النشط
على نطاق واسع لتأثيراته العلاجية
على أمراض الجهاز التنفسي.
أثبتت الأبحاث في مجلة الكيمياء الحيوية السريرية والتغذية أن
الكركمين:🩺🔬⚗️🧪:
يساعد في تخفيف أعراض الربو.
إلتهاب الشعب الهوائية.
إضطرابات الجهاز التنفسي.
@@mahdjoubirazki4569 الأطعمة التي يجب تناولها أثناء مرحلة
التخلص من الإدمان 💡🩺🔬:
لزيادة إفراز هرمون الدوبامين وجدت
الدراسات العلمية الحديثة علاقة طردية
ما بين تناول مصادر البروتين وزيادة
مستويات الدوبامين في الجسم.
1️⃣ البروتين:
يتكون من مجموعة من ألاحماض
الأمينية ومن بينها حمض أميني
معين يلعب دورا في عملية إنتاج
هرمون الدوبامين.
2️⃣ تناول البروبيوتيك:
سلامة الجهاز الهضمي ضروري
أمثلة: المخللات، الزيتون الكفير.
3️⃣ الحصول على نوم جيد🛌:
الحصول على ساعات نوم كافية
وجيدة يزيد من إفراز الدوبامين
في الجسم.
تزيد⬆️ مستويات الدوبامين صباحا
وتنخفض مساءا.⬇️
4️⃣ممارسة الرياضة:🏃⛹️
تحث الرياضة الجسم على إفراز الدوبامين والذي يساعد على تحسين الصحة النفسية.
أمثلة عن الأطعمة التي تزيد من إفراز
الدوبامين:
الدجاج🍗، اللوز، التفاح🍎🍏 الافوكادو🥑 البرتقال🍊
البطيخ🍉، السمسم، بذور اليقطين، الكركم
سرطان البحر والقريدس،🦞🍤🍣 الشاي الاخضر🍵
الطماطم 🍅والخضروات الورقية 🥬
انا جربتها من شهرين ضليت 85 ثانية
ماشئلله
ماشاء الله اكتبها صح
😅
❤❤❤❤الاغاني حرام❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
انا ٣ دقايق و٢١ثانيه
وااااو ماشاء الله كيف وصلت لهذه المرحلة المتقدمة
استاذ /شقيري فيك شئ بأس ورجولة الفلسطينيين
مختزل الرجولة بفلسطين ؟!
انت متأكد انك متنفستش تحت الميه؟!
سمكه هو يتنفس تحت الماي
شوفو كيف يخبط يقالك يمنع العين على فكره الايمان بان لمس الخشب او التخميس او الكف او العين تمنع شر عن الانسان هذا شرك باحاديث النبي عليه الصلاه والسلام لايجوز الايمان بان اي شي ممكن يمنع الشر سوا الاستعاذه بالله
وين يخبط ؟؟ وش تحوس انت
يسطا أنت بتقول ايه يسطا
؟؟؟؟؟
وين راه عيني هاي عيني 🙂
شنو رائيك اتحداك ب ٥ امتار
أنا لسه كاتم نفسى 3دقائق بالضبط
كذب
ا
انتا هتهجص
انا 3 دقايق ونصف