#12# Hold pause fra tanker og følelser

Der er stor forskel på at fortrænge tanker og følelser, og så på at tage en fortjent pause fra de af dem, som vi ikke kan gøre så meget ved lige her og nu.
Vi kan have en oplevelse af, at det er vigtigt at gå ind i alle tanker og følelser vi får - alene fordi vi får dem! Prøv lige at udfordr den overbevisning - og se hvad der sker, når du tillader dig selv en lille pause.

[@ebbenielsen7]

Nej, metakognitiv handler om at tænke anderledes og dermed få et andet forhold til sine tanker. For vi kan ikke tænke mindre. Men netop anderledes.