Pensamiento obsesivo | Rafael Santandreu
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- Опубликовано: 1 май 2018
- Este vídeo ha sido publicado en el contexto del diario LaVanguardia.com
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Llevaba tres años literalmente, con este problema. Tanto así que me enfermé.
Gracias a la meditación y la psicología qué explica este hombre, he podido sanar.
Se puede! 👍
Sólo me he leído su primer libro. Qué otro libro recomiendas?
@@josepdarnes mas que los libros, son el mensaje, vale decir, la famosa frase de epicteto: "no son las cosas las que nos afectan, mas bien, es lo que nos decimos sobre esas experiencias.
Encontre el arte de no amargarse la vida.
Saludos.
@@josepdarnes quiero decirte algo estas cosas son de lo peor viejo quiero decirte qué casi me mata ese tipo de pensamientos ya lo e tenido más de 1 semana todo el dia pensando en lo mismo y yo quiero decirles algo qué esto si les va ayudar mucho al cualquiera
Me alegro
Si yo también tengo que aprender lo también pienso demasiado
Yo lo padezco hace mas de diez años y es tal cual como lo dice Rafael, en mi experiencia lo que puedo aportar es que las obsesiones van cambiando, son como ciclos, tenemos momentos donde creemos que ya nos hemos liberado por mucho tiempo, pueden ser años pero de repente vuelven asi nomas y otra vez a luchar contra ellos. A pesar de lo que dice Rafael yo he hecho tratamiento psiquiátrico y puedo decir que la medicación me ha ayudado muchísimo, sobre todo en esos momentos de gran angustia que este trastorno genera. Los ansiolíticos son de gran ayuda para sobrellevar las obsesiones y los miedos. Hacer ejercicio, mover el cuerpo, liberar endorfinas, dormir bien, no quejarse, todo eso ayuda mucho.
Ale palacios ..como cómo vas de salud yo en este momento estoy con esa crisis horrrorosas de toc malos pensamientos de hacer daño me tomado de todo pero nada es verdad como dices son temporadas ..ya no se q hacer esas obsesiones son horribles mucho sufrimiento😭
Rafael, como siempre Muchas gracias por tus videos!!!
Siempre me tranquiliza escucharlo
Muy bien Rafa! Eres genial!
Gracias Santandreu...muy interesante y útil tu material
Me ayudó escuchar los videos de Rafael, a enfrentar el pensamiento que desencadenó todo el malestar. Ahora cuando me reitera me digo a mí mismo que ya esta otra vez "Demiansito" para fastidiar con "rabietas y rabietas" y me imagino que lo estoy escuchando como alguién que tiene la radio encendida. Y me digo una vez más pero con lo fácil que es cambiar de emisora.
Reconocer que mi cerebro es una máquina generadora de ídeas, puedo generar una METAREGLA que me dio la oportunidad de ELEGIR, y cambiar de emisora y ocuparme.
Yo padezco de pensamiento obsesivo, de repente se me vino a la mente, ¿Y si no puedo hacer del baño? Ahora no puedo, me siento tan mal, no sé porque me torturo a mi mismo de esta manera; tampoco le hayo el sentido de porqué hacerlo.
Pienso que hay un yo malo y da las órdenes de seguir con el problema porque no va a desaparecer... Pero mi malestar y mi yo conciente sabemos que nos hace mal y que nos queremos deshacer de ellos, no sé cómo seguir, de verdad que me deprime demaciado. Ahora hacer mis necesidades básicas lo tomo a mal, me da miedo y me privo, con suerte y hago aveces pero el pensamiento vuelve y me pone loco porque no se si seguiré con el problema otro día más.
Me odio, me odio porqué se que siempre es lo mismo conmigo. Sé que no es la primera vez que me cago la vida, pues ya lo he hecho anteriormente pero lo superé de no sé que forma. Odio de verdad odio esto que me pasa.
Perdón si es ridículo pero es lo peor que te puede pasar t~t
Me siento totalmente identificado. Gracias
Gracias Rafael
Mil gracias Rafael! 🙏
Me gusta el vídeo. Hay un punto esencial en el pensamiento obsesivo que no se nombra aquí: La Rabia. Es decir, cuando sentimos rabia hacia un evento pasado y no podemos desprendernos de ella esta puede somatizarse en pensamiento obsesivo. Esta rabia puede ser transitada de forma sencilla para algunas personas pero otras pueden quedarse estancadas en ella y no basta entonces con decir ¨fue un problemilla¨ ¨mi mente esta jugando¨. Se trata entonces de transitar esa rabia, bien sea con la comprensión, el duelo de la situación, etc.
Rafael, te sigo tus libros los tengo y son estupendos, los cuatro paso es de lo mejor en psicologia que aprendi y, te hablo con propiedad conozco mucho de ansiedad sino afrontas puedes perdes mucho mucho tiempo de tu vida.Te sigo y muchas gracias.
Mil gracias, un comentario concreto y sencillo, me ayuda para poder explicarlo en mi grupo de ayuda mutua.
gracias por compartir este gran video!!
Gracias ! Saludos desde Paraguay 🇵🇾👍💪🤩
Espectacular muy buen texto muchas gracias.
Este hombre es el mejor sicólogo del planeta gracias por tu sabiduría padezco ansiedad veo tus videos tu seguridad tu autoestima y mi ansiedad es 0 gracias y mil gracias rafael santandreu
Haces algo más que ver los videos??
Me imagino que tiene técnicas para la curar la ansiedad xq en mi caso, nace de los pensamientos obsesivos.
@@arizros si ayuda hacemos la terapia que nos da en sus libros.
Gracias Rafael...lo lograremos..
Me encanta,muy buena explicación y argumento de esta persona y buena técnica para luchar con ello.
DISFRUTA DE TI POR ENCIMA DE LO QUE TENGAS QUE HACER
Puede que por necesidad económica hoy tengas que ir a un trabajo que no te gusta, pero nada ni nadie puede obligarte a que tú no te gustes; si sientes tu propia belleza, si piensas desde tu propia valía, no hay trabajo que pueda esclavizarte: disfruta de ti por encima de lo que tengas que hacer y convertirás a tu trabajo en una obra que nadie puede realizar como tú, porque nadie hay como tú, eres un ser único que hace de su vida algo inimitable.
Del libro "Encuentros con tu propia sabiduría"
Gracias
Muy buenos consejos.Gracias.
Yo tengo este trastorno diagnosticado por especialistas y estoy en tratamiento. De momento es terrible. No estudio bien
Desde que lo escucho y leo sus libros me he vuelto guay😌😃
Gracias Rafael, siempre siguiendote la pista, cuidate mucho❗️🎉💖
Excelente !
si, pero cuando los pensamientos, le añadimos imagenes, es mucho peor, porque en tu mente parece como si fueran reales, claro yo se que son cosas imaginarias, pero JODEN tanto que a veces no te dejan y inmovilizan.
Gracias vanguardia por compartir video de este excelente psicólogo Rafael Sántandreu
Hola babbú, en mi canal tengo más vídeos de Rafael Santandreu, por si te interesa
GRACIAS PSICOLOGIA ONLINE, a menudo veo sus vídeos que suben también muy buenos. os felicito compartáis buenos video de rafa vosotros también.
Me pasa un montón no puedo dormir por hacerme preguntas y no puedo parar de pensar en eso. Me ayuda mucho hacer textos respondiendo mis preguntas.
Eres el mijor me has cambiado la vida
Ahora mismo estoy pasando por una situación igual gracias a sus consejos he podido aprender a lidiar con ese problema de pensamientos obsesivos recurrente me da ansiedad explicarles a mi circulo familiar por lo que estoy pasando siento que me estoy ahogando en mi mar de preocupaciones
Yo también es un calvario
Este maravilloso ser humano me ha salvado de mi mente con terribilitis XD
Sólo me he leído su primer libro. Qué otro libro recomiendas?
Jajaja terribilitis
@@ilianaramirez1467 bcn.
Aveces me torturó mucho por cosas que creo haber hecho mal :(
❤❤❤👍 gracias 😊
Rafael....eres extraordinario!. Cuando vienes a la Cd de Mex....!
Porfavor....porfavor.....
Gracias.....
Rafael es el mejor psicólogo de habla hispana!!!
Que bien lo dices , eres lo más , Rafael , que Dios te guarde , aunque yo casi ya no soy crellente , mucha suerte , y cuídate!!!!!
Se dice creyente
A veces la vida te pone en el camino señales que te hacen recapacitar.
Llevo una semana con un silbido pequeño en el oído, me molestaba un montón incluso creía que tenía algo en la cabeza.
Me preocupaba el silbido y me molestaba mucho.
De momento en el otro oído comenzó una campanilla a sonar toda la noche, me puse a llorar porque creía que me iba a durar para toda la vida, y que nunca más podría dormir. A duras penas dormí dos horas y sonó el despertador para ir a trabajar. Ya no tenía ese ruído en el oído.
Llame a mi centro de salud y me dijeron que me llamarían por teléfono a lo largo de la mañana. Me llamaron y fui. La médico, me dijo que tenía un tapón en el oído del silbido, el otro el de las campanillas estaba bien. Me mandó unas gotas y me dió cita para sacarme el tapón y me ha dado cita para el otorrino.
El silbido sigue, hasta que no me quite el tapón no desaparecerá o puede que no desaparezca.
Ese silbido que tanto me molestaba ahora me da igual porque el otro ruído era horrible. No tener ese ruído horrible me ha hecho ver que lo tengo todo que puedo dormir y estar tranquila, trivializar el otro ruído y valorar esa ausencia de ruído que me desconcertó aquella noche y que me hizo llorar desesperadamente.
Luego, hablando con otras personas también lo han tenido.
De todas formas tengo miedo que pueda volver a pasarme.
Pero la experiencia me ha enseñado a estar bien simplemente y a no preocuparme por tonterías.
Buem videooo ehhhh la obsesion x ahorrar se volvio mi vicio mi prioridad
Q bien me caes Rafael.
Gracias, me ayudas por qué te explicas súper bien. Creo que tengo un poco de pensamiento obsesivo.
La ansiedad es complicada y éso de que ... déjala,ya se pasará.....en mi caso no es así
Hola Ana, según tu comentario, creo que te puede gustar mi canal, un saludito
@@Psicología_Cognitiva_RUclips Hola mis pensamientos son extraños como con piedras que vuelan y se que es tonto pero cuando tranto de arrancarmelas viene con mas fuerza ocea es raro necesito ayuda uso drogas nose si sea por eso porque mi papa lo usaba y esta mal de la ya sabe mejor no lo dire solo es raro ayudenme tengo esto o que es lo peor que no encuentro nada igual
@@jarolfabiancarbajalcandiot5110 Hola te recomiendo a este psicólogo empieza leyendo sus libros y si notas que en algo te ayudo pero aún así tienes recaídas ... entonces consúltale a él para que sepa que línea seguir contigo,atiende por zoom...te ayuda sin necesidad de los ansiolíticos
La verdad tengo algo que lo yo lo considero trastorno porque yo me imagino cosas donde no las hay, además me mato y no puedo parar de pensar o hasta de preocuparme por cosas inanimadas o objetos, le busco una lógica y no la encuentro, además sufro de ansiedad nervios, esto me ha venido desde hace 4 años y me parece una enfermedad mental de cada día.
Algo de medicacion y con psicoterapia también está bien el tratamiento
Porque un chiste muy bueno cuando te lo cuentan la primera vez te partes de risa luego
Si te lo van repitiendo una y otra vez pierde su gracia pero si embargo un pensamiento absurdo cada vez que lo repites se va haciendo más y más grande y poderoso? Porque la mente humana nos hace generalmente mirar hacia lo negativo?
Me pregunto lo mismo :/
Porque el cerebro está diseñado para la supervivencia, por éso se enfoca más en lo negativo que en lo positivo.
Me ayudó escuchar los videos de Rafael, a enfrentar el terrible pensamiento que desencadenó todo el malestar. Ahora cuando me reitera me digo a mí mismo que ya esta otra vez "Demiansito" para fastidiar con "rabietas y rabietas" y me imagino que lo estoy escuchando como alguien que tiene la radio encendida. Y me digo una vez más pero con lo fácil que es cambiar de emisora.
Reconocer que mi cerebro es una máquina generadora de ídeas, puedo generar una METAREGLA que me dio la oportunidad de ELEGIR.
Tengo un pensamiento obsesivos de todo los a diario una sensación de sentirme mal desganado me pongo nervioso sustado tanto que me realice todos los exámenes que me mandó el médico para ver cómo están mis valores y todos los exámenes están bien y aún continuo con esta idea sensación de sentirme mal desganado, espero puedan ayudarme
una pregunta si pienso mucho en mi fecha de nacimiento o en la fecha de nacimiento de mi novia me puede hacer daño?
A mi también me pasa me obsesionó con los consejos que me dan mis padres
El pan de cada día
Usted dice q se puede superar ese trastorno, exactamente como?
Perfecto....... ya lo sé que hago mal, ahora como se hace para dejar los pensamientos?😁
Yo a veces pierdo no sé las llaves de la casa y no me estoy quieto hasta que las encuentro. Y/o con alguna herramienta busco o me calmo hasta encontrarla.
Tengo.pensamiemtos intrusivos sobre la gente que puedo hacer maestrooo me an llenado de medicacion durante 4 años hasta dicen que puedo tener sicosis tengo alucinaciones visuales auditivas inofensivas que mismo tendre toc u sicosis o que sera
Tengo esto hace más de 15 años, tengo 21 y no se q más hacer para no caer inconcientemente 😞
Pero cuando es por un diagnostico
Muy buen video...
A mí me obsesiona denunciar a los demagogos comoneste tiparraco, que se aprovechan de la estupidez y la ignorancia.
Que profesional se debe colsultar, porque hemos visitado al psiquiatra, psicólogos, y estamos en tratamiento
Grande Santandreu!! 🔥💪🔥
La meditación? Hace tiempo lo hago y nada, no se como a muchos le funciona
Muchas veces no sé que es una preocupación irracional
Ayúdame maestro yo soy Bien hombre me Encantan las Mujeres pero me está ocurriendo algo inesplicable yo no los puedo mirar alos ojos alos Hombres me les quedó mirando en las partes Íntimas Huevos me siento mal porq piensan que soy Gey me la paso encerrado no trabajo por Vergüenza ...pero mis ojos se van exacta mente a ese lugar incómodo me está destruyendo ayudame
A mi me pasa eso y x eso no puedo dormir
Yo sin la medicación no puedo estar y no es para nada fácil
Si que sois buenos para hablar, dar consejos, pero la solución, ayuda y pregunta clave es: Y como lo hago, tu eres el que sabe no?
Gisela si te metes en su canal veras las 500 mil solusiones que te da , no solo eso tiene libros hablando de eso...
Que pasa si no creo en la psicoterapia (llevo ya dos años con ella) y que la medicación genera dependencia?. Mi trastorno por el momento es ansiedad cronica me dijo mi psiquiatra.
Yo creo que se puede salir de esto por cuenta propia, pero es muy muy dificil y lleva mucho tiempo. Ustedes que opinan?.
Tomen todo lo que dije con pinzas, no es palabra santa ni mucho menos, no soy un profesional de la salud. Esto es solo mi opinión.
La ÚNICA terapia efectiva y específica para el trastorno obsesivo compulsivo es la terapia cognitivo conductual EPR (exposición con prevención de respuesta). La única.
Hola, muy buen video. Le quería consultar si la neurosis obsesiva no es igual que el TOC, no? Porque la información que hay sobre este tipo de neurosis está siempre relacionada con el toc, y no necesariamente ocurre así.
Al TOC antes se le llamaba neurosis obsesiva, disciplinas como el psicoanálisis aún le llaman así.
Ayuda ya no se que hacer 😔
Ya estoy cansada :(
En mi canal podéis encontrarás consejos de Rafael Santandreu
que medicamentos son buenos para los pensamientos obsesivos?¿?¿ gracias
Hola, los medicamentos solo pueden ser recetados y obtenidos a través de la firma de un siquiatra.
@@aaronmoreno728 pero esos medicamentos son para toda la vida?
Yo mis pensamientos son racionales pero no me dejan dormir
Yo estoy seguro que puedo dar de baja a cualquier persona
Yo pienso que si tú no existieras , que sería de los que te escuchamos y te vemos !!!!?
Llegó 8 años así .. y nada me curo
Hay que bueno q no ocupo medicina jiji🤪🤔espero..aveces hasta he querido que pare el cerebro y no para ,ahorita estoy tomando vitaminas y cr eo q me sirven..neurobrion
Yo estaba obsesionado con Rafael Santandreu y su nivel gramatical "Uno de cada 50 personas la tienen"
no le puedes pedir peras al olmo, es tan solo un simple escritor de autoayuda
Yo tengo eso es horrible viejo.
Se nota que es catalán, el primer ejemplo que da es económico, de una hipoteca
se me pueden gastar las vitaminas del cerebro? por pensar mucho
Saben orita llevo como 4 dias con una obsecion que no me la puedo quitar de la mente,y q alas 4 de la mañana me quita el sueño y paso piense y piense,asta q me canso de pensar como una hora y vuelvo a dormir...y durante el todo me la paso piense y piense...trato de tomar vareleana y tes de manzanilla y asi..y me ayudan un poquitin...aver q sale
Como sigues?
@@sstarlingarcia1238 ya paso eso ...fue por unos cuantos dias...orita ya estoy mejor...grasias por preguntar👍👍👍
@@jesudenazaret007 siempre
Fobias de impulsion?
Pero que pasa cuando el pensamiento es de hacer daño a alguien querido o a ti mismo? Eso me preocupa.Independientemente dela ansiedad.
Medicación y psicoterapia.
@@rudepena Pero porque me puede pasar? a que puede deberse? No me ha pasado nunca jamás algo así,por eso estoy angustiado y una presión que es muy desagradable.
@@ExDeLt4 Es por vivencias de niño o prácticamente debes tratar. Tu ansiedad y sumado algún tipo de depresión. Pero no te desanimes todos en estos caso gente normal o no tiene pensamientos suicidad o querer matar alguien todos tienen esas crisis o menor grado. Lamentablemente esto pasa por no tratarnos con medicación psicoterapia y en cada pais deben prepcuparse mas por nuestra salud mental. Busca mas información y entenderás que es normal sentir tus sintomas y otros. Ánimo todo saldra bien y yo tbn lo logre.
@@ExDeLt4 yo también estoy pasando por eso ahora y son tan tan fuertes que me da miedo que realmente pase, cómo sigues?
@@andreajaldon3536 Eso es de la ansiedad,lo importante es ir al psiquiatra,hablar un poco con el y hcer un informe y luego si es necesario recetar medicmento para la depresión i-o ansiedad,yo fui al psiquiatra y el antidepresivo me ayuda bastante.
Alentador pero como ?
Es lo peor lo tuve durante un periodo y pensé que estaba loca
Estoy pasando por esto😭
Te curaste? Como hiciste?
Todavía no😓
Ayuda saber que los pensamientos intrusos del toc son falsos por ejemplo si tu amas a tu familia y jamás pensarías en hacerles daño y ni por la cabeza te pasaría y mucho menos lo harías los pensamientos intrusos del toc llegarán y te dirán que odias a tu familia y que les harás daño.
Pero no caigan en el toc ya que el toc ataca a tus valores por ejemplo si tu nunca serías capaz de matar ni jamás has pensado en matar a nadie ni lo quieres hacer ni jamás lo harías el toc va a llegar a decirte que si lo quieres hacer y que es posible que lo hagas pero eso es falso. El toc es lo contrario a lo que tu piensas,deceas y haces
Pero lógicamente estos pensamientos producen miedo y ansiedad extrema pero saber que no son reales y que tu no piensas así en realidad y que jamás harás algo así te ayuda y además no se aislen, busquen ayuda y tengan mucha fuerza de voluntad y verán que saldrán adelante y serán personas felices sin miedos ni traumas si se puede
Que compleja es la mente humana .
Lo que dices es bastante obvio, pero te digo que si de verdad tiene uno este problemas, con tus consejos no podras ayudarte realmente, son cosas muy vagas y simples las que dices, necesito algo mas profundo...
Me acabo de obsesionar con que no estoy obsesionado con nada.
Hola, creo que me pasa algo igual, como vas?
Mentira
es pilar sordo con pelada, un impresentable total
Menudo vendehumos profesional
¿Soy yo...o este tío está cada vez más calvo?
Puede ser eso importante?
Es...solo una manera de contar que...todo lo que cuenta este hombre es una reiteración continúa de los mismos conceptos...que no son suyos y se limita a clonar..y entonces, así es. Puede ser más importante que lo que está contando
Claro, logicamente, pero eso no es importante. EN mi canal ésta lo importante, más vídeos de Rafael Santandreu. Un saludo a todos
No lo veas y listo!
¿Y eso que importa? Nadie viene a ver calva sino el contenido para nuestro crecimiento personal
Vendedor de humo!!!
Gracias