【腰痛対策】サクッとやるだけ誰でも簡単ストレッチ！

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 13 янв 2025

Комментарии • 7

  • @田中明子-z4v
    @田中明子-z4v 4 месяца назад +1

    脊柱管狭窄なので腰のストレッチありがとうございました😂

    • @hisano-miraken
      @hisano-miraken  4 месяца назад

      つらいと思いますが、生活習慣で緩和していけると思うので、無理せずコツコツ続けてみてください！

  • @rikaosaki4937
    @rikaosaki4937 Год назад +3

    続けてできるようにしたいです！

    • @hisano-miraken
      @hisano-miraken  Год назад +1

      ぜひ続けて頑張っていきましょう🙌😊継続は力なり☀️👍

    • @rikaosaki4937
      @rikaosaki4937 Год назад

      @@hisano-miraken ありがとうございます❗️

  • @平岡美知子
    @平岡美知子 Год назад +3

    先生の説明は分かりやすくとても勉強になります‼️

    • @hisano-miraken
      @hisano-miraken  Год назад

      そう言って頂けると講師冥利に尽きます！ありがとうございます🙇☀️

Следующие
Автовоспроизведение
【健脚体操】ふらつき・よろけ対策9:17【健脚体操】ふらつき・よろけ対策
【健脚体操】ふらつき・よろけ対策久野先生の未来のカラダ研究所
Просмотров 3,5 тыс.
【肩こり・首こり対策】簡単ストレッチと運動で首肩周りを柔らかく♪脳への血流もUP！14:56【肩こり・首こり対策】簡単ストレッチと運動で首肩周りを柔らかく♪脳への血流もUP！
【肩こり・首こり対策】簡単ストレッチと運動で首肩周りを柔らかく♪脳への血流もUP！久野先生の未来のカラダ研究所
Просмотров 6 тыс.
【教えて！久野先生！】記憶力の鍛え方6:50【教えて！久野先生！】記憶力の鍛え方
【教えて！久野先生！】記憶力の鍛え方久野先生の未来のカラダ研究所
Просмотров 4,8 тыс.
The Most Illegal Baseball Bat Ever Created20:02The Most Illegal Baseball Bat Ever Created
The Most Illegal Baseball Bat Ever CreatedBaseball Doesn't Exist
Просмотров 293 тыс.
I GOT BULLIED INTO CUTTING MY HAIR :(22:55I GOT BULLIED INTO CUTTING MY HAIR :(
I GOT BULLIED INTO CUTTING MY HAIR :(KillSMartyr
Просмотров 211 тыс.
The WORST dog matting I have ever seen in my 13 years as a pet groomer | EXTREME transformation31:06The WORST dog matting I have ever seen in my 13 years as a pet groomer | EXTREME transformation
The WORST dog matting I have ever seen in my 13 years as a pet groomer | EXTREME transformationGirl With The Dogs 2
Просмотров 771 тыс.
Marvel Rivals | Winter Celebration, Joyful Jubilation01:50Marvel Rivals | Winter Celebration, Joyful Jubilation
Marvel Rivals | Winter Celebration, Joyful JubilationMarvel Rivals
Просмотров 1 млн
【腰痛治し方ストレッチ】腰痛や坐骨神経痛に超効果的！！ズボラな方でもこのストレッチだけで劇的に改善10:25【腰痛治し方ストレッチ】腰痛や坐骨神経痛に超効果的！！ズボラな方でもこのストレッチだけで劇的に改善
【腰痛治し方ストレッチ】腰痛や坐骨神経痛に超効果的！！ズボラな方でもこのストレッチだけで劇的に改善ストレッチ整体師とも先生
Просмотров 1,9 млн
告別腰痛、快速自我整復，方法超簡單 ！（2022.11.01）| 健康1+1 · 直播28:49告別腰痛、快速自我整復，方法超簡單 ！（2022.11.01）| 健康1+1 · 直播
告別腰痛、快速自我整復，方法超簡單 ！（2022.11.01）| 健康1+1 · 直播健康1+1 · 直播
Просмотров 117 тыс.
Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет19:29Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет
Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 летАнтон Алексеев
Просмотров 1,7 млн
脊椎滑脫是哪些原因引起，脊椎滑脫別輕易開刀？動刀就沒回頭路？5動作緩解疼痛，４招改善脊椎滑脫（2024.05.09）| 健康1+1 · 直播30:28脊椎滑脫是哪些原因引起，脊椎滑脫別輕易開刀？動刀就沒回頭路？5動作緩解疼痛，４招改善脊椎滑脫（2024.05.09）| 健康1+1 · 直播
脊椎滑脫是哪些原因引起，脊椎滑脫別輕易開刀？動刀就沒回頭路？5動作緩解疼痛，４招改善脊椎滑脫（2024.05.09）| 健康1+1 · 直播健康1+1 · 直播
Просмотров 76 тыс.
【坐骨神経痛と腰痛】同時に治すストレッチ！９割の人がこれをやる前に治らないと言う・・・13:02【坐骨神経痛と腰痛】同時に治すストレッチ！９割の人がこれをやる前に治らないと言う・・・
【坐骨神経痛と腰痛】同時に治すストレッチ！９割の人がこれをやる前に治らないと言う・・・ストレッチ整体師とも先生
Просмотров 212 тыс.
Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!19:56Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!
Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!Михаил Маханов
Просмотров 4,3 млн
【ウォーキングは危険】下半身の衰えを感じたら歩くよりも先にこの足振り運動をやってみて！10:08【ウォーキングは危険】下半身の衰えを感じたら歩くよりも先にこの足振り運動をやってみて！
【ウォーキングは危険】下半身の衰えを感じたら歩くよりも先にこの足振り運動をやってみて！理学療法士たかみ先生【KINMAQ整体院】
Просмотров 2,8 млн
老化して丸くなった猫背の背中を根本から改善する！座ったまま簡単にできる猫背矯正法10:39老化して丸くなった猫背の背中を根本から改善する！座ったまま簡単にできる猫背矯正法
老化して丸くなった猫背の背中を根本から改善する！座ったまま簡単にできる猫背矯正法笹原健太郎の足腰チャンネル
Просмотров 696 тыс.
1시간에 2번, 목 스트레칭 '이렇게' 했더니 목,어깨 통증 기적처럼 편안해졌다 (이정표 원장2부)13:591시간에 2번, 목 스트레칭 '이렇게' 했더니 목,어깨 통증 기적처럼 편안해졌다 (이정표 원장2부)
1시간에 2번, 목 스트레칭 '이렇게' 했더니 목,어깨 통증 기적처럼 편안해졌다 (이정표 원장2부)지식한상
Просмотров 169 тыс.
Акмаля хейтили за проект Голос, НО… 😳01:00Акмаля хейтили за проект Голос, НО… 😳
Акмаля хейтили за проект Голос, НО… 😳MUZLOFT
Просмотров 178 тыс.
ДЕНЬГИ КАЖДОМУ кто ОБГОНИТ AUDI RS6 по СНЕГУ! ГОНКА НА ДЕНЬГИ58:03ДЕНЬГИ КАЖДОМУ кто ОБГОНИТ AUDI RS6 по СНЕГУ! ГОНКА НА ДЕНЬГИ
ДЕНЬГИ КАЖДОМУ кто ОБГОНИТ AUDI RS6 по СНЕГУ! ГОНКА НА ДЕНЬГИМенеджер Антон
Просмотров 169 тыс.
KIA Rio 2017: Синий дым на пробеге 52 тыс.км!19:43KIA Rio 2017: Синий дым на пробеге 52 тыс.км!
KIA Rio 2017: Синий дым на пробеге 52 тыс.км!Мастерская K-POWER
Просмотров 154 тыс.
ЗЛЫЕ РОДИТЕЛИ ЧТО-ТО СКРЫВАЮТ😱Помоги Квинке убежать🥺#роблокс #игры #смешное #интересное #квинка00:42ЗЛЫЕ РОДИТЕЛИ ЧТО-ТО СКРЫВАЮТ😱Помоги Квинке убежать🥺#роблокс #игры #смешное #интересное #квинка
ЗЛЫЕ РОДИТЕЛИ ЧТО-ТО СКРЫВАЮТ😱Помоги Квинке убежать🥺#роблокс #игры #смешное #интересное #квинкаi_roblox_queen
Просмотров 571 тыс.
ИХ ДОМ РУШИЛСЯ, А ТЕПЕРЬ… Они не узнали свой дом! ФИНАЛ33:49ИХ ДОМ РУШИЛСЯ, А ТЕПЕРЬ… Они не узнали свой дом! ФИНАЛ
ИХ ДОМ РУШИЛСЯ, А ТЕПЕРЬ… Они не узнали свой дом! ФИНАЛСЛОВО ПАЦАНА
Просмотров 656 тыс.
Спасли охранника00:20Спасли охранника
Спасли охранникаНовостной Гусь
Просмотров 714 тыс.
Revenge Success ✅💯😂 #shorts #trending #funny #comedy #viralvideo00:28Revenge Success ✅💯😂 #shorts #trending #funny #comedy #viralvideo
Revenge Success ✅💯😂 #shorts #trending #funny #comedy #viralvideoKL With TN
Просмотров 13 млн
SUBO НЕ МОЖЕТ? MELLSTROY ПОМОЖЕТ! / ТАМАЕВ vs ВЕНГАЛБИ / МЕНЯ КУПИЛ АРУТ?31:39SUBO НЕ МОЖЕТ? MELLSTROY ПОМОЖЕТ! / ТАМАЕВ vs ВЕНГАЛБИ / МЕНЯ КУПИЛ АРУТ?
SUBO НЕ МОЖЕТ? MELLSTROY ПОМОЖЕТ! / ТАМАЕВ vs ВЕНГАЛБИ / МЕНЯ КУПИЛ АРУТ?Министерство Правды
Просмотров 419 тыс.