COME INIZIARE A MEDITARE: pratica base per PRINCIPIANTI
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- Опубликовано: 14 окт 2024
- #meditazione #mindfulness #principianti
Quando ho cominciato a meditare, la mia mente continuava a farsi distrarre, e avevo la sensazione di avere bisogno di una voce che mi guidasse in ogni passo. Poi con la costanza, e l’esercizio quotidiano, mi sentivo sempre più focalizzata.
In questo video ti racconto perché ho iniziato a meditare, cosa è la meditazione, a cosa serve e come puoi iniziare da subito, tramite un breve esercizio che faremo insieme.
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Grazie
Grazie a te!
Il mio primo minuto in assoluto di meditazione è fluito in pianto: ne avevo bisogno, è un inizio. Grazie, Giusi! Muito obrigada!
Grazie mille a te!
Bellissima spiegazione, mille grazie ❤
Grazie a te!
Bellissima introduzione sui concetti base della meditazione (cos'è a cosa serve ed in che modo può essere utile). Esempio di come fare una breve meditazione da 1 minuto. Bel paesaggio e bella musica di sottofondo. Grazie Giusi.
Grazie a te
Ogni volta rilassarsi così è sempre più bello grazie Giusy
Grazie :-)
Bellissima spiegazione, chiara ed efficace, le parole giuste per far capire .
Ti ringrazio Alessandra 🙏
Molto interessante e piacevole. Grazie
Grazie!
Io ho sempre pensato che la meditazione era x rilassarsi e quando provavo a farla mi riusciva sempre difficile e andavo in ansia ancora di più!! X cui pensavo che nn era x me!! Ora ci riprovo con questa nuova consapevolezza..grazie🙏
Grazie a te!
Una grazia inattesa che arriva al momento propizio per raccogliersi, per guarire, per vivere degnamente controllando la paura. Grazie di cuore.
Grazie 🙏🏼
Mentre facevo l'esercizio mi sono accorta di ascoltare la musica di sottofondo ma ho riportato il pensiero alla respirazione. Grazie è stato utile. 😊❤
Grazie a te!
bello
Grazie!
Molto Molto interessante
Grazie 🙏🏼
Grazie del video e soprattutto della sincerità "non capivo se ero strano io o cosa" è stato molto utile grazie mille 🙏
Grazie :-)
Grazie Giusy, semplice ma efficace!
Grazie!
Che bello!
Grazie 🙏
Grazie❤❤❤
🙏
Grazie di tutto! 🙏
Grazie 🙏🏼
Complimenti Giusy sei molto empatica e la tua voce è davvero un toccasano
Grazie a te
Io medito al fiume, la meditazione mi ha aiutato a dare il giusto peso ai pensieri che si rincorrono nella mia mente mai ferma!
Ottimo!
❤❤❤
🙏🏻
Solo la costanza premia chi la fa!
Esatto!
Anche alle cattiverie della gente, bisogna tenerle alla larga❤
Sì Antonella, è importante circondarsi di persone positive che credono in noi!
Ho iniziato oggi. Grazie
Grazie!
Ciao Giusy, sono in una fase molto complicata della mia vita per colpa del lavoro.Voglio provare la meditazione, ultima soluzione per me.Ho bisogno di qualche consiglio.Grazie
Ciao Cristiano, puoi iniziare a provare attraverso i miei video 🙏
@@giusivalentini Ci proverò sicuramente, grazie mille
Non appena respiro e chiudo gli occhi, la mente inizia a viaggiare con mille pensieri, devo riportarla subito qua, si fa un bel giro 😅
Ciao Tiziana, è normale che sia così, se non sei abituata! Sii gentile con te stessa 🙏
Bellissimooo grazie mille Giusi ❤️
Grazie 🙏🏼
Mi è piaciuto molto ho avuto qualche pensiero ma sono dinuovo concentrata
Grazie! Namastè :-)
Sono io il mio giudice giuria e boia. Sono molto severa con me stessa più che con gli altri. Sto cercando di essere più comprensibile e gentile con me stessa cm lo faccio con gli altri.
È un percorso di crescita personale. A presto!
Bellissima spiegazione soprattutto per me che mi sto avvicinando a questo mondo. L'unica cosa che mi ha creato un punto di domanda è perché parli solo al femminile. Non è adatta agli uomini?
Ciao 😊 Io parlo al femminile perché mi rivolgo principalmente ad un pubblico di donne, ma la maggior parte degli argomenti che tratto sono validi anche per gli uomini 🙏🏻
@@giusivalentini ok. Grazie 🙏🏻
Bene