Дорогие мои подписчики и гости канала. Упражнение БАБОЧКА поистине волшебное! У меня уже есть обучающее видео на эту тему: ruclips.net/video/cbOXX0wxZV8/видео.html Несмотря на кажущуюся простоту, эффективность позы бабочки для здоровья огромна: -улучшает кровообращение в органах малого таза и нижней части спины, живота улучшает состояние почек, мочеполовых органов раскрывает и развивает тазобедренные суставы Тем, кто делает позу бабочки каждый день, не грозят такие болезни, как радикулит, варикозное расширения вен. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Люба, Господи, какая вы молодец! Благодарю вас за то, что вы раскрывает все секреты здоровья и жизненные секреты. Это дорогого стоит. Пожалуйста, продолжайте нас посвящать.
Любовь - Любите - Творите - вдохновляйте себя и нас ! Всегда очень интересные видео ролики ! Благодаря вам хочется жить,творить, радоваться жизни ! С Любовью .💞💞💞💞💞💞💞💞💞
Спасибо Любовь. Об этом упражнении прочитала и узнала в книге Кацудзо Ниши. Бабочка лежа и продвигать, скользить стопами вперед-к себе, а потом полежать спокойно. Спустя некоторое время спокойного лежания наступает эдакое чувство ,,эйфории,,. Очень расслабляет. Спасибо Вам.
Полтора года назад начала засыпать в таком положении интуитивно, я никогда не занималась йогой, но занималась дзюдо и силовыми видами. Вот что значит слушать своё тело, сегодня наткнулась на это видео и поняла, что в положении сидя совсем чуть-чуть осталось достать до пола. Теперь буду не только засыпать так но и утром делать упражнение сидя, благодарю!! 🙏🎉🎉
Спасибо, Любовь! Упражнение делаю сидя давно, не получается раскрыть ноги до конца, попробую с Вашими советами. Боже, какая Вы красавица и умница, многих лет Вам здоровой и счастливой жизни!
В начале тренировки, я решила уснуть в этой позе. Проснулась от дикой боли в паху. 😩Ну это еще ни чего!)) я не могла притронуться к ногам что бы их обратно… в кучу собрать!(думала так и останусь квакушкой лежать, до конца своего.🤣🤣🤣) Пришлось медленно, руками, по мм поднимать их. На это не знаю сколько ушло времени. Но когда я наконец то их собрала, с искрами из глаз, я не могла уснуть от боли около часа. Ныли все кости таза, ноги вообще покоя не хотели находить, мне даже стало страшно! С тех пор, мне даже от мысли уснуть… в этой позе становиться не по себе😄 Но продолжаю ее делать, думаю что вот уже скоро, ноги соприкоснуться с поверхностью Результат нравится не смотря на ноющие боли в тазоб.суставах. Ягодицы стали объемнее, даже кажется ноги чуть постройнее стали. Только вот не знаю, боль пройдет когда растяжка полная будет, или будут всегда ныть?
Спасибо! Полезное упражнение! Но делаю только лежа)) Сидя, не получается, очень больно тазобедренным суставам))) Но, я продолжаю ...работаю над собой))))
@@ovchinnikovaliveподскажите пожалуйста а как в этом упражнение улучшается кровообращение за счёт чего? Просто в других упражнениях за счёт брюшного давления например в выподах и приседаниях
Огромное спасибо за хорошие упражнения! Скажите, пожалуйста, какие советьі можете дать при сильном шуме в голове. Ваши упражнения в перевернутом положении не повредят?
Ещё когда не было у нас интернета делая какую-то лёгкую утреннюю гимнастику это упражнение пришло интуитивно теперь спасибо за информацию о правильном его выполнении мне 62 года имея проблемы с седалищным нервом и тазобедренным суставами этою упражнение для меня можно сказать где-то панацея ноги ещё не лежат на полу но спать в такой позе могу
Вы молодец!!! Продолжайте. Если ещё подкорректируете питание + хондроитин, глюкозами+ Мсм Нсп. Забудете о своих суставах и они вам будут благодарны. Будьте здоровы!!!!
Очень потом в области тазобедренного сустава больно. Я начну делать, потом прекращаю. И так уже в который раз. Что делать и как заниматься, в растерянности. 😏
@@ИннаХмара-ь2р Причем здесь душ? Если не понимаете, не коментируйте, пожалуйста. Это не запах пота. И я не к вам обратилась. Это не прилично отвечать, если не вас спрашивают.
@@ЛюдмилаРазинкина-к1ю у Любы есть очень хорошее видео ...о кошке!!! Посмотрите!!! Не злитесь и простите что вмешалась!!! Интересно что Люба вам ответит!!!🌹 а комменты все читают....вы не в личку пишите
Людмила, надеюсь я правильно поняла Вас... у меня такой проблемы нет, но я слышала, что можно в тазик насыпать примерно стакан соды сначала погасить её кипятком и этой водой протирать тело маленьким полотенцем. Есть и другие методы. Если я правильно вас поняла напишите пожалуйста.
Здравствуйте. А за какой период вы смогли сесть полностью, с опущенными коленями? Я стараюсь сидеть каждый день, когда смотрю фильмы, читаю книги, даже когда сплю. Интересно, не вредно ли, что я так сижу часами и даже стараюсь спать так?
Дорогие мои подписчики и гости канала.
Упражнение БАБОЧКА поистине волшебное!
У меня уже есть обучающее видео на эту тему:
ruclips.net/video/cbOXX0wxZV8/видео.html
Несмотря на кажущуюся простоту, эффективность позы бабочки для здоровья огромна:
-улучшает кровообращение в органах малого таза и нижней части спины, живота
улучшает состояние почек, мочеполовых органов
раскрывает и развивает тазобедренные суставы
Тем, кто делает позу бабочки каждый день, не грозят такие болезни, как радикулит, варикозное расширения вен.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Вас Любовь от самой красивой бабочки не отличить. Желаю вам и всем нам порхать много здоровых лет. Спасибо за красоту. Т. А.
Люба, Господи, какая вы молодец! Благодарю вас за то, что вы раскрывает все секреты здоровья и жизненные секреты. Это дорогого стоит. Пожалуйста, продолжайте нас посвящать.
Добрый день милая Люба. Спасибо вам. Уменя результат есть.
Мой совет , я начала делать это упражнение сначала лёжа, а потом уже сидя . Так легче и особенно у кого есть грыжи в пояснице.
Я тоже начала делать лежа, сидя не получается пока.
Да , я согласна с Вами
да, полностью согласна.
лежала я в позе бабочки 😂 колени до пола, а как села, сразу поднялись .
@@kpopkumaа у меня и лёжа колени до пола не опускаются🤔
Ассаламу Алейкум ва Рахматуллахи ва Баракатиху. Благодарю за полезную информацию
Здравствуйте ,давно искала упражнение для внутренней мышцы бедра ,очень рада ,что попала на вас .вы очень подтянуты и обаятельны .
Любовь вы виртуоз!!!
Вы сияете своим именем! Мне вернули вдохновение. Спасибо.
Благодарю вас сердечно Любовь ❤❤❤❤❤❤
Любовь - Любите - Творите - вдохновляйте себя и нас ! Всегда очень интересные видео ролики ! Благодаря вам хочется жить,творить, радоваться жизни !
С Любовью .💞💞💞💞💞💞💞💞💞
Спасибо Любовь. Об этом упражнении прочитала и узнала в книге Кацудзо Ниши. Бабочка лежа и продвигать, скользить стопами вперед-к себе, а потом полежать спокойно. Спустя некоторое время спокойного лежания наступает эдакое чувство ,,эйфории,,. Очень расслабляет.
Спасибо Вам.
Любовь, спасибо! Отличное упражнение для органов малого таза.
Супер! Благодарю!
Добрый день.
Лежа уже давно делаю. А вот сидя, не очень раскрываюсь. Упражнения очень хорошие. Всем здоровья.
Благодарю за вдохновляющие упражнения! Стараюсь...
Спасибо большое, уверена, что после каждодневных упражнений обязательно получится
Добрый вечер !! Я делаю ваше упражнение с вами результать есть. Спосибо Вам .
Спасибо большое за упражнение, пока не все получается, но мне понравилось, есть к чему стремиться!
Полтора года назад начала засыпать в таком положении интуитивно, я никогда не занималась йогой, но занималась дзюдо и силовыми видами.
Вот что значит слушать своё тело, сегодня наткнулась на это видео и поняла, что в положении сидя совсем чуть-чуть осталось достать до пола. Теперь буду не только засыпать так но и утром делать упражнение сидя, благодарю!! 🙏🎉🎉
Чудесно, шедевр!!!
Какая Молодец!
Добрый день.
Благодарю вас Любушка за ваш труд .
Вам очень идет этот цвет .
Благодарю,особенно благодарна за утренние упражнения не вставая с постели,далее у меня другая серьезная лечебная гимнастика перед работой.🌼🌹🌺
Спасибо большое, Любочка! То, что надо!
Спасибо, Любовь! Упражнение делаю сидя давно, не получается раскрыть ноги до конца, попробую с Вашими советами. Боже, какая Вы красавица и умница, многих лет Вам здоровой и счастливой жизни!
Всё получится! Вечером перед сном лежите так. Только не забывайте отодвигать ягодицы от поясницы, стоя не заниматься её.
@@ovchinnikovalive Спасибо, буду стараться! ❤️🙏🌹
Мне 56, сегодня сделала впервые, до пола не смогла уложить, градусов 35-45 остается.😊 Буду тренироваться
Классное упражнение
Спасибо огромное за упражнения❤❤❤
Я действительно расслабилась😊
Люба, благодарю. Буду следовать вашим советам... ❤
Спасибо Вам за нужные советы. Вы просто чудо. И молодец.
ПОТРЯСАЮЩЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Любочка тысячи и миллионы лайков Вам! Вы богиня !
Большое спасибо за интересную информацию Респект Надеюсь что у меня всё получится Мне понравилось Ставлю лайк
Любовь. Вы мой Свет . Спасибо большое , вы искренний человек , иду за вами 🌸🌺🌹
Очень хорошая и полезная информация, 🙏💕Спасибо❤
Какая молодец!!!👍👍🐥
Какая вы молодец))) я вами восторгаюсь 👍🙏❤️❤️❤️
Я в кровати делаю. Утром,спасибо!
Bol'sboe spasibo,dorogaya Lyubov'!Budu nachinat'.Prognoz privlekatel'nyi!Budu jdat' ewe!
Большое спасибо! Все видео с зарядками делаю вместе с Вами
На здоровье!!!
Красавица! Спасибо.
Как. У. Вас. Здорово
Получается
Какая Вы молодец! Мне 58 лет и я учусь на учителя кундалини-йоги, самая так сказать, возрастная среди студентов. Но хатха - йогу тоже очень люблю!
Ого! Браво!!!!
Спасибо за видео😍🙏👍
Супер! Спасибо.
Спасибо большое Вам за все что вы делаете для людей❤
Вот про утяжелители я не знала и тренер не говорила,спасибо, думаю с ними все же легче пойдет дело
Доброе время суток, чтобы оно всегда было добрым! Супруга просите или детя чтобы помогли.
Спасибо большое! Попробуем!
В начале тренировки, я решила уснуть в этой позе. Проснулась от дикой боли в паху. 😩Ну это еще ни чего!)) я не могла притронуться к ногам что бы их обратно… в кучу собрать!(думала так и останусь квакушкой лежать, до конца своего.🤣🤣🤣) Пришлось медленно, руками, по мм поднимать их. На это не знаю сколько ушло времени. Но когда я наконец то их собрала, с искрами из глаз, я не могла уснуть от боли около часа. Ныли все кости таза, ноги вообще покоя не хотели находить, мне даже стало страшно! С тех пор, мне даже от мысли уснуть… в этой позе становиться не по себе😄
Но продолжаю ее делать, думаю что вот уже скоро, ноги соприкоснуться с поверхностью
Результат нравится не смотря на ноющие боли в тазоб.суставах. Ягодицы стали объемнее, даже кажется ноги чуть постройнее стали. Только вот не знаю, боль пройдет когда растяжка полная будет, или будут всегда ныть?
Конечно пройдёт) я все это испытывала... фигура станет интереснее) бедра привлекательнее) вы молодец!
По идее должны болеть мышцы. Если болят суставы разве это нормально? 😮
Супер, спасибо
Спасибо за вашу работу 💐
Вы красавица!🙂🌺🌺🌺🌺🌺
Спасибо
Вы супер!😉
Феноменально 🌷
Благодарю
Благодарствую...
Вы умница
t.me/OvchinnikovaLive
Дорогие мои подписчики! Это мой телеграмм канал.
Любочка, как здорово! Я начинаю , пока не получается.
Не сразу конечно) делайте ежедневно!
Я и так стараюсь каждый день. Уже совсем низко мои коленочки. Спасибо, Любочка. Вы, прелесть!
@@ВалентинаСемкина-ч1в ура! Вы молодец!!!
Спасибо! Полезное упражнение! Но делаю только лежа)) Сидя, не получается, очень больно тазобедренным суставам))) Но, я продолжаю
...работаю над собой))))
Тоже верно. Лёжа тоже можно и тоже полезно. Только не забывайте отодвинуть ягодицы от поясницы. Будьте здоровы
Спасибо!!!
спасибо большое.
👍🏾👍🏾👍🏾Спасибо
Благодарю!
Круто!!!😇👍
Ваша бабочка потрясающая!
Это труд!)
Вы супер-труженица!
Подскажите пжлста, а почему встаём через правый бок? @@ovchinnikovalive
Полностью с вами согласна! Добавлю, что это упражнение исправляет ноги Х! Спустя год делаю легко. Еще люблю нагибаться вперед, хорошая растяжка.
Согласна! А вот про ноги впервые слышу. Спасибо.
@@ovchinnikovaliveподскажите пожалуйста а как в этом упражнение улучшается кровообращение за счёт чего? Просто в других упражнениях за счёт брюшного давления например в выподах и приседаниях
Сижу в бабочке во время выполнения пранаямы 👍
Огромное спасибо за хорошие упражнения! Скажите, пожалуйста, какие советьі можете дать при сильном шуме в голове. Ваши упражнения в перевернутом положении не повредят?
супер!
Уже давно. Делаю .это
Упражнение. Но..лежа
Надо. Попробовать. Сидя
Но трудновато. Будет
Наверное. Но. Попытка
Не. Пытка.
Ещё когда не было у нас интернета делая какую-то лёгкую утреннюю гимнастику это упражнение пришло интуитивно теперь спасибо за информацию о правильном его выполнении мне 62 года имея проблемы с седалищным нервом и тазобедренным суставами этою упражнение для меня можно сказать где-то панацея ноги ещё не лежат на полу но спать в такой позе могу
Вы молодец!!! Продолжайте. Если ещё подкорректируете питание
+ хондроитин, глюкозами+ Мсм Нсп. Забудете о своих суставах и они вам будут благодарны. Будьте здоровы!!!!
Здравствуйте! Это упражнение поможет против миомы?
Надо попробовать и это упражнение. Спасибо и почему в молодости я это не делала:(
Я тоже люблю бабочку, лёжа отлично получается, а вот сидя трудно...
🙏
Я начила сегодня в 15.01 2023.
Очень потом в области тазобедренного сустава больно. Я начну делать, потом прекращаю. И так уже в который раз. Что делать и как заниматься, в растерянности. 😏
СпасибоВам.жаль.что.я незнала эту упрпораньше мне сейчас 69л. Нога поеяс.болит можно
.ли вылечть?или опоздала?
Спасибо.А сколько по времени делать это упражнение?
У меня вообще не получается взять в руки ноги, конечно у меня возраст , но очень хотелось бы научиться так сидеть
Почему груз на колени нельзя.?
Уважаемая, Любовь.
Вы могли бы высказать свое мнение по вопросу ,,запах старости,,
Буду очень благодарна.
Это очень серьезная проблема на мой взгляд.
Ой а что это??? Надо просто следить за собой.....душ и прочее...
@@ИннаХмара-ь2р Причем здесь душ?
Если не понимаете, не коментируйте, пожалуйста.
Это не запах пота.
И я не к вам обратилась.
Это не прилично отвечать, если не вас спрашивают.
@@ЛюдмилаРазинкина-к1ю у Любы есть очень хорошее видео ...о кошке!!! Посмотрите!!! Не злитесь и простите что вмешалась!!! Интересно что Люба вам ответит!!!🌹 а комменты все читают....вы не в личку пишите
Людмила, надеюсь я правильно поняла Вас... у меня такой проблемы нет, но я слышала, что можно в тазик насыпать примерно стакан соды сначала погасить её кипятком и этой водой протирать тело маленьким полотенцем. Есть и другие методы. Если я правильно вас поняла напишите пожалуйста.
@@ИннаХмара-ь2р я не с соц.сетях, чтобы в личку написать.
И умывание здесь ни причем.
🙏❤
Здравствуйте. А за какой период вы смогли сесть полностью, с опущенными коленями? Я стараюсь сидеть каждый день, когда смотрю фильмы, читаю книги, даже когда сплю. Интересно, не вредно ли, что я так сижу часами и даже стараюсь спать так?
Не вредно... точно конечно уже не помню... до года точно
Здраствуйте,можно это упражнение делать при опушение матки первой степени?
Ну а почему нет, делайте , можно лёжа. У меня много упражнений при опущении, особенно в шортс. Ищите и делайте постоянно
Здравствуйте, я с детство не могу выпрямить правую ногу и вся боль в правой ноге, а в переод беременности можно повторять эти упражнения?
Дорогая любочка. Поможет ли это упражнение при опущении органов малого таза?
Если вы лежите, то ещё и вытягивает променять и отпускайте, занимайтесь и отпускайте, как упражнение Кегеля.
Правая нога не раскрывается как левая, движения тоже слабовато. Не знаете причину?
А как дышать когда быстро делаешь взмахи ногами.?
❤
Любовь, скажите пожалуйста, при фибромиоме можно делать это упражнение?
Я перед сном так делаю
Скажите пожалуйста ! Сколько долга делать эти упражнения??
Каждый день. Это не трудно. Ложитесь спать, и лежите пока не уснете или утром немного побежали и вставайте.
Любовь, а где вы купили утяжелители.
Вайлдберриз распотрошила, но утяжелителей по 5кг не нашла
В интернете. Товары для йоги
У меня вопрос не в тему:) я начала держать руки вверх...это один раз делать или после каждого приёма пищи по 10-15 мин? Спасибо
Вообще то после каждого приема пищи....я так делаю))))🌹
Желательно после каждого приёма... но уж как получится
@@ovchinnikovalive спасибо
Прикольно ягодицы расправляем от поясницы, у меня ягодицы не расправишь, выпирают🤭
Отодвигаем