Cómo Desintoxicar la Mente y Dejar de Sobrepensar TODO
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- Опубликовано: 26 мар 2023
- Este vídeo es para ti si estás en un momento de tu vida donde te notas viviendo mucho dentro de tu cabeza, en tus pensamientos y rumiando demasiado sobre diferentes preocupaciones (sobre futuro, morales pasado…).
____⬇️ Profundicemos juntos ⬇️____
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La Biblia, que es la Palabra de Dios, dice en Mateo 6:34: “Así que nunca se angustien por el día siguiente, porque el día siguiente traerá sus propias preocupaciones. Bastante hay con los problemas de cada día”.
Graciasss jordii.. supere la ansiedad y los ataques de panico. Duermo bien y los malestares fisicos se fueron con los ejercicios de respiracion y tus tecnicas ya mas de 6 meses . Eres el mejor
me alegro mucho, felicidades por tu disciplina!
@@JordiWu gracias eres un crak jajaja hice todas tus tecnicas y adios ansiedad. Mil gracias
@@JordiWu jordi una pregunta tu crees en Dios
yo estoy con insomnio hace más de 3 meses, no duermo más de 5 horas! tenías insomnio también?
@@carlosp000 Tenía insomnio, haz los ejercicios de respiración de Jordi. en una semana mejoré..
Cuando sobre pienso mucho antes de dormir, siempre lo escribo en las notas del teléfono. Ahí descargo y dreno esos pensamientos. He venido escribiendo desde que sufro ataques de pánico y fue el mejor método de desahogar cuando no quieres ayuda de nadie. Cuando reviso mis notas de esos años, me río lo tonta que fui y esos problemas nunca existieron en la realidad y algunos fueron solucionados.
Lindo aporte no así cuando lo padecías debe ser terrible
Es mejor escrito a mano en un cuaderno, de igual forma escribir es de las técnicas más poderosas para vencer la ansiedad.
Mejor escribir en papel
Si, amiga mejor te recomiendo escribir en hojas de papel o en un cuaderno, así entenderás mejor esos pensamientos y entenderás que no sirven de nada
Eso mismo hago yo o cuando me siento mal por otra persona
Muchas gracias, Jordi. En realidad lo importante es no dar importancia a pensamientos inútiles que nos quitan paz y energía, por el contrario es lo mejor es estar activos y ocupando la mente en cosas positivas y productivas que nos hacen crecer y formar parte de un mundo mejor.🙏❤️😀
1. Escribir pensamientos negativos-preocupaciones
2. ¿Qué puedo hacer yo al respecto? ¿Soluciones?
3. Distinguir los pensamientos automaticos (solo observar dejar ir) y los pensamientos voluntarios (hacia donde dirijo mi atención)
Mmmmm
Mmmmm
3.- los pensamientos automaticos negativos (solo obsevar dejar ir) gracias por el resumen pero si esta bien que vea el video completo no crees?
Totalmente de acuerdo. Los pensamientos malos es mejor dejarlos pasar. Seleccionar Solamente aquellos que en el cotidiano vivir sean productivos para nuestra mente y salud emocional.
Hola Jordi yo vivo en Costa Rica yo hace 7 años perdi un hijo y a mi esposo vivía x vivir x q soy muy agradecida x todo lo q Dios me a dado mis otros hijos aun asi como q estaba atrapada en una gran tristeza y ansiedad pero veo tus videos y empeze hacer las respiraciones y meditaciones guiadss y estoy muy muy feliz ya me siento mejor cada dia cada vez q puedo veo tus videos con mucha atencion yo te admiro muchisimo Dios te bendiga y te siga dando tanta sabiduria gracias un abracito a la distancia
Hola Jordi, llevo con ansiedad desde hace más de 4 años debido a un trabajo muy estresante y he decidido plantarle cara y tratarla con tus consejos. Voy intentar ser disciplinado en cuerpo y mente. Gracias por todo, te deseo lo mejor.
Lo mío no es tan agudo, pero si que soy algo obsesivo con el futuro, el control y pensar en lo peor que puede suceder. Eso me hace bastante daño por épocas.
Estos vídeos me ayudan un poco.
Gracias por las perspectivas.
La Biblia, que es la Palabra de Dios, dice en Mateo 6:34: “Así que nunca se angustien por el día siguiente, porque el día siguiente traerá sus propias preocupaciones. Bastante hay con los problemas de cada día”.
Exacto me pasa a mi, no se porque de la nada empece a crear cosas catastróficas, después de vacaciones empezó, pero intento progresar en superarlos con ayuda de Jordy!
Ya hace un mes tengo pensamientos malos pero ya estoy aprendiendo a olvidarlos pero tu video me aclaro muchas cosas y me siento mejor. Gracias 👍🏻
A mi me pasa eso fui con El doctor y me dijo k no Tengo nada, pero mi Mente Manda pensamoentos negativos acerca de mi salud, Poco a Poco voy mejorando, gracias Jordi por TU ayuda.
Increíble justo estaba en mi cama sin dormir e intentándolo y me di cuenta que estaba pensando cada tontería sin sentido y dije voy a mirar a Jordi Wu que seguro tiene alguna respuesta o algo que me calme y ahora voy a mirar este video 💗 Gracias por existír Jordi
Estoy llevando una relación de casi un año de duración, quiero mucho a mi pareja y se que ella también me ama. Pero siempre sobrepienso sobre que me vaya a ser infiel (vengo de una relación donde lamentablemente me ocurrió eso). Y últimamente ha sido un pensamiento muy recurrente, espero que con este vídeo logre liberar un poco de lo que tengo guardado:')
Tranquilo hermano tamos igual mi pareja me puso lo cuerno con otro y ahora me da miedo tener pareja pero tú tranquilo ella te ama y tú la amas por lo tanto lo importante es la confianza mutua entre los dos tu tranquilo carnal puedes contar las personas que te aman
A mí me pasa que yo terminé con mi novio hace un año pero nunca dejamos de hablar, me dijo que quería arreglar las cosas pero encontré unos mensajes con otra como si fueran novios y me prometió mucho que no y que ya le dijo que quería arreglar las cosas conmigo, pero no saco de mi cabeza esos mensajes nunca y otras fotos que encontré con otra
Bendito seas Jordi Wu. Lavo los platos y me siento muy bien, simplemente soy capaz de no pensar en nada y salir de mi mente.
Y como le haces?
Como lo haces?
Me encantó infinitas gracias me llegó en el momento que lo necesito un fuerte abrazo de agradecimiento ❤
Tus videos son tan buenos que me inspiran a pintar cuadros.😊
Gracias por preocuparse por los demás, te deseo éxito en todo, y muchas bendiciones,
Jordi, tengo tiempo siguiendote, te quiero agradecer infinitamente por todo el bien que me has hecho a través de tus videos. Dios te bendiga.
Así es Jordi tenemos que aprender a controlar nuestros pensamientos
Me encantó el vídeo es lo que necesito,terminar con el ruido mental.Siempre estoy pensando el día q me falte mi hijo
Jordi,muchas gracias por todo lo que haces por quienes tenemos la suerte de seguirte. Que estes siempre muy bien, un abrazo.
Jordi, gracias por volver a ESTAR con nosotros 🙏🙏🙏Es muy bueno volver a verte y escucharte. Te veo muy bien 👍👏Eres un sol.
Amigo estoy de acuerdo contigo por qué he pasado por todas esas etapas que acabas de mencionar.pase por una traición hace 10 años y no pasa un día que no piense en eso yo debo ser de otro planeta gracias por tu consejo
Eres mi salvación, voy a escuchar todos tus videos. Llevo dos años así sobre pensando mucho las cosas, he estado tan estresada que estoy muy enferma de mi estómago, me hicieron hasta una colonoscopía, para saber si tenía algo más. Pero la conclusión es que me estresó por todo 😂 es como si fuera adicta al estrés y se da por sobre pensar. Me di cuenta hace poco y tu video me ayudó. Muchas gracias ❤
Gracias por todos tus consejos jordi ases una labor bastante importante en la sociedad yo lo estoy pasando lo mal con deudas anciedad y no descansó ningún día ya estoy agotado pero no me puedo parar para poder quitarme todo esto de encima y así ya poder descansa pero se me ase muy duro pero yo jordi no arrojó la toalla hasta que dios quiera gracias a mi mujer que es lo más grande que tengo y mi hija mil bendiciones y un fuerte abrazo
Gracias por tus buenos consejos Jordi, sabes que me a funcionado a mi en lo personal antes de escuchar y ver tus vídeos.. escuchar música clásica instrumental, y rezar el salmo 91, gracias a Dios me funciona tranquilizarme ❤😊
Buenos días, muchas gracias por sus consejos de respiración controle la ansiedad y mi intesteno esta mucho mejor, 👍👌
Yo vivo en una ansiedad constante con el miedo hacia el futuro ..de quedarme completamente sola y no vivo mi presente ..
Venimos solos y nos vamos solos, supongo que quieres el amor de las personas que te rodean, pero puedes engañarte a ti misma con el compromiso a estar en un grupo de "amigos" y comprometerte a cierto bucle repetitivo, donde harás lo que todos digan y no estarás sola, solo mal acompañada.
Si buscas algo más justo, piensa en que tal vez mañana estarás bien.
Gracias Jordi por tus vídeos.
Me han ayudado mucho, han Sido un puerto seguro en medio de mi tormenta.
Gracias gracias ✨🙌🏻
Gracias por compartir con nosotros tus conocimientos qué Dios te siga guardando grandemente 💝🙏🔥🔥🔥👌🇵🇦
Jordi, los miedos. No he podido superar. Pero trato de sobrellevar y ganarle en el momento.... Gracias
Gracias Jordi x tus maravillosas enseñanzas x tus buenos consejos y tu grande ayuda eres un ser de luz maravilloso gracias infinitas x todo lo q haces x mi y x todos q Dios te recompenze y te llene de muchas bendiciones un grande abrazo
Gracias Jordi !! Todo lo que dices siempre tiene sentido y claridad ❤
Gracias Jordi, eres grande maravilloso Dios te bendiga....
Muchísimas gracias Jordi por todas tus enseñanzas ¡Eres luz en momentos de oscuridad!
Sobrepensar es mi problema, pero ya me estoy moderando ocupandome de otros asuntos . Gracias por los consejos, bendiciones👍♥️
ruclips.net/video/0MVFls828pc/видео.html
X2
Bro eres un capo anteriormente te seguía pero no sé que pasó con tus cuentas ahora te volvi a seguir SOS grande gracias ayudar a personas como yo en su día a día con la ansiedad 🫂🫂
Muchas Gracias Jordi , no te imaginas cuánto bien me hacen tus vídeos para enfrentar los pensamientos negativos, la ansiedad y el miedo😮💨!!!Dios te bendiga mucho 🥰🥰🥰🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Muchas gracias, Jordi. Estás siendo de gran ayuda. Muy fiel a la realidad.
Ooohhh gracias Yordi Wu no tienes ni la menor idea de como me haz ayudado DIOS TE GUARDE Yordi Wu lo pondre en practica .
Muchas gracias Dios te bendiga siempre gracias
Gracias eres grande hoja llegue hasta donde tú estés mentalmente. 😊
Excelwnte Maestro..jamas habia visto sus videos..DI TENGO ESOS PENSAMIENTOS LLEGAN ASI...GRACIAS
Hola Jordi, muchas gracias por todo lo que nos compartes, desde la primera vez que vi un video tuyo, me han ayudado tanto especialmente el de hoy, tu mensaje lo recibo con mucha gratitud y lo pongo en práctica .
Hermoso Dios te bendiga ❤❤❤🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾
jajaja me hiciste reir mucho con lo del pedo mental, hacia unos dias que estaba totalmente atrapado en mis pensamientos y me sacaste una sonrisa, pero es mas, nunca lo había pensado así, me ayudaría mucho pensarlo de esa manera que mi mente se tira un pedo cuando tengo un pensamiento negativo, y por cierto muy buen contenido, de apoco me voy sintiendo mejor con todas estas herramientas, parece difícil pero es cuestión de empezar y seguir adelante, muchas gracias.
Síntomas bro ?
Excelente! Tu video apareció en el instante preciso de mi vida, pondré en práctica tus consejos
Gracias, muchas gracias por compartir y ayudarnos, gracias, Argentina
Muchas gracias Jordi, saludos desde Perú. Tus consejos son de gran ayuda para las personas que padecemos de ansiedad la verdad es para mi una gran bendicion haber encontrado tu canal. Gracias por existir.Dios te colme de bendiciones.
Mí papá me lo dijo de otra manera No hay que hacerse tantos problemas Gracias 😊
Gracias, Jordi Wu. Tu videos son cortos y bien practucos. Y muy bien expuestos.
Muy buen mensaje, amigo Yordy❤
Gracias Jordi.. tus consejos son muy buenos... hace tiempo estoy dando pelea a mi ansiedad, pensamientos negativos, stress, quisiera solucionar mis problemas ya que me dificulta mucho poder estar estable emocionalmente ..
Te quiero mucho Yordi 🤙🏼🤗
Muy interesante tu video, me ha sido de mucha ayuda, ya se te extrañaba Jordy! Que lindo volver a verte, bendiciones!
Muy bueno... Lo podré en práctica.. Gracias ❤
Gracias por este mensale los rroyos se los ase unu avese tienes personas que nisignifican algo de mi es todo lo que puefo decir ❤❤❤❤❤❤❤
Hola... Desde México.... tengo varios meses dé seguir viviendo tus videos.... Es Buen Alimento para estar bien Mental y Emocional... Gracias 😁 👍
Este video es la clave para superar este tema, gracias por compartir esta información tan valiosa para quienes más lo necesitan
Tengo 18 años y tengo problemas a la hora de sobrepensar acerca de mis relaciones sociales debido a que cuando acabo mi escuela empiezo a pensar que mis amigos me ven como un loco o alguien con el que no vale la pena compartir tiempo (a pesar de que algunos de ellos si me demuestran que si les agrado) y sufro de insomnio por todo eso y hasta de pequeños episodios de depresión estos consejos los voy a poner a prueba y ver cómo me va
Gracias querido colibri excelente tu enseñanza almabrazo rosarigasino
Gracias por los consejos...Los practicaré 😊
Muchas gracias por tu vídeo Jordi eres de gran ayuda ❤
Bendecida noche. Jordi. Todas tus enseñanzas son sensacional ayudan bastante. Te dire que tienes uno en otro espacio realmente espectacular. Lo practique en plena crisis. Dice así: Asi como me siento, está bien. Deja que mi cuerpo haga su trabajo y permita que mi mente sane. Lo repito ya después de 15 días o más y me siento diferente. Gracias a Dios y a ti, por estás recomendaciones.
Hola Jordi gracias por todo lo que entregas yo estaba muy mal hasta que un día gracias a Dios te encontré por este medio encontré una salida a lo que estaba pasando crisis de ansiedad empeze a escucharte sentía paz y me di cuenta de muchas cosas recuerdo que lo primero fue los ejercicios de respiración veía tus videos tus consejos me daban una seguridad gracias por todo tienes un Don muy hermoso que el CEADOR te a dado para ayudar alos demás Dios te bendiga siempre te de mucha fortaleza bendiciones jordi
La Biblia, que es la Palabra de Dios, dice en Mateo 6:34: “Así que nunca se angustien por el día siguiente, porque el día siguiente traerá sus propias preocupaciones. Bastante hay con los problemas de cada día”.
Hola 👋 Jordy, gracias por tus consejos para cuidar de nuestra salud mental y física, Felicidades 👍👏cordial saludo
Jordi ... no te imaginas cuanto me han ayudado tus videos .. muchísimas gracias por todos los videos que haces 😊
les cuento mi experiencia, yo soy una persona un poco timida, no diria que mucho pero bueno en fin, algo que solia ocurrirme es que en momentos cuando una persona o varias personas se me quedaban viendo, empezaba a sobrepensar y mi mente se preguntaba: ¿me veo bien? ¿estoy actuando normal? ¿estoy caminando bien? ¿se estaran burlando de mi? ¿voy a caerme? ¿que hago? y mi mente se cargaba con un monton de pensamientos que me hacian actuar ridiculo, un dia casi me caigo en la calle porque un grupo de jovenes me estaban viendo, parecia anormal. y por eso estoy aqui
Jordi tengo 18 años y hace 4 años empeze con el tema de la ansiedad,con ataques y sintiendo ansiedad en mi cuerpo. Ahora estoy con medicamentos para que me ayuden con la ansiedad y con los pensamientos automáticos,que aparecen todo el di. Me estoy cansando de tenerlos pero yo sé que si puedo con esto.
Gracias jordi por ayudarme con tu video!🫶🏻
Exponte y acepta la ansiedad, observa los pensamientos imparcialmente. La solución total
Suerte bro ponle ganas a la salud mental creo que es hasta mejor que la salud fisica bro. Aunque se complementan
Creo que no puedes Exigirte más de lo que Apenas Puedes..... Mejor Piensa en que puedes traer tranquilidad y vive un Día a la vez.....🆗
Yo tengo con la anciedad x estrés y tomo medicamento tengo más d un año pero asé un mes mi mamá se fue al cielo y estos pensamientos buenos y malos serán en mi cabeza
@@lupitag3790 como es eso?
Muchas gracias, de verdad si me ayuda a pensar que es inútil seguir pensando y enfocarme en las preocupaciones que realmente interesan y trabajar en ellas
Hola jordi yo apenas tengo 3 semanas que encontre tus videos pero si me estoy sintiendo mejor poco a poco gracias x subir esos videos saludos desde Guanajuato, Mexico
Gràcies Jordi,tus consejos los explicas muy bien y muy prácticas
Me estás ayudando mucho
Buen dia jordy maravilloso video gracias por tus consejos son de mucha ayuda buen comienzo de semana y exitos
Jordi mil gracias por tus valiosos consejos . Un grande abrazo ❤
Excelente muchas gracias maestro 😊
Gracias por tú información.......
Excelente mensaje gracias...Mi experiencia hacé mucho tiempo aprendí una ley universal.. Dice materia es todo lo que ocupa un lugar en el espacio..y los pensamientos,son materia..hice una lista de pensamiento positivo y lo subtitui,por negativo... ejemplo.. Muchas gracias, felicidades... repetir constante, Muchas veces..por ejemplo..100 veces... todos lo días..etc etc... bendiciones para todos ustedes cuidense mucho...
Gracias! Saludos desde Argentina, la Comarca, Viedma, Patagonia 🌎🇦🇷🙏🤗
Gracias Jordi por los consejos. Ayudan a muchas personas que lo necesitan 🤲
Gracias Jordy por tu ayuda🙏🏻
Gracias jordi, me ayudó bastante este video el día de hoy, agradezco tu consejo 🎉
Ja lo sabia pero gracias 🙏 ME LO CONFIRMASTE.
HolaJordi, Gracias por los consejos muy prácticos hasta la próxima
Gracias Jordi,tus consejos son muy pràcticos y muy entenedores
Bendiciones, graciasss❤
Gracias 🙏 bendiciones
Hola Jordi q bueno el video hoy.
Gracias x encontrar respuesta a los pensamientos negativos
y preocupaciones gracias Jordi q estés bien.
gracias Jordi eres un buen terapeuta y consejero de vida
Gracias Jordi Wu💛 muy buenos tus consejos. Saludos y bendiciones 🤗
Que hermoso es este camino hacia el logro del autocontrol..somos mucho más que la mente, aprendamos a controlarla
Hola ayúdame a controlar mi respiración 😢😢
Te amo me gusta tus conocimientos ❤
Gracias de corazón ❤
Bendiciones Jordi, me encantan tus vídeos, gracias 👍💯🍀
Que bien explicado Jordi, gracias
Justo lo que necesito, Gracias, gracias,gracias:))
Buen día,gracias por tus consejos,son de mucha ayuda.😊
muchas gracias, muy buen video, muchos saludos!!
Me encanta lo voy en práctica lo necesito 😊🇦🇷
Un abrazo, gracias 🙏🏻❤️
Mil gracias ❤.