วัยทอง ช่องคลอดแห้ง รักษาเองที่บ้าน / 10นาทีกับหมอต่อ
HTML-код
- Опубликовано: 7 июн 2021
- โดย นพ.วชิรวิทย์ กิตติรัตน์พัฒนา
FACEBOOK สอบถาม-ติดต่องาน : 10นาทีกับหมอต่อ
RUclips : 10นาทีกับหมอต่อ
TIKTOK : mhor.tor
คลินิกส่วนตัว : WACHI CLINIC โบท็อก ร้อยไหม ฟิลเลอร์ เลเซอร์ ศูนย์ความงาม ตรงข้ามราชภัฎโคราช
แผนที่คลินิก shorturl.asia/YsESc
![[PODCAST] Food Choice | EP.6 - อาหารสำหรับผู้หญิงวัยทอง](http://i.ytimg.com/vi/dQzYlLNjNiQ/mqdefault.jpg)
![[PODCAST] Food Choice | EP.6 - อาหารสำหรับผู้หญิงวัยทอง](/img/tr.png)
เริ่มเป็น อาการร้อน เหงื่อไหล ร้อนสันหลัง ร้อนไปทั้งตัว เริ่มเป็นตอนอายุ 50 ตอนนี้ จะย่าง 53 ปีนี้ รอบเดือน มาแค่ 3 ครั้ง คิดแล้วว่า จะถึงเวลาวัยทอง สิ่งที่ทำคือ ออกกำลังกาย ทำ if นั่งสมาธิ กินอาหารผัก โปรตีน แต่งดน้ำตาล ไม่หงุดหงิด เพียงแค่ร้อนนนนนนนนน
ขอให้กำลังใจวัยทองทุกคน
เรา 48 หมดประจำเดือน งดแป้ง หรือกินให้น้อยที่สุด งดนำ้ตาลทันที ร้อนวูบวาบน้อยลง มีอาการซึมเศร้า ช่วงระยะสั้น คอแห้ง ผิวแห้ง แต่นอนหลับ หลังจากมีอาการ ออกกำลังกาย กินผักใบเขียวให้ได้มากที่สุด กินจืด ให้มากที่สุด ปลานึง ดื่มน้ำเต้าหู้ เมล็ดทานตะวัน โยเกิร์ต ผลไม้ ที่มีรสเปรี้ยวเป็นหลัก evening primrose กินตัวนี้มาได้ 1เดือน ตอนนี้ เดิน สี่วัน วันละชั่วโมง สี่วันต่ออาทิตย์ โยคะ แบบที่เราทำได้ ฟังแต่เรื่องสนุกๆ ดูตลกขำๆ กร้ามเนื้อยืดหยุ่น ดมสิ่งที่หอมๆ อาการปกติแล้ว ตอนนี้
ผิวแห้งมากค่ะแขนขาหน้าเหี่ยวหมดทำไงดีค่ะ?
@@pontipsornb1203 ลองหยุด หรือใช้ให้น้อยที่สุดสารเคมีต่างๆ เช่น ยาย้อมผม กินผักนึง ผลไม้รสชาติเปรี้ยวๆ ได้วิตามินซี ที่ผิวต้องการ ใช้ยาสระผมสบู่ของเด็ก เราใช้อยู่ มาสามปีแล้ว และ การออกกำลังกายขับเหงื่อ พร้อมดื่มนำ้อุ่นๆผสมกับบีบมะนาว งด หมักดองทุกชนิด ให้ร่างกายได้พักผ่อนภายในสักปีสองปี และตลอดไป กินมังสวิรัติยิ่งดีคะ เรากินเนื้อ 1 วันต่ออาทิตย์ และเริ่ม ทำให้ไม่อยากกิน อีกเลย ดูตลกขำๆไว้เยอะๆ ร่างกายหลั่งสารดีๆออกมา ใบหน้าสดชื่น 🥰
@@UkNicky ขอบคุณมากค่ะ มันยากตรงต้องออกกำลังกายและกินผักนี่แหละค่ะ ปกติไม่กินโยเกิตเลย ผักก็น้อยมากกินได้แต่ต้องต้มให้เละ เสพติดแป้งและโปรตีนมากๆเลยค่ะ ส่วนแอลกอฮอลไม่ดื่มมาสามปีแล้ว เหนื่อยง่ายออกจากบ้านเดินไปซื้อของแค่ห้าร้อยเมตรกลับมาใจจะขาดเข้าใจเลยที่น้องหมาเป็นฮีทสโตรกอาการยังไง
@@pontipsornb1203 ยินดีคะ เป็นกำลังใจให้กัน ฝึกฝนไปเรื่อยๆ มีท่าออกกำลังกายง่ายๆในยูทูป เปิดเพลงที่ชอบ เต้นๆไปก็ได้คะ ดีกว่าไม่ทำ ชีวิตคนเราอยู่ยากกับความเจ็บปวด ทำแล้วนึกถึงผลดีๆข้างหน้า พอทำไปเรื่อยๆก็ไม่อยากหยุด เมืองไทย มีอาหารดีๆมากมาย เลือกกินสิ่งที่สุขภาพต้องการดีที่สุด ไม่ต้องเสียเงินไปหาหมอ คิดถึงเมืองไทยที่สุดเลยคะ คนไทยใจดี ที่สุดด้วยส่วนใหญ่ 💐❤️
กินมังสวีรัสทุกวันพระค่ะ/ทุกวันกินผักนึ่งค่ะผลไม้
ใครนอนไม่หลับ
ลองฟัง
อ.ยอดเล่าเรื่องกรรมค่ะ
ได้คติธรรมหลับสบายค่ะ
ออกกำลังกาย กินอาหารมีประโยชน์ หลับดี ไม่มีอาการวัยทองมาก ดูแลตัวเราก่อนให้คนอื่นมาดูแล ตอนนี้ 52 แล้วค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะคะ👍🏼👍🏼💪🏼
คุณหมอพูดมีสาระ ไม่เยิ่นเย้อ ให้ความรู้แบบง่ายต่อความเข้าใจและมีประโยชน์มากค่ะ
น้ำเสียงและจังหวะการพูด เว้นวรรคก็ทำได้ดีมาก 😊😊
เป็นคุณหมอที่อนะนำเรื่องผู้หญิงได้แบบไม่โบ้ หมอน่ารักมาก
เคยเป็นอยู่2-3ปีแล้วหายกลับปกติ
งดแอลกอฮอล์ทั้งหมด กาแฟด้วย
งดซื้อยารักษานู้นนี่มากินเอง
กินผักหลากหลายชนิด หลายสี งดอาหารแปรรูป
ออกกำลังกาย เดินๆๆๆๆเยอะๆ วันล่ะ 3-4 ชม ทำให้หลับสบาย
ช่วงไหนตกขาวก็ดื่มน้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์ หรือสอดกระเทียมปลอกแล้วสักเม็ด
งดของหวาน เพราะมันทำให้เป็นหนัก
ใส่กกน ผ้าคอตตอน เสื้อผ้าหลวมๆ อย่าฟิตเป้า งดอะไรที่เป็นน้ำหอมตรงน้องสาวด้วย เข่นสบู่ ผ้าอนามัย กลิ่นหอมๆ
และที่สำคัญ อย่าไปฟังอะไรพูดอะไรที่ไร้สาระเรื่องที่ทำให้เราเครียด
ปล่อยวาง สบายๆ ชิวๆ ยิ้ม พูด คิด ฟังแต่เรื่องดีๆมีสาระ
ร่างกายจะหลั่งโฮรโมนความสุขออกมา
เราหันไปทำสวนตอนนั้น มีความสุข ไม่ยุ่งเรื่องชาวบ้่น 😅
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะคุณหมอ
คุณมากๆนะคะกับความรู้ดีๆสาระดีๆ มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ จะติดตามช่องคุณหมอตลอดไปค่ะ
ขอบคุณมากเลยค่ะคุณ ทำให้รู้สาเหตุและการแก้ไข ในช่วงวัยทอง
ขอบคุณคุณหมอ มากๆ นะคะ ได้ความรู้มาก คะ
สวัสดีจอน จองกุก ฉันดีใจที่ได้เห็นคุณบนyoutube คุณดูน่าทึ่งมาก ฉันปลื้มใจในตัวคุณมาก😊❤❤❤
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ😊❤ฟังง่ายมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ ที่แบ่งปันความรู้ มีประโยชน์มากๆ
🎉ขอบคุณมากๆเลยค่ะคุณหมอ ได้รับประโยชน์มากเลย
ขอบคุณมากจ้า กำลังเป็นวัยทองพอดี ได้ความรู้ดีมาก
ดีมากค่ะคุนหมอมีประโยชนมากๆค่ะ
ขอบคุณมากเลยค่ะคุณหมอ ดีตรงที่มีการแนะนำว่าควรซื้ออะไรมาใช้มาทานค่ะ🙏❤️
ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะคุณหมอ เตรียมรับสู่วัยทอง..เห้อ ไม่อยากแก่เลย😂
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้ดีๆ
พูดได้ ชัดเจน เข้าใจง่ายคะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ💓💓💓💓💓
ขอบคุนคุนหมอที่ไห้คำแนะนำคะ
ขอบอกเพิ่มอีก 1 วิธี
คือเมื่อมีอาการร้อนวูบ
วาบเหงื่อออก.จะต้องเอา
ผ้าชุบน้ำหมาดๆ.ถูบริเวณผิวหนังแขนขา
มันช่วยได้มากๆเลยค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะตอนนี้ฉันมีอาการเหมือนที่คุณหมอพูดทุกอย่างเลยค่ะ
คุณหมอบรรยายได้ดีมากๆๆค่ะ
ฟังง่ายเข้าใจง่ายดีขอบคุณคะ
มีประโยชน์มากๆ เลยค่ะคุณหมอ ขอบคุณคลิบดีๆ แบบนี้นะคะ👏
ขอบคุณคะ ประสพปัญหาวัยทองอย่างหนักเลยคะ
ผ่านมาเจอเลยเข้ามาฟังด้วยค่ะ อิฉันเข้า60 หมดประจำเดือนตอนอายุ45ปีตอนนั้นเป็นหนักเลยเดี๋ยวร้อนเดี๋ยวหนาวและนอนเตียงเดียวกันตลอด สามีใจเย็นมากค่ะ เวลาร้อนสามีจะตกใจค่ะอิฉันรีบกระชากผ้าห่มออกอย่างเร็วเหมือนจะขาดใจถ้าดึงผ้าห่มออกช้าค่ะทรมานมากสามีจะไม่พูดอะไรเพราะถ้าพูดอิฉันจะงุดงิดทันทีหลายครั้งอิฉันขอไปนอนห้องลูกแต่สามีไม่ยอม. สามีไม่ค่อยชอบเรืองบนเตียงเหนื่อยงานก็หลับอาทิตย์ละครั้งพออิฉันอายุ29 ก็3เดือนครั้งหรือ6เดือนครั้งปีนึงครั้งนึงก็มีค่ะสามีก็ยังเหมือนเดิมแบบนี้สามีเป็นต่างชาติทำแต่งานกลับถึงบ้านก็เหนื่อยอิฉันตัดใจเรื่องบนเตียงกับสามีตอนอิฉันแต่งงานอายุ27ปีอิฉันจะทำหน้าที่แม่เสมอมาตอนนี้สามี67 อิฉันก็60ก็ยังทำงานเหมือนเดิมแต่ที่ไม่ เหมือนเดืมคือสามีต้องการบนเตียงแต่อิฉันไม่ต้องการเพราะแก่แล้ว ตอนอิฉันยังสาวสามีเอาแต่งานพอตอนนี้อายุมากแล้วสามีกลับมาต้องการอิฉันบอกให้ไปหาผู้หญิงบริการแต่สามีขี้เหนียวค่ะตอนนี้อิฉันสบายขึ้นมากไม่ต้องร้องให้เหมือนตอนอายุ29ว่าสามีไม่สนใจตอนนี้ให้เขาร้องบ้างก็ดีค่ะอิฉันเชื่อว่าไม่มีผู้หญิงคนไหนเจอแบบอิฉันแน่นอนตอนนี้เราอยู่กันดูแลกันให้ลูกรู้ว่าพ่อแม่ยังอยู่รวมกันสามีไม่ออกบ้านไม่กินเหล้าและไม่สุบบุหรีลูกๆก็ด้วยค่ะอยู่ดูแลกันไปหมดประจำเดือนก็หมดปัณหาตรงนั้น แต่สามีก็ไม่มีปัณหาเห็นนอนทั้งคืนค่ะ😊
หนูคิดว่าหนูเพิ่งเป็น แต่เป็นตอน2ปีที่แล้ว เหมือนกับคุณน้าเลย หงุดหงิดง่ายเป็นเหมือนซึมเศร้าด้วยร้อนวูบวาบ เป็นทุกอย่างที่เค้าว่าเป็น อยากหายมาก สงสารแฟนแต่ดีที่แฟนเป็นต่างชาติ ทำงาน อย่างเดียว เมื่อก่อนคือเรามีความต้องการ แต่เค้าไม่มีแรงทำแต่งาน ตอนนี้ เค้ามีความต้องการแต่เรา หมดความต้องการแล้ว
ฉันอายุ 58 แล้ว 9:52
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ
ขอบคุณคุณหมอ น่ารักมากค่ะ
ขอบคุณคะคุณหมอ เป็นวัยทองตั้งแต่สี่สามคะประจำเดือนเริ่มรวนตั้งแต่สี่สิบสี่เอ็ด ตอนนี้สี่แปดแล้วคะ จะออกกำลังกายสม่ำเสมอคะพอช่วยได้คะ กดติดแล้วคะ
ได้ความรุ้มากเลยค่ะขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอขอบคุณมากค่ะ
คุณหมอพูดเข้าใจง่ายค่ะ
นอนไม่หลับสวดมนต์ค่ะวัยทองสวดขณะนอนไม่หลับสวด
แล้วนอนหลับยันสว่างค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอกับคำแนะนำ
ขอบคุณ คุณหมอมากที่ได้มาไห้ความรู้เรื่อง วัยทอง
ขอบคุณคลิปดีค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะสำหรับความรู้
Hello..thanks so much for your making and sharing.it's very useful for all of old women..thanks..Buddha is with you.
ขอบคุณคะคุณหมอ❤
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำคะ
ขอบคุณมากๆค่ะ❤❤❤
เรา55มีอาการมาเพรียบ ไปปืกษาหมอโรงบาล ศูลย์เสีย 30บาท หายค่ะได้ฮอโมน มาทากิน ครีมสอดช่องคลอด ตอนนี้ ชอ่งคลอดไม่แห่ง ผิวไม่คัน อาการ ชืมเศร้า หงุดงดงิดหาย หมอดูแลดีมากๆค่ะ นอนกะแฟนได้แบบสาวๆค่ะ
สวัสดีค่ะ ดีขึ้นไหมค๊ะ
ดีจังค่ะ...รักษาที่ร.พ.อะรัยคะ...นี่รักษาประกันสังคม...อาการแวบช่องคลอดทรมานมากๆมา3ปีกว่าแล้ว..อยากหายมากๆค่ะ
รักษาที่รพ.ไหนคะ ขอความกรุณาบอกหน่อยค่ะ มันทรมารเหลือเกินค่ะ
รักษา รพ. ไหนค่ะ ศูนย์ไหนค่ะ
รักษา ที่โรงบาลศูลย์ ประจำ จ ว จ่าย30บาทค่ะ
ขอบคุณคุณหมอ. ที่ให้ความรู้เรื่องวัยทองค่ะ
กำลังเริ่มเป็นเลย ขอบคุณคร้า
ขอบคุณคะ ได้ความรู้เยอะเลย
ขอบคุณที่ให้คำแนะนำนะคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ
เข้ามาฟังเพื่อความรู้ค่ะ👉โสดมานาน{ยังไม่ถึงวัยทอง*แต่เป็นคนนอนหลับยากมากๆค่ะ}
ขอบคุณมากค่ะหมอ กำลังเป็นอยู่เลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ
ขอบคุณข้อมูลดีๆนะคะคุณหมอพูดฟังเข้าใจง่ายค่ะติดตามและกดกระดิ่งแล้วกลัวพลาดคลิปดีๆ ค่ะเปิดมาเจอพอดีเลยค่ะ😊
ขอบคุณมากคะคุณหมอ
เราอายุ 50แต่ยังมีประจำเดือนอยู่บ้างเดือนมาสามวันบ้างเดือนมาเป็นอาทิตย์ อาการที่เป็นคือนอนไม่หลับๆยากมาก ปวดตามร่างกาย ทรมานมากๆ
ค่ะตรงทุกอย่าง..บางวันร้อนวูบๆเหงื่อเปียก.แล้วเวลาปัสสาวะค่ะอย่างนั้นเลย แบบปวดแสบร้อน.
ขอบคุณหมอมากค่ะ
คุณหมอคะอยากให้คุณหมอแนะนำวิตามินดีตัวไหนที่มันดีคะตัวไหนที่มันดีกว่าทุกตัวคะขอบคุณมากคะคุณหมอจะได้ไปหาซื้อกินคะเพราะผิวแห้งๆๆๆมากคะและตัวเองก่อเป็นโรคภูแพ้ด้วยคะคุณหมอ🙏
กำลังเป็นอยู่ค่ะคุณหมอ ความดันและไมเกรนตามมาด้วยค่ะ กำลังควบคุมอาหารและร่างกายอยู่ค่ะ
ขอบคุณนะค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากๆๆคะที่บอกคะ
ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ
โชคดีที่เปิดมาเจอคุณหมอ
ขอบคุนมากๆคะคุนหมอ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ
ขอบคุณมากๆค่ะ จากญี่ปุ่นค่ะ
ขอบคุณค่ะได้ความรู้ดีมากๆ กำลังมีปัญหาอยู่พอดี
ผิวแห้งมากค่ะคันตามผิว
มาทุกอาการ นอนไม่หลับนี่หนัก หงุดหงิดง่าย
ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากๆนะคะสำหรับข้อมูลดีๆ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากๆค่ะ
คอบคุณหมอมากคะ🙏🏻
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ 😊
ชอบค่ะคุนหมอติดตามค่ะ
เป็นอยู่ค่ะ ขอบคุณค่ะคุณหมอ
❤ขอบคุณมากค่ะ🙏
คุณหมอให้ความรู้ได้ดีเยี่ยมจริงๆ หากท่านใดมีปัญหาดังกล่าวควรรเร่งรีบในการรักษาค่ะ ดิฉันผ่านมาแล้วมันเป็นอาการที่ทรมานมากๆ เลยค่ะ และคนในครอบครัวควรเข้าใจและรีบพาไปรักษาด่วยเลยค่ะ
เป็นอายุ41ค่ะ ร้อนและเหงื่อออกเยอะมาก ต้องมีผ้าขนหนูผืนเล็กพาดบ่าไว้ตลอด พออายุ42ก็ปวดกระดูกแขนและหัวใจเต้นแรง ตอนกลางคืนจะเป็นหนัก นอนไม่ได้เลยเราเองก็ไม่รู้ตัวนะว่าเป็นวัยทอง คิดว่าต้องอายุ50 ขึ้น เราเป็นหนักขึ้นทุกวันคิดว่าต้องใกล้ตายแล้วล่ะ ก็ทำใจฝึกท่องพุทโธทุกวัน คิดว่าก่อนตายก็ต้องมีสตินะ เกิดภพใหม่จะได้ดีกว่าเดิม เราก็บอกลาเพื่อนและเล่าให้เขาฟัง ว่าไม่ค่อยไหวแล้ว ที่ไหนได้เพื่อนบอกเป็นวัยทองเองนะ ไม่ตายหรอกเราเก็ทเลย555 พี่เขาเคยเป็นหนักกว่าเราอีก จนคนรอบข้างว่าเป็นบ้า พี่เขาดีขึ้นเพราะยาจีนค่ะ ส่วนเราไปถามเภสัชค่ะว่ากินอะไรดี เขาแนะนำน้ำมันรำข้าวของไรซ์บีโอ ที่ร้าน550บาท เราก็ซื้อมา1 กระปุก กินก่อนนอนไป2เม็ด กินไปหลายวันอาการหัวใจเร็วๆ และร้อนวูบวาบดีขึ้นมาก กินหมดขวดก็มีอาการแค่ร้อนวูบวาบตรงแขนเท่านั้น และเป็นไม่มาก ต่อมาเราก็เปลี่ยนกินน้ำมันรำข้าวตัวใหม่ที่ราคา200บาท แต่กินแล้วไม่ค่อยเห็นผลเลย อาการเริ่มกลับมาเป็นเหมือนเดิมอีก ต้องกลับไปกินยี่ห้อเดิมค่อยทรงตัวค่ะ ตอนนี้ก็ยังมีอาการร้อนวูบวาบตามแขน และเหงื่อออกอยู่ค่ะ แต่ไม่มากเท่าไหร่ มันดีตรงที่หัวใจไม่เต้นแรงนี่แหล่ะค่ะ เพราะตอนที่มีอาการ นอนกลางคืนได้ยินแต่เสียงเต้นของหัวใจและเจ็บอก ส่วนอาหารเรากินทุกอย่างตามใจปาก แต่สังเกตุจะไม่ถูกกับกาแฟ เราเลยกินน้อยๆค่ะ
อาการเดียวกันเลยค่ะ บางทีจิตตกคิดฟุ้งซ่านไปเรี่อยเปื่อย
ขอบคุณนะคะ
ขอแนะนำวัยทองนอนไม่หลับให้เปิดพระสวดมนต์ฟังแล้วจะหลับดีมาก
ฟังสบายๆค่ะ คุณหมอพูดดีมากด้วยท่วงทำนอง ติดตามแล้วค่ะ ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ มันทรมานมาก ไม่ใช่เพียงร้อนร้อนวูบวาบค่ะ เหงื่อออกเป็นเม็ดๆเหมือนที่เขาเรียกว่าเหงื่อกาฬแตกนั่นเองค่ะ ทำให้เสียบุคคลิกมากๆเลยทีเดียวค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะให้ความรุ้ค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากค่ะ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอ อนุญาติติดตามนะค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะเป็นอยู่ค่ะ
ขอบคุณค่ะ🥰
ขอบคุณค่ะ มันมีประโยชน์สำหรับคุณผู้หญิงอย่างเราๆมากค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ อายุ 52 ปี อยู่ในช่วงวัยทองเลยค่ะ
Thank you for educating us girls 🙏🙏🙏🙏
ขอบคุณมากค่ะสำหรับข้อมูลดีๆ ค่ะ
ขอบคุณมากค้า
ขอบคุณค่ะหมอ
เป็นประโยชน์มากรีเจลถ้าใช้ระยะยาวจะปลอดภัยไหมคะ
ขอบคุณหมอมากคะ่
คุณหมอคะ ทาน CDR ได้ตลอดมั๊ยคะ หรือควรทานไม่นานเกินเท่าไร เพราะไปตรวจแล้วกระดูกบางค่ะ