A week's worth of Japanese food menu for a body that doesn't get tired

#和食 #料理 #ダイエットレシピ
■著書
「冷凍作りおきで平日ラクラク! 食堂あさごはんの晩ごはん」
amzn.to/3vxUvwR
「夜も食べたい。食堂あさごはんのレシピ」
amzn.to/3xpeSMe
「栄養を捨てない料理術」
amzn.to/2NRWlXU
「野菜がおいしすぎる作りおき」
amzn.to/38ptTBg
■SNS
インスタグラム（レシピ用）：＠erika_pyys
/ erika_pyys
インスタグラム（献立用）：@p_suke41
/ p_suke41
ツイッター：@erika_nakai
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lit.link/erika...
〜使っているキッチングッズ〜　
干し網
amzn.to/3vBXWGR
菊水のラーメン
amzn.to/3U55UCv
ブンブンチョッパー
amzn.to/3O8JLjf
保存容器
amzn.to/4b4LRKz
漬物グラス
amzn.to/425qo01