단거리 무호흡을 하려면 어떤 연습을 많이 하는게 좋을까요? ㅜㅜ수영을 계속 하고는 있긴한데, 호흡을 너무 못참아서 기록이 저조합니당 ㅜㅜ 1년정도 했는데 거리도 안늘고 호흡도 안늘고,, 심폐지구력(?)이 전체적으로 너무 안느는것 같아서 수영에 대한 흥미가 떨어지고 있습니다..
다양한 연습을 시도하세요 ㅎㅎ 발차기만 연습하거나 무조건 돌기만 하면 흥미가 떨어져 동기부여가 안되겠죠^^ 물속 잠영을 시도하거나, 스타트로 돌핀킥 연습만 하거나 다양한 근육에 자극을 줘서 스스로 재미있고 흥미를 불러 일으켜야 합니다 가끔 바다 수영으로 더 넓은데서 수영을 해보는것도 도움이 될듯 하네요😁
영상 잘 봤습니다. 먼저 해설 너무 톈션이 좋아 기분이 상승되구요, 25미터는 글라이딩 이런 거 필요없습니다. 무조건 빠르면 되고. 잠영이 내가 절대적으로 빠르지 않다면 바로 올라와야지요. 50미터는 또 다르겠지만 이번 25미터 영상에서는 7번과 9번 스카웃 하겠습니다. 교만한 생각일지 모르지만 25미터 기록은 15초 미만. 그러니깐 14초 안에 들어오는게 좋을 것 같은데. 또 비난하는 사람이 있을 지 몰 겠지만. 너무 높다고 ...ㅎ 저는 13초대이고 50대입니다. 연령대가 그리 젊지는 않은 것으로 보이는데 고생하셨습니다. 대회나갈 것 아니면 취미로 하시는게 좋죠. 그러나 영법 자세는 정확히 할 것.
![허리 통증에는 신전운동보다 '이 자세'를 하셔야 됩니다. 협착증 사라지는 '진짜 코어운동' 절대 어렵지 않아요 | 새길병원 이대영 원장 X 줄리안 X 여도은 [백년의 아침 23화]](http://i.ytimg.com/vi/5snyCTd1p3E/mqdefault.jpg)
ㅋㅋㅋㅋㅋ스타트 준비중인데 뒤에서 발로 찬듯합니다🤣🤣
역쉬!🤣👍
Although I can’t reading and listening Korea but also you talk about interesting matches 😅!
Thank you^^😁
남자 일반 25m면 15초정도 나와야 할 듯 한데요 ㅎㅎ
포유류의 잠재성은 무호흡입니다. 😜 전 포유류가 아닌걸로 ㅋㅋ
연말 멋진 기록입니다 모두!
감사합니다^^👍
단거리 무호흡을 하려면 어떤 연습을 많이 하는게 좋을까요? ㅜㅜ수영을 계속 하고는 있긴한데, 호흡을 너무 못참아서 기록이 저조합니당 ㅜㅜ 1년정도 했는데 거리도 안늘고 호흡도 안늘고,, 심폐지구력(?)이 전체적으로 너무 안느는것 같아서 수영에 대한 흥미가 떨어지고 있습니다..
다양한 연습을 시도하세요 ㅎㅎ
발차기만 연습하거나 무조건 돌기만 하면 흥미가 떨어져 동기부여가 안되겠죠^^
물속 잠영을 시도하거나, 스타트로 돌핀킥 연습만 하거나 다양한 근육에 자극을 줘서 스스로 재미있고 흥미를 불러 일으켜야 합니다
가끔 바다 수영으로 더 넓은데서 수영을 해보는것도 도움이 될듯 하네요😁
더 자세한 훈련 내용은 쇼츠영상에 있습니다^^
우리 셩장도 이런 프로그램 한번씩 하고프다ㅎ
매번 뺑뺑이ㅠㅠ
즐기면서 해야하죠^^😁
이렇게 작은수영장은 텃새가 없을수없겠다 ㅋㅋ
사람많아도 텃새는 없습니다^^ 화목해요😁
영상 잘 봤습니다.
먼저 해설 너무 톈션이 좋아 기분이 상승되구요,
25미터는 글라이딩 이런 거 필요없습니다. 무조건 빠르면 되고. 잠영이 내가 절대적으로 빠르지 않다면 바로 올라와야지요.
50미터는 또 다르겠지만 이번 25미터 영상에서는 7번과 9번 스카웃 하겠습니다.
교만한 생각일지 모르지만 25미터 기록은 15초 미만. 그러니깐 14초 안에 들어오는게 좋을 것 같은데.
또 비난하는 사람이 있을 지 몰 겠지만. 너무 높다고 ...ㅎ
저는 13초대이고 50대입니다.
연령대가 그리 젊지는 않은 것으로 보이는데 고생하셨습니다.
대회나갈 것 아니면 취미로 하시는게 좋죠.
그러나 영법 자세는 정확히 할 것.
보통 50미터 일반부 시합에서 26~29초대는 들어와야 우승권이죠^^
일반인 대회 나가는사람들은 다이빙해서 25미터 몇초에 가나요?
14초~17초 정도 생각하시면 됩니다 ㅎㅎㅎ
@@Healingswim 땡큐요~~~