Cómo Desintoxicar tu Cerebro de la Gratificación Inmediata
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- Опубликовано: 4 янв 2025
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Mi nombre es David, y creo videos mostrando las herramientas mentales que considero más útiles y beneficiosas para cualquiera dispuesto a incorporarlas en su día a día.
Si has disfrutado del video y crees que puede ser de ayuda, dale a like y suscríbete, y de esta forma ayudarás a que el mensaje llegue a muchas más personas.
#laduchafria #gratificacion
![¡Te Ensañare 5 Estrategias Para Desintoxicar Tu Cerebro! Solo el 1% Lo Hace! [Dra Marian Rojas]](http://i.ytimg.com/vi/yxNFTBcwlh4/mqdefault.jpg)
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Disfrútalo, y pasa muy buena semana 💪
Muchas gracias David, tu contenido es muy útil y más si tienes 15 años como yo, que veo día tras día como nadie sabe pensar y no son conscientes de nada de lo que de verdad está sucediendo
Me encantó tu curso David, de a poco vamos generando esos cambios de hábitos positivos!! 🫶🍀 gracias una vez más!!
"Ley de intercambio equivalente", bro eso es de Fullmetal Alquemist.
"La gratificación es el espejismo de la satisfacción" Me quedo con eso
Les cuento en breve, estuve mucho tiempo en la pornografía, y ya llevo 21 días de NO ver pornografía, y no saben lo lindo que se siente, recuerden algo, uno pones los límites y no el vicio, vamos por más!!!!
No sé cómo de pillado andarías tú, pero a mí la pornografía me robaba casi 2h al día, desde "buscar" el "mejor" contenido para compilarlo y tenerlo más adelante hasta buscarlo sin querer por pura acción automática y ya no hablemos de cara a la autosatisfacción... Me costó darme cuenta del problema porque una vez dentro piensas que es normal y que todos lo hacen, pero cuando me percaté de que los días se me pasaban volando y era cada vez más dependiente, decidí buscar contenido que me motivase a dejarlo, poco a poco me fui desquitando y llevo ya más de un año sin consumir esa porquería, después de tus 21 días te será más fácil no volver a recaer. Ánimo!!
@@napoleonibonaparte5589lo peor es perder no solo muchas horas en ello, sino que son encima horas productivas o importantes. La desolación que te hace sentir es densa y agobiante.
Este canal, entre otros, y comentarios así, me ayudan a salir de esto. Es reconfortante saber que hay gente que no minimiza estas situaciones y entiende el peso de las mismas.
Porque unn hábito tan simple te arruina día a día por años.
Yo aguanté 41 días y volví a recaer, pero bueno hoy mismo comienzo de nuevo y mucho más fuerte
🎉 felicidades me alegro mucho por usted
@@christophera.saavedraramir3486😢😢
Disciplina y responsabilidad, guardar horario de descanso, leer, meditar y motivación; muchas gracias tío ❤
Eliminé hace meses mis redes sociales. Hoy día sólo tengo Whats App porque es útil y consumo vídeos o podcast que me interesan y aportan. A veces caigo en los Shorts?? sii, pero también estoy eliminando ese hábito. Un saludo y a seguir viendo este contenido que sí aporta algo
Hice lo mismo hace 1 año estaba dejándome llevar por cosas que no me aportaban nada y me di cuenta que no quería esto para mi y eliminé todo lo que no me dejaba avanzar como persona, solo tengo wsp ya que las otras cosas me quitaban mucha atención y a la vez el tiempo, también solía ver mucho los shorts de yt y me di cuenta que era como si yo mismo volvía a lo de antes prestando atención a cosas que no aportan un significado más allá de lo superficial así que lo deje. Sin duda es curioso como uno mismo se sabotea uno solo con cosas que no te aportan nada a futuro. Creo que lo mejor para uno es no dejarse llevar por los impulsos ni por los placeres rápidos sin trasfondo, es raro decir esto con 16 años, veo a todos los de mi edad que se la pasan todos los días con el móvil y hacen cosas estúpidas a mi manera de ver, que solo viven el presente, No negare que a veces tropiezo y decaigo, me reprochó siempre por eso y hace poco volví a tener hábitos malos pero ya no quiero decaer, este video es bueno y en mi caso me ayudó a seguir y ver lo que realmente importa, me estoy esforzando para entrar a una universidad en mi país y se que con esfuerzo lo podré lograr.
Hoy 12 de febrero me comprometo a no decaer otra vez, y esforzarme volveré a este comentario cuando haya logrado ingresar a la universidad que quiero, un saludo a todos, siento que escribí esto como si estuviera desahogandome y hablando conmigo mismo
@Shadow_Sx3 Ando igual bro, a veces afecta la "soledad" pero poco a poco se aprende que esta estará con nosotros siempre. Fuerza bros!
Contenido de C A L I D A D, no sólo por la información, sino por cada clip hecho por él mismo. Eres un ejemplo a seguir!
C O M O L O S D R A G O N E S E S Q U E L E T O
Si este bicho es un modelo a seguir para ti, deberías replantearte seriamente tus objetivos en la vida.
@@barrykripke1205?
@@barrykripke1205Me parece que eres un fracasado, pero bueno espero puedas progresar algún día, enfocarte en mejorar, pensar que cosas comentas y dejar de criticar a las personas. Saludos.
@@barrykripke1205¿Por qué lo decís?
Que difícil es al principio, estoy en ello pero cuesta, pero creo que es algo importante en el desarrollo personal, ánimo a todos.
David espero que algún día puedas presentar un video sobre alimentación y como puede ayudarnos también en el desarrollo personal.
Saludos.
Estoy completamente de acuerdo, es una buena idea
Llevo talvez unas 2 semanas introduciéndome y como queriendo despertar, y que difícil es; pero creo que una vez que te entra en la mente en dejarlo se lograra salir y crecer mentalmente asumiendo esas responsabilidad y esa disciplina propia consigo mismo
Excelente tema de conversación, Marian Rojas Estape una gran Psiquiatra y psicológa española decía que la VOLUNTAD es "La Capacidad de posponer la recompensa" Vivimos en una sociedad donde el placer efímero abunda y sobreabunda, atracones en serie, redes sociales, como quien dice cada sociedad tiene sus retos. Y el reto de nosotros es amarnos a nosotros mismos, y tener la mirada puesta en el largo plazo, en que podemos controlar, muchas veces es mejor pasar de largo y aguantarse que caer en el cortoplazismo o placeres inmediatos, la mejor recompensa de una acción es haberla hecho.
Algo que hago para recordarme a diario que el camino fácil no siempre es el correcto, es subir las escalas caminando en vez de las eléctricas, soy la única que camina por allí y aunque al principio era incómodo con todas las miradas encima, ahora eso me hace sentir orgullosa porque es una filosofía que implementó en varias áreas de mi vida
Enhorabuena amigo! No sé si me recuerdas, pero te sigo desde hace algunos años, has sido un referente para mí, y veo cómo has ido evolucionando junto a tu contenido!
Gracias Rodrigo!
me quedo con esta frase del video: ansiedad y depresión son un reflejo del escaso control mental que tenemos.
las RRSS nos pueden llegar a idiotizar, tenemos que aprender a tener control mental sobre todo el entorno tecnológico que nos invade.
Muchas gracias por este video. Me ha hecho reflexionar.
Bendiciones.
Yo quite a la vez redes y fap, empecé a trackear mis habitos, a hacer lo que no me apetecia cuando toca y tuve una motivación brutal, ahora estoy intentando mantenerlo y mejorar mi autoestima
Mucho éxito 💪💪💪
Animo compañero!
Y como te sientes bro? Haciendo lo contrario ...
Nos tienen hipnotizados, con juegos, con porno, con violencia y información inútil, la mente es poderosa pero peligrosa, lo que estamos viviendo hoy en día es una escasez de conciencia.
Creí que estabas citando a canserbero "Habrán los ojos estamos hipnotizados, con juegos, con porno, con la violencia y sus contornos, no quieren que pensemos en otra cosa que no sea el morbo".
Abran* se me corrigió solo jiji
@@Marquitos.m38 no lo cité en esa frase pero igual ese pedacito de la canción lo dice perfectamente
@@Marquitos.m38yo pensé lo mismo al empezar a leer😅
no eh visto el video completo, pero agradezco al algoritmo por haberme recomendado tu video y darme cuenta de que desperdiciar mi tiempo consumiendo contenido en la redes sociales no me beneficia a largo plazo, gracias :)
Hola David!
Ya llevo cerca de unos 2 años consumiendo tu contenido, recuerdo haber empezado a ver tus videos cuando por alguna razon RUclips me recomendo uno de tus videos cuando tenia 17 años, de alli el contenido y temas que tocabas en tus videos me encantaba y verdaderamente disfrutaba mucho escuchando y aprendiendo, desde entonces he puesto en practica todo lo que he podido y me siento muy safisfecho con lo que he logrado pero no por menos quiero dejar de aprender.
Solo quiero decirte que muchas gracias por subir estos videos y enseñar a tantos tus valiosas lecciones, eres uno de mis ejemplos a seguir y aspiro a poder seguir todos tus principios practicos.
Un saludo 👋
Yo controlo a la tecnologia por que gracias a tus videos y otros mentores en 2 años lo que sea llegado a cambiar es otra vida y me encanta ver videos de mentores que quieren ayudar a otras personas por que se que asi siempre llego a mas por entender y analizar todo en general y me encanta ver que estoy cada vez mejor
Curioso, a mi también me gusta ver a gente que ayuda en este tipo de temas para ser la mejor versión de uno mismo.
Este contenido de calidad vuelve a la internet una fuente espectacular, me encantó el video!
Amo éste canal, literalmente me está ayudando a gestionar mi vida de otra manera. Más consciente. Gracias!
Palabra clave
Conciencia y Disciplina
Nuestro estilo de vida está marcado cada vez más por la inmediatez. Los planes son cada vez más a corto plazo y buscando el menor esfuerzo, aunque ello implique renuncias. Lo peor es que es difícil darse cuenta porque es una dinámica que arrastra a la sociedad e incluso nos educan para ello. Gracias por este contenido, que es muy útil para crear conciencia y consciencia.
Muchas gracias por este video. Admito estar al límite con el vicio de esta gratificación basura y la ansiedad ha estado en niveles altísimos últimamente, pero es un buen momento para replantearse las cosas y este video y otros que has subido me inspiran mucho. Un abrazo desde Chile!
Qué maravilla de canal. Llegué aquí hace un par de meses por tu libro y, la verdad que es una delicia. Enhorabuena
¡Gracias por la información! Realmente necesitaba un pequeño empujón hacia la optimización de mi tiempo y energía.
Yo estoy dejando la pornografía y es difícil...
No el dejarlo en sí, sino mis pensamientos. Llegué a ver cosas que ahora las pienso y me dan arcadas (de forma literal).
Mi cuerpo estos días ha reaccionado a todo tipo de desnudez, incluido las que me hacen sentir incómodo.
En mi caso, fueron como 10 años consumiendo pornografía. Empecé desde niño y junto con la soledad más malas compañías, problemas familiares, etc. era la situación perfecta para que eso pasara.
Me refugié en la pornografía, me hacia sentir bien, no le daba importancia a que luego de cada sesión me sintiera sucio, yo seguía...
Ahora estoy buscando cambiar, llevo más de una semana sin consumir ni sentir ganas. Quiero creer que en algún momento los pensamientos se iran, quiero una vida normal y sana
Hermosa tu forma de hablar tan clara y tú voz! ❤️
Bien dicho papi 👍👍👍..
verdades que los humanos no queremos ver hoy en día ❤❤
Sensei! Eres un oasis en el desierto!
Gran video , te recomiendo el libro el dominio mental de pedro baños , por si no te lo has leido. Es muy interesante y quien sabe a lo mejor aporta a tus videos de alguna manera . Un saludo y gracias por el conocimiento que das
Los vídeos de éste canal son breves y concisos, pero cada un de ellos marca un antes y un después en mi manera de ver las cosas. Son minutos bien invertidos que te llevan a espabilarte, a despertar y dejar de ser un tontín que anda por ahí despilfarrando su atención y su tiempo.
En tan solo tres semanas que tengo de haberme topado con éste canal, ya he cambiado totalmente mi enfoque hacia la pornografía, y hasta el mismo subconsciente me pilla divagando en rrss y me invita a hacer cosas realmente productivas.
Es como si me dijeran "ahora ya lo sabes, así que despega el culo del sofá".
Hola David, muchas gracias por compartir tu conocimiento. Feliz en el día de mí cumpleaños 12/09/1960, el conocerte por una de tus publicaciones, ha sido un valioso regalo. Bendiciones. Namaste 🙏❤️🙏🇦🇷
borre todas mis redes sociales elimine a todo tipo de amigos grupos comunidades que podrian distraerme de mis objetivos y ahora me siento meior
Excelente, agradecido por impecable contenido. Saludos.
Siempre a tiempo mi hermano! Gracias por todo.
Que buena dosis de gratificación al saber que subiste un nuevo video❤
Bendito seas David...!!! Gran labor para el crecimiento personal de quienes tienen la oportunidad de verte, escucharte y seguirte, un abrazo de oso bro.😊 😊
Vaya contenido tan avanzado que estás haciendo bro. Mil gracias.
Sería interesante saber cómo hacer frente a las mujeres atractivas del entorno, estudio en una universidad, hay muchas, pero estoy enfocado en otras cosas, es difícil mantenerse así en un ambiente tan atractivo y evitar hasta echarles un ojo
Que buen video, me gusto aun más cuando metió un concepto de full metal alchemist, nueva suscripción
Gracias hombre.... soy consciente de que ... a la mínima creemos a la gratificación inmediata y pocos ... o casi nadie la evita
Nos hemos vuelto tan dependientes de la gratificación instantánea que si no estamos con una pantalla delante de nosotros nos sentimos tristes, aburridos, y sin motivos para movernos de nuestro sofá. Se ha vuelto una adicción
Hoy será el inicio de un cambio en mi vida.
He leído tu libro y lo recomiendo encarecidamente David. Un Saludo
Como consigo su libro?
Justo lo que necesitaba. Muchas gracias, David
Creo wue twiter no lo voy a dejar nunca. Es el único lugar donde me desahogo t expreso mis opiniones sin filtros
Si tienes razón lo que dijiste en el video.
A veces la tecnología es bueno pero hay un limite en donde nos domina y veo hay lo que pasa.
Si debo de deja de utilizar un poco la tecnología de ahora y hacer responsabilidad.
Gracias por las palabras dadas muy aportantes 👍muchos mas éxitos David
Concuerdo mucho con lo que dices mi estimado colega debemos ser equilibrados para evitar se manipulados
muchas gracias por tu ayuda estoy mejorando poco a poco y me estoy dando cuenta de muchas cosas
Te cuento: soy súper aplicado y metódico, responsable y siempre estoy enfocado. Pero hace algunos días (15 Masomenos) me deje estar y disfrutar de no hacer nada. No tuve vacaciones aún y pude notar como el cuerpo y la mente se empiezan a acostumbrar a estar en el confort. Hoy escuché tu vídeo y me sirvió de salvavidas. Casi dejo caer todo el esfuerzo que llevo haciendo hace años.
gracias por tu contenido David si bien seguir todos los pasos es difícil en la sociedad actual, definitivamente ayudas a reflexionar e incitas a la introspección.
Comunicas muy bien con nuestra mente, gracias
Q buen video hermano, muy buen valor tiene este video, gracias!!
👋 hola soy nueva subscriptora ❤soy 🚺 chica pero me sirven tus videos. Grandioso canal me encanto. Gracias
La mejor manera de empezar la semana 🙏
Gracias! Gracias!! Gracias!!! Gracias por ser una luz en la vida
Agradezco cada video y el contenido que nos compartes David, eres un maravilloso ser humano que sin duda trascenderá en el tiempo.
Muy buen video David, estare consumiendo tu contenido más seguido, hare MENTOR DISCERMENT de ti, me pareces muy buen modelo a seguir para nosotros los jovenes, :)
Cuando viva en España iré a tus conferencias 😊❤
Gran video, En mi caso me gusta mucho reflexionar las cosas, pensar mas en trasfondo y conversar conmigo mismo. Aunque a veces me llegaban pensamientos que me quitaban mi tranquilidad y me pasaba mucho tiempo pensando en ello.
Primero pense que era a causa de lo mucho que pensaba, luego mas adelante me di cuenta que no era eso y que era a causa de mis emociones que aun no dominaba controlar.
Viendo tu video, me resulto curioso que, en cierta medida, la causa de mi Ansiedad y Overthinking, eran por las Gratificaciones Instantaneas que han estado mermando mi control mental. 😯
Muchas gracias por tu aporte para tipos como nosotros, David!
Lo necesito tan intensamente
¡Gracias!
A ti!
SOS un crack! Gracias por tu tiempo y esfuerzo !! Gratitud
Que buen video!!!! Gracias por esta información, lo dices muy bien, poca gente busca ayudar a las personas a mejorar y sentirse mejor mentalmente y físicamente. Saludos
Garacias hermano por wue hermano oor qué realmente tus videos me hsn ayudado mucho, oero cadaba vez que voy avanzando caigo de nuevo en los malos hábitos hoy ya pero ya es el momento de dejar de sabotearme y realmente mejorar ñ. Hoy compro tu libro. Saludos bro desde México
Gracias por los deseos, igualmente
Importante aporté.Saludos desde Colombia
Estimado, muchas muchas gracias por su contenido me a ayudado mucho a darme esa ducha fria en momentos que cosas triviales me consumen, 🎉gracias!
Gracias por tus videos. Como siempre excelente contenido.
Gracias por el tiempo y esfuerzos dedicados, maravilloso video.
¡Los efectos de la tecnología en nosotros, cuando dejemos que nos use, son tremendos!!!
Es algo de lo que se debería hablar más, porque solemos justificar el "supuesto uso recreativo" que creemos darle diciendo(nos) que es cuando estamos descansando y divirtiéndonos, cuando menos nos damos cuenta caímos en sus garras y se convierte en una adicción difícil de combatir, ya que no solemos cree que algo "que nos divierte" es lo que nos está causando daño.
Muy triste que la sociedad ahora ponga presión a las personas a ver más programas (con tantas plataformas de streaming), comprar más y más aparatos "para tener status" e ir relegando a las personas que no se unen al control de la tecnología sobre la humanidad.
Como todos los inventos, fue creado con un propósito positivo, pero siendo unos seres tan complejos, resulta imposible que todos los casos de interacción entre tecnología y humano terminen en algo positivo, sin antes haber pasado por un gran calvario.
2:56 me sentí manipulado jaja ojala llegues un día a 1 millón de Sub para que llegues a mucha mas gente. gracias totales por tu trabajo.
Excelente semana también para ti David
Este macho me dominó.
Gracias por el Mensaje,de mucho valor.
Gracias por el video David. De enorme calidad y utilidad.
Yo lo tengo claro, la tecnologia me valora. Ejemplo claro cuando esperas con ansiedad una respuesta importante para ti en Whatsapp. Cuantas películas nos montamos?? Es hora de cambiar
Excelente canal, super recomendado, te felicito y gracias por todo lo que compartis! Saludos Uruguayos 🇺🇾
Saludos Argentinos* 🇦🇷=🇺🇾😽🫦🫦🫦
Much as gracias!!!
RUclips sabe cosas, jajaj ¿Por qué me salen videos relacionados a mis pensamientos? Como sea, me alegra que sean tus videos los que me aparecen, David. 💪
Hola David, siempre sacas estos videos en los momentos indicados, es como si tuvieras alguna suerte de premonición, estos últimos meses he venido bastante agobiado por este tema y que la tecnología me ha venido utilizando, así que me sirve bastante para reflexionar, principalmente la frase de "la gratificación es prácticamente nula", ten una hermosa semana y un saludo desde argentina
La verdad si logras tu objetivo con las miniaturas
No sabía de la Ducha Fría. Pero que excelente contenido.
Muchas gracias por el contenido, este es el camino. Felicitaciones!
Realmente hay una diferencia entre la satisfacción, que es duradera y asociada a la realización, vs el placer que es breve y efímero.
Información muy importante.
Gracias David.
Gracias David , por brindarnos información que vale mucho
Me gusta. Si considero que no hay q ser robots. Y más allá que el mundo esté cada vez más zombie, nunca me gusta la idea de que el ego nos lleve a creernos más que los demás y que nos terminemos convirtiendo en esclavos de lo 'bueno' y no nos podamos relajar ni salir de la ruta.
Gracias por esta pedazo de reflexión 😊 pues si..vivimos en un mundo donde todo lo queremos al instante y no hay sacrificio compromiso o responsabilidad alguna
Saludos desde Guanajuato México
Hey David, ¿podrías seguir haciendo las meditaciones guiadas de vez en cuando?, son increíbles.
Porfavooor, venia a comentar lo mismo!
Tiene? No sabía. Las buscaré en el canal
Excelente tu aporte. Gracias !
Tiene mucha razón gracias
Gracias por desahuevarme❤
Ermano gracias ejemplo ha seguir
Gracias David esto me estába dando vuelras por la cabeza en algún momento despues de varios meses despues de dejar de ver porno y límitar mi uso diario de gratificacion instantánea me dió un boom de estrés y ansiedad por varios días y no entendía por qué pasaba y aora entiendo que era la poca cabeza y capacidad de carencia para menejar los problemas de la vida diaria y por hoy e apartado mucho más tiempo para enfocarme en mejorar como persona tratando de establecer nuevos hábitos que me ayuden a a alcanzar metas a largo plazo y buscar una verdadera satisfacción !tu vídeo es muy acertado a la realidad de la sociedad en decadencia 😪🪤
Buen video mientras me alisto para iniciar mi dia.. Saludos
Buenísimo video David
me inspira mucho a autocultivarme
Video transparente y sincero.
Gracias por el conocimiento men