O shake mais anabolico do mundo *1500 kcal* do
HTML-код
- Опубликовано: 7 фев 2025
- Assessoria esportiva online e cursos:
www.leandrotwin...
E-book "Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular" *só R$ 39,90*:
pay.hotmart.co...
Curso de Treino - Monte seu próprio treino ainda hoje:
pay.hotmart.co...
Curso de Emagrecimento - Como emagrecer e nunca mais engordar
pay.hotmart.co...
Curso Sobre Esteroides Anabolizantes - Não use esteroides antes de fazer este curso:
pay.hotmart.co...
Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação:
pay.hotmart.co...
Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos:
t.me/leandrotwin
Instagram: / leandrotwin
Facebook: www.facebook.c...
Este vídeo é um oferecimento de:
Oficial Farma: www.oficialfar...
Growth Supplements: www.gsuplement...
Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.
Assessoria esportiva online e presencial:
www.leandrotwin.com.br/
Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje):
pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10
Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado):
pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10
Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso):
pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10
Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação:
space.hotmart.com/pt-BR/twincursos/products
Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos:
t.me/leandrotwin
Onde eu acho essa batata doce em pó?
Caramba leandrao botando os inscritos pra subir as tags
Não tem problema o açúcar do iogurte?
Fala leandrão bls?
Da para colocar batata doce normal, invés da batata em pó? E quanto a gramatura seria a mesma? Abç
Preciso de 2mil kcal por dia, acrescento o que nesse shake?
Descrição completa dos MACROS:
209 gramas de carboidrato
53 gramas de gordura
59 gramas de proteína
Total: 1540 KCAL
Bora continuar no bulking nesta quarentena!!
Valeu Man era isso que estava querendo saber rs. de quanto deu os macros desse super shake
@Putão pelo que vi nos comentários pode
Eu tenho uma dúvida, farinha de aveia da diarreia tmb?
vlw mano
@Ivlivs Caesar Imperator troque por banana
Anotado!
- 500ml Iorgute Integral com sabor e com carboidratos;
- 100g Batata doce em pó
;
- 50g Aveia
;
- 30g Pasta de Amendoim
;
- 4 ovos.
Eu tô dilatando meu estômago todo, tá foda...
@@raphaelramires5347 dilatando doq Man?
Isso e pra todo dia amigao. Lembra disso. Nego toma so um dia e acha q vai ter algum resultado. Isso ai e no minimo 2 meses. Para vc ter um ganho, se for frangao. E nessa faixa ai msm. 1mes e meio a 2 mes nessa dieta ai.
Me poupou o tempo de assitir o vídeo todo novamente!haha
Toma 4 litros de leite então
Nesse mundo de gente q só quer emagrecer, foi lindo receber essa sugestão. Obgda.
E eu querendo 1kg
@@jessifrois1364 quero no mínimo 10 kkkk
@@ErenYeager-ts5en eu quero 10kg e se pá que eu vou continuar magro com +10kg, pra tu ter noção kk
@@GeeKPlaysReal parece eu tbm kkkk certeza que se eu engirdasse 200kg meus braço comtinuaria fino kkk
@@ErenYeager-ts5en aí ce exagerou
Algumas ponderações : Fiz exatamente o shake descrito, no início para quem não está acostumado vai ter uma certa letargia você fica meio dilatado após ingerir creio que com o tempo o organismo acostume , quanto a preparação o liquidificador deve ter uma boa potência , pois não é tão simples diluir e misturar todos estes ingredientes e ficar nessa textura mais fina, quanto ao sabor o gosto da Batata Doce prevalece , pois 100 gramas em pó é coisa pra caramba não é ruim, mas também não posso dizer que é gostoso, fica no aceitável, a estratégia para esse shake é fracionar o mesmo em duas partes ao longo do dia boa dica de ingestão para ectomorfo que precisa bater as altas calorias do dia.
O que voce quer dizer com ''vai ter uma certa letargia você fica meio dilatado após ingerir ''? Não consegui entender.
@@garotomutante9350 Por exemplo quando você vai num rodízio de pizza e depois que come uns 15 pedaços , você se sente inchado e depois sensação de peso letargia, tipo estômago dilatado , é mais ou menos isso, te dará as 1500 calorias , mas pense para você ganhar peso com qualidade tem que seguir uma rotina para ter resultados, então a dieta também tem que ser no mínimo prazerosa.
@@MrGiuGiu26 ah entendi. Valeu.
eu troquei a batata doce por waxy maize ficou muuuuito melhor!
@Count Fiddlesticks eu troquei por waxy maize e ficou ótimo! estou tendo excelentes resultados! em 2 meses ganhei 10 kgs
Achei que ele ia falar que até os ovos é da growth kkkkk
Boa mano , esse é pra crescer mesmo!
Kkkk
Daqui a pouco vai ter ovos da growth kkkkk
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
A didatica desse cara é tão boa mano clereza total, valeu !!
Leandrão, sempre com um conteúdo FERA! A única coisa que eu enfatizaria é o cuidado com a procedência dos ovos, tomei shakes com ovos crus por anos, até que um dia acabei ingerindo um com Salmonela, fiquei 3 dias mal, e uma semana sem conseguir comer e treinar direito, resultado: perdi 4-5kgs. Ou seja, um esforço de meses, jogado fora em dias. Talvez compense colocar leite no shake, e distribuir essas calorias e proteínas em um ovo em cada refeição sólida.
fala meu amigo, tenho aviarios de postura de ovos e de corte , aqui todo os procedimentos de bio seguridade sao seguidos a risco devido principalmento, agora em 2023 que estamos em surto de gripe aviaria, concordo com tudo que disse, mais uma dica e sempre comprar em mercados de procedencia, nao naquele cara de vende na quitanda os que passa vendendo de carro, geralmente esse lugares nao tem protocolos de anti-contaminação. E cara voce deu azar mesmo pois existem mais de 2mil tipo de salmonela apenas 4 que podem fazer mal ao ser humano.
bom, teve ganho por anos e perdeu alguns meses. saiu no lucro, no salmonela no gain
@@DravenOficial É só pasteurizar o ovo, jogar na água fervendo e deixar alguns poucos segundos, o gosto não muda.
oloco@@joaopedroleite8998
Melhor canal de informações do mundo ❤
Mais alguém prestou atenção , ele passou a mão no Floquinho não lavou passou a mão na pasta de amendoim e lambeu kkkkkkkk esse é um monstro sem frescura kkkkkk
É para ter mais calorias!!!
Bactéria também é caloria,monstro
@@danieljesus5858 lactobacilos
Esse cachorro toma mas banho que tu 🤣🤣😂😂
Ele não é fresco igual muita gente no comentários ai
Mano, achei sensacional!! Estou em busca de ganho de peso e tenho muita dificuldade, pois não consigo comer muito.
Qualquer balada hoje em dia é 100 pila, só pessoal deixar de ir pra balada 2 finais de semana e comprar o necessário!
Muito grato Twin! Tenho tido sérias dificuldades de ingerir calorias em quantidades altas. Acho excelente que produza material com temas como este.
Engordei 8 kg em um mês e meio tomando esse shake, só que eu não tomo com iogurte, tomo com leite mesmo e coloco banana as vezes.
vc colocou o ovo?
Vc achou saboroso com os ovos? Aveia qdo coloca parece areia nao dissolve
@@marcos1068É pq vc não colocou os ovos ou ta botando muita aveia, tu pode botar aveia de flocos finos tbm
Podem fazer que não fica com gosto de ovo
Muito bom 👏🏻
Pra mim é ótimo ,sou ectormofo , dificuldade pra bater as calorias , top 10
Obrigada mestre pensa em tudo 🏋️💪
Obrigado você Ana :D bons treinos!!
Fico me perguntando como não tinha descoberto seu canal antes. Parabéns, sucesso !
Vídeo antigo mas conteúdo denso informativo e atemporal vou dar uma modificada no meu shake amanhã, valeu twin fera demais
Sou iniciante tenho 1.73 de altura e 66 kilos, estou na função de se tornar uma mulher mas forte 😍 Amei o canal.
Lapa de Muié grande
@@_paulobarrettoo 🤣🤣🤣🤣 e bota grande ai
Essa foi muito boa, Leandrão, sempre sendo o melhor, gratidão ❤️
Só o iogurte, 500 ml por dia... Já é o suficiente pra você que é pobre e magro continuar magro, e pobre tbm. 🙄 Definitivamente, é triste mas é real : se tu é pobre não terá ganhos significativos. É muito caro manter uma dieta de auto índice calórico e saudável.
Pois é, achei o mesmo
Isso é real
Rapaz tá dando o q fazer para comer arroz com feijão aí o cara vem com esse shake aí q no mínimo custa metade do q eu ganho por dia,TNC viu
Só fazer com kefir. 500 ml fica em 2,50 😅
Arroz, cuscuz e ovo. Pronto, tua direta barata para você parar de dar desculpa. Tem outra coisa também, oque você está fazendo para sair dessa realidade? Espero que não seja só “passando” por ela dia sim e dia também sem buscar mais nada para fazer. Se estiver trabalhando e malhando apenas, não tem oque fazer mesmo. Vai ficar preso a ela. Tem que buscar outra coisa para fazer que te dê mais dinheiro e condição para fazer a dieta que você quer fazer.
Admiro muito o seu trabalho...o conhecimento é a ponte para a sabedoria!!
O que sobra a gente não deixa sobrar kkkk você é o cara mais humano que já vi nessa área
Parabéns, Leandrão, muito top a sua dieta! Observei que sua vitamina ficou bem equilibrada, um pouquinho de cada coisa, porém sem exagero.
Obrigado Leandrao! Os ectomorfos agradecem kkkkkkk
Podes crer kkkkkk
Ectomofo eu n consigo ganha e ainda pergo com facilidades
Só tô pele e osso kkkkk
Como um bom endomorfo Leandro tomou 5 ml e botou tudo de volta no liquidificador 😂 Vai dar pro floquinhos depois
Ligeiro KKKKK
O @Silvio Marcel - Receita Fitness que tomou tudo HAHAHHAHAHAHAHA
Kkkkkkkkkkkkkkkk rachei
HAHAHAHAHAH
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Da certo já estou fazendo isso todos os dias a 38 dias e já ganhei 3 kgs indo 3 vezes por semana na academia.
Mas , tomando td isso, não cria barriga?
E os exames de sangue?
Não aumenta o triglicerides e o colestetol?
Meus colegas que estão na academia há 4anos, estão tomando remédios para colesterol ruim e triglicerides muito alto.
Receita "agora vai" kkkkk
- 500ml de iogurte integral (com sabor)
- 100g de batata doce em pó
- 50g de aveia
- 30g de pasta de amendoim
- 4 ovos inteiros crus
Total: 1500 kcal
Quanto mais ou menos ficaria o custo essa receita?
@@PaulProguitar então é inviável fazer isso todo dia, né? Já que é apenas uma porção
@@PaulProguitar 30 reais para quantos dias ? , no mês sairia por quanto ?
@@PaulProguitar 😬😂😂
A batata doce em pó até da pra trocar pela batata doce normal,não é uma regra toda a receita assim
Comprei exatamente os mesmos ingredientes exceto a pasta de amendoim q é de outra marca. Estou consumindo há uma semana no pós treino e fica aqui minha experiência nesse curto período: O shake desce fácil, mas tomem pra não fazer nada dps, pq a sensação é de cansaço e inchaço estomacal é horrível. Quanto ao ganho de peso notei um ganho de meio kg na balança em jejum, mas estou fazendo toda uma dieta para ganho de peso com um consumo diário de 3k de calorias. E pra finalizar, o custo é bem alto e acaba não compensando(mas oq um ectomorfo n faz pra ganhar peso ne) rsrs like aqui q volto daqui um mês
Eae, funciona?
Se não voltou é pq morreu
nosso amigo nao comentou mais porque perdeu tudo e está morando de aluguel, infelizmente saiu muito caro manter essa dieta
O kra morreu infelizmente, explodiu a barriga e vazou tudo 😢
O cara morreu De caganera
Carboidrato 209 x 4 = 836 calorias
gordura 53 x 9 = 477 calorias
proteína 59 x 4 = 236 calorias
836 + 477 + 236 = 1549 calorias
Sendo que é preciso consumir 7500 calorias a mais para engordar 1 Kg, então apenas 1100 calorias a mais por dia daria 7700 calorias em uma semana
Tenho 1.83 e peso 62 quilos, hoje é 18 de Outubro, vamos ver quanto estarei pesando em 18 de Janeiro de 2023
O dia é hoje. Conseguiu atingir o resultado esperado?
@@matheushmn Ah não! Eu tinha me esquecido desse comentário! Até 1 mês atrás eu estava com 69 kg, mas desanimei e parei de malhar e comer muito, estava com problemas de gases (ainda estou) estava sentindo dores no peito, achei que era no coração, pensei até que era princípio de infarto, kkk afinal tenho 50 anos! Eu já deveria estar com uns 75 quilos agora, pena que parei... Obrigado por me lembrar, se voltar a malhar e tomar suplemento volto a comentar!
@@Oagnosticismo Não desista, tudo é possível
Um ano já, nada de resultado ainda? @@Oagnosticismo
@@Ricard875 Eu tenho TDAH, portanto não tenho muita disposição para malhar, no momento estou pesando 66 quilos! Em dezembro 2024 se eu me lembrar vou postar aqui de novo, minha meta é atingir 80 quilos, vamos tentar juntos conseguir atingir nossa meta? Obrigado por me lembrar disso! (já tinha desistido a muito tempo)
Esse é PESADO, literalmente.
- 500ml Iorgute Integral com sabor e com carboidratos;
- 100g Batata doce em pó
;
- 50g Aveia
;
- 30g Pasta de Amendoim
;
- 4 ovos.
²
Shake muito bom e barato, nao sei como as pessoas nao consegue entender o que LEANDRO fala, assista o video 1 ou 2 ou 3 ou 10 vezes para que nao venha fazer perguntas e nem criticar o que ele falou.
As pessoas botam defeito em tudo, meu povo batata doce e barato, pasta de amendoim o pote mais barto e 20 reais, Ovos compre ovos do dia ou novos e lave bem pra nao ter risco de nada, Iogurte compre o mais barato, acho que da pra entender um pouco agora.
Sempre que eu assisto seus vídeos eu aprendo uma coisa nova, Muito da hora seus vídeos.
Caramba mano!!! SANTO SHAKE!!!!! Mais 500ml de yogurt é treta! Ótimo vídeo
A aveia vai impedir a caganeira.
@Gilberto Costa Nascimento É só fazer iogurte em casa com Kefir
@Gilberto Costa Nascimento 😂😂😂😂😂
Você pode comprar bebida lactea ele mesmo disse
Ent mano vou tentar fazer com leite kkaakakak
Acabei de fazer a minha primeira receita vou tomar diariamente e somado aos treinos espero que em 1 mês eu já possa ver na balança a diferença. (REALMENTE O OVO MAU SE PERCEBE NA RECEITA, MUITO BOM A PALATABILIDADE)
Oque sobra, a gente não deixa sobrar
Twin Leandro - 2020
Kkkk vc falou as medidas dos carboidratos e o cachorro já abriu a boca, ele tbm quer... Brincadeiras a parte..po velho.. Deus abençoe, muito obrigado mesmo.. achei oque eu preciso.. esse shake vai ser super útil pra mim
Eu não consigo tomar nem 1L de água de uma vez imagina de uma parada grossa assim kkkkk tô fudido
Eu tomaria facio e com gosto
Pena q ñ posso pois sou endomorfo
@@XYman87 KKKKKKKKKKKKKKK
Eu tomei oge kkkk quase me infartei😅 mais e gostoso
Lá ele😂😂
Já fui pro vídeo seguinte sem dá o joinha 🤦🏻♀️
E o que eu fiz? voltei aqui só pra deixar meu👍...pq amo as sua dicas ...agora vamos lá para o próximo vídeo ☺️
Acabei de fazer, ficou muito saboroso!! Usei Whey de baunilha e ao invés de batata doce em po coloquei 3 bananas
@Putão pode sim brother, é até mais barato
Só conteúdo de qualidade 👏👏👏
Sensacional... e caso seja muita caloria de uma vez dependendo da dieta da pessoa (no meu caso) da pra dividir o shake em duas refeições
Melhor receita que eu já vi!!! Excelente! 👏👏👏✌️😎
acredito que funciona pq tem uma semana que tomo e malhando eu pesava 66 kg e mim pesei depois de uma semana tou com 71 kg junto tambem com alimentaçao .
🤩
quantas vezes por dia voce toma ele amigo?
Linda a relação de vc e floquinhos 😃
O shake, é excelente pra dois tipos de pessoa! O que é ectomorfo q come pouco e pra quem tem dinheiro. Só o iogurte aqui na minha cidade desse aí 10 11 reias X 30 dias = 300 reias por mês do iogurte! Agora põe tudo bico da caneta pra vê a fortuna que sai por mês.!
Tem que dar seus jeitos. Faça iorgute em casa. Pegue um iorgute natural e misture a um leite integral. Melhor se pegar aqueles leites "tipo A". Tem vários vídeos no RUclips que ensina fzr iorgute em casa....e é melhor que os industriais caros que se tem por aí, pq vc ta ingerindo tds micro organismos benéficos, que melhoram a flora intestinal, atuam na absorção de vitmaminas, etc. Eu ainda to estudando, mas vou investir em leite pra comer como iorgute (puro ou em shakes) e tbm fzr coalhada seca em casa pq é bem proteíco....
Na verdade é 150 porque você toma meio litro por dia
@@brunovaz e oq continua sendo caro kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@@0hi077q Depende do ponto de vista mano. Qual preço voce esta disposto a pagar para ganhar um peso a mais? Tem gente que quer ganhar ''de graça'', outros pagariam o valor que fosse preciso para ganhar 10k
é cara, mas leva em conta q já são 1500 calorias diárias e que vai te deixar saciado pra caramba. Ta tudo bem caro mesmo no Brasil, por mais q o leandro tente fazer uma receita mais em conta ele não faz milagre. Se a pessoa quiser crescer mt vai ter q ter dinheiro pra investir mesmo...
Muito.
Obrigado por esse conteúdo. Enriqueceu mais meu repertório na dieta
Olhei a receita hj na madruga e acabei de fazer . Agora é só esperar da 11h e ir treinar freneticamente . Obrigado twin 💪
E aí ganhou peso?
@@alinesiqueira1005 ganha peso sim , pode confiar . cheguei a ganhar 4kg em um mês
@@alinesiqueira1005 no lugar da babata doce tu pode usar banana ou abacate tambem que é sucesso . meu melhor shape foi quando eu estava tomando esse shake ae
Adorei a receita, ganhou mais uma seguidora
Cresci acreditando q o Arnold comia um frango inteiro e cerveja todo dia pós treino....kkkk
Leandro twin é mt top. Esse cara ajuda dmais, parabens pelo seu trabalho. Ectomorfo aqui agradeçe
Vixi, quando eu fizer bulking vai ser espetacular. Atualmente arregaço os carboidratos por duas encarnações 🤣🤣🤣🤣🤣, teria ficar em jejum uma semana depois de uma jarra dessas. Silvio é fera nas criações culinárias marombásticas💪🏼
Comecei a malhar hj sou ectomorfo esse sheik vai mi ajuda muito. 🤝
O único problema q no Brasil a pessoa não dá nem pra fazer dieta está td absurdamente caro, a 2anos atrás eu comprava 30 ovos por 9,00 hj está de 15,00
Agora está mais de 20 KKKKK
Fazer o L né, fazer o que
Tu é de Deus msm cara, estava pesquisando sobre isso e acabei de ver a notificação hahaha
Tá parecendo o Julius, "ele está olhando para 85g de carboidratos, 15g de proteínas e 15g de gorduras". Ksksksksksksk.
Abraço dum 🇵🇹 desde a 🇨🇭 campeão ! Seu fã 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Substitui a batata doce em pó por wazy maize da growth.
Fica mais barato e consegui a mesma quantidade de carboidratos.
Baixou 2,00 por vitamina 😅.
Grana tá difícil
Mas quantas gramas vc coloca desse produto?
A dica também é dividir essa receita em dois, e tomar uma parte de manhã e outra depois do treino , por exemplo. Achei mais fácil ingerir dessa forma.
Shake mais anabólico do mundo ❤️
😍
@@diegofaverssani1005 calma 🐂👌🏻.
Leandro obrigada por toda essa info. Traz o Floquinhos sempre, adoro ele!
Shake caro da peste 😂 , dava pra mandar um hipercalórico da growth mesmo, com 30 de aveia,100 de batata doce e a pasta de amendoim. O iogurte vem um litro, só dá dois shake e tá 14 reais. Um kg de hipercalórico na growth tava 26 conto ,😂 vai dar mais shakes do que com iogurte. Mas receita aí é muito boa Leandro obg. Qnd tiver com grana a mais irei fazer .
Depende os hipercaloricos tem +/-350 kcal por dose(90g) , para chegar em 1.500kcal vc teria q tomar mais que 4 doses. Ou seja 1kg daria para+/- 2,5 dias.
Fiz as contas por shake ficou em 11reais por dia levando em conta os nutrientes não achei caro (uma coxinha ta 7,00 )
Outra a batata doce é super caro na growth 44,00 o kg, em casas do norte sai por 17,00 o kg, a farinha e aveia tb 9,90 o kg.
Então vai muito de pesquisar também mas vale a pena.
Esse shake ainda tem um componente secreto: fez carinho no Floquinhos e bateu as mãos no copo do liquidificador... 😆😆😆 2:09
Brincadeiras à parte, show de bola Professor!
Saúde e Sucesso!
Outro????
"O cara não está prestando atenção 🤦🏽♂️" 😂😂😂😂
Twin vc é o único q faz conteúdo e não se vende por VIEWS, vc é foda.. Só conteúdo de qualidade pra gente madura
Eu vejo esses shakes de bulking e fico pensando "cê loko?" 1500 calorias é quase o tanto que eu como num dia inteiro (estou na dieta reversa agora) kkkkkkkkkkkkkk
queimei 1500 calorias só lendo esse comentário
Eu falo que ainda é pouco, uma gripe me tirou 3kg, que tristeza
@@thedrk1150 eu dormi um dia sem jantar e perdi 1 kg
Vish, eu como 3 mil por dia kkkk
Shake Anabólico Twin
500ml de Iogurte
100g Batata doce Pó
50g aveia
30g pasta de amendoim
4 ovos inteiros Cru
1500kcal
Receita caríssima pra tomar todos os dias no treino .kkkk
Podia colocar a receita separado pra gente tirar print, iria ajudar demais
Já fiz no pós treino de hoje, muito bom msm
Parecida com a minha. Eu coloco 30g de Whey protein ou Albumina e ao invés de Pasta de Amendoim eu coloco duas paçocas e não coloco a batata doce. São 1 mil calorias.
Sugestão do meu shake diário.
300ml leite.
150 gramas de iogurte feito em casa.
Whey ou albumina (opcional)
200 gramas de banana.
100 gramas de aveia.
Ensina ai cara como faz yogurte caseiro?
Leandrão o sheik q eu faço 500 ml de leite 50 gramas de farinha de arroz 50 gramas de aveia 5 colher de açaí 2 🍌 4 ovos 1 pedaço de abacate de manhã e pós treino
muito bom, mas os ovos vão sempre primeiro no liquidificador. vai por mim. faço isso ha 20 anos. imagina um ovo podre? põe a perder todos os outros ingredientes.
Melhor colocar em copos diferentes primeiro e só assim juntar
- 500ml Iorgute Integral com sabor e com carboidratos;
- 100g Batata doce em pó
;
- 50g Aveia
;
- 30g Pasta de Amendoim
;
- 4 ovos.
- Mão suja de cachorro.
Mano já tô me imaginando tomando uma parada dessas e perdendo tudo no "trono" com uma diarréia lascada 😂😂😂😂. Mas ficou top. Parabéns Leandro pelos vídeos, tem me ajudado muito, Tmj 🤘🏾
É o que aconteceu comigo 😂😂😂
Eu fiz uma vez, coloquei até gérmen de trigo , foi tomar e 5 minutos depois vomitei tudo 😂😂😂😂😂😂
@@rosydesouza3366 é foda essas paradas ae 😂🤣🤣
@@richardrosim3278 😂😂🤣🤣
@@eliasbarbosa2519 É mesmo, a pessoa fica até triste 😂😂😂
Top!!!!!! Vou acrescentar chia pra aumentar as fibras e reduzir o índice glicemico.
Quem tem 2.000 calorias por dia, só pode tomar 1 e mais nada 😂
@@Intensidadeigualcarga kkkk fracionar vitamina
@@marcusviniciuspinheirogome6304 só diminuir as medidas. tu n precisa tomar os 500ml de iogurte, pode trocar por 250 de boa
Sou seu fã cara 💪❤️👏
Se vocês quiserem tirar o gostinho de ovo é só por canela em pó 👍🏾
obrigado!
Gente, Floquinhos é um amor❤🐶
Galera, este shake é para se tomar todos os dias? Porque 500ml de Iorgute é quase a embalagem toda, e o iorgute aqui é 6 reais, se for somar no final do mês, saí bem caro kakkkkk
Se tu tiver uma boa condição financeira como ele, sim.😅😅
Mas dá muito bem pra fazer sem iogurte
@@GabrielGomes-zi1mm entendi, obg kkk
Dica pro ovo cru - coloque os ovos em uma panela com agua. Se eles afundarem, pode tomar cru. Mas se flutuarem quer dizer que entrou ar no ovo, e com isso, bactérias. Nesse caso só cozinhando o ovo. Valeu guerreiros
acho que nem sempre, se o ovo estiver velho e afundar do msm jeito, recomendo não fazer isso, fiz esse teste antes de fritar o ovo e ele afundou porém na hora de quebrar ele saiu muito ralo e com mal cheiro.
Olá, como vai?
Sou nova no seu canal e não consegui ver todos os vídeos, mas teria como fazer um vídeo ensinando a fazer um ótimo shake para ajudar a emagrecer? No caso ajudar a saciar a fome.
Se já fez, desconsidere o meu pedido, se não fez é uma boa pedida.
Quero me reeducar na alimentação, mas está bem difícil, é que enjôo rápido comendo a mesma coisa.
Desde já obgd 😘
pra saciedade é melhor vc comer comida mesmo (frango, verduras, por exemplo), a mastigação ajuda muito nisso.
minha vitamina >500ml leite, 60g de pasta, 60g de aveia, 3 bananas, e quanto tem maça coloco +1 maça, de 77,7 em 6 meses fui pra 82kg, claro que melhorei na comida porem o shake ajudou muito a bater a meta pq pobre é complicado.
Eu substituiria o iogurte por banana e wey, já que a banana tem calorias e nutrientes ao mesmo tempo, enquanto esse iogurte industrializado só tem caloria vazia, quase a mesma coisa que colocar açúcar. Além de que 500g é muito líquido pra tomar...só os ovos já deixa a batida bem líquida, acrescentaria só um pouco de leite se ficasse mt grosso.
👏👏👏
Quer ensinar ele?
@@0hi077q kkkkk
Aguardando os shakes pra emagrecer! Kkkk
Boa Twuin!
shake: fecha a boca kkkkk
Eu tomo esse shake todos os dias e realmente o ovo não deixa gosto na bebida, porém pode ficar um leve cheiro no copo. Então recomendo lavar muito bem. E também se prepara para as flatulências mortais. Esse shake te deixa MUITO podre.
Como assim muito podre?
@@anivaniadagraca469 é tipo quando nem você aguenta o próprio pum. Hehehe. Pelo menos comigo é assim, não sei se é com todo mundo.
Poderia tirar o ovo??
@@semprequevoceleroscomentar1152 se tirar, perde gordura e proteínas
@@semprequevoceleroscomentar1152 eu coloco 3 ovos apenas e ainda sinto o gosto, tomo prendendo a respiração e corro pra escovar os dentes depois
Cara, conselho, coloca o recipiente do liquidificador na balança direto, vai colocando e tarando, mais fácil
Eu preciso tomar esse shake umas três vezes ao dia pra poder ganhar 1kg por semana. #VidaDeEctomorfo
caralho, tia. Sem comer mais nada né? Se tu tiver uma dieta de 2000kcal tu vai p/ 6,5kcal por dia.
@@baruqrodrigues tá, mas e se ela caga dois kg de bosta e um litro e meio de xixi?
@@gersonribeiro7240 PQP! Kkkkkkkkkkk
Vai nessa não bate as colorias necessária por isso não aumenta peso faz 2 shake desse por dia e come mais 3 refeições pra você ver quantos kilos vai ganhar em poucos dias
Sou assim também amigão, que merda, nada me faz engordar , acho que tenho que casar , geral que casa fica gordo kkk
Faço uma vitamina de 1 mil calorias, da um litro e tomo tudo no café da manhã com um pacote de bolacha água e sal
Ao invés do ovo cru, eu consegui substituir por Clara de ovo pasteurizada resfriada, é uma excelente opção.
Dose de 100g de batata doce da Growth corresponde a: 70g de carboidratos e 7,6 de proteína 🥷🏽
Leandro, li em alguns sites que a absorção das proteínas do ovo cru é menor que do ovo cozido. Sabe se isso procede ?
Pois é também tenho essa duvida
vim aqui atras dessa mesma duvida, vou copiar a sua pergunta e por la em cima pra ver se ele responde
NÃO PROCEDE. Não existem evidencias científicas que sustentem isso.
@@allefteles4758 eu to com medo é de pegar salmonela
Adorei essa receita 👍👏❤
2 Reais o kg da batata doce no supermercado !!!! Acorda Povo !!!
Eu cozinho as fatias e congelo pra por nos Shakes
@@gloriaalcantara3911 e tem gente pagando 50 conto no pote. Vai entender !!!
@@gloriaalcantara3911 Caramba
Muito obg pela dica
2:00 começa
Deixa o floquinhos no shape tbm kkkk
Verdade, bichim ta mto "ectomorfo" kkkk
Por favor , faz vídeo de como pre diabéticos fazem para ganhar massa muscular!! Kk
Galera vou fazer o teste com esse shake, tenho 61 kg vou tomar durante 1 mês vou voltar aqui pra falar o resultado!! Tmj ectomorfos 😂
tô no aguardo pra ver o resultado irmão, boa sorte!
blz
Blz
Iae?
Cade o resultado
Pra quem for tomar esse shake, tomem com cuidado por que eu tive hoje a experiência disso, pesa um pouco no estômago e isso fica por horas, e quando forem tomar tomem devagar, se tomar muito rápido o shake volta