Saya baru kena angkle sakit kemarin, cma masalahnya saya tidak merasa habis olahraga, ngga lari2 atau ngga jatuh pula... jdi bener2 tiba2 akaya pegel2 sore2 dan malamnya udh rasa nyeri, lalu besoknya udah berasa parah dan bahkan nyentuh lantaipun udh sakit bahkan sampe berasa demam pas malamnya.... mw ke RS, cma posisi hari mnggu dan fisioterapinya ngga buka.... bru mw nyoba rice, semoga segera sembuh😊
Sya ibu²..kemarenan abis jatoh dari warung...untung saya ga buru² ketukang urut..sya urut sendiri aja dirumah pake minyak urut seadanya..dan minum obat berharap nyeri nya ilang...skrng Alhamdulillah udh bisa jalan sedikit²...mudah² an bisa kembali sehat dan berjalan normal lagi..Krn sya jtoh pas bulan puasa..dimana bln puasa kita hrs mempersiapkan utk berbuka puasa dan mkn saur...blm lg nanti persiapan utk lebaran... Bissmillah sembuh...Aamiin🤲
@@sultan.fb1610 kondisinya udh mendingan tp klo utk diajak jalan masih suka terasa ngilu dan sya jd harus hati² takut kepleset lagi...jd msh suka kebayang² atau trauma...dan semenjak abis jatoh skrng ga bisa dibawa jln cepat trus dari awal jatoh sampe skrng blm pernah diurut...mau diurut tp takut bnyk yg menyarankan utk diurut biar tulang nya pd ga kaku Krn namanya abis jatoh trus kaki kan utk berjalan dan menopang berat tubuh kita
@@anisahhusein6777bu kalo masih fase akut jangan diurut dulu, fase akut itu 72 jam setelah keseleo, fase akut lebih baik jangan banyak bergerak dan kompres dengan es batu dilapisi handuk, SELAMA FASE AKUT JANGAN PERNAH DIURUT APALAGI KE TUKANG URUT ABAL-ABAL
Kmren gw habis main volly ampe bunyi krekkk, hmpir pingsang sakitnya, pagi nya gw jalan ngesot bneran deh sakitnya itu luar biasa, tpi gw rendam air hangat tiap pagi sore, trus dikasih obat tradisional dri mak gw sereh jahe kencur ditumbuk kmudian di ditempelin ke yg bagian yg sakit trus di ikat aja pake kain, hri ke 4 gw udah bisa jalan gk pake tongkat lagi walaupun masih ada ngilu, tpi otot rasanya pegel2 bnget itu juga di urut bagian betisnya , alhasil jalannya makin lancar awalnya sih bengkak2 kaki ku kyak gajah,mememasuki hari ke enam hari ni pas gw komen happy bnget rasanya kaki udah bisa jalan lagi
banyak cara menyebuhkannya dan yg susah itu bagaimana membuat personal yg potensi cidera sprain ankle tidak terjadi kecuali cedera body contac, dan itu harus dilakukan analisis postur dengan dasar ilmu arthokinematika dan osteokinematika, dan itu ada di fisioterapis.
Q kemarin dah 5 hari.. Nyerinya sakit banget.... Untung masih bisa balik lurus kaki q... Cuman di bungkus di kasih papan.. N bengkak dan memar sekarang... Q langsung di kompres pakai air panas ma daun serai dan garam.. langsung enakan ... Begitu udah selesai kembali nyeri..
Saya kemarin keseleo terpeleset dikamar mandi ,kaki engkel saya sakit dibawa berjalan ,saya urut dan kasih balsem bukan nya sembuh malah tambah sakit, Akhir nya saya coba rendam kaki saya pake air hangat ditambah garam Alhamdulillah bisa berjalan lagi dan sakit nya hilang, sekedar tips dari saya ,
Metode RICE (Rest, Ice, Compression, Elevasion) sngt membantu utk tahap awal cedera engkel. Bila perlu tambahkan jadi PRICE ( + P = Protect) biar makin cepat sembuh. Bnyak yg mlakukannya keseleo dengan yg panas². Lebih baik rendam dengan yg dingin karena radang jg mmbuat kaki panas
@@ahmadkhoerul1567 hati² aja bang gejala² utk cedera. Jgn terlalu sering aja aktifitas berat utk kaki. Atau coba konsul ke dokter saraf atau oropedi. Klau berat bisa di rujuk ke rehap medic utk terapi fisik. Saya tau semua ini dari dokter jg karena baru dpat cedera ankle
Sory kak mau tanya, kalau ankle nya patah apa harus ke fisioterapi juga? Soalnya udah dua bulan kaki saya bengkok karna angkle nya patah, udah ngelakuin berbagai cara tetap masih ada tulang yg menonjol, saya kecelakaan tapi tulang ankle nya tidak tembus kulit sudah di ronsen ternyata patah Btw patah ankle saya bagian dalam jg Mohon dibalas kak🙏 Terima kasih 🙏
1 minggu lalu sy terjatuh.penanganan pertama sy pergi ke pengibatan urut Cimande. Kaki sy di perban, setelah buka perban kaki sy malah terdapat lentingan beriso cairan (bukan nanah). Slrg apa yg hrs sy lakukan. Sekarang sy mengobati sendiri dgn mengokeskan cairan arak putih😊
halo bang, kebetulan kasus saya sama kaya abang untuk cedera ankle nya mau nanya bang untuk pemulihannya berapa lama ya bang untuk kembali normal dan bisa bermain bola seperti biasanya lagi? terima kasih bang semoga bisa menjawab pertanyaan saya bang
Saya udah 1 bulan ankle masih ada bengkak di bagian dalam..tapi untuk jalan udh normal..cuman otot belum kuat aja..jatuh gw parah banget pas melayang habis shoting pas mendarat nginjek tempurung lawan..beuh krek banget..tapi saya paksain buat jinjit..alhamdulilah masih bisa jinjit..yg saya takutkan sama kaya d vidio ini patah😥
Saya pernah mengalami patah tulang selangka, dan barusan mengalami kaki keseleo saat turun dari motor. Rasa nyerinya 11-12. Untuk kaki sendiri saat keseleo mengeluarkan bunyi "kreekk" hingga 3 tingkat, dengan rasa nyeri yang luar biasa, beda sama kaki keseleo yang sebelum"nya pernah Saya alami. Ini bisa dibilang yang paling parah dan nyeri meskipun hanya turun dari motor. Tapi begitu nonton video ini, tes jingjit, ternyata aman bisa jalan jinjit dengan lancar, secara BB saya 93 kg an. Kejadian malam, jadi blm bisa fisioterapi. Terima kasih atas sarannya yg diberikan dalam video ini.
Udah 2x kusuk bengkak nya hilang sebagian.dan sebelah kiri masih bengkak di engkel kiri.dan masih bunyi kretek2 klw di gerakin.dan kaki gk bisa belok kiri habis kyk normal.tertahan
Kalo gw hari H lgsg akupuntur listrik. Mana tmptnya di lt2 ga pake lift. Naik tangga merangkak pake kaki kiri n pantat. Jalan lompat2 ga bisa napak sblm beli tongkat. Setelah 2x balik bisa napak, jalan bisa walopun masi sakit. Inget jgn di pijet langsung ya ges, bisa makin luka. Pakein es, sama naikin kakinya biar darahnya ga numpuk.
Harusnya langsung minum pereda nyeri untuk tulang biar nggk jadi demam, kemudian segera ke IGD pasti langsung dirongtsen & ditangani oleh dr ortopedi pke BPJS jg bisa
Sya habis keseleo engkel belum sebulan, ga bs jln n bengkak, lgsng sya pijatkan, trus saya kompres air es sebanyak mgkn, oleh conterpain , udah bs jln tp kek msh sakit aja kalo buat jalan, ,
Aku pas sabtu kemarin keseleo, dipaksa urut katanya biar sembuhh, padahal yang ada makin sakit bukan sembuh. Dan pas diurut tuh sumpah sakit banget, tapi aku mslah di bilang manja karena gak bisa tahan di urut 😭😭
Kemaren kamis jam 4 engkel kena .. yg kiri astagfirullah rasanya sakit bgt lgsg panik gw kira ada yg putus 😢😢😢😢 .. sekarang bengkak .. semoga cuma kesleo aja ya allah .aminnn
Aku keseleo Ampe bunyi udh lama bgt sampe 5 bulan belom sembuh ,salah nyh di urut ke 4 orang . Alhasil ujungujung nyh ke RS juga dn di nyatakan harus pake pen 😭
Aku udh 10 hari blm sembuh..3hari full gx bs jalan..selanjutny udh bisa napak di lantai..8hri bru mulai membaik gx trllu bengkak..skrg rs skitnya agak sdikit mereda..hri ke 5 bru brani pijit halus2 sndiri hri ke 8 pijit sdikit keras..smpe hri ini Alhamdllh udh bisa jalan tanpa penopang mskpn mash beraza sakit dan ngilu..smga ba cpt pulih🥺
@@andryanrizki7720 udah mendingan udh bisa di bawa krja..udah 2 bulan lebih tp masih sakit sedikit apalagi di gerakan2 tertentu kya jongkok atau duduk bersilah itu msh krasa sakitnya
@@sultan.fb1610 sekarang emang udh sembuh total..tp dlu sekitar 5 bulanan masih terasa sakit apabila di gerakan2 tertentu..masih agak pincang juga selama 5 bulanan masih blm bisa berjalan normal..
Sumpah hari ke 2 sakit banget guys sekedar ke wc aja harus ngesot gw😂 tersiksa banget lah intinya, ya intinya hati hati kalo olahraga jangan sampe amit" kena cidera karena sakit+penyembuhannya bakal lumayan lama guys
Kaki saya nglamin drop foot..setelah angkat beban di smping betis terasa kaya senyeri banget..udah sebulan blom bisa di gerakin ke atas..otot rasanya kenjang di bagian punggung kaki..rasa gebas...
Bagaimana dengan kejadian 7tahun lalu bang😢 Sampai sekarang belum sembuh juga,awalnya saya anggap Biasa aja karna 2 hari udah bisa jalan, tapi ternyata sampai sekarang masih sering nyeri dan berasa pegal banget kalo lagi kambuh
Biasanya memang klo engkel nya sudh permah cedera jd gak kuat lg sperti normal. Harus dilakukan latihan2 buat memperkuat engkelnya lagi. Gerakannya bs dicari di utub ada bbrp yg bahas kak
gua juga bang ankle kmrin maen futsal, jdi pas ngambil bola dri belakang udh dapt trus gua tarik pake kaki dalem ternyata disaat bersamaan kaki temen gua juga ngambil bola secara diinjak tpi posisi kaki gua udh punggung kaki dibola alhasil keinjek crack bunyi kenceng banget kaki gua udh sejajar sama tulang calve anjir bahkan ampe ke belakang gua ngelangkah pertama ampe kyk gk ada pijakan, Puji Tuhan masih bisa jalan, akibat mengkombinasi bermain kaya ramos gocek kayak Neymar jdi gitu ini lgi recovery percis kyk lu bang
Thanks atas infonya😊🙏🙏kesini kr abis engkel jg dr main volly,,allhamdulillah 1 minggu sdh bisa lompat tp masih nyeri,,terus masih trauma jg..jadi pelan2 saja latihannya tidak maksa.
Permisi Bang,Saya mau tanya... Sekarang kan sudah 1 tahunan setelah engkel Abang cedera,, Btw untuk kondisi sekarang engkel Abang bagaimana...? Sudah pulih seperti sedia kala kah..?? Atau masih sering kambuhan dan terasa kendor/longgar gitu,, plis jawab ya Bang... Saya juga mengalami cedera engkel kaki bagian kiri, masih sekitar 2 bulanan, sudah gak sakit sih, tapi rasanya kayak kendor gitu bang, gak sekencang yang kanan persendiannya....
Didiemin aja. Tubuh bisa menyembuhkan diri sendiri. Kecuali bener kata abang tendon putus atau retak. Ya ke dokter dulu tapi😊 saya kepeleset di lantai karna kencing kucing. Sama ankle nya keseleo ke dalam mata kaki bengkak. Tapi sedikit msh bisa jinjit
Kaki aku keseleo udh ada seminggu ini tpi masih nyeri, waktu pertama keseleo bunyi keluk keras banget aku fikir tulang ku patah soalnya keras banget bunyinya
Saya keseleo lagi main bola dan ada terdengar bunyi waktu keseleo itu,terus besoknya agak gembung dan langsung saya kompres pake es.terus 2 hari kemudian saya bawa lari ga sakit,agak terasa waktu di gerakkan kesamping aja. Apa boleh saya terus bawa olahraga atau istirahat dulu?
Dokter kaki saya udh lama keseleo di bagian kaki kiri bawah dengkul yg depan..sampai sekarang masih linu dan blm bisa jln normal..sakit untuk injak berjalan..solusinya dok pleass
Saya 2 heri.lalu jatuh di kamr mandi engkel sampai bunyi krek sakitnya bener² sakit ...kata org2 suruh urut ...sy urut malah tambah parah lalu pergi ke dokter di ronsen ternyata retak ....kira2 lama gk ya sembuhnya ...sakit banget😢
Kenak engkel juga, 20 hari sakitnya gak hilang" Gak sembuh", gara" Salah pijit, pajitnya juga di urut.. Dari betis sampek ke ujung jari kaki sakit semua..bengkaknya kempes karna bantuan pil dari dokter
Karena melemahnya otot kaki bisa jadi gak sih kekilir gitu, soalnya aku tu karna lagi cape aj tiap hari gak berenti jalan kaki Mulu kemana mana sama latihan nari, pas hari Minggu badminton sepatu aga tinggi jadi kekilir gitu Ampe bunyi "klek" aku kompres es aja dalam 24 jam, syukurnya dibawa ke psikoterapi hari Seninnya, eh selasa lgsung bisa jalan walaupun trauma2 naik tangga kek Masi takut2, trus ampe Rabu harusnya disuruh balik ke psikoterapi karna aku ngerasa ud enakan yaudah gak ke situ, aku cuma pijit2 minyak anget aj, bengkaknya masih ad, berharap Jum'at ud bisa nampil nari akunya 😢
Bang 5 tahun yg lalu saya terjatuh dari ketinggian 5 meter , terus di urut 1 bulan sembuh , terus kalo kita banyak berlari engkle nya sering terasa sakit kalo kita jalan
saya dpt job rumahnya lantai 1 sampek lantai 3 tiap hari naik turun tangga pertama kaki saya bengkak semua trs selama 1 minggu ankle saya yng dlm timbul benjolan dan terasa sakit 😢
Saya juga gtu bang, habis main bolah salah landing kaki saya sampe bengkak tapi meski sudah membengkak tapi ngilu nya masih, berjalan aja rasannya nyeri baget...
Saya kemarin ankle , jatuhnya itu dikaki kanan,karna jatuh pas main voli.nah kaki gua pas ankle jatuh ke kanan dan bunyi krek gitu,yg mau saya tanya ketika terjadi hall seperti itu puter" dlu lalu dibiarkan atau langsung ke tukang urut?😢
gua, pas malam kamis jatoh dari motor, kaki gua sakit dan setalah kejadian gua langsung di urut, bruh pas udah di urut sakitnya minta ampun, tapi gua besok nya langsung mendingan udh bisa jalan lagi tapi klo lari masih aga nyeri,sblomnya setelah di urut gua gabisa jalan tapi besoknya aga mendingan udah bisa jalan lagi
maim bola, jatuh tumpuhan kaki gak seimbang, engkel sampai bunyi kretek, besoknya bengkak, gua kompres ice batu, gua ikat sama tali buat patah tulang selama 2 hari, hari ke 3 bengkak berkurang kaki bisa jalan tapi masih ada nyeri
Saya abis kecelakaan sekitar 3mingguan ini, dicek Rontgen aman, tapi sampe sekarang jalan masih belum lancar apakah wajar? Tapi udah bisa jalan Terimakasih
saya sudah 3 bulan blm sembuh, ke ahli tulang tidak sembuh, kt org yg mengobati ke sekian org, ktnya salah penanganan diawal, sehingga mengunci sedih banget..entahlah kpn akan sembuh
Saya pernah tabrakan, lutut retak dikit sama msuk ke dalem tulangnya. Yg parah lagi temen saya tulang betis sama lututnya patah bisa sembuh total kayak gk pernah ngalamin patah tulang, jalan normal, ke ahli tulang di garut, sayang sudah sepuh sekarang orangnya.
Baru tau dong 🙈🙈🙈 Sama aku jg ngejar bola yg harusnya ga perlu bgtt dikerjar. Cuma posisi itu aku lari dan lompat heading bola, salah lending. Sampai bunyi. Sampai skrg masih bengkak padahal udah sebulan. Cuma udah mendingan semenjak dibawa ke fisioterapi.
@@ekohernandes1237 skrg udah sembuh, udah balik sepakbola lagi. Coba aja dibawa ke fisio terapi kak, konsul dulu nanti dari situ jelas arahnya mau kmn. Btw aku cewe kak.
Barusan pas turun dari mobil dan ternyata jalan y turunan ga rata dan kaki tiba-tiba keserimpet ke samping dan langsung bunyi krek langsung sakit dan rasanya kaya pingin pingsan dan langsung ga bisa jalan dan langsung bengkak besar banget
Kesini karena hbs jatuh ...kaki sdh agak enakan sdh bisa buat jln pelan2 tp tdk tahan betis terasa kyk kram ...gmn nh , siapa tahu ada teman yg punya pengalaman sama boleh share cara mengatasinya , tksh
Pas skripsi keseleo sampe bengkak ungu gede banget, buat berdiri aja susah apalagi ke kamar mandi udah deh terpaksa ga jadi sidang. Nunggu 3 minggu an lebih baru bisa jalan dikit2 itu pun kadang masih nyeri 😭
@@sukahalusendiri udah bang tp kalo buat aktifitas berlebih atau duduk kelamaan langsung bengkak edema. Lu gimana bang aman? Selagi ligamen ga putus insya Allah cepet sembuh si
Kalo saya kaya urat ke tarik pas langkah main bdminton ..bengkak seminggu ..sekarang sudah mendingan tapi masih belum pulih bagian dalemanya ..biasa nya brpa bulan ya ?
Habis cedera engkel trus gk bisa berjalan, itu kenapa ya brow? Kejadiannya udah 3 bl yllu, sampai sekarang kaki gk kuat nyangga berat badan? Mkasih sebelumnya🙏
Saya kena angkle lgsg fisio.... pas ke dokter kata dokter ..fisio nya bikin makin parah.... sekarang kaki di gips,suspect dotker sprain angkle grade 2.... padahal kena nya cuma jalan keseleo
Aku habis kecelakaan kak, dan habis di pijit hari itu juga katanya keseleo. Bengkak, yg ungu rada gosong, ketiban motor gitu kak Hampir 3 Minggu belum sembuh Di buat jalan atau jinjit pelan2 bisa tapi sakit Kalau masih sakit gitu, tetep wajib di buat latihan jinjit atau jalan terus? Atau harus di istirahat kan total kakinya?
Jaman sekolah suka main basket dan cedera engkelnya pun Kanan ngalamin dan kiri pun ngalamin. sembuhnya sekitar 2mingguan. Itu sudah 20 tahun yang lalu. Makanya diarea mata kaki itu seperti keliatan agak benjol gak rata. Sekarang di usia 31 ngalamin lagi cedera engkel. Di kaki kiri. 😢
Kenapa ya kaki pergelangan saya kadang bengkak dan kadang kempes tpi klo jalan Alhamdulillah masih bisa walaupun kadang kerasa kaku dan knp ya klo kaki di di pukul pelan kerasa sakit ?
Sy juga skrng sedang mengalami, tpi syukur alhamdulilah aman jalan jinjit bisa semua, cuman emg ga sabaran jdi main lg kumat lagi, sbnernya kunci nya sabar dan di latih smpai aktifitas hari2 sudah ga kerasa mksudnya udh kaya kaki sebelah nya yg ga cedera udh biasa lah pokonya, dan olahraga nya itu dimulai dari yg ringan2 dulu untuk cek kemampuan ankle nya, atau bisa cek ke dokter/fisio sih, so emg lama cedera ankle si dari tmen gue yg penah alamin itu, semangat dan sabar wkwk pasti nya
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Kalo kalian punya pengalaman dan tips untuk cidera ankle, juga boleh banget ya share disini 😊
Bang kalo abis cedera engkel terus telapak kaki gak bisa di gerakin ke atas gimana bang solusinya?
Kok gk bengkak gak merah, tpi bsa bunyi klek
Haloo mass
Saya ini jinjit bisa jalan bisa tapi kalo jalan rasa nya tulang nya terasa
Jadi gimana
Saya baru kena angkle sakit kemarin, cma masalahnya saya tidak merasa habis olahraga, ngga lari2 atau ngga jatuh pula... jdi bener2 tiba2 akaya pegel2 sore2 dan malamnya udh rasa nyeri, lalu besoknya udah berasa parah dan bahkan nyentuh lantaipun udh sakit bahkan sampe berasa demam pas malamnya.... mw ke RS, cma posisi hari mnggu dan fisioterapinya ngga buka.... bru mw nyoba rice, semoga segera sembuh😊
cara sembuhin nya gimana bg
Asam urat
Sya ibu²..kemarenan abis jatoh dari warung...untung saya ga buru² ketukang urut..sya urut sendiri aja dirumah pake minyak urut seadanya..dan minum obat berharap nyeri nya ilang...skrng Alhamdulillah udh bisa jalan sedikit²...mudah² an bisa kembali sehat dan berjalan normal lagi..Krn sya jtoh pas bulan puasa..dimana bln puasa kita hrs mempersiapkan utk berbuka puasa dan mkn saur...blm lg nanti persiapan utk lebaran...
Bissmillah sembuh...Aamiin🤲
Aamiin
@@MikoAdipala terimakasih banyak sudah meng Aamiin kan🙏
@@anisahhusein6777sekarang kondisnya gimana kak?
@@sultan.fb1610 kondisinya udh mendingan tp klo utk diajak jalan masih suka terasa ngilu dan sya jd harus hati² takut kepleset lagi...jd msh suka kebayang² atau trauma...dan semenjak abis jatoh skrng ga bisa dibawa jln cepat trus dari awal jatoh sampe skrng blm pernah diurut...mau diurut tp takut bnyk yg menyarankan utk diurut biar tulang nya pd ga kaku Krn namanya abis jatoh trus kaki kan utk berjalan dan menopang berat tubuh kita
@@anisahhusein6777bu kalo masih fase akut jangan diurut dulu, fase akut itu 72 jam setelah keseleo, fase akut lebih baik jangan banyak bergerak dan kompres dengan es batu dilapisi handuk, SELAMA FASE AKUT JANGAN PERNAH DIURUT APALAGI KE TUKANG URUT ABAL-ABAL
Wah makasih banget.. Saya liat ini jadi tau banyak2 kesalahan saya pas cendera ankle
Kmren gw habis main volly ampe bunyi krekkk, hmpir pingsang sakitnya, pagi nya gw jalan ngesot bneran deh sakitnya itu luar biasa, tpi gw rendam air hangat tiap pagi sore, trus dikasih obat tradisional dri mak gw sereh jahe kencur ditumbuk kmudian di ditempelin ke yg bagian yg sakit trus di ikat aja pake kain, hri ke 4 gw udah bisa jalan gk pake tongkat lagi walaupun masih ada ngilu, tpi otot rasanya pegel2 bnget itu juga di urut bagian betisnya , alhasil jalannya makin lancar awalnya sih bengkak2 kaki ku kyak gajah,mememasuki hari ke enam hari ni pas gw komen happy bnget rasanya kaki udah bisa jalan lagi
Berapa lama sembuh totalnya bg.. soalnya sekarang lagi kena udah hampir dua minggu
Gue sebulan yg lalu juga bng
Cuma blm sembuh ini masih ngilu dikit gara2 main voli pas jump serve
Saya sering kena awal kena sama kyk Abang nya+suara krek nangis ngesot
Saya tadi mlm bro kesleo pergelangan kaki,sama background video awal,jatuh dari anak tangga terakhir,itu digimanain bro,cmn ini aku istirahat kan
Sama ini bang,baru aja nih ,main voly turnaman kampung, salah tumpuan habis nge blok ,baru aku kasih kompres aja
keren penjelasan lo bro en manfaat bgt. tks yaa.. sukses dan berkah buat lo🙏🤝
banyak cara menyebuhkannya dan yg susah itu bagaimana membuat personal yg potensi cidera sprain ankle tidak terjadi kecuali cedera body contac, dan itu harus dilakukan analisis postur dengan dasar ilmu arthokinematika dan osteokinematika, dan itu ada di fisioterapis.
Q kemarin dah 5 hari..
Nyerinya sakit banget....
Untung masih bisa balik lurus kaki q...
Cuman di bungkus di kasih papan..
N bengkak dan memar sekarang...
Q langsung di kompres pakai air panas ma daun serai dan garam.. langsung enakan ...
Begitu udah selesai kembali nyeri..
Saya kemarin keseleo terpeleset dikamar mandi ,kaki engkel saya sakit dibawa berjalan ,saya urut dan kasih balsem bukan nya sembuh malah tambah sakit,
Akhir nya saya coba rendam kaki saya pake air hangat ditambah garam Alhamdulillah bisa berjalan lagi dan sakit nya hilang, sekedar tips dari saya ,
yeesss👍 saya setelah ke cedera langsung ke fisio Alhamdulillah seminggu bisa jalan
Diapain aja bang, terus berapa biaya nya
Ke mana itu larinya baru saya alami semalam kaki saya tergelincir jatuh d lobang tanah,sakit banget mana susah jalan nya lagi kaki kanan nya😢
Kalo fisio bisa pakai bpjs ngga ?
Gw sedang keseleo angkle ni bro,, mudahan bisa sembuh scepatnya stlh dgerin pnjelasan lho,, thank bro ats penjelasan dn tips nya,,👍👍👍🙏🙏🙏
Kesini gara gara engkel kena batu waktu main Arum jeram,, doakan ya teman2 semoga saya cepet sembuh mau di ronsgten dulu
Amiin ya robb,,🤲🤲🤲
Metode RICE (Rest, Ice, Compression, Elevasion) sngt membantu utk tahap awal cedera engkel. Bila perlu tambahkan jadi PRICE ( + P = Protect) biar makin cepat sembuh. Bnyak yg mlakukannya keseleo dengan yg panas². Lebih baik rendam dengan yg dingin karena radang jg mmbuat kaki panas
Gw ga pernah cedera ankle,tapi ankle gw sering bunyi Ama kerasa copot gitu kenapa ya?
@@ahmadkhoerul1567 hati² aja bang gejala² utk cedera. Jgn terlalu sering aja aktifitas berat utk kaki. Atau coba konsul ke dokter saraf atau oropedi. Klau berat bisa di rujuk ke rehap medic utk terapi fisik. Saya tau semua ini dari dokter jg karena baru dpat cedera ankle
Sama. Ini aku lagi ngalamin cidera engkel. Makasih banyak sharingnya.
Sory kak mau tanya, kalau ankle nya patah apa harus ke fisioterapi juga?
Soalnya udah dua bulan kaki saya bengkok karna angkle nya patah, udah ngelakuin berbagai cara tetap masih ada tulang yg menonjol, saya kecelakaan tapi tulang ankle nya tidak tembus kulit sudah di ronsen ternyata patah
Btw patah ankle saya bagian dalam jg
Mohon dibalas kak🙏
Terima kasih 🙏
1 minggu lalu sy terjatuh.penanganan pertama sy pergi ke pengibatan urut Cimande. Kaki sy di perban, setelah buka perban kaki sy malah terdapat lentingan beriso cairan (bukan nanah). Slrg apa yg hrs sy lakukan. Sekarang sy mengobati sendiri dgn mengokeskan cairan arak putih😊
gimana Kak kaki saya keseleo sampek bengkak tergelincir waktu hujan terus nggk bisa dijalan kan sakit banget kak cara mengatasinya kak gimna
Aku sudah 1thn, sudah di pijit di sangkalputung, bs jalan tp masih sakit banget untuk nendang bola, gmn cara ngatasi nya
halo bang, kebetulan kasus saya sama kaya abang untuk cedera ankle nya mau nanya bang untuk pemulihannya berapa lama ya bang untuk kembali normal dan bisa bermain bola seperti biasanya lagi? terima kasih bang semoga bisa menjawab pertanyaan saya bang
Trimakasih penjelasanya ya pak. Saya keseleo bukan main sakitnya
Dua hari masih tahan , ke 4 hari tdk bisa jalan, masih melakukan pengobatan luar.
Makasih banyak 🙏kak keseleo ak udh hampir mendingan
Sukses terus bang
Saya udah 1 bulan ankle masih ada bengkak di bagian dalam..tapi untuk jalan udh normal..cuman otot belum kuat aja..jatuh gw parah banget pas melayang habis shoting pas mendarat nginjek tempurung lawan..beuh krek banget..tapi saya paksain buat jinjit..alhamdulilah masih bisa jinjit..yg saya takutkan sama kaya d vidio ini patah😥
Jinjit nya pake dua kaki atau satu kaki yang keseleo aja bang?
sama banh kena ankle bgian dalam mata kaki masi bengkak solusi gimana
@@muhnurulfajri7350udah sembuh belum kak? Saya juga mata kaki masih bengkak
Saya pernah mengalami patah tulang selangka, dan barusan mengalami kaki keseleo saat turun dari motor. Rasa nyerinya 11-12. Untuk kaki sendiri saat keseleo mengeluarkan bunyi "kreekk" hingga 3 tingkat, dengan rasa nyeri yang luar biasa, beda sama kaki keseleo yang sebelum"nya pernah Saya alami. Ini bisa dibilang yang paling parah dan nyeri meskipun hanya turun dari motor. Tapi begitu nonton video ini, tes jingjit, ternyata aman bisa jalan jinjit dengan lancar, secara BB saya 93 kg an. Kejadian malam, jadi blm bisa fisioterapi. Terima kasih atas sarannya yg diberikan dalam video ini.
Udah 2x kusuk bengkak nya hilang sebagian.dan sebelah kiri masih bengkak di engkel kiri.dan masih bunyi kretek2 klw di gerakin.dan kaki gk bisa belok kiri habis kyk normal.tertahan
Kesini gara2 kseleo sandal padahal gak tinggi2 bgt ,tapi karna licin sandal nya 😢
Kalo gw hari H lgsg akupuntur listrik. Mana tmptnya di lt2 ga pake lift. Naik tangga merangkak pake kaki kiri n pantat. Jalan lompat2 ga bisa napak sblm beli tongkat.
Setelah 2x balik bisa napak, jalan bisa walopun masi sakit.
Inget jgn di pijet langsung ya ges, bisa makin luka. Pakein es, sama naikin kakinya biar darahnya ga numpuk.
Kesini karna habis jatuh dari tangga terkilir gak bisa jalan sampai malamnya mengigil Dan kaki sakit sekali
Harusnya langsung minum pereda nyeri untuk tulang biar nggk jadi demam, kemudian segera ke IGD pasti langsung dirongtsen & ditangani oleh dr ortopedi pke BPJS jg bisa
Sya habis keseleo engkel belum sebulan, ga bs jln n bengkak, lgsng sya pijatkan, trus saya kompres air es sebanyak mgkn, oleh conterpain , udah bs jln tp kek msh sakit aja kalo buat jalan, ,
Aku pas sabtu kemarin keseleo, dipaksa urut katanya biar sembuhh, padahal yang ada makin sakit bukan sembuh. Dan pas diurut tuh sumpah sakit banget, tapi aku mslah di bilang manja karena gak bisa tahan di urut 😭😭
Kemaren kamis jam 4 engkel kena .. yg kiri astagfirullah rasanya sakit bgt lgsg panik gw kira ada yg putus 😢😢😢😢 .. sekarang bengkak .. semoga cuma kesleo aja ya allah .aminnn
Kesini gara" Kena Engkel pas main badminton do'a kan cepat sembuh yhh gays
Semoga cepat sembuh, Bang.
Aku keseleo Ampe bunyi udh lama bgt sampe 5 bulan belom sembuh ,salah nyh di urut ke 4 orang . Alhasil ujungujung nyh ke RS juga dn di nyatakan harus pake pen 😭
Setelah keseleo kaki kiri... Skrg SGT takut klu mau naik turun lewat tangga,,, tp GK tau kalau depan hari udah sembuh total rasa sakit di kaki ku
Aq keseleo , uda aq urut2 sendiri baru nonton video ini 😭😭😭
Aku udh 10 hari blm sembuh..3hari full gx bs jalan..selanjutny udh bisa napak di lantai..8hri bru mulai membaik gx trllu bengkak..skrg rs skitnya agak sdikit mereda..hri ke 5 bru brani pijit halus2 sndiri hri ke 8 pijit sdikit keras..smpe hri ini Alhamdllh udh bisa jalan tanpa penopang mskpn mash beraza sakit dan ngilu..smga ba cpt pulih🥺
Sekarang gimana kak kondisi nya
@@andryanrizki7720 udah mendingan udh bisa di bawa krja..udah 2 bulan lebih tp masih sakit sedikit apalagi di gerakan2 tertentu kya jongkok atau duduk bersilah itu msh krasa sakitnya
@@tickhachanofficialskrng apa masih kaya gitu kak sakitnya? Apa udh sembuh total?
@@sultan.fb1610 sekarang emang udh sembuh total..tp dlu sekitar 5 bulanan masih terasa sakit apabila di gerakan2 tertentu..masih agak pincang juga selama 5 bulanan masih blm bisa berjalan normal..
Sumpah hari ke 2 sakit banget guys sekedar ke wc aja harus ngesot gw😂 tersiksa banget lah intinya, ya intinya hati hati kalo olahraga jangan sampe amit" kena cidera karena sakit+penyembuhannya bakal lumayan lama guys
Kaki saya nglamin drop foot..setelah angkat beban di smping betis terasa kaya senyeri banget..udah sebulan blom bisa di gerakin ke atas..otot rasanya kenjang di bagian punggung kaki..rasa gebas...
Bagaimana dengan kejadian 7tahun lalu bang😢
Sampai sekarang belum sembuh juga,awalnya saya anggap Biasa aja karna 2 hari udah bisa jalan, tapi ternyata sampai sekarang masih sering nyeri dan berasa pegal banget kalo lagi kambuh
Biasanya memang klo engkel nya sudh permah cedera jd gak kuat lg sperti normal. Harus dilakukan latihan2 buat memperkuat engkelnya lagi. Gerakannya bs dicari di utub ada bbrp yg bahas kak
Bapak ku cedera angkle juga,sampai sekarang masih sakit padahal udah diurut.saran nya gimana yah biar cepat sembuh
Sama
gua juga bang ankle kmrin maen futsal, jdi pas ngambil bola dri belakang udh dapt trus gua tarik pake kaki dalem ternyata disaat bersamaan kaki temen gua juga ngambil bola secara diinjak tpi posisi kaki gua udh punggung kaki dibola alhasil keinjek crack bunyi kenceng banget kaki gua udh sejajar sama tulang calve anjir bahkan ampe ke belakang gua ngelangkah pertama ampe kyk gk ada pijakan, Puji Tuhan masih bisa jalan, akibat mengkombinasi bermain kaya ramos gocek kayak Neymar jdi gitu ini lgi recovery percis kyk lu bang
Aku kira kamu haryono
Thanks atas infonya😊🙏🙏kesini kr abis engkel jg dr main volly,,allhamdulillah 1 minggu sdh bisa lompat tp masih nyeri,,terus masih trauma jg..jadi pelan2 saja latihannya tidak maksa.
Kak saya kena ankle tapi pas jatuh lawan arah itu aman ga?
Lawan arah dari ankle ketekuk ke kanan tapi ga sampai bunyi
Saya baru aja kena ankle bro, sore tadi pas maen volly😢. Padahal aku udah vakum volly 1thn lebih biar sembuh total dulu, ehh malah ankle lagi😢😢😢
Trima ksh sarannya.Smoga sht sll
Permisi Bang,Saya mau tanya...
Sekarang kan sudah 1 tahunan setelah engkel Abang cedera,, Btw untuk kondisi sekarang engkel Abang bagaimana...?
Sudah pulih seperti sedia kala kah..??
Atau masih sering kambuhan dan terasa kendor/longgar gitu,, plis jawab ya Bang...
Saya juga mengalami cedera engkel kaki bagian kiri, masih sekitar 2 bulanan, sudah gak sakit sih, tapi rasanya kayak kendor gitu bang, gak sekencang yang kanan persendiannya....
Didiemin aja. Tubuh bisa menyembuhkan diri sendiri. Kecuali bener kata abang tendon putus atau retak. Ya ke dokter dulu tapi😊 saya kepeleset di lantai karna kencing kucing. Sama ankle nya keseleo ke dalam mata kaki bengkak. Tapi sedikit msh bisa jinjit
Skrng gimana?
Mas saya cedera engkel sudah 1 bulan tapi kok masih bengkak ya....
Tapi sdh tidak terlalu nyeri dan skrng sdh mulai voly lg.
Di gw kagak kedokter langsung sakalputung aja s
Mungkin kalau orang kaya atau punya uang bisa mudah membawa periksa ke visiou tapi kalau ga punya uang gmna kak dan ga mampu dgn biaya yang mahal
Sengaja nyari video penanganan keseleo, karna aq keseloa udah seminnggu, gk sembuh ,sembuh.
anak saya usia 2th, kakinya terkilir, cuma setelah 24jam tdk bengkak tp dia gaberani buat jalan dan masih merintih sakit. kira2 kenapa ya?
Enak banget dengerin nya maksih banyak bang
ak jg cedera ankle udah hampir 1 bln kl buat jinjit msh terasa sakit 😭😭
Gw habis kena engkel 1 minggu lalu pas futsal, alhamdulillah ga parah, tapi jadi takut buat shotting bola kenceng🥲
Anjir sama nih
Kaki aku keseleo udh ada seminggu ini tpi masih nyeri, waktu pertama keseleo bunyi keluk keras banget aku fikir tulang ku patah soalnya keras banget bunyinya
Saya keseleo lagi main bola dan ada terdengar bunyi waktu keseleo itu,terus besoknya agak gembung dan langsung saya kompres pake es.terus 2 hari kemudian saya bawa lari ga sakit,agak terasa waktu di gerakkan kesamping aja.
Apa boleh saya terus bawa olahraga atau istirahat dulu?
Dokter kaki saya udh lama keseleo di bagian kaki kiri bawah dengkul yg depan..sampai sekarang masih linu dan blm bisa jln normal..sakit untuk injak berjalan..solusinya dok pleass
Saya 2 heri.lalu jatuh di kamr mandi engkel sampai bunyi krek sakitnya bener² sakit ...kata org2 suruh urut ...sy urut malah tambah parah lalu pergi ke dokter di ronsen ternyata retak ....kira2 lama gk ya sembuhnya ...sakit banget😢
Trus kta dokter penanganannya gimna
Kenak engkel juga, 20 hari sakitnya gak hilang" Gak sembuh", gara" Salah pijit, pajitnya juga di urut.. Dari betis sampek ke ujung jari kaki sakit semua..bengkaknya kempes karna bantuan pil dari dokter
Skrng gmn kondisinya bang?
Karena melemahnya otot kaki bisa jadi gak sih kekilir gitu, soalnya aku tu karna lagi cape aj tiap hari gak berenti jalan kaki Mulu kemana mana sama latihan nari, pas hari Minggu badminton sepatu aga tinggi jadi kekilir gitu Ampe bunyi "klek" aku kompres es aja dalam 24 jam, syukurnya dibawa ke psikoterapi hari Seninnya, eh selasa lgsung bisa jalan walaupun trauma2 naik tangga kek Masi takut2, trus ampe Rabu harusnya disuruh balik ke psikoterapi karna aku ngerasa ud enakan yaudah gak ke situ, aku cuma pijit2 minyak anget aj, bengkaknya masih ad, berharap Jum'at ud bisa nampil nari akunya 😢
Bang 5 tahun yg lalu saya terjatuh dari ketinggian 5 meter , terus di urut 1 bulan sembuh , terus kalo kita banyak berlari engkle nya sering terasa sakit kalo kita jalan
saya dpt job rumahnya lantai 1 sampek lantai 3 tiap hari naik turun tangga pertama kaki saya bengkak semua trs selama 1 minggu ankle saya yng dlm timbul benjolan dan terasa sakit 😢
Saya juga gtu bang, habis main bolah salah landing kaki saya sampe bengkak tapi meski sudah membengkak tapi ngilu nya masih, berjalan aja rasannya nyeri baget...
1 bulan lalu aku main futsal ... Terus bunyi krek'.. pas aku Rontgen tulang fibula nya yg patah..
Rontgen dmna kak?
@@adibarly di RS kak
Gimana cara memperbaiki tangan yang keseleo agar tulang nya nggak ke geser?
Karena saya sudah 6 tahun masih merasakan tulang saya ke geser
Saya kemarin ankle , jatuhnya itu dikaki kanan,karna jatuh pas main voli.nah kaki gua pas ankle jatuh ke kanan dan bunyi krek gitu,yg mau saya tanya ketika terjadi hall seperti itu puter" dlu lalu dibiarkan atau langsung ke tukang urut?😢
Saya olahraga lumayan aktif, 3 bulan yang lalau angkle kaki kanan terkilir sekarang ngkle kaki kiri
Sembuhnya berapa lma
Tim yang udah di pijit 1 jam setelah kejadian😑
iyaa lagi
kmrn baru aja cidera trs lgsg pijet alhasil malah jd bengkak smpe hr ini dan bingung mau gmn lg
@@putrianjany7621dipijit apa engga nya ttp bengkak kok
gua, pas malam kamis jatoh dari motor, kaki gua sakit dan setalah kejadian gua langsung di urut, bruh pas udah di urut sakitnya minta ampun, tapi gua besok nya langsung mendingan udh bisa jalan lagi tapi klo lari masih aga nyeri,sblomnya setelah di urut gua gabisa jalan tapi besoknya aga mendingan udah bisa jalan lagi
maim bola, jatuh tumpuhan kaki gak seimbang, engkel sampai bunyi kretek, besoknya bengkak, gua kompres ice batu, gua ikat sama tali buat patah tulang selama 2 hari, hari ke 3 bengkak berkurang kaki bisa jalan tapi masih ada nyeri
Hallo broo, izin tanya waktu itu apakah ada Rontgen kaki ?
Saya kena engkel udah lebih dari 5x kak dan sekarang kaki kanan kiri kena cidera engkel paling parah kaki kiri sampe gerakin jari kakipun sakit
Saya abis kecelakaan sekitar 3mingguan ini, dicek Rontgen aman, tapi sampe sekarang jalan masih belum lancar apakah wajar?
Tapi udah bisa jalan
Terimakasih
Sekarang gmn ka udh sembuh ?
Ke ahli patah tulang beres.. Sy sering cedera engkle. Cuma sakitnya minta ampun pas di benerin 😂
Beres sih, tp di fisio beneran cepat bgt penyembuhannya, dan nyeri jg jauuh berkurang. Sudah prnh ngerasain keduanya makanya bisa ngmong bgni 😂
@@noorrohmizakiah291fisio harganya brp mba?
@@oscarhutahaean 100-150rb per terapi. Tp aku pke bpjs jd gratis
saya sudah 3 bulan blm sembuh, ke ahli tulang tidak sembuh, kt org yg mengobati ke sekian org, ktnya salah penanganan diawal, sehingga mengunci sedih banget..entahlah kpn akan sembuh
Skrng gimana kak kondisnya?
Kesini habis kesleo.., setelah kesleo sehari kesleo lgi.. bengkak sudah mending eeh ksleo lagi...sampe 3 kali dlm seminggu ...gimana nih bang..😪😪
Kaki saya kejatuhan laci yg cukup berat.sampsi skrng masih sakit gimna teman2 solusinya
Saya pernah tabrakan, lutut retak dikit sama msuk ke dalem tulangnya. Yg parah lagi temen saya tulang betis sama lututnya patah bisa sembuh total kayak gk pernah ngalamin patah tulang, jalan normal, ke ahli tulang di garut, sayang sudah sepuh sekarang orangnya.
Baru tau dong 🙈🙈🙈
Sama aku jg ngejar bola yg harusnya ga perlu bgtt dikerjar. Cuma posisi itu aku lari dan lompat heading bola, salah lending. Sampai bunyi. Sampai skrg masih bengkak padahal udah sebulan. Cuma udah mendingan semenjak dibawa ke fisioterapi.
Skrng gmna kondisinya mas? Sya jga ngalamin.otot btis kya ktarik klo jalan
@@ekohernandes1237 skrg udah sembuh, udah balik sepakbola lagi. Coba aja dibawa ke fisio terapi kak, konsul dulu nanti dari situ jelas arahnya mau kmn. Btw aku cewe kak.
@@diyahayu1035 hoalah Alhamdulillah mba klo udj smbuh..ok mksh saran nya mb..
Hehe iya mb maaf krain aku cwo pke aku pacarnya 🙏😁
@@diyahayu1035sembuh nya berapa lama kak? Aku baru aja kena cidera enkle bengkak juga
@@sultan.fb1610 aku 7 bulan fisio. Sembuh totalnya blm cuma setelah 7 bln aku udah balik main bola
Barusan pas turun dari mobil dan ternyata jalan y turunan ga rata dan kaki tiba-tiba keserimpet ke samping dan langsung bunyi krek langsung sakit dan rasanya kaya pingin pingsan dan langsung ga bisa jalan dan langsung bengkak besar banget
Sama mbak
Skrng gimna mbk saya juga sama
saya barusan kena angkel,baru tadi banget,ini LG nyeri nyerinya buat jalan blm nyaman,gmn cara mengobatinya terimakasih
Kesini karena hbs jatuh ...kaki sdh agak enakan sdh bisa buat jln pelan2 tp tdk tahan betis terasa kyk kram ...gmn nh , siapa tahu ada teman yg punya pengalaman sama boleh share cara mengatasinya , tksh
Terimakasih Abang ganteng tips nya🙏👍❤️,saya juga sdh 1 Minggu lebih tdk bisa kerja karena terpeleset dan ankle saya bengkak 😢
Skrng kondisinya gmna kak?
Engkel saya kok bunyi terus ya kalo diputer klek klek terus sehabis cedera udah bertahun2
Pas skripsi keseleo sampe bengkak ungu gede banget, buat berdiri aja susah apalagi ke kamar mandi udah deh terpaksa ga jadi sidang. Nunggu 3 minggu an lebih baru bisa jalan dikit2 itu pun kadang masih nyeri 😭
Udh sembuh kan broo sekarang?
Sekarang malah gua yg terkena keseleo habis kecelakaan
@@sukahalusendiri udah bang tp kalo buat aktifitas berlebih atau duduk kelamaan langsung bengkak edema. Lu gimana bang aman? Selagi ligamen ga putus insya Allah cepet sembuh si
Kalo saya kaya urat ke tarik pas langkah main bdminton ..bengkak seminggu ..sekarang sudah mendingan tapi masih belum pulih bagian dalemanya ..biasa nya brpa bulan ya ?
Saya maen bola, ketendang bunyi krek buset dah, pas di urut subhanallah sakitnya sampe sekarang masih inget 😢
Saya engkel kiri kanan ka gang sakit pada dalam engkel kaki pada sendi
Habis cedera engkel trus gk bisa berjalan, itu kenapa ya brow? Kejadiannya udah 3 bl yllu, sampai sekarang kaki gk kuat nyangga berat badan? Mkasih sebelumnya🙏
Skrg gmn kondisinya kak ?
Aku udah 2 mnggu baru bisa jalan, dan sekarang udah sebulan masih suka ngilu kalo buat jalan agak jauh😔
Kalau engkel udah 1,5 bulan baiknya dikompres air dingin apa panas dok???
Sya mengalami sakit di bagian mata kaki sampai sekarang masih terasa ngilu susah berjalan normal 😭
sama kk aku mulai smp sampek tua tetep aj
@@Syafiilala0196sma ka aku dr SMA hbs jatuh d motor smpai skrng msh bengkak gitu mata kaki nya kalu kelamaan jln kaki
Ksleo dan retak 1.5 bulan yg lalu. yg retak udah gak sakit tp di engkle masih sakit
Saya kena angkle lgsg fisio.... pas ke dokter kata dokter ..fisio nya bikin makin parah.... sekarang kaki di gips,suspect dotker sprain angkle grade 2.... padahal kena nya cuma jalan keseleo
Kl engkel retak trs tulangqn blkng ada yg geser gmn caranya sembuhin'y
Hallo bang thankyou info nya malem ini saya futsal dan terkena cidera ankle hampir mau saya pijat besok tapi lebih baik ke fisioterapi saja 😅
Fisio terapi apa
Aku habis kecelakaan kak, dan habis di pijit hari itu juga katanya keseleo. Bengkak, yg ungu rada gosong, ketiban motor gitu kak
Hampir 3 Minggu belum sembuh
Di buat jalan atau jinjit pelan2 bisa tapi sakit
Kalau masih sakit gitu, tetep wajib di buat latihan jinjit atau jalan terus?
Atau harus di istirahat kan total kakinya?
Skrg gmn kak, klo boleh tau pulihnya berapa lama
Aku ngalamin ini sekarang, udah 2 Minggu masih sakit, jalan masih pake penopang
Aku juga 2 mingu ini sama jatoh ketabrak motor bagian engkel kiri saya alhasil sampe 2 mingu ini belum bisa di gerakan kiri & kanan
@@abdulqodirjailani4979 sekarang gimana udah sembuh ?
Jaman sekolah suka main basket dan cedera engkelnya pun Kanan ngalamin dan kiri pun ngalamin. sembuhnya sekitar 2mingguan. Itu sudah 20 tahun yang lalu. Makanya diarea mata kaki itu seperti keliatan agak benjol gak rata. Sekarang di usia 31 ngalamin lagi cedera engkel. Di kaki kiri. 😢
Recovery ny gmn kak selama 2 minggu? Saya cedera angkle habis kecelakaan lngsung diurut sih agak bengkak dikit pas dimata kaki..
Kenapa ya kaki pergelangan saya kadang bengkak dan kadang kempes tpi klo jalan Alhamdulillah masih bisa walaupun kadang kerasa kaku dan knp ya klo kaki di di pukul pelan kerasa sakit ?
Guaaa baru aja ngalamin bang..
Posisinya juga sama abis ujan ngambil bola yg seharusnya gak perlu di kejar
Bang kalau pembengkakan sudah kempes ...sudah normal tpi masih nyeri menusuk itu gimana solusinya bang
bang gw sakit banget inih kaki udh 3 apah 4 hari udh dikasih ramuan masih ajah sakit,mankanya saya yari resep obat buat yembuhin kaki
trims.. sangat bermanfaat.. terutama soal fisioterapi
Sy juga skrng sedang mengalami, tpi syukur alhamdulilah aman jalan jinjit bisa semua, cuman emg ga sabaran jdi main lg kumat lagi, sbnernya kunci nya sabar dan di latih smpai aktifitas hari2 sudah ga kerasa mksudnya udh kaya kaki sebelah nya yg ga cedera udh biasa lah pokonya, dan olahraga nya itu dimulai dari yg ringan2 dulu untuk cek kemampuan ankle nya, atau bisa cek ke dokter/fisio sih, so emg lama cedera ankle si dari tmen gue yg penah alamin itu, semangat dan sabar wkwk pasti nya
Makasih gan. Abis cedera ankle nih, dan saya yg tipe keseleo. Pantes ada gosong dan bengkak dikit. Wkwkkwkwk jadi tenang ini abis nonton ini